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兴化游泳培训曹教练2月前
年纪大了还能学会游泳吗？中老年人游泳怎么学 今天学员六十多了，一周的时间，基本已经可以脱手自己独立游起来了，在曹教练这里学游泳年纪最大的目前73岁，所以不要觉得年纪大学不了游泳，只要你想学#兴化曹教练 #游泳曹教练 #兴化游泳馆 #兴化
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深圳游泳培训1年前
50岁阿姨零基础挑战7节课学会蛙泳 福田区阿姨以前从来没学过游泳，由于家中就剩她一人不会游泳，所以报了蛙泳一对一私教课，决定7节课解锁蛙泳。 第一节课，阿姨学会了熟悉水性漂浮等基础练习，解决了对水的恐惧，也找到一点点水感。 第二节课，阿姨开始陆上蛙泳腿练习，也是我们俗称的“收、翻、蹬、夹”，阿姨在这节课中遇到了很多问题，比如脚腕总是翻不好，蹬出去的时候脚没有勾住，等等学员常见的问题。通过一系列的指导纠正，加上阿姨自己的刻苦训练，终于见到了成效，大家可以看到在水下蛙泳腿蹬🉐很不错。 第三节课、水下蛙泳蹬腿练习，阿姨习惯收大腿，膝盖前移，也是初学者最容易犯的错误之一，经过不断是矫正，也有所成效。 第四节课，阿姨学习蛙泳蹬腿加换气配合，也是初学者最难掌握的，这个就是要掌握好蹬腿与换气的配合时机，抬头腿不动，低头再蹬腿。 第五节课，阿姨学习了蛙泳划手动作，口诀是：“划手抬头嘴巴吸气，伸手低头鼻子吐气”。 第六节课，蛙泳划手与呼吸配合水中练习，经过前几节课认真的学习与练习，阿姨也完成的不错。 第七节课，见证奇迹的时刻到了，阿姨果然没让小伙伴们失望，成功挑战7节课学会蛙泳。 综合所述：学游泳年龄不是问题，问题是你的毅力和决心。#成人学游泳 #学蛙泳 #深圳学游泳 #福田学游泳 #深圳游泳培训
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正经的陈教练7月前
50岁还能学游泳吗？需要注意什么？ 50岁还能学游泳吗？需要注意什么？ #正经的陈教练 #游泳 #游泳健身 #游泳教学
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奔跑的1331月前
50岁跑游，泳泳占上风#跑步#游泳#更年期
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游泳小队张8月前
中老年人如何更好的游泳呢？游泳爱好者们你是不是也是一下水就是1000以上的老年蛙，拖腿自由泳。或者有个一个多小时不停，一说起来就是我可以一直游轻松常游特别好，那它可能会有哪些危害你知道吗？#中老年游泳 #长距离游泳
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飞翔的CC3周前
多练习漂浮，有利于把身体拉长拉直，找到高平直的感觉。#50岁依然保持好状态 #游泳 #学游泳 #因为热爱所以坚持
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飞翔的CC1周前
今天有人说50岁老阿姨游泳很温柔。 有时候穿什么泳衣就会有个什么样的心情，今天的我是温柔的，喜欢这件淡淡绿色的小蝴蝶泳衣，感觉春天来了。 #50岁依然保持好状态 #游泳 #因为热爱所以坚持 #治愈 #记录生活
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🐰甜心老师（不私聊）1月前
今年正好50岁。游了一个多月，深有感触。随着年龄增长以前的有些运动确实不适合了，关节需要养护的年龄，而蛙泳对我这样的颈椎腰椎突出患者真是太友好了。 今天的练习收获：1.这次加强手动腿不动的分开练习，身体浮力更好，控制好了身体下沉。2.优化了腿部发力：用大腿和脚踝发力，腿部发力变得轻快更有力，而且并腿时更好的卸力身体摇摆的问题也解决了。#游泳🏊 #游泳训练
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马药师的健康生活2周前
50岁阿姨的3000米自由泳打卡来啦！ 前面快速变速感受游泳的活力，后面慢动作拆解自由泳划水发力细节！ 马上要退休的人啦，越运动越明白：好好活着、健健康康的，才是真正的赚！把运动变成日常，年龄不过是数字而已！ #50岁运动日常 #自由泳打卡 #游泳慢动作 #退休前的自律 #运动让年龄成数字
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飞翔的CC2周前
学游泳最好的办法就是拍视频自己看一下，很多时候自己的毛病真的不知道，看了视频慢动作脑子里面就有概念了，以后就会一点一点改。#50岁依然保持好状态 #游泳 #学游泳 #记录生活 #因为热爱所以坚持
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马药师的健康生活1周前
49岁阿姨（虚岁50啦）的游泳小挑战：憋气游25米，29秒搞定！年龄从来不是限制，喜欢就大胆冲～你们平时游泳会玩憋气游吗？ 关注我！后续会分享更多50岁阿姨的游泳挑战和心肺训练小技巧，也会跟大家交流憋气游的提升方法哦😜 #50岁游泳 #游泳打卡 #运动治愈一切 #中年女性健身 #憋气游泳挑战
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易灵日记1月前
挑战教50岁女儿游泳#游泳 #母女日常 @抖音小助手
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星辉2月前
中年人一定要学会游泳#游泳 #游泳运动
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游泳教学盛老师🇨🇳1年前
你敢信吗 别再说50多了能不能学游泳 不仅能学还能全学 只有你想不到 没有我做不到 #本溪 #学游泳 #游泳培训
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𝙨𝙬𝙞𝙢楊同学3月前
五十岁以后才开始游泳，还来得及吗？ #游泳 #游泳运动 #50岁新起点 #游泳不分年龄 #活出自己
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品质生活5月前
50岁旱鸭子11天自学会了游泳，只要有决心你也能学会#暑假#大学生#自学游泳 #大学生
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广西钦州-泳教🏊🏻‍♂️1年前
50岁还能学会游泳吗？#0基础游泳教学 #恒温泳池 #防溺水
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中泰会游泳部王教练3周前
恭喜50岁姐姐学会了游泳技能🏊 第一次学不敢去深水区游 第二次找我报名，终于能来回畅游了 胆子很小，很怕水，一样能学会[呲牙]#游泳 #坚持的意义 #游泳技巧 #dou助手推广作品上热门 #抖音热门
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游泳小健将（天通苑华清温泉宾馆游泳馆）1年前
50岁的姐姐蛙泳终于毕业了，快来一起练习呀#0基础游泳教学 #游泳锻炼身体的好处 #性价比高的游泳馆推荐 #游泳培训成人 #夏天该有的样子
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马药师的健康生活1周前
50岁龙女自由泳！敢晒你的游泳状态吗？评论区晒出你的游泳记录，咱们一起交流打卡！ #50岁运动生活 #自由泳打卡 #更年期自愈 #中年女性健身 #游泳解压
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教游泳的徐教练6月前
50岁大姐 十天不间断学习打卡 收获完美泳姿 深水区完美结课啦👍👍👍#学游泳 #游泳 #游泳🏊 #游泳教练 #get新技能
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马药师的健康生活2周前
无加速无滤镜蛙泳实拍，不玻璃心！懂行的高手尽管挑动作问题，哪里不对直接说，整改全靠大家支招！也欢迎晒你们的泳姿、聊游泳小技巧，评论区一起唠！ #蛙泳#游泳健身 #运动对抗压力#50岁老阿姨 #努力的活着
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开发区浪潮游泳馆3周前
年纪大的能不能游泳，一条视频给你讲清楚#游泳 #游泳馆 #游泳培训 #库尔勒游泳 #库尔勒游泳馆
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萧大业2月前
中老年人在生活中要适当锻炼，但是一定要选择适合自己的运动 中老年人在生活中要适当锻炼，但是一定要选择适合自己的运动，千万不要托大 #老年 #萧大业 #健康 #养生 #养老
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木兰4年前
55岁阿姨学游泳，没想到却毁了自己的家庭，原因太无奈 #情感故事 #热门推荐
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小林在游泳2周前
50岁大妈的日常#游泳打卡 #泳衣种草 #洲克
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骆姣平商贸1周前
50➕的农村女人，凭借一股不服输的干劲，改变了40个游泳圈，从此一发不可收拾。#瘦下来更好看 #女性健康 #70后秒变
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🤎幸福❤︎像花儿一样3周前
2025.12.7💕50岁👏记录一下我小小的进步，蛙泳1000米38分钟，坚持的第二季，下一目标学会自由泳🏊‍♀️
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飞翔的CC4月前
50岁 游泳没有憋气，只有吐气吸气#记录生活 #游泳🏊 #坚持的意义 #清凉一夏 #运动健身
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中泰会游泳部王教练1周前
练了一年的自由泳，50岁姐姐努力💪#自由泳 #游泳教练 #日常训练 #dou助手推广作品上热门 #热门
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宏运5月前
50多岁的老阿姨学会游泳了#get新技能 #学游泳
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爱教练私教网1年前
成人不会游泳，还能学吗？当然可以！游泳不仅是一项有氧运动，还是一门求生技能很多成人学员在小时候怕水不敢游泳后来都通过专业游泳教练的悉心指导下还是学会了游泳游泳就像自行车一样，不会的时候觉得很难但是一旦开窍了，就不再是一件可以难得到你的事情北京需要找游泳教练的朋友，我还是十分推荐陆教练的她教学员很有一套，学员跟她学习都进步得很快是一位值得学习的教练，快来开启新技能的大门吧~
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邓雅兰直播工作室6月前
你们会不会游泳？#附近游泳馆 #学游泳 #0基础学游泳 #室内游泳池 #游泳暑假班
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@徐多钱2周前
心里的安全感是小小一片浮板给的#学游泳 #室内游泳池 #室内泳池 50多岁的阿姨马上畅游了#游泳学习
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龍王就是王龙-游泳教练（招生中）2周前
致两位姐姐 ：50岁的身体依然充满力量！今天的每一次蹬腿，都是向「水中美人鱼」靠近的一步～ 相信你们很快就能像鱼儿一样，在泳池里自在遨游啦！💦🏊‍♀️🧜‍♂️#游泳 #学游泳 #游泳学习 #游泳 #游泳馆游泳
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静静💕泳教3月前
五十四岁的学员姐姐十几节课轻松完成50米，不需要高频打腿哦#0基础游泳教学#静静泳教#扬州江都学游泳#游泳培训#同城@抖音小助手
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李捷爱游泳分享健康10月前
这位泳友，50多岁，自学，带练游泳一年，特别认真，进步很快，而且没走弯路。虽然没啥运动基础，但是用心训练各种分解。鞭腿都在三四十秒。可以连续游几百米自由泳，快冲25米21秒多，50米50多秒。是中年女性学习游泳的正面教材！
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游泳陈教练1周前
50岁还在坚持游泳的人 游泳#游泳
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广西钦州-泳教🏊🏻‍♂️1年前
50岁还能学会游泳吗？#蛙泳教学 #蛙泳的动作教学 #蛙泳手脚配合正确方法 #0基础游泳教学
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稷山县宜安房产中介有限公司4月前
50岁阿姨自学游泳#游泳健身
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宝栗5月前
有人学过游泳吗？没有人学过游泳啊 或者是常年游泳的人 有什么建议吗？ #每日分享 #碎碎念 #游泳 #学游泳 #生存技能
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教游泳de小咸菜@dlyjxiaodan1月前
58岁成人，不要犹豫，不要紧张，都可以学的很好。 #大连高新学游泳 #大连学游泳 #大连成人游泳培训 #大连学游泳#大连老人学游泳
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莫吉教练1月前
最适合成年人的蝶泳波动来咯#游泳 #蝶泳 #蝶泳波动 #蝶泳教学 #蝶泳腿
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旸哥stronger1年前
泉州丰泽，50岁阿姨鼓起勇气学会游泳！ 想做什么马上去做，什么时候开始都不晚！#学游泳 #游泳培训 #蛙泳 #成人游泳 #泉州
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金霞-Z1周前
【中年人学会游泳后，有多快乐？】 中年人的快乐就是这么朴实无华，比如学会一项小时候没掌握的技能，然后发个抖音炫耀一下！哈哈~🤣 那种成就感，是任何事情都替代不了的。 所以，来的东西都是惊喜，没有来的也不是遗憾。什么时候开始，都刚刚好！”#游泳 #健身游泳 #泳池拍摄
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小林在游泳1周前
50岁大妈的游泳日常#游泳正常穿搭无不良引导 #泳衣种草 #泳衣推荐
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龍王就是王龙-游泳教练（招生中）1周前
“从第一节课不敢低头换气，到第四节课能连续游七八米，她的眼睛亮得像泳池的波光——这不是‘学会游泳’，是50岁的自己，又一次战胜了‘不可能’。”#游泳学习 #游泳 #游泳 #泳池 #学游泳
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李伟波“蜕变”陆水地战狼1月前
#日常锻炼 #游泳健身 #强身健体正能量 #快乐冬泳人 为何中年人户外晨跑打卡户外游泳拍卡锻炼都是讲究两跑一休…一周两次保持适度适合适当运动保持热爱就好啦
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新津:铂津健身游泳教练-唐杰1年前
55岁阿姨 学会游泳啦😊😊👍🏻👍🏻 私教10节课左右预计学会能游25米 20节课左右预计学好连续能游200米以上 想学游泳只需找我报名，专业的事交给我🤝🏻🤝🏻🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️#0基础游泳教学 #恒温泳池 #成人游泳培训 #儿童游泳培训
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坐家程冶4周前
游泳可以减肥吗？一个月前，51岁的我还是只会抬头游的菜蛙，结果～#游泳 #学游泳 #游泳健身 #减肥 #坐家程冶
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游泳哥7月前
50多岁大妈不跳广场舞改玩蝶泳！来南宁当面打脸年轻人！ #蝶泳#学游泳#游泳#游泳培训#游泳健身
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飞翔的CC1周前
50岁老阿姨告诉你，任何时候都要记得，千万不要在垃圾堆里证明自己，一定要把自己滋养得好好的，好到自带优雅与底气，好到任何人靠近你都得掂量掂量，这不是高傲而是清醒……#50岁依然保持好状态 #游泳 #正能量#因为热爱所以坚持 #蛙泳
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龍王就是王龙-游泳教练（招生中）3年前
五十岁的丽姐第六节课蛙泳20圈1000米！这也是我教的这个年纪最快的了！纪念一下！！！#你的坚持终将美好 #保持热爱奔赴山海 #挑战自己突破自己 #是时候放大招了 #生命不息运动不止 #汗水不会辜负你 #励志
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金猪阿姨的日常（71年金猪）1周前
退休生活新选择：学游泳、居家健身。一起运动吧🐷🥰💪
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游泳砖家1周前
很多人 30 岁嫌累，40 岁嫌冷，50 岁嫌远， 这两位阿姨——平均 72 岁，照样在冬天下水学游泳。 事实证明，只要水温到位，年龄真的不算什么。 你服不服？#游泳教练 #原创视频 #退休 #石家庄游泳 #游泳技巧
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诺一1月前
记录下自己成年后开始学游泳自学4个月自由泳的成果 学习自由泳 手不能过中线 身体要稳 不要耸肩 侧身打腿多练习 夹板游练身体稳定性 #自学自由泳 #游泳 #自由泳 #成年人学游泳
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泳者6月前
50岁后就要休闲游了吗？
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李捷爱游泳分享健康1周前
我的50米仰泳43秒，52岁，几乎没退步 我的50米仰泳43秒，52岁，几乎没退步。20年前差不多是41秒。
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中泰会游泳部王教练9月前
50岁姐姐蛙泳第十二节，恭喜姐姐学会了游泳技能，真的不容易#学游泳 #坚持的意义 #记录生活 #健身 #今日分享
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解忧读书札记1周前
50岁，你会在干嘛？她去了硅谷！ 40岁从零学英语：她记了超过1400页的英语笔记，硬生生把语言关啃下来。 50岁征服恐水症：在人生过半后，她终于跳进泳池，学会了游泳。 职场马拉松选手：她拥有5个硕士学位，把持续学习刻进了DNA里
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龍王就是王龙-游泳教练（招生中）1周前
50岁的身体依然充满活力！配合训练需要耐心，每一次进步都是突破自我的勋章。课后可通过瑜伽拉伸放松腿部肌肉，为下次训练蓄力～ #游泳教练 #0基础学游泳 #游泳学习 #游泳教学 #游泳技巧
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腾煋体育10月前
学游泳20多年？#游泳 #学游泳 #0基础游泳教学 #游泳教学 #一起来玩水
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游泳陈教练5月前
中老年游泳建议适度 游泳#游泳 #学游泳
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