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样剪电影5月前
全盘掌控，一招致胜 #解说
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白白进化日记4月前
两个方法让你自己的生活你自己说了算#提升自己 #自律 #学习 #经验分享 #女性智慧 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音
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丁丁不是丁丁1月前
别再强迫自己“允许一切发生”了。 真正有效的方法，是看清并解构它。#心理学 #成为你暗淡生活里的光 #自我关怀指南
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李李--Align AECM主播2天前
以后再遇到让你慌、让你乱的事儿，不妨先停3秒，别着急反应，问问自己：“现在我能做什么？该怎么做？” 把注意力拉回自己能掌控的事情上，好好去回应，你会发现，很多焦虑都会慢慢消失，生活也会越来越顺。 今天的分享就到这啦，希望咱们都能学会不慌不忙的回应，守住属于自己的生活自由，一起慢慢变好～咱们下期再见！#讨论 #生活智慧#唐弥雅显化spa （财富spa大家戴耳机沉浸式体验）
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野生女战士6月前
没安全感怎么办？ 停止向外抓取，让自己拥有解决问题的能力。 #恋爱 #安全感 #恋爱脑 #女性成长 #女性智慧
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王利一张图项目管理3周前
我的项目管理咨询，快做成心理咨询了。 最近有三位不同行业的同学，都问到我同一个问题，事情堆成山，怎么干都干不完，每天心累体累，没有掌控感，越来越焦虑，该怎么办？ 那今天我就把这个问题解决方案分享给大家，如果你也存在这样的问题，不用花钱，直接按这个逻辑去解决就好。 核心就是一句话：从目标出发，拉出一条主线。 ①首先，从目标出发。 我发现大家觉得事情多，事情乱，缺乏掌控感的核心就是忘记了目标，整个人陷入在琐事里边，不能自拔，脑子里想的就是，这么多的事情，我要打满执行力，做完一件赶紧去做下一件。如果你不能从行动中跳出来去审视思考，你就很容易丧失全局观，人只要没有全局观，就一定会有失控感，就一定会焦虑。 不是每一件事情都必须做，活儿永远是干不完的。你要做的是从目标出发，做价值贡献最大的事情。那些价值不大的，不紧急不重要的，你多花一秒钟考虑，都是对自己时间的不尊重。 ②第二，你要从目标出发，拉出一条主线来，在项目管理里边，这个就叫做主计划。 我发现农业，教育，制造这些传统行业的同学会更缺乏结构化思维和项目思维，擅长散点式加法罗列，不擅长规划，减法和降维。任务在这些同学的脑子里就是一座山，所以上下左右都是任务，左边做点，右边做点，上边做点，下边做点，最后发现自己还是被任务包围着。 你就告诉自己，我只有一条主线，我的精力只放在这条主线上，然后你把那些重要的工作就按照重要性和依赖一个一个放在这条主线上，然后划分好时间窗口，接下来有节奏的去完成，就好了。 重复一下，从目标出发，能不做的任务就不做；拉出一条主线，别把自己困在任务堆里边。 今天就讲这么多，希望可以让海量任务中困惑焦虑中的你赶紧解脱出来。 #项目管理 #项目经理 #pmo #企业管理 #组织管理
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认知破壳1月前
第028期 | 大师课：50分钟掌握我28年商业智慧 如果你的生意在支配你而非你主导它，这个视频正是为你准备的。 #大师课 #商业智慧 #创业 #改变命运 #生意经
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蒸蒸日上1周前
#如何放下过度的掌控欲 #向内在寻求安稳 #控制二分法 #允许一切发生，接受无法掌控的事 太想掌控，是害怕面对无助的自己
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疯狂剧本杀1年前
远离掌控欲过高的朋友，真的太窒息了#大学生哪有不疯的 #友谊 #掌控欲太强 #强制爱 #完蛋我被恋爱脑包围了
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钦泽说成长4天前
没有百分之百可控的人和事情！所以，不要去用确定性标准来折麽自己！你一定要有这种心态去抓住你能抓住的东西！#个人成长 #处事之道
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武志红2年前
别让时间掌控了你，试着去与事情建立深度关系，提高效率。#心理 #深度关系 #时间
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小宝深圳强迫带练9月前
我发现一个应对强迫万能的口诀 面对不同好的强迫思维，我们都是在寻求控制，但其实我们可以用一个万能的口诀来帮助我们… #强迫思维
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Jules朱朱🔮1月前
😎一招治好讨好型人格，各种纠结内耗#课题分离 #内在成长 #放手 #内耗 #讨好型人格
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柳哥Ruby6月前
全面剖解ESTJ！我愿称为最强人格之一！#MBTI#ESTJ#尺姐
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Juin的成长日记1月前
#超级简单拿回主体性的方法，真的巨简单#主体性#自信#重拾生活掌控感#思维方式转变
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Cecily_Cao3月前
【情绪管理邪修】心理学“90秒摆脱情绪掌控”#女性成长 #女性力量 #情绪释放#自我提升#拒绝情绪化
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海宝幸福心理学1年前
默念六句真言，摆脱内耗掌控情绪 #智慧 #觉醒 #情绪管理 #内耗 #抑郁症
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林小生的vlog5天前
时间管理 时间总是不够用？3个简单方法教你高效管理每一天。小事立刻做，要事优先做，做事要专注。 #时间管理 #高效工作 #拖延症自救 #自我提升 #职场干货
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绿叶3天前
越想掌控越失控？《道德经》不为主计：3招让你"不管"反而管得更好！ #领导力 #管理 #人生哲理 #每日分享
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你们的姐夫5月前
人际交往中看透人心才能掌控局势。 与人打交道时要洞察人性弱点，不露声色地掌控局面。无论是职场竞争还是日常社交，也能轻松应对各种复杂关系。#与人打交道#人际关系#思维认知#人生智慧#社会厚黑学
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霍老师美术观8月前
学画人怕是躲不开这个视频 #绘画教学 #素描 #美术
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萤火虫虫1月前
凡事别要求过度掌控感，过度掌控也会失控#悬而未决 #提升认知 #思维 #认知差
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范不慌8月前
这是知行合一（人话版）。“认知”超过执行力是件痛苦的事情，想的太多太超前变得傲慢，打破你的幻想……#内在成长 #知行合一 #认知思维 #执行力 #地球online
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邵楚悠5天前
这大概就是内耗的根源吧！不在自己控制范围内焦虑，要学会钝感力，多读几遍慢慢改善#反内耗大法#钝感力真谛
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一木B计划8月前
普通人如何在6～12月内超过99%的人？ 是时候重新掌控你的人生，聆听你内心的声音。用这个系统方法让你在一年内领先绝大部分人。 #如何让自己变得更加优秀 #深度思考 #职场干货 #普通人跨越阶层的秘密 #认知升级
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鱼儿爸9月前
孩子做事拖拉磨蹭，不催不吼！2招养成独立自律的宝宝～ #培养好习惯 #我们自有答案 #妈咪新风向 #巧虎#早教
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TCL2年前
#TCL#十三邀 #李东生 如何应对超出自身掌控的事物？多看书，理解内在的变化逻辑
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北北爱读1周前
生活中的焦虑，大多源于我们过度纠结不可控的事。试试“控制三分法”：放下管不了的（比如天气、他人评价），专注能完全掌控的（比如自身价值观、品质和目标设定）；对比赛、人际这类部分可控的事，别盯着“必须成功”的外在结果，转而设定“尽己所能”的内在目标。这样既不逃避生活，又能保持内心安宁，轻松告别内耗。#自省 #个人成长 #内耗 #焦虑 #哲学
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hello周洋帆5月前
如何拥有绝对的专注力 #女性成长 #自我成长 #个人成长
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超基米粒！7月前
暴食怎么办！来看！那个就是食物！那就只是食物啊！！！#暴食 #暴食症 #心理 #精神状态belike
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亚亚2月前
停止自证，强者不解释不讨好，只掌控叙事权！ #创作灵感 #自证陷阱 #人性洞察 #心理博弈 #社会心理学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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悦阅感悟6月前
如果能够【支配情绪问题】 过好自己可以掌控的30% 那么，你的人生会轻松很多 #情绪内耗#读书#女性成长
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猫爵士教恋爱4天前
追女孩为何不能做超过当前关系的行为？ 因为这会引发女生的防备心，让她认定你动机不纯！
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觉醒小记4天前
计划被打乱是常态 #闲聊 #感悟 #掌控感 #自我成长 #情绪管理
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心情文案✨6月前
无法掌控的事情太多了，尽力就好，一辈子就活这么一次，无论处在什么状态，你都要明白，生活的目标就是健康和快乐！有些事就像斗地主一样，要不起 咱就过～
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漆漆饱饱4周前
“一切都是我自己允许自己的”。记住这句话了吗？默念一遍！那么假使我真的吃了，也不用责备自己#暴食 #情绪化进食怎么办 #暴食暴饮 #减肥暴食 #减肥的常见误区
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帆书育儿知识6月前
高中生太过于内耗，该怎么去解决呢#育儿经验分享 #家长必读 #家庭教育 #父母课堂
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深圳徐老师聊孩子厌学3月前
过度关注孩子，事事包办、过度掌控，可能会给孩子带来巨大压力，阻碍他们独立人格的形成和自主能力的发展。#孩子成长 #育儿#父母必看系列 #厌学怎么办 #躺平
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陈春阳5月前
管理者之路 如何超越个人能力，带动团队突破瓶颈 #管理思维 #升职 #企业管理 #本姝盛 #陈春阳
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小老板老张5月前
小富即安 拥有超过自身能掌控范围的财富，不见得就是一件好事，大财猛如虎#小老板老张 #人生感悟 #智慧人生 #实话实说
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马泽中4年前
男友控制欲太强，怎么破？#心理学 #情感共鸣 #认知 @抖音小助手
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牧心说心理5月前
#心理学应用#心理学指导生活
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刘思远@南阁子1月前
我们该怎么“掌控”职场生活？ 从时间、情绪、规划三个方面跟大家聊聊在职场生活中如何建立掌控感。#职场#掌控自己的人生#刘思远#全新兰蔻菁纯面霜#掌控感
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心理导师韩雪梅1月前
内耗到累瘫？4个自救法找回掌控感 #内耗 #内耗会毁掉你的一生
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如意妈妈7月前
孩子青春期出现朦胧的情愫是正常的，如果说父母是孩子的人生向导 就这样疏导让孩子放下情感负担，拥有正确的感情观念##家庭教育 #青春期教育 #早恋
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北京职务犯罪律师梁振禄1月前
普通的刑事案件，哪怕家人在看守所里超过了37天，家属仍然可以做很多事情帮到家人，一定不要放弃希望。#刑事案件处理全流程 #取保候审还会判刑吗 #批捕意味着什么 #北京刑事律师直播间 #北京律师刑事梁振禄
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郑多多人间清醒8月前
不改掉这3️⃣点 你永远翻不了盘🤫🤫 #恋爱技巧 #女性情感 #情感 #恋爱
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周涛智慧父母3月前
父母的控制欲，比牢笼更可怕 #父母课堂 #家庭教育 #控制欲 #父母教育
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财运小助理3周前
拖延症患者，一招解决内耗#拖延症#内耗#掌控自己#解决拖延#持戒
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李木3周前
越努力掌控，越掌控不了#王阳明#心学#知行合一#致良知
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徐俐2周前
受不了突发事件的压力？这很正常。 我的习惯是：先别急，给自己留个心理空间。 都会过去的，时间会证明一切。#大有学问 #徐俐姐姐的日常分享 #情感心理 #每日分享 #时间不语却回答了所有问题
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多种思维5月前
#内容太过真实 #人生#感悟#励志#正能量
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北京刑事律师 王杰1周前
被抓超过37天，该怎么办？ #刑事拘留 #逮捕 #法律咨询 #刑事 #北京刑事律师
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行者钦元2年前
总对无法掌控的事物担心害怕怎么办 #人性 #认知 #提升 #情感 #家庭
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万有颖力3月前
【骆哥鸡汤】回答：27岁感觉一事无成怎么办#半熟恋人4 #骆俊帆 #心灵鸡汤 #恋综嘉宾 #邪恶牛肉面
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普通女孩儿1周前
尽早培养悬而未决的能力，是将自己从焦虑中解救出来最好的办法。#内容过于真实#情感共鸣#真实
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呼延东方2周前
掌控情绪？说起容易做起难！两招让你情绪稳定！ #内容过于真实 #职场 #情绪#抖音知识年终大赏 #创作年终讲
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胡兵_不老兵法1周前
年末心力交瘁，所有事情找上门好焦虑？养回心力一招就能搞定！ #胡兵 #养生 #心态好一切都好 #焦虑 #超模
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爱吃奶酪包🧀️1月前
两分钟内能解决的事立刻做，能让生活更有掌控感，不被锁琐事影响。 #女生 #女生必看 #女性成长 #强女思维
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第五种族1周前
如何提升决策效率 #个人成长 #认知觉醒
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新华社电视3天前
无法掌控的事情太多，别为难自己，学会与自己和解，尽力而为，量力而行。#心灵鸡汤 #人生感悟 #治愈系风景
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李大超（职场向上管理咨询）4月前
领导无限增加工作量怎么办？ #职场#领导打压#领导打压下属#领导打压怎么办#人际关系
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妙啊妙1月前
#心理学 #拖延症 #完美主义 #mbti人格类型 #INTP 聪明的我们是掌控拖延症的神，你的人格是啥
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身心成长ing5天前
《掌控习惯》里的逆袭密码 你和自律的人差的不是毅力，是方法！《掌控习惯》里藏着普通人逆袭的关键！ #个人成长 #习惯养成#好书分享 #读书成长 #自我提升
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