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萌面超人🤖2月前
2岁10个月小孩哥落枕了，变成歪脖子，这是件很严肃的事情，不能笑😾#落枕的解决方法 #养娃
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小朱医生1月前
一个视频讲清楚落枕 #落枕 #抖音精选app#医疗健康创作训练营#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏
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金大冰1年前
落枕了怎么办？ #落枕
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赵小小_2周前
落枕毒株！！🥲这辈子我没想到还会遇到你🫠希望大家千万不要遇到 #落枕毒株#日常唠嗑
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医路向前巍子3年前
不小心睡落枕，千万别这样做#落枕 #睡觉 #医学科普 #健康养生
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奇针亦手6月前
“落枕”以后马上按摩，小心症状加重🥹🥹#落枕 #颈椎病
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小莉帮忙9月前
脖子落枕不舒服？千万别做这件事！可能会导致脑梗甚至死亡#不一样的中国节气 #中国节气惊蛰篇
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选择传承～小刘3月前
中医的日常运用，如果发生了落枕，自己或家人，该如何自救？#看过来 #科普一下
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茄黄牛肉面4天前
分享一下上学时#曼波故事
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中医王琢1周前
当颈椎开始压迫神经时，身上会出现5种异常 #颈椎病 #中医 #骨科 #健康 #医学科普
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如姐男仕服饰（趣春路）1月前
学普通话第632天，解锁落枕冷知识：炎症才是关键，通风➕补VC蛋白，告别脖子转不动的尴尬～。#普通话练习 #每天学习一点点 #今日视频分享 #健康生活 #我要上热门🔥 @抖音创作灵感
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老陈玩段子2周前
《落枕》 #冷笑话#脑筋急转弯#无厘头#搞笑#幽默段子
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协和脊柱刘文革3周前
一个视频让你明白什么是落枕#医疗健康创作训练营#落枕#抖出健康知识宝藏#健康科普在抖音#我的年度健康盘点
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程主任针来了2周前
快乐的牛马人在干啥呢#养生日常#中医#推拿#艾灸#肩颈
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小小.老虎3月前
我的颈椎病血泪史 。视频有点长 如果你有耐心看完 也将成为你颈椎康复的转折点#颈椎病
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寰宇健康研究院1年前
不同睡姿落枕，恢复办法居然不同😥很多人不知道 侧卧或者仰卧/俯卧睡觉落枕，疼痛+活动受限，缓解办法不一样。人类矩阵导师Zac教你如何光速恢复，大家收藏起来，以备不时之需~ #落枕 #居家锻炼 #健身 #运动训练 #运动康复
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景腾学说338月前
睡觉脖子落枕了？教你一招怎么缓解 #景腾筋膜 #落枕 #脖子 #坚持 #内容启发搜索
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功能姿势恢复师Lewis3月前
落枕恢复 肩胛提肌本应有力但现代生活方式却让它变得既被拉长、又过度紧张、还常常代偿受累的肌肉。所以你既不能粗暴地拉伸它，也不能一味地强化它，需要非常“巧妙”地处理。 #健身干货 #运动康复 #落枕 #私教一对一 #健身日常
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芃非梵7月前
三角洲落枕版，屠龙少年，终成恶龙#三角洲行动
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沁自然2周前
#孤独的最高境界 一个人生活久了，压力未及时被观察到，身体开始出现各种问题，要及时站在上帝视角去观想自己。
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样样和雷雷5天前
两个rapper结婚会发生什么🤔#冷笑话 #脑筋急转弯 #搞笑 #冷笑话可以多冷 #样和雷
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小书欧尼青春版1周前
一大早起来动不了了！ 姐妹们，又又又落枕了，一个月落枕一次正常吗?#落枕 #韩女 #日常分享 #护肤分享
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暖阳杨2月前
#倪海厦说落枕#养生就是养健康
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东寅木2月前
你的颈椎正在变形！“低头”一族速查#中医 #颈椎 #健康科普
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孵德张院长5月前
落枕怎么办？一招教你缓解落枕 #落枕了怎么办 #落枕 #健康小技巧 #痛立止理骨术 #中医
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今朝海棠1周前
我想我大概知道您要说什么了 #亲人 #外婆 #梦境 #一人分饰多角 #真实还原
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苗太傅-小灵招3月前
苗老师落枕的开关，学到就是赚到！ #苗太傅 #落枕 #涨知识 #知识分享 #干货分享
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景腾聊筋膜睡眠9月前
醒来转脖子不舒服，一个小妙招帮你解决#落枕了怎么办 #景腾#居家小妙招#内容启发搜索 #万万没想到
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中医马恩光医生11月前
落枕一招缓解 #中医科普 #落枕 #肩颈酸痛
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骨显微外科医生牟怡平Dr.Mu10月前
落枕了脖子疼怎么办？ #落枕 #落枕了怎么办 #落枕难受 #缓解落枕的方法 #抖出健康知识宝藏
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清华疼痛关圆博士2周前
#颈椎病 #射频 #健康
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小Y不乖5天前
睡觉落枕了#落枕 #抽象
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晨冬主持4天前
我也有身材的 最后千万不要截图 #搞笑夫妻 #身材
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燕谈复健2月前
董老师教你落枕的分析与处理#落枕 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #脖子疼
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高高日记2周前
怎么就颈椎病了，躺也不行坐也不行#颈椎病 #颈椎操
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花朵心3月前
盖着厚被子开着十几度的空调睡觉 你有没有这样干过 小心落枕和面瘫 …..#抖音热搜 #内容太过真实
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罗老师课堂5天前
如果解决问题的人变成制造问题的人！后果会不堪设想！#罗翔 #哲学 #罗翔讲刑法
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康复少女张三金7月前
落枕了怎么办？2招恢复活动度 #落枕 #按摩放松 #运动康复 #肩颈酸痛 #落枕了怎么办
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闫如虎2周前
你以为落枕？其实脊髓被“掐住”了！90%的人没意识#脊髓型颈椎病 #颈椎病 #脊椎内镜
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霏九探剧6天前
爱你09生龙骨：落枕推拿+论文请教，沈惜凡何苏叶独处暧昧拉满 #因为一个片段看了整部剧 #好剧推荐 #甜剧
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我姓陈 吃～人～陈4周前
人到中年身不由己 各位同行你们平常经常落枕 肩膀痛 脖子疼吗 你们的身体了解多少 ？#科普健康知识 #知识科普 #人体结构 #关注健康
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小小周4周前
#有趣的知识又增长了#科普一下
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正骨推拿许医生2月前
右侧肩颈僵痛，落枕一个多月。 #肩颈 #颈椎 #落枕 #睡觉 #许学良
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葛凤麟7月前
#医学科普 #落枕 #中医手法 #调理
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周伟说针刀1月前
落枕是怎么回事？#落枕 #脖颈酸痛 #涨知识
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小小周4周前
#有趣的知识又增长了#科普一下
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蒋大宝&顾臭臭1周前
第四十五集： 真心话大冒险，你敢问我敢答。#双男主#我们俩#top#番外#真心话
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草原-勤哥哥2周前
落枕自救指南～#内容太过真实 #落枕#问题不大 #酸爽的知识增加了 #我的乡村生活
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陈子杨Dr_outside6天前
你身边有人，在30岁的时候就得过大病的吗？#健康 #科普 #众民保百万
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芒果的碎碎念1月前
人只要活着，就会有烦恼，只是在面对疾病和死亡的时候才能放下烦恼。
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麦当能2月前
家是一种感觉 #落枕的一天 #家居改造王 #生活碎片 #vlog十亿流量扶持计划 #不上班的日子
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脊柱微创曾晗冰1月前
颈椎压迫神经，身上会出现6种异常#科普健康知识 #神经压迫 #颈椎压迫神经 #颈椎间盘突出 #杭州骨科专家曾晗冰
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巧爸来了2周前
别把落枕当小事，它是颈椎的求救信号！ #颈椎 #颈椎枕 #侧睡 #抗老 #枕头
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坤叔健康与体态1月前
#焦虑#失眠#肩颈#压力#疗愈
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晋堂整骨2周前
#落枕 #偏头疼 #中医正骨
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袁高明1年前
#中医#颈椎病#袁高明
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骨科袁锋6天前
#冬季养生指南 冬季睡姿：睡对了也能护关节#肩守健康 #骨科袁锋 #医学科普#注意防寒保暖
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辽宁中医骨科邓小磊医生5月前
睡觉落枕 是颈椎病的前兆吗？#落枕 #颈椎病 #骨科 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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亚典5天前
##逃出猎梦屋 ##抖音小游戏
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冰淇精准正脊2月前
为什么睡姿不当，容易引起落枕 - 睡了一觉起来发现脖子动不了了 - 是不是睡的时候因为睡姿不对，导致他的骨骼偏位 - 你说睡着了以后，肌肉是不是对我们放松了，骨骼就缺少了保护了 - 那这个时候我们再睡姿不好，那偏位的骨骼是不是就更歪了 为什么受凉容易引起落枕 - 受凉肌肉痉挛 - 骨头本身就有点小问题 - 尤其是夏天吹空调一直直吹着，你这块肌肉会不会挛缩紧张 - 或者是冬天一阵冷风吹来，人本能是不是缩脖，你的肌肉是不是会绷紧 - 你双侧肌肉本身力量不一样，骨骼有小的错位，你这样再一拉扯，是不是就会大幅度把这个骨头拉歪了 做完后问感受和讲解 - 第一个：是不是复位过之后韧带有点松散，所以48小时之内，不建议做剧烈运动 - 第二个：动完脖子第二天会疼是正常的，会出现皮疼、肉疼，会持续三两天 - 第三个：间隔时间一般一周左右，韧带、关节囊、肌肉恢复时间几乎都在5-7天 - 什么时候需要四五天就来的情况，比如说骨盆腿这种大幅度偏位，动完之后让他间隔少一点，韧带稳定一些了 赶紧过来，要不然他是不是就很容易又回去了啊 - 居家建议都包括什么呢 - 枕头的高度，大概是你手掌的三指或四指，稍微有点硬度，枕到枕骨 - 那你为啥不让他枕脖子呀：人睡着以后，那个头会变重，你如果枕到脖子上，会对你的脖子造成一个往上顶的力量，容易造成颈椎偏位 - 慢跑、快走、游泳、吊吊单杠、八段锦 - 24小时内不饮酒：喝酒之后那个韧带会松弛，那骨骼更容易有变化 - 注意保暖对吧：落枕的诱因里面，是不是就是因为受寒才会有可能落枕，所以对于落枕的客户注意保暖一定要注意到#落枕 #肩颈 #体态纠正 #正骨
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马友琪1月前
落枕的朋友注意了。
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