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刀刻特Yao3月前
腰痛 腰肌劳损 3个动作帮你轻松改善 #腰痛 #腰肌劳损 #腰疼 #刀刻特Yao #健身干货
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北大运动医学Garry博士1月前
#医学科普 #涨知识 #健康 #教你一招 #腰肌劳损训练方法 跟着郭医生锻炼起来吧！！！
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微步运动康复7月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸 #运动康复 #腰疼 #腰肌劳损 #内容启发搜索 #腰肌劳损训练方法
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跑的最远的康复教练安娜4月前
腰肌劳损怎么放松呢？ 一个康复教练教大家如何用3个动作缓解腰肌劳损 腰不舒服怎么办 腰部的拉伸和训练 #腰肌劳损 #腰痛 #腰 #运动康复#腰椎间盘突出
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运动养生吕老师3月前
如果你经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前做这五个动作，腰背很轻松！#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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运动康复阿邱（体考冲刺）5月前
盲目的锻炼腰肌只会加剧疼痛，以上这套康复训练坚持两周，腰肌杠杠滴#运动康复 #腰肌劳损训练方法 #腰肌疼痛
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亮亮讲运动康复3周前
如果你经常久坐不动#腰肌劳损 那睡前就练练这几个动作，练完整个人都舒服了很多了！#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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懂康复运动的小方教练3周前
如果你经常久坐不动#腰肌劳损 那睡前就练练这几个动作，练完整个人都舒服了很多了！#一起来锻炼#拉伸#放松
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燃脂穿搭社6月前
4招缓解腰痛，伸展脊柱，自我正骨复位！#居家锻炼 #腰疼#腰肌劳损#运动康复#好身材练起来
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Rain（运动科普）1月前
要根治腰肌劳损单单靠理疗休息是不够的，必须加上康复训练，在你的康复过程中加入这五个动作吧#运动康复 #腰肌劳损 #康复训练
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方了个方6月前
资深教练vs普通教练㉒腰不舒服怎么办？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #腰酸背痛 #腰肌劳损 #运动康复
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大攀运动健康笔记5月前
3招放松骶髂关节🔥缓解腰骶疼痛✅ 后腰和屁股连接处这个位置酸胀不舒服，大概率并不是腰的问题，而是骶髂关节太紧张了。这时候可以做下面3个动作，释放骶髂关节压力，缓解疼痛。 #骶髂关节紊乱 #腰骶部酸痛 #骶髂关节疼痛  #腰肌劳损 #夏日减脂大作战
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运动养生葛老师2周前
长期久坐腰肌劳损，还在不停的拉拉拉，难怪不舒服，来跟着邪修练起来！#居家锻炼 #健康锻炼 #体态邪修 #体态纠正 #葛老师
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虎牙军哥带你练6月前
经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前五个动作 腰背很轻松！#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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豆豆爱运动养生5月前
腰间盘的自愈之路#居家锻炼 #腰椎锻炼了
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懂康复运动的小方教练3周前
如果你经常久坐不动#腰肌劳损 那睡前就练练这几个动作，练完整个人都舒服了很多了！#一起来锻炼#拉伸#放松
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小陈说健身3周前
如果你经常久坐不动#腰肌劳损 那睡前就练练这几个动作，练完整个人都舒服了很多了！#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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滕源康复朱利平5月前
练好这三个动作，腰突一天比一天好！#运动康复 #康复训练 #功能训练 #颈肩疼痛 #腰椎间盘突出
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脊博士鹏哥5月前
看起来像发神金，做完腰却爽到飞起！这套工位扭腰操绝了 #运动康复 #腰肌劳损 #腰疼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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郭哥带你康复6月前
长期运动训练造成腰肌劳损，下腰部有明显酸痛感，我们可以每天这样练！#运动康复 #腰肌劳损 #腰痛 #日常训练 #康玛士肌肉贴
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运动养生潘老师6天前
久坐不动，腰肌劳损，睡前就多练练这几个动作#腰椎锻炼了 #居家锻炼 #拉伸
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橘子爱运动8月前
腰酸背痛，反反复复？教你简单几招，缓解腰肌劳损！#腰酸背痛#腰肌劳损#缓解腰部疼痛的方法#一起来锻炼#如何缓解腰疼
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运动康复找圆姐4月前
练瑜伽的姐，骶髂关节紊乱，腰肌劳损，屈膝盘腿受限。#骶髂关节 #腰肌劳损#盘腿受限#瑜伽
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小侯老师说康复3月前
久坐不动就做这四个动作 腰背超轻松#腰肌劳损#拉伸#运动康复 #居家训练
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爱运动的青椒2周前
腰肌劳损急性期后如何保养 保姆级详细教程附上 #运动康复 #腰肌劳损 #久坐腰疼#核心力量 #居家锻炼
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慧慧瑜伽6月前
经常久坐少运动 #腰肌劳损 睡前五个动作，腰背很轻松#一起来锻炼 #拉伸 #养护腰椎 #养生
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跑的最远的康复教练安娜5月前
感觉自己下腰背部紧张酸痛怎么办？ 经常感觉自己下腰背部紧张酸痛怎么办？ 试一下这样练吧 腰痛不舒服 腰肌劳损 骶髂关节紊乱 #腰肌劳损 #腰痛 #腰 #骶髂关节 #运动康复
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曹烨说5月前
一招搞定腰肌劳损#运动康复 #健身 #一起来锻炼 #体态纠正 #腰疼
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小韩老师带你练1月前
如果你经常久坐不动# 腰肌劳损 那睡前就练练这几个动作，练完整个人都舒服了很多了！ #一起来锻炼#拉伸 #居家运动健身 #拉伸
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虎哥讲康养1周前
如果你经常久坐不运动，腰部不适#腰肌劳损 睡前做这5个动作，腰背会很轻松！#拉伸 #居家锻炼 #一起来锻炼
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亮亮讲运动康复2周前
如果你经常久坐不动#腰肌劳损 那睡前就练练这几个动作，练完整个人都舒服了很多了！#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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练不大的肖1周前
如果你经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前做这5个动作，腰背很轻松！#一起来锻炼 #拉伸 #放松 @葉子
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脊柱疗愈郭靖4月前
经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前五个动作 腰背很轻松！#一起来锻炼#拉伸#放松
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吴老师讲康养2周前
如果你经常久坐不动#腰肌劳损 那睡前就练练这几个动作，练完整个人都舒服了很多了!#腰部康复 #运动养生 #拉伸 #一起来锻炼
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小罗教健身6月前
经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前五个动作 腰背很轻松！#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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刘欢老师运动养生3月前
如果你经常久坐不动#腰肌劳损 那睡前就练练这几个动作，练完整个人都舒服了很多了！#一起来锻炼#拉伸 #放松
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敏敏居家运动塑形2月前
明星推荐老中医的四个缓解腰痛的动作！每天5分钟，释放腰椎压力，增强脊柱空间适合所有久坐腰部不适和腰肌劳损人群#腰痛 #腰椎间盘突出 #腰部放松 #腰部拉伸#居家锻炼
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大玲子爱运动5月前
公认对腰间盘突出最有效的方法！躺在床上就能练，真的很实用！#腰间盘突出 #睡前体态调整 #居家锻炼 #健身 #缓解腰疼
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海涛腹肌艾比利1周前
如果你经常久坐不动腰肌劳损，那睡前就练练这几个动作 如果你经常久坐不动#腰肌劳损 那睡前就练练这几个动作，练完整个人都舒服了很多了！#一起来锻炼#拉伸#居家锻炼#真实生活分享计划
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重生之我在吉安做教练2周前
腰肌劳损应该如何锻炼核心力量#健身#健身私教#腰肌劳损训练方法
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叶子爱瑜伽🍃6月前
腰疼姐妹看过来🔥每天睡前练这个动作‼️#瑜伽#腰肌劳损 #睡前运动 #腰痛 #居家锻炼
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小宸运动康复6天前
腰部紧张不适，劳损，来试一下简易版的山羊挺 #腰疼 #腰肌劳损 #腰痛 #锻炼 #山羊挺
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珠江脊柱微创刘医生1周前
腰背肌锻炼，在家就能做，适合腰肌劳损，腰椎间盘突出，腰椎术后康复！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #运动康复 #腰椎间盘突出 #医学科普
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运动康复曹老师2月前
如果你长期久坐不运动，睡前做五个动作，腰背很轻松#腰肌劳损 #拉伸 #健身干货 #居家锻炼 #一起锻炼
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运动养身陈老师3周前
如果你经常久坐不动#腰肌劳损 那睡前就练练这几个动作，练完整个人都舒服了很多了！#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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乔老师谈运动养生4月前
腰椎喜欢的动作，每天躺床上释放你的千年老腰吧！#腰椎康复 #康复拉伸 #腰椎 #腰肌劳损 #腰喜欢的动作
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懂康复运动的小方教练3周前
如果你经常久坐不动#腰肌劳损 那睡前就练练这几个动作，练完整个人都舒服了很多了！#一起来锻炼#拉伸#放松
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运动养生浩哥7月前
腰不舒服，试一试这个动作#腰 #腰肌劳损 #低骼关节 #小动作大作用 #居家锻炼
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掐老师运动康复4月前
腰疼练足弓就好了，不信你看视频#腰疼#运动康复#疼痛#运动#腰肌劳损
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乔老师谈运动养生5月前
三个动作拉开你的于年老腰#拉伸 #腰疼 #腰肌劳损 #康复训练 #腰椎
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运动康复王学海7月前
腰痛腰肌劳损？试试这三个训练动作 #舞蹈生 #腰痛 #腰肌劳损 #旋子 #旋子转体
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阿肯运动健身（健身干货）2周前
每天4分钟跟练版，缓解腰酸腰疼，改善腰肌劳损。 #腰肌劳损 #跟练 #腰酸腰疼 #健身 #放松
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运动养生朱老师1月前
经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前五个动作，腰背很轻松！#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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懂康复运动的小方教练2周前
如果你经常久坐不动#腰肌劳损 那睡前就练练这几个动作，练完整个人都舒服了很多了！#一起来锻炼#拉伸#放松
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白俊叫瘦带你练2月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸#运动康复#腰疼#腰肌劳损训练方法
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运动康复找圆姐5月前
乒超联赛第二阶段，安徽中程温瑞博腰肌劳损，手法松解＋拉伸#乒超联赛 #安徽中程乒乓球俱乐部 #温瑞博 #腰肌劳损
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洁洁的康养之路5月前
如果你经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前做这五个动作，腰背很轻松！#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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欣医泰1周前
腰肌劳损 #腰肌劳损 #腰疼 #腰痛 #腰 #运动
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柴大大健身小屋5月前
如果你经常久坐不运动#腰肌劳损 睡前做这5个动作，腰背很轻松！#拉伸#放松#一起来锻炼 #居家锻炼
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运动养生朱老师3月前
如果你经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前做这五个动作，腰背很轻松！#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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大森没腹肌5月前
如果你经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前做这五个动作，腰背很轻松#一起来锻炼 #拉伸#放松
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185的大维维爱健身5月前
如果你经常久坐不运动#腰要肌劳损 睡前做这5个动作，腰背很轻松！#拉伸#放松#一起来锻炼 #居家锻炼
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运动养生王老师1周前
如果你经常久坐不动，#腰肌劳损 那就睡前练练这几个动作，练完整个人都舒服了很多#居家锻炼#拉伸#放松
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