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徐灿3年前
最基本的拳法，没有之一！我建议大家先把这个搞会。#徐灿 #拳击
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格斗—陶仁刚7月前
零基础移动步伐训练#拳击步伐#新手格斗动作教学 #格斗陶仁刚 #武术散打 #自由搏击
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老吴 拳型健身10月前
新手练拳不要花里胡哨 #新手练拳 #零基础学格斗 #新手学拳击 新手练拳 好好练练基本功 不要花哪些花里胡哨的动作 动作练好了 花里胡哨的动作才可以练出来
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前盛拳击唐小拳1月前
练拳不练步，练步打师傅#一分钟教学#拳击教学
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功夫武术酷6年前
捕俘拳实战1：概述与基本功，攻敌要害、致敌无反击能力的开始
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慈祥的馆长🥊3月前
我不知道怎么打对.但是我知道怎么打不对！#拳击 #拳击教学 #运动
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狮峰5月前
拳击基本拳法#拳击🥊 一起练拳滴滴
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拳击小余4月前
古巴步伐中 你必须知道的三种基本步伐 今天练了吗？ #拳击 #格斗 #步伐 #古巴拳击
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功夫一鸣3月前
武术基本步型 #青年创作者成长计划 #dou出真功夫 #传统武术 #基本功练习 #一起学起来
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形意拳八卦掌-禹教5月前
连击组合的基本原则，左右转体蓄力。我在房山动迹健身教搏击，房山附近的朋友欢迎来练拳。#健身 #暴汗燃脂 #拳击 #搏击
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精致研武堂官方号8月前
一圆三环，拳之基本！悟之练之！趣味盎然！#发扬传武精神
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慈祥的馆长🥊6月前
保姆级教程系列1.基本站姿！#拳击🥊 #日常训练 #运动
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武当太岳武术馆3月前
练拳需要注意节奏和速度#道家养生 #传统武术 #武当功夫 #武术教学 #练拳
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少年强武术特训梁教官2月前
#原创 中华武术的三个方面：功与技的结合；防与攻的结合；练与养的结合，是成就功夫久远的重要因素！练拳不练功，到老一场空，基本功需要时间打磨，需要持之以恒的坚持。技术，要遵守科学与规范。看赏武术，和看赏书法一样，要看到展示者的功底，技术技巧，比如，抗压抗击打，抗揍，耐力，爆发力等，防守，就是本能的防范，防，要有多个应急预案和措施 ，也就是各种避险，正所谓见招拆招，心、眼、手、脚力量、位置准，技巧各种过硬。攻，就是如何达到停止打斗，武的重要一条，我有不伤人的准备，但，也有不被人伤的气场，攻击，是看情况而定！练习，是为了功底服务，任何项目，都需要反复练习，认真总结，练习要把握时间与度及量的问题，包括方式方法。养，就是需要休养，养生。养，在道家里面，尤为占大比例，可以说6分功，四分养，养，要有合理营养补给，要有调整筋络，气血，五腑六脏，要对身体各种器官进行保护保养，这与汽车的定保护有类似，养一身正气，扬一番精神！传承中华文化，弘扬武术精神！（青少文武精神梁教官总结分享）#原创视频
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菩提山人说功夫3周前
练拳，练传统武术，不能捡芝麻扔西瓜，要知道自己需要什么#传统武术 #内家拳 #太极拳 #形意拳 #八卦掌
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大连金戈铁拳KINGOFIST官方号5月前
任何训练细节决定成败，基本攻训练很枯燥，但很实用，金戈铁拳打磨每个孩子的意志力，让孩子关注细节，稳扎稳打。@大连金戈铁拳俱乐部 #少儿搏击
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晴好星空1月前
基本功练习：五经拍打，肩，颈，腰，腿，手臂；压腿，单脚站立，弓步，马步…（共30分钟）打拳必练！
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铁人罗唐（舞阳拳锋搏击）5月前
论基本功训练的重要性 #拳击🥊 #自由搏击#打铁还需自身硬
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金拳套拳馆4周前
练拳，很多人第一步就练错了！#金拳套 #新店开业 #拳击 #散打 #搏击技术
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涛哥谈拳论道2月前
练拳必知六合劲#陈式太极拳 #道家养生 #传统武术 #太极养生 #中医养生知识
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刘威搏击1月前
练拳打对抗都需要哪些能力？#格斗 #威格斗教练班 #自由搏击 #干货分享 #健身
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赵老师和女儿9月前
大家快看看自己做的对不对？ 练拳先练基本功，武术冠军赵老师示范长拳基本手型并带详细讲解，赶紧练起来吧！周一至周五每天早上7:30直播，教授健身功和一些基本拳法，感兴趣的朋友们来直播间交流互动🤝#武术 #基本功 #基本功练习 #中华武术博大精深 #台上一分钟台下十年功
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形意拳八卦掌-禹教6月前
拳法基本动作，上勾拳，大家好，我现在在房山的动迹健身教拳，房山附近的朋友欢迎过来健身练拳#搏击 #拳击 #健身
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法修讲养生6月前
发力在于不用力 打开筋骨关节是基本要求，可以融入在拳中也可以单独成体系。有明白人指路才能不走弯路 #武术太极拳教学 #养生 #关节 #筋骨 #练功
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清能早达3月前
不是说武术和修炼无关，而是要谈修炼就要正统的学习，跳出武术圈子去学习，要么干脆不要考虑这事。 #太极#形意拳#内家拳#武术#孙禄堂
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不会打拳的小岳8月前
《练拳的谎言》实战顺序从0到1#拳击
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马明照太极内功教学4月前
太极基本功分享，方便理解本合集中拳架及站桩心法 更多太极拳 拳架及桩功教学视频，在本合集中，更新完成前，预定有惊喜。#太极 #老六路 #太极拳教学 #太极拳 #马明照太极
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形意拳八卦掌-禹教5月前
几种常见的躲闪以及反击方法，房山附近的朋友可以找我来练拳#搏击 #拳击
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咏春拳自习室5年前
#日字冲拳是咏春的基本攻手，不怕多讲几次~#咏春拳自习室 #咏春拳自学
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太乙游龙功王建福7月前
练拳先练基本功，这几个基本步法，你都会几个呢？#太乙游龙拳 #太极 #武术 #中华武术博大精深 #太极养生动起来
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徐显锋玩太极2周前
太极拳的基本要领练明白才是初学者或练拳不进步的或练拳受伤害的人群练拳时细心琢磨的东西#太极拳#太极拳教学#非遗传承人#运动健康#养生
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太乙龙子璇8月前
练拳必练基本功，掌握基本手法更有助于拳法的修炼和拳理的领悟，快跟我一起练起来吧。#太乙游龙拳 #游龙功 #太极 #基本功 #中华武术博大精深
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涂师姐3年前
咏春拳进攻中，具有代表性的6个招式！#中国功夫#咏春拳 #叶问 #进攻
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三石兄3月前
练拳日记， 洪传陈式太极拳基本功—正圈，基本亦核心！#洪传陈式太极拳
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前盛拳击唐小拳5月前
新手练拳，屈臂防守是非常有必要练的！提高你的容错率#桂林拳击#屈臂防守#拳击教学视频#桂林前盛综合运动馆
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劲武功夫会馆官方号（恒大店）1周前
今天我们一起来练习基本步型吧#基本功练习#一起学起来
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武当黄少侠4月前
练拳不练功，到老一场空 。武术基本功之五大功步法一起练起来～#道家养生 #弘扬中华武术 #一见爱上传统文化 @武当山道家传统武术馆 @抖音小助手
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太子6月前
#拳击 #散打搏击 练拳不练功 到老一场空 强化基础训练
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丶王少侠7月前
揉拦把动作教学 #竞技武术 #传统武术 #武术基本功 #热身运动 #日常训练
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太极国际交流大使陈二军6天前
学习太极必练的基本功，腰不好，肩打不开，平衡不好就跟着练 #锻炼 #太极拳 #太极基本功 #居家锻炼 #太极入门
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功夫一鸣1月前
武术基本功步型要领 #青年创作者成长计划 #武术 #太极 #养生 #正能量
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真信堂武医康养3周前
今日分享；《太极内功心法》#中华武术博大精深 #内家拳基本功 #太极养生动起来 #传统太极
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农门张三丰5月前
练拳要练功，否则一场空。太极拳基本步型#太极养生动起来 #中华武术博大精深 #强身健体增强免疫力 #贵在坚持 @今日头条
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太乙游龙拳1周前
练拳先练基本功。初学游龙拳，步法要打牢，点赞收藏跟着学。#太乙游龙拳#基本功#步法#居家锻炼#强身健体
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太乙游龙拳-凌音1周前
练拳不练功，到老一场空！今天我们学的是武术基本腿法！#基本功 #腿法 #太极 #居家锻炼 #强身健体
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心意武道3周前
内家拳练功秘诀#健身运动 #传统武术 #武术 #功夫 #内家拳
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传承人9月前
洪拳教学第三节：基本步法教学（下集） #武术 #洪拳杭易德 #功夫
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杨艳博士教太极1月前
练拳不练功，到老一场空，今天我们学的是：基本腿法！ #太极拳 #腿法 #武术基本功 #锻炼身体
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红衣小老头爱上跳舞2周前
练拳不练功，到老一场空，基本步伐练习#太极拳#古法养生操#古法健身操#居家锻炼#简单易学
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豫记太极滢滢2周前
练拳不练功，到老一场空，今天我们练习基本步法 #太极拳 #太极步法 #太极 #陈氏太极拳
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武无名1月前
先攻基本关，形意拳劈拳练成后的好处#形意拳 #劈拳
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太极☯尚瑜7月前
#老架一路完整版 #陈式太极拳 #德立太极 学习陈式老架的感悟：老架一路如练楷书 一招一式（一笔一划）找细节 松弹有度 柔中显刚 如果书法的天花板是行草 那练拳的天花板一定不是老架一路🫰 但老架一定是必修的基本功课，练拳练心境，心正则拳架正 意在细节的过渡 学会贯通 练拳无捷径 保持平常放松心，心若舒怡 多练几遍 心若繁漪 那便休息😁
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杨德战养生太极1月前
练拳先练基本功，这五个基本步型你都会了吗？ #太极养生杨德战 #中国功夫 #强身健体 #太极基本功 #养生
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红意优品分享1周前
太极基本功法练习#每日练功每曰功#贵在坚持不懈#练拳不练功到老一场空 #和我一起锻炼身体吧
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阿越师兄6月前
短棍基础练习 12个基本攻击点位#菲律宾短棍 #短棍#棍术
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宜宾0831街舞小课堂8月前
高级组基本攻展示，来集训前提前掌握进步速度事半功倍😊教学方法各有千秋，来自于0831的breaking干货分享喜欢自提。#街舞教学 #breaking基础教学 #Bboy #干货分享
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太乙游龙功李菲8月前
学拳先学基本功，四种基本步法练起来！#太乙游龙拳 #道家养生 #一起来锻炼 #太极
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淄博建桥乒训-孙教练3周前
直板长胶正手基本技术 打好长胶等特殊胶皮绝非易事。它需要独特的手感、精确的控制能力和快速的反应。一名优秀的长胶选手，同样需要付出巨大的努力去练习磕、挡、拱、削、攻等技术，并深入研究旋转规律。这本身是一条艰难且专业化的道路。#乒乓球教学 #乒乓女孩 #直板长胶 #正手长胶 #长胶
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青锋照影迟1周前
新手必学20个基本剑法之绞剑.绞剑在影视表演和套路中非常常用,很具有观赏性.#中国传统武术 #自学剑术 #剑术基本功 #绞剑 #圆你一个武侠梦
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乒乓耶耶叶7月前
打乒乓球必会的22个基本攻！抓紧练起来吧！#乒乓球教学 #乒乓球 #乒乓球基本功 #正手基本功 #反手基本功
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宋门太极小蔡2月前
一式练全身，可功可攻，养练一体#宋门6字圈 #宋门太极 #练拳修身养性
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汗青习字1年前
一个视频教会你如何在短时间内零基础写出漂亮的行楷字！#行楷 #硬笔行楷 #手写硬笔 #硬笔教程 #抖音书法热门
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杭州湘湖太极5月前
习练太极拳，一般基本要领要掌握以下几点（上） #太极拳 #晨练随拍 #居家锻炼
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