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乌鲁木齐风之海舞室-璇4月前
你学会了吗#新疆舞 #新疆舞动脖子 #天津成人舞蹈 #中国舞 #舞蹈
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梧桐树儿_（教师装版）4周前
0基础不会往前抖肩咋办呐 那咱们换个简单的思路 #forget抖肩舞 #一学就会系列 #舞蹈教程 #舞蹈细节 #卢昱晓抖肩舞
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婵舞蹈嵋嵋老师4月前
今天来学习一个左右绕肩 #零基础舞蹈教学 #爵士基本功
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大浪舞蹈2月前
零基础学抖肩！看这一条就够了!! #抖肩 #成人舞蹈基本功 #零基础学爵士舞 #大浪舞蹈
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POPO1月前
微表情八百多个哈哈哈哈哈哈#forget抖肩舞挑战 #舞蹈教学 #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈大赛#卡点舞
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大婵婵舞蹈2月前
还不会顶肩的，你就练吧。#顶肩练习 #大婵婵舞蹈教学 #舞蹈基本功
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菲林舞舍-九九3周前
零基础不会抖肩的来敲黑板！换个思路轻松搞定 #forget抖肩舞 #一学就会系列 #舞蹈教程 #零基础舞蹈教学 #卢昱晓抖肩舞
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一颗豆芽菜1周前
顶肩邪修必成大法 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #创作人计划
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大婵婵舞蹈1月前
每天练10遍，还有学不会的吗？#顶肩练习 #大婵婵舞蹈教学 #舞蹈基本功
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于是乎说舞蹈8月前
舞蹈中头的运用💃下巴找肩膀 #零基础学舞蹈 #古典舞 #舞蹈 #舞蹈基本功 #干货分享
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一颗豆芽菜6月前
如何抖肩 #抖音潮流舞蹈地图 #扭胯 #抖肩舞 #抖肩 #跳舞
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教舞蹈的小锅儿2月前
谁还不会脖子平移，这一期教学现学现会！#成人舞蹈教学 #零基础教学 #干货分享
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享4月前
《侧wave》详细讲解 保姆级教程的教学，当然大家需要多练习，记住动作顺序，多找感觉，一个字“练”，简单的事情重复做，大家还想学什么基本功，评论区留言～ #侧wave #爵士基本功 #wave #宝藏璐璐舞蹈
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小熊嘎嘎10月前
给我两分钟 包教会 #抖音潮流舞蹈地图 #教程 #扭胯 #顶胯 #慢摇教程
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硕士羽晨讲舞蹈1月前
跳舞肩怎么动才好看#羽晨舞蹈 #零基础学舞蹈
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开心饺（自恋版）1月前
扣1帮我解开控制谢谢 卢昱晓这个我真是太喜欢了😭#forget抖肩舞 #抖肩舞#手势舞 #日常分享 #被卢昱晓硬控了
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不想上课(养成系1月前
28首超火抖舞！快来跳！ 谢谢大家的喜欢！还有什么想看的都可以评论留言哦~#舞蹈 #卡点舞 #随机抖舞挑战 #抖舞爱好者 #dou来运动吧
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芝加昌菲菲子1月前
肩部不知道怎么练灵活的来吧 #爵士基本功 #舞蹈分解教学视频 #基本功 #菲菲子的基本功系列
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于是乎说舞蹈3月前
跳舞夹肩膀耸肩💃这个重点要知道 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #肩膀 #舞感
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璇子汉唐舞7月前
舞蹈小动作 挽臂裹肩美，肩膀的美感#舞蹈 #零基础学舞蹈
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曾上头7月前
自己能跟自己玩一整天 这次编简单点的了 #曾上头编舞 #精神状态belike #原创 #行走江湖摇
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旗木卡卡逸🥷🏻2月前
今天带大家帅帅的活动一下肩膀#每日练舞 #souldance教学 #基本功练习 #新手跟练 #街舞教学
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婵心舞韵赵安然3月前
#零基础学舞蹈 #简单易学 #舞蹈教学 五组动作解锁肩膀僵硬，肩膀越来越灵活
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大婵婵舞蹈4月前
收藏起来每天练10遍，你的肩膀会越来越灵活。#顶肩练习 #舞蹈基本功 #大婵婵舞蹈教学 #迪斯科
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怜怜^1月前
肩膀怎么自己动？#forget抖肩舞#短发 #今天穿什么
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孟靖林（寒假集训预报名中）7月前
原来一个简单的肩膀分离还能这么练 #popping教学 #isolation #基本功 #舞蹈教学 #街舞教学
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萱萱爱跳舞🎀3周前
肩膀怎么自己动？#forget抖肩舞
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国风舞蹈艺术教育1月前
哈萨克族舞 肩的律动分享 #民族舞 #哈萨克族舞 #舞蹈知识 #成人中国舞
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万紫芊Red.1月前
头（脖子）和肩膀单拎出来教一下，大家学会了吗？#SPAGHETTI #LESSERAFIM #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈大赛 #SPAGHETTI舞蹈挑战
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大宋老师是个宝2月前
撞肩和步伐总乱套？大宋老师教你轻松搞定。 #爵士舞基本功 #爱舞蹈爱生活 #快来跳舞 #零基础学舞蹈基本功 #舞蹈基本功
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UTOPIA舞蹈基本功分享5月前
【UTOPIA舞蹈】爵士基本功-肩部#基本功练习 #分解教学 #爵士基础 #零基础 #dance
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-MyMy麦麦-1月前
妈妈 我的肩膀怎么自己会动 #forget抖肩舞 #浅跳一下 #抖音热门舞蹈计划 #抖肩舞
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No8 Dance_yeta6月前
Freestyle的练习方法｜肩膀拍子变化#舞蹈 #跳舞 #街舞 #hiphop
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萱萱小号2周前
肩膀怎么自己动？#forget抖肩舞
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可奈💕1月前
舞蹈必练的基本功 #顶肩基本功 #老人与海 #基本功练习 #练出好身材
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大婵婵教舞蹈4月前
收藏起来每天练10遍，你的肩膀会越来越灵活。#顶肩练习 #舞蹈基本功 #大婵婵舞蹈教学 #迪斯科
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芭蕾悟朱末4月前
如何正确下沉肩膀。 #成人芭蕾 #成人舞蹈 #芭蕾
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信念织物｜教学频道5月前
跳舞开肩小妙招/亲测有效 #昆明街舞 #舞蹈干货 #开肩开胸 #爵士舞基本功 #零基础教学
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郫都区鹿之影舞蹈Tiki～8月前
还有谁跳舞的时候肩膀僵硬动不来的？或者一动肩膀就动全身的？👀超详细教学教你肩膀如何正确发力，赶紧点赞收藏吧～#舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #舞蹈课堂随拍
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多拉带你舞蹈入门9月前
两分钟让你学会动脖子#零基础 #零基础学舞 #爵士舞基础 #爵士基本功 #零基础基本功练习
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玵木ANMUA-4周前
qwq 我的肩膀怎么自己会动 #forget抖肩舞 #浅跳一下 #抖音热门舞蹈计划#抖肩舞
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形体含含老师7月前
一跳舞就耸肩？？｜芭蕾线上课 #芭蕾线上课 #芭蕾基本功 #芭蕾网课 #中老年跳舞 #舞蹈教学
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如鸢🦋·零基础舞蹈教学1周前
#舞蹈练习打卡 #舞蹈基本功 #自学舞蹈打卡
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大婵婵舞蹈1月前
#顶肩练习 每天练10遍，你的肩膀会越来越灵活，跳舞越来越好看。#大婵婵舞蹈教学 #零基础学舞蹈
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张张跳舞1月前
#肩部超细分解教程 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #宝妈
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秀才舞蹈街舞HIPHOP2周前
街舞Hiphop基本功，肩膀练习（二） 让肩膀抖起来🫨🫨🫨#街舞基本功 #hiphop基础 #分解 #零基础学舞蹈
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So⚡️cool街舞梦琳1周前
肩膀shake还没练好的同学，这里来集合！#少儿爵士基本功 #爵士基本功 #爵士肩膀基本功 #干货分享
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Aya竹🐟6天前
Wave的讲解和跟练来啦！这首歌还挺适合练习wave的呢～以及阿迪的圣诞定制T真好穿哈哈哈哈哈#在家练舞 #wave教学 #街舞基本功 #零基础学跳舞 #酷女孩
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燕丽跳跳（零基础入门YY Dance）8月前
她她她，好熟悉的旋律#daybyday舞蹈 #燕丽编舞 #燕丽跳跳 #零基础学舞蹈基本功
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胡图图2月前
肩膀基本功，没有捷径就是多练，越练越好，跟我一起动起来！#爵士基本功 #舞蹈入门教学 #零基础教学 #每日分享
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Dora咪发嗦1月前
《Spaghetti》的肩rolling➕🐻wave怎么做 #创作灵感 #lesserafim #spaghetti #舞蹈教学 #零基础舞蹈 @DOU+小助手
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久久爱跳舞1周前
顶肩分解教程 #一学就会系列 #爵士基本功 #零基础学舞蹈
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大宋老师是个宝6天前
迈脚搭肩的干货教学来喽！ #爵士舞 #爵士舞基本功 #快来跳舞 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
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衡阳华翎舞蹈 (学舞找我吖)5月前
一起练起来！ #零基础基本功练习 #肩部rolling练习 #零基础教学 #一学就会系列 #华翎舞蹈衡阳总店
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桃子舞吖4月前
每天练习10遍，你的肩膀会越来越灵活，赶紧收藏练起来吧！#顶肩练习 #舞蹈基本功 #桃子舞吖
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Zz怪怪5月前
零基础姐妹们 看完我这条视频再去练习基本功好嘛！特别是第三点！特别重要 贯穿所有的基本功练习#舞蹈干货 #舞蹈基本功 #怪怪老师 #练舞日常 #爵士舞基本功
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于是乎说舞蹈1月前
1个方法学会头随身动💃零基础舞蹈 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #古典舞 #舞感
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苏州成人零基础学跳舞6月前
全网都会的顶肩教程，这么详细我不信你还学不会#成人舞蹈教学 #舞蹈零基础 #一学就会系列
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若熙7月前
33集， 零基础利用业余时间学爵士舞基本功#《抖肩》#零基础学爵士舞#@再嘉舞蹈【零基础入门】
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天台跳舞的yr1月前
spaghetti舞蹈细节 这个肩膀怎么做？？！ #舞蹈细节教学 #spaghetti #lesserafim #镜面教学 #基本功
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严老师体态矫正5月前
四步教会你新疆舞动脖子，简单易学，关注我点赞收藏练起来吧#少数民族风情#舞蹈教程 #零基础新疆舞
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西兰花花街舞5月前
hiphop｜最简单的律动练习！练就有用！ #舞蹈 #hiphop #hiphop基础 #律动一下 #零基础学舞蹈
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陈不甜（跳舞版）4天前
💡每个自学古典舞的姐妹们 应该都有跳舞不自觉耸肩的习惯。 我每次看自己跳舞视频都或多或少会发现这个问题。 耸肩这个动作非常难克制，也非常影响舞蹈质感， 会让脖子看起来短，动作看起来也不舒展。 🔴无意间发现这个动作可以很好地练习肩膀下沉， 多练习可以形成肌肉记忆。 沉肩不仅可以让舞蹈看起来更有美感， 也对你的体态有改善作用， 因为沉肩本身就是一个背挺直的过程。 可以大大改善驼背的不良体态， 让你看上去更挺拔更有气质。 #古典舞每日基本功 #自学古典舞 #练舞打卡 #古典舞小技巧 #体态纠正
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简介:

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