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钟七七1年前
我悟了，高效练舞纯分享方法，具管用。花了老子几个W舞蹈室学来的👀#我的舞蹈日记 #古典舞基本功练习 #在家自学舞蹈 #古典舞
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钟七七3月前
自学古典舞小妙招：线下学基础，网红舞自己扒。又省钱又快记住动作😅😅😅#零基础学舞蹈 #古典舞的美 #古典舞 #自学舞蹈 #无限回购的宝藏单品
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单色舞蹈考证系统班基地2年前
在家自学舞蹈“的5个步骤”快收好！专业老师带你轻松入门～#古典舞 #零基础学舞蹈
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田美丽3月前
38岁而已，一切都还来得及！#真实生活分享计划 #零基础教学 #古典舞基本功 #学舞打卡 #上热门🔥
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钟七七4月前
里面有发型教程，看到最后哦#古典舞 #零基础学舞蹈 #古典舞发型教程 #汉服种草 #牵丝戏舞蹈
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马老师·成人古典舞课3年前
#古典舞零基础教学 只要掌握这四个点 #拧倾圆曲，你就能把古典舞跳好，快点和马老师一起学起来吧~ #马子尧古典舞
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中国舞董老师（2026师训早鸟开启）2年前
不管你是舞蹈老师教学，还是零基础爱好者自学，这11个古典舞舞姿造型你一定要学懂吃透 @追光舞者鑫媛老师 #古典舞 #古典舞身韵 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #一看就会
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田美丽2月前
适合零基础的古典舞身韵练习，你确定还不起床来练习吗？#零基础学古典舞 #身韵 #成人古典舞 #自学舞蹈打卡 #上热门🔥
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知识窗2年前
#古典舞 #零基础学舞蹈 《大鱼》完整版镜面版教程，大鱼海棠，适合单人双人三人，群舞。零基础自学，个人展示，幼教技能考试，教师考编，艺考才艺表演，舞蹈比赛#零基础学舞蹈 #用跳舞传递快乐
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尔尔兔🐰2月前
零基础自学古典舞第3天-冲靠旁移跟练 不说了，没别的，菜就多练！ #一学就会 #零基础教学 #古典舞 #简单易学 #身韵
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钟七七4月前
来挑战自学一段古典舞 | 速扒8分钟 拍视频1小时，谁懂啊，手机内存完全不够用了#古典舞 #拍摄花絮 #一起跳舞 #国风古韵 #舞蹈日常
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田美丽2月前
舞蹈前充分的拉伸可以激活我们的身体，避免舞蹈中受伤哦#基本功 #拉伸 #成人零基础古典舞 #女性力量 #上热门🔥
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爱跳舞的小萤2年前
自学古典舞第6天，表情训练。今天出去做身体，时间不够，就练了眼神训练和微笑练习。感觉扫眼真的好难啊，转眼也速度慢不下来，左下角是个盲区啊! 今天去出去做了肩部骨盆和胸肋项目，专家说以后内不能劈叉，看来我的软开练习要缓一缓了。 #热门 #古典舞眼神 #微笑练习 #古典舞 #基本功
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田美丽1月前
基本功练习 姐妹们，基本功是每天都要打卡练习的，今天你练功了没？#一学就会 #古典舞基本功 #零基础学舞蹈#成人古典舞#每日舞蹈打卡
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十安🥳（自学竹笛中）6月前
挑战一个人出门做一百件事，今天是古典舞体验课，晚上上的课，回来马不停蹄的剪视频，可把我累坏了#课堂随拍 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈日常 #古典舞
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尔尔兔🐰2月前
零基础自学古典舞第1天-手部末梢跟练 手短星人的烦恼谁懂啊！跳古典舞时手指像小木棍🪵，僵硬得能戳人…真的好羡慕那些手如柔荑的仙女✨ 但！我决定逆天改命💪每天狂练手部末梢，誓要把这双铁爪炼成柔美兰花指🌸 修长手指的梦想，冲鸭！ #古典舞 #手部训练 #舞蹈基本功 #古典舞身韵 #逆袭计划
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莹可舞蹈（星范演艺）3年前
古典舞《庆功天仙曲》背面镜面完整版教程，源自网络改编！#零基础学舞蹈 #爱舞蹈爱生活 #成人零基础自学古典舞@抖音小助手 #古典舞
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是冰儿呀🍂1月前
第1集|好听好看的身韵练习，提升舞感从身韵开始#零基础学舞蹈 #身韵古典舞 #抖音青年舞蹈家计划 #每日舞蹈打卡 @青青艺术 乔老师
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舞月8月前
长按屏幕可选慢速播放～（翻和转各少一圈方便自学） #壁上观 #壁上观舞蹈 #古典舞 #氛围感舞蹈
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小敏的舞蹈日记6月前
自学古典舞小舞蹈，提升舞感 #创作灵感 #自学舞蹈 #古典舞基本功 #零基础学舞蹈 #简单易学舞蹈
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吉安漪云间舞蹈·Xiao7月前
舞蹈老师出院在家康复训练 #一学就会系列 #剑舞 #古典舞 #自学
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小骨头🦴3周前
所有舞蹈均为自学，教你零基础学会跳舞#神话舞蹈 #一学就会系列 #古典舞 #零基础学舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图
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小骨头🦴3周前
所有舞蹈视频均为自学，我是怎么学会的，就教你怎么自学舞蹈#热门舞蹈 #邯郸学步#零基础学舞蹈 #古典舞
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杨杨得亿6天前
零基础学舞蹈是一条艰难的路，尤其是学古典舞 #上热门话题🔥🔥🔥 #古典舞基本功#零基础学舞蹈 #打卡
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尔尔兔🐰2月前
零基础自学古典舞第2天-提沉跟练 我古典舞为啥总跳不好😣？原来是没上系统身韵课呀🤔！身韵基础是啥？我觉得是先学会呼吸哟😮！有人会问呼吸谁不会呀🙄，但咋吸、咋贯穿到身体，做到以气带身，身领手👐的丝滑感，这行云流水的操作，可得在一朝一夕练习里才能get到呢🥰！ #古典舞 #古典舞身韵 #学起来 #零基础学舞蹈 #抖音舞蹈
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田美丽2月前
想要古典舞手部柔软，这样每天跟练两遍，大家一起来练习#一起学起来 #零基础学舞蹈 #成人古典舞#一学就会 #抖音推广
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莲·舞蹈·美学3年前
零基础系统学习中国舞，全套课程永久反复学，课后学员群答疑以及视频作业指导，为热爱舞蹈的你保驾护航！#零基础学古典舞
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晴羽吖~4周前
想做什么，不用等准备好！#零基础也能自学舞蹈 #创作者中心 #创作灵感 #真实生活分享计划
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兜兜风3周前
零基础学习古典舞，多练这个身韵组合，跳舞会更有美感，#创作者中心 #创作灵感 ，#零基础自学古典舞
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大炳老师舞蹈（小号）4月前
#零基础舞蹈教学 #舞蹈零基础教学 #中国古典舞舞曲推荐 #如何自学民族舞 #舞蹈教学视频
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吴小刀儿（零基础学舞中）2月前
没有童子功的加持，就用死磕的劲儿补上😎😎#每日分享 #零基础学舞蹈 #古典舞身韵 #一学就会
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吴小刀儿（零基础学舞中）1月前
#创作灵感 适合零基础姐们们的手眼组合练习，赶紧练起来吧#古典舞 #零基础教学 #适合初学者#简单易学
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灵鹿3周前
#古典舞自学，#古典舞 ✨零基础跳古典舞？超简单手型教学来啦 话说这个手特太难了吧
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一朵月亮🌙5月前
简单易学适合零基础/自学第1节课的舞段 零基础宝宝快来学，后面附数拍口令以及原音频，融合古典舞基础脚步：踏步，旁点步，基础手位：单指，兰花掌，身韵：提，沉，旁提。很适合刚学古典舞的宝宝上手，期待你们交作业哟#常州风吟舞蹈#原创#零基础古典舞
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卿予(学舞版)2周前
古典舞基础手型跟练#古典舞基础手型 #零基础自学 #初学者
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无事小剑修2周前
动作不完美没关系，快乐先溢出屏幕✨ #古典舞 #剑舞 #献天缘 #自学剑舞 #舞蹈日常
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吴小刀儿（零基础学舞中）2月前
8个动作柔软手姿，快一起练起来吧～#零基础学舞蹈 #每日分享 #舞蹈日常 #挑战自己突破自己
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葛小羊学跳舞1周前
相信半年就会有进步#古典舞 #零基础古典舞 #软开度训练 #自学古典舞 #自学舞蹈
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钟七七2月前
哇塞！🍎每天学一支舞，记忆力真的变强了呢#在家自学古典舞 #古典舞的美 #走卒舞蹈 #古典舞打卡 #古典舞简单易学
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路安艺术中心1周前
本学期，我们在古典舞三阶班课堂中逐步加入了“自学能力”的专项训练。上周日两位同学迎来了第一次小挑战——不依赖老师分解教学，仅对照视频，独立学习新舞《有位姑娘》。 28分钟，她们交出了一份令人惊喜的答卷。 我坚信，舞蹈教育不仅仅是让孩子学会舞蹈动作，教会孩子“如何学习”同样重要。这种观察、拆解与快速吸收的能力，将伴随她们走向更广阔的舞台。 教育最美的瞬间，或许就是放手，然后看见她们稳稳地向前走。 记录这一刻，也致敬所有在背后默默练习、勇敢成长的孩子们！ #少儿中国舞 #古典舞 #有位姑娘 #舞蹈教育 #授人以鱼不如授人以渔
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北京妩橘舞蹈艺术空间6月前
古典舞水袖教学 #古典舞 #零基础教学 #古典舞水袖 #水袖舞蹈 #古典舞基本功
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是冰儿呀🍂1月前
第6集|上班摸鱼系列之软手练习。🤘🏻 #零基础学舞蹈 #舞蹈每日一练基本功 #真实生活分享计划 #抖音青年舞蹈家计划 #上热门🔥
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田美丽1月前
软手训练 不断重复的练习真的会进步 ，想要手部灵活柔软的零基础姐妹们练起来吧。#零基础学舞蹈 #每日舞蹈打卡#成人古典舞#软手练习#上热门🔥
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田美丽1月前
舞蹈前充分的拉伸 可以避免在舞蹈中受伤，也能让我们的软度更好，大家坚持练起来哦 #基本功练习 #零基础学舞蹈打卡 #居家锻炼#软开度训练 @DOU+小助手
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田美丽2月前
古典舞万能套用公式练习 一学就会的古典舞万能套用动作，零基础小白赶紧收藏学起来#一学就会 #成人古典舞 #每日舞蹈打卡 #零基础学舞蹈#抖音青年舞蹈家计划
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浮尘亦拂尘2月前
分享一下扒舞小技巧#自学舞蹈打卡
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吴小刀儿（零基础学舞中）2月前
别觉得基本功枯燥，今天练的“不起眼”，都是明天跳舞的底气😎😎一起来练哦~#零基础学舞蹈 #古典舞 #适合初学者 #抖音青年舞蹈家计划 #一学就会
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钟七七2月前
这首念琵琶跳到我心坎里去了，推荐大家都去学这支舞#自学舞蹈打卡 #古典舞的美 #古典舞简单易学 #念琵琶 #随时随地标记一下
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田美丽2月前
古典舞手部练习打卡，这样练习让你的手部更柔美，动起来吧#手部柔软练习 #成人零基础古典舞 #每日舞蹈打卡 #一学就会系列 #古典舞
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田美丽2月前
零基础古典舞手部路线练习，配合身韵，可以提升舞感，练起来🥳#零基础学舞蹈 #古典舞基本功 #一学就会 #每日舞蹈打卡#上热门🔥
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房之心2年前
零基础傣族舞教综古诗词师编面试2分钟内 成人零基础古典舞、中职教师资格证、幼儿教师编简单面试考试舞蹈推荐中国舞民族舞傣族舞。2分钟内、1分半1分30秒一分半#舞蹈分解教学视频 #保姆级教程 #彩云之南分解 #自学舞蹈 #房之之古典舞@房赛霜
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田美丽1月前
摇臂 看似简单，其实一点也不容易！#成人古典舞 #零基础学舞蹈 #古典舞基本功 #学起来 #抖音合集升级计划
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是冰儿呀🍂1月前
第4集|喜欢跳舞的姐妹们居家基本功练习顺序收藏起来吧，每天坚持练起来哦。让你的体态越来越好。#真实生活分享计划 #零基础学舞蹈 #舞蹈每日一练基本功 #抖音青年舞蹈家计划 #上热门🔥
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中国舞熙熙老师5月前
零基础小白提高稳定性的小技巧 正步位半脚掌训练、八字位半脚掌训练、单腿吸腿训练、单腿控制训练、单脚吸腿舞姿造型 #古典舞 #舞蹈基本功 #舞感 #身韵 #向全世界展示中国舞
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葛小羊学跳舞1周前
犹犹豫豫小半年，终于开始了古典舞学习。之前有在线下试课，老师节奏很快，看了一圈课其他学员，基本没有零基础的，所以决定自学试试。目前是打算在家练，练不会的地方再找老师专门补课#软开度 #每日一练舞蹈基本功 #舞蹈基本功每日一练 #好身材练起来 #每日一练舞蹈基本功
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钟七七2月前
允许自己是朵晚开的花#自学古典舞蹈 #古典舞的美 #古典舞简单易学 #秋日鞋包氛围感拿捏了 #跟着抖音学穿搭
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渝成舞蹈分享6月前
如何学习好古典舞 古典舞有深厚的文化底蕴和严谨的规范（身韵、身法、步法、手位、眼神等），自学很难掌握精髓，甚至可能养成错误习惯。找一位经验丰富的专业老师是最有效、最安全的途径。#舞蹈教学#古典舞 #舞蹈理论#成人舞蹈 #原创
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陈不甜（跳舞版）1周前
💡每个自学古典舞的姐妹们 应该都有跳舞不自觉耸肩的习惯。 我每次看自己跳舞视频都或多或少会发现这个问题。 耸肩这个动作非常难克制，也非常影响舞蹈质感， 会让脖子看起来短，动作看起来也不舒展。 🔴无意间发现这个动作可以很好地练习肩膀下沉， 多练习可以形成肌肉记忆。 沉肩不仅可以让舞蹈看起来更有美感， 也对你的体态有改善作用， 因为沉肩本身就是一个背挺直的过程。 可以大大改善驼背的不良体态， 让你看上去更挺拔更有气质。 #古典舞每日基本功 #自学古典舞 #练舞打卡 #古典舞小技巧 #体态纠正
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田美丽2月前
零基础必学古典舞基本元素，每天练习跳舞更好看！#一学就会 #成人古典舞 #零基础学舞蹈#今日份舞蹈打卡 #上热门🔥
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田美丽1月前
零基础必学的手部训练与呼吸，一起练起来吧！#身韵 #零基础学舞蹈 #成人古典舞#每日舞蹈打卡 #抖音合集升级计划
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田美丽1月前
难诀别 超级简单易学的小舞蹈，零基础宝子学起来#身韵 #难诀别手势舞 #零基础学舞蹈#成人古典舞 #一学就会@DOU+小助手
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