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7 .5天前
这段时间是我最难熬的日子 很多事情压得我喘不过气 我也不知道自己怎么了 大概就是太压抑 没办法调整好自己的负面情绪 就是会突然难过头一滴眼泪就下来了 好烦 好困 凌晨一点带着情绪的我根本睡不着 接下来的日子我不知道该报着什么样的心态走下去
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粉荔枝2年前
不要把所有压力都压在自己身上，无力控制的事情，多想无益，只会让自己多添烦恼，倒不如兵来将挡水来土掩。不要害怕，不要焦虑，事情总有解决的办法，相信自己，加油！#朱珠#上热门 #女性成长 #治愈系 #情感 @DOU+小助手 @抖音热点宝 @抖音小助手
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雨萌1年前
压在你身上的烦心事很快就能解决了回复"确认” #图文热点来了#情感 #涨粉
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乔乔解压室（心理情感）1年前
该怎么样就怎么样，不要把所有的压力，都压在自己身上。#心理学 #怎么缓解心理压力 #心理咨询
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成长思维课堂6天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们焦虑情绪，用这本书你内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学
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成长思维课堂6天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们焦虑情绪，用这本书你内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学
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三哥说情感6天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们焦虑情绪，用这本书你内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学
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杭州市临安区中医院2周前
坏情绪来临怎么办？快来找找身上的“情绪开关”缓解一下吧~
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帽帽学长伴读8月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#智慧人生#情绪管理#精神内耗#提升自己
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心灵书社8月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#智慧人生 #情绪管理 #精神内耗 #提升自己
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新刚手写1年前
压在你身上的烦心事 很快就能解决 只要你接#手写 #情感手写 #我的文字你的故事
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曾令辉1周前
每天被事情压得喘不过气？试试这个“拆分法”，亲测有效！#每日分享 #涨见识 #学习 #看过来
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了凡师兄1周前
如果你现在被负债压得整夜睡不着，一定要看完#国学经典解读 #创作者中心 #创作灵感
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楠木子2周前
焦虑，抑郁等这些负面情绪，其实都只是我们暂时被当下的情绪或困难困住了，改变认知，调整环境，学习应对不好的人或事的能力，让自己处在尽可能舒服的状态，陪着自己慢慢度过这段特殊的时光。#心理健康 #抑郁#焦虑#家庭教育
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运动解忧铺8月前
如果你是上班族、白领一天没有很多时间进行训练，又感觉身体疲劳，可以尝试做这九个动作帮你缓解疲劳。#居家锻炼 #运动康复 #功能训练 #居家训练
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道心空明7月前
一旦发现这样的情况，要立即警觉起来？赶紧进行自我的一个纠正！ #涨知识 #正能量 #知识分享 #生活 #精神状态belike
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林小妮生活成长1周前
深夜焦虑到失眠，没人懂你的压力，可能只差一个懂你的人，用这个方法帮你找到出口 #心力提升 #精力管理 #情感 #治愈 #短视频获客 #老板 #企业管理 #企业经营 #老板思维 #个人IP #商业思维 #林小妮
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老王指路·创业不迷路3周前
你是不是也被负债、内耗、身体疲惫压得喘不过气？就像电脑卡机死机，其实人生也有“万能重启键”#人生重启 #自我疗愈 #成长干货 #摆脱焦虑 #内耗
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北京北沙滩中医医院1月前
你是否在为头痛所困扰着吗？精神压力大，作息不规律，熬夜睡眠不足，长期用眼疲劳都会导致气血运行不畅，引发头痛。通过中医推拿手法，可以帮助我们调节经络，缓解疼痛。按摩小妙招你学会了吗？#中医养生 #医生日常 #健康
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小玉养生日记3周前
心情压抑，两个动作赶走负能量 #健康养生 #养生日常 #舒缓心情缓解压力 #赶走负能量 #中式养生文化
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摹本3周前
感觉被生活压得喘不过气？或许你缺一个自己的拥抱。#治愈自己 #情感共鸣 #自我成长 #好书推荐
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宋大俊1月前
膝盖外侧疼｜快速缓解髂胫束紧张导致的膝盖外侧疼痛 很多跑步的同学由于髂胫束紧张导致膝盖外侧疼痛，然后就用泡沫轴直接压在髂胫束上滚动，这样不仅起不到放松的效果，还有可能加重疼痛 我们因该放松它周边的肌肉，主要有3个部位， 1、阔筋膜张肌，在裤子口袋的位置，长期久坐或者跑步会引起阔筋膜张肌的紧张，平时因该经常放松这里，用泡沫轴或者花生球进行慢速的滚动， 2、臀大肌，像我这样坐在泡沫轴或者花生球上，另一侧脚搭在膝盖上，前后左右的滚动 3、股外侧肌，大腿靠前外侧的部位，可以从中间向两头慢慢的滚动，遇到痛点的时候要专注呼吸不要憋气 上面3个动作，每侧按压1分钟，在用这个动作拉伸一下就行 #髂胫束 #髂胫束综合征 #膝盖外侧疼 #拉伸大腿 #阔筋膜张肌
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奕然伴读1月前
让你情绪稳定到可怕的顶级思维“费斯汀格法则” #情绪稳定#内核稳定 #控制情绪 #情绪管理 #稳定的情绪
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毛小星2月前
我悟了！学会这个心法，人生再无内耗！ #内耗 #焦虑 #抑郁 #禅悟人生
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疼痛科李医生1周前
尾巴根疼坐立难安？教你2个实用缓解法 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康 #健康知识科普
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M•普拉提体康训练中心1周前
【软组织手法】 「骨膜压揉法」——学习如何用双手的触感，像解锁密码一样，去精准找到身体里那些具体的酸痛、受限和卡压点。 #株洲普拉提 #解决疼痛#私教#小班课#株洲
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鹿姐传媒3月前
生活中难免会遇到各种痛苦，甚至委屈，该如何面对解决#女性智慧
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c姐姐8月前
你的日子越来越难过，你没注意这些 人性大实话#人性商战 #人性的弱点 #如何应对pua #中年危机如何自救 #如何应对pua
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观心心理师-予心2周前
如何彻底摆脱精神内耗呢？ #精神内耗 #焦虑 #紧张 #害怕 #抑郁
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周文强老师工作室2年前
痛苦的背后是礼物，你失去的所有一切都会以另一种形式回来#修行 #疗愈 #开悟人生 #涨知识 #我要上热门
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星希望彭帅1周前
正手后场被压很难受？一条视频摆脱正手被动！
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A小帅和108位中医1周前
两个小方法帮助你降低压力大了 #传统文化#忌口#说真话#说实话
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多喜乐😂😂😂3月前
徐璐亲吻乔任梁额头，有谁注意乔任梁表情。。嘴角比AK还难压 ！！！#徐璐 #乔任梁 #我们相爱吧 #综艺 #万万没想到
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头晕专家张雪娟2月前
#头晕 #医学科普 身上有个止晕开关，按一按，头晕就能自然缓解
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头晕眩晕门诊｜卫景沛主任2月前
身上有个止晕开关，按一下，头晕自然消失 #头晕 #眩晕
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此刻体态塑形3月前
骶髂关节疼痛居家训练动作! 骶髂关节疼（也就是我们平时说的腰痛） 但腰痛也会分很多个部位，大部分是骶髂关节疼 痛 跟着zoe 老师来练习缓解腰痛吧 #居家健身 #骶髂关节疼痛 #腰痛 #亚健康 #体态纠正
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刘博医生1月前
过了45岁，全身疼痛问题找上门，记好简单2招#疼痛缓解科普 #腰痛 #医学科普 #抖音健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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🌹心藏正能量🌹2周前
倪海廈：身上這個「通頸穴」，每天只要按壓5分鐘！堪比「活絡油」，脖子不僵了，頭也不暈了！
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江心·深度睡眠呼吸6天前
#居家养生#身心同修#通经络百病消
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敖宇泽8月前
性格内向敏感，怎么办 内耗自救指南#社会百态 #教育 #性格 #心理学 #提升自己
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婷姐1周前
来自一位老中医…#缓解焦虑方法 #缓解压力
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A小帅和108位中医1周前
两个小方法，快速帮你降低压力过大！#低压高 #说真话#说实话 #传统文化 #忌口
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苗江永医生3月前
人的承受能力越强，反而越容易被焦虑困住？ 三个科学方法，早点走出焦虑的死循环 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #新一代抗焦虑 #焦虑 #失眠
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新嘉美健身|闫教练(线上指导）1周前
“感觉整个身体后侧都绷成了一张硬网？缓解腰背酸僵，必须处理它！#胸腰筋膜#后侧链紧张 #深度放松 #筋膜放松#拉伸爽感
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景腾聊筋膜睡眠2月前
指压板这样练，让你走路更轻盈#健康 #指压板 #景腾#居家锻炼#好物分享
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宋老师教推拿8月前
💡 肩胛骨痛不是小事！长期低头、久坐、圆肩，小心它‘闹脾气’！ 今天这套动作专为肩胛骨僵硬、疼痛设计，动作轻柔但精准，每天5分钟，缓解酸痛+预防损伤，赶紧收藏锻炼起来！#推拿按摩养生 #盲舒推拿 #肩胛骨酸痛
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马林运动康复3月前
让它放松 重返巅峰 #居家锻炼 #干货分享 #健康 #科普 #妙招分享
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中医苗晋玲1周前
这个开关，你记住了吗#头晕 #中医
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骨筋痛症杨大解医生1月前
颈椎病的烦恼 颈椎痛很难受的#杨大解 #钦州#中医#正骨
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黑五类665天前
焦虑躯体化#心理 物理法化解#知识科普
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饭饭，养生按摩6天前
#筋膜刀 #落枕 #落枕了怎么办 #肩颈 #肩膀怎么按
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何老师讲运动养生1月前
快来试试这个动作！#居家锻炼 #腰 #小动作大作用
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云霖健身5天前
#健身 #腰痛 缓解平时腰痛不舒服，日常跟练
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同心警事2月前
钥匙藏门口，盗窃易下手！#盗窃 #安全@平安宁夏 @平安吴忠
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急诊室野哥1周前
50岁后，身体各种疼？急诊科医生：别乱吃止痛药，认准这2类药，在家科学处理#中老年疼痛 #关节痛#腰疼#止痛#抖出健康知识宝藏
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梦玉的健身日记5天前
一个动作，缓解腰部不适#居家健身有新招 #体态矫正 #在家运动锻炼身体 #一起来锻炼
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居家养生玉师姐5天前
一个动作，缓解腰部不适#居家健身有新招 #体态矫正 #在家运动锻炼身体 #一起来锻炼
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简介:

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