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汇成教育信息咨询
1年前
学会放松并调整自己的期望值。不要对自己和别人过高要求,要接受自己并宽他人,活出自己最好的状态,经常生气的人容易得癌#修行 #心灵成长 #好书推荐 #周文强 @抖音小助手 @DOU+小助手 #情绪管理
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爱里的魏成年
1周前
别让焦虑偷走快乐,3个心理“松绑”技巧大公开!#自我接纳 #情绪管理 #创作灵感 #生活建议#情感故事
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言熹心理
6月前
超我太强大的人很难放松下来也很难幸福#情感 #情感共鸣 #松弛感 #自洽 #自我成长
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给力心理
3月前
5分钟冥想视频 正念冥想助你重新开始 1.找一个安静的地方,舒服地坐直——在床边、地板上或椅子上 2.闭上眼睛,调整呼吸或将注意力集中在其他点上,让自己完全沉浸在当下 3.放松身体——放松肩膀,放松下巴,放松眉毛 #冥想 #放松 #重新出发 #正念
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熊老师地理课堂
2月前
地理老师从来不说的三句话,事关职业尊严、职业素养、职业道德 每个学科的老师都有自己不想说的话,地理老师、生物老师等从不因为课时少或中考、高考分值少,就放松对自己的要求和对职业的尊重。#地理教师 #职业道德 #职业尊严 #职业素养
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拉伽瑜伽(悦来天虹店)官方号
1周前
#瑜伽课堂随拍 自律的人总是那么优秀, 不会因为节假日放松对自己的要求#瑜伽课堂随拍 😜 你,今天练了吗
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敏儿带你下一字马
2周前
睡前,给自己5分钟的专属时刻——让敏儿陪着你,慢慢放松… “我感受到身体的每个部分都在缓缓放松, 我感谢自己今天付出的每一分努力。 我允许自己放下所有担忧, 因为此刻,我是安全的、被包容的。 敏儿就在这里,和你一起深呼吸, 让肯定的话语,成为今夜最美的晚安曲🌙
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逆游的鱼
3周前
今天你可以放松对自己的管理,可以对自己没有任何要求,10年后的你不要怨恨和后悔10年前的选择,我们努力从来都不是为了自己,父母,爱人,孩子,努力是让每个爱的人都有选择和退路#原创视频 #vlog十亿流量扶持计划
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悦心-心灵成长
5月前
放松心态 好运自然来 怕事焦虑?教你一招转运秘诀:松!你越放松,事情结果反而越好。 #拒绝焦虑 #转运 #放松 #磁场能量 #修心
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春风书局@尘不到【重生版】
2周前
你如何过一天,就如何过一生 人生的目标不过是放松,稳定,而又有尊严的存在 下一个视频,我们一起随时随地训练正念呼吸#正能量每日分享 #分享正能量传递正能量 #人生目标 #正念训练
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一姐心理话
2月前
心灵探索|疗愈之旅:星空剧院,内在疗愈。 你了解自己么?你真的是个善良的人么?今天我会带你去潜意识里探索真实的自己,或许其实我们也不必要求自己完全善良,做真实的自己才是最重要的。#催眠 #疗愈 #内在成长 #减压放松 #人性智慧
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巨海成杰官方号
11月前
厉害的人都不会放松对自己的要求,对自己够狠才能有好结果 #思维格局改变人生 #强者思维 #人生感悟 #认知觉醒
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贾养生博主~
4月前
喝柴火水肩颈放松了好多,这是之前一位粉丝说的,其实是她自己对自己的要求太高了,压力太大了平时,难得有时间坐下来,看看火,发发呆,清空一下自己,希望她能看到我的讲解,话不多但抱抱每一个为生活奋斗的人,努力的同时也要知足常乐别给自己太多目标#柴火灶 #柴火水#中医养生#肩颈疏通
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小西米带你吃喝玩乐
2周前
体验完真的舒服又放松!对自己有要求的姐妹可以来试试!#身材管理是女人一生的必修课#盛菲雅#盛菲雅身材管理#与壮同行
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康定情缘
2周前
炊事班的故事第一部第十一集#好剧推荐 ##剧好看
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清风说纪
11月前
学习《年轻干部任何时候都不能放松对自己的严格要求》七大建议之二
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我是菠萝心🍍
1周前
诊间记录🌹#中医 求子之路多曲折, 放松心态很重要! #备孕#中医科普 #中医调理
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安安妮妮
1周前
并不是结婚了就万事大吉了,不要放松对自己的要求#自我成长 #个人成长 #结婚的意义是什么
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清风说纪
11月前
分享《年轻干部任何时候都不能放松对自己的严格要求》七大建议之一
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太极·玉明
4月前
打好太极的关键:做好六个放松要点#太极拳 #太极 #学起来 #一起来锻炼
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清风说纪
11月前
中央巡视组组长《年轻干部任何时候都不能放松对自己的严格要求》七大建议最后一条
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敏
5月前
女人无论什么年龄段,什么环境中都不要放松对自己的要求#雨中遛弯随手拍 #爱生活爱运动#爱音乐爱独处#爱运动的敏
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跟着菲菲吃喝玩乐
2周前
对自己有要求的姐妹真的要来冲#皮肤管理 #解压放松#上海美容院#补水保湿 #精致女人必备
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2027
成长教练Fiona
1月前
#如何治愈精神内耗 高敏感人往往给自己设定过高标准,以证明自己值得被爱,但这些标准往往难以达到,导致他们更加不自信和自我怀疑。这种内在信念逻辑源于高敏感人的不安全感,他们渴望被爱和安全。要改变这种状况,高敏感人需要意识到自己的内在信念逻辑,思考其合理性和可行性,寻找更合理、更容易达到的方法来获得内心的安全感,从而提高自尊和自信。#知识分享 #高敏感人群 #成长教练 #认识自我
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桐桐麻麻🤭
6天前
#真实生活分享计划 放松 不必要求自己每天更新#抖音趣胃计划
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小西米带你吃喝玩乐
2周前
体验完真的舒服又放松!对自己有要求的姐妹可以来试试!#身材管理是女人一生的必修课#盛菲雅#盛菲雅身材管理#与壮同行
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杨百万万
2周前
对自己有点要求的小仙女们都快来这家怡美,真的给力#怡美国际 #按摩放松 #小仙女pick
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汐汐带你吃喝玩乐
2周前
体验完真的舒服又放松!对自己有要求的姐妹可以来试试!#身材管理是女人一生的必修课 #盛菲雅 #盛菲雅身材管理#与壮同行
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小石碎碎念
3月前
又回到了120斤,在这个体重还是不能放松,提高对自己的要求继续努力#减脂好物 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #自律 #低卡低脂餐 @抖音创作小助手
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Liora的日常自律
6天前
有些时候,不是我们不努力, 是承受的事情太多了。 如果你最近也觉得累, 这条不是给你答案, 是给你一个停一下的理由。 #感觉累了就放空自己让心归零 #自我放松
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幸运小甜橘
2周前
体验完真的舒服又放松!对自己有要求的姐妹可以来试试!#身材管理是女人一生的必修课#盛菲雅#盛菲雅身材管理#与壮同行
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康熙王朝
1月前
优秀的人总能在关键时刻把握住机会,就是因为他们从不放松对自己的要求,一直在学习新鲜事物、掌握新的技能。只有不断更新自己,才能始终保持竞争力,见识到更广阔的天地。
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tutiya01
6天前
#电视剧推荐
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晨曦智慧成长
6月前
批评别人的本质是不放过自己。喜欢批评别人的人,对自己的要求最高,内心最苦。请放松自己,爱自己。#自我攻击 #情感 #内在力量 #修行 #性格
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粗糙大洁
2周前
放松点,不要对自己的生活要求那么严格。#面膜面膜敷起来 #日常分享 #我的日常
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Slan🔮|CTRA认证塔塔师
1周前
刷到就是私占 已经可以了 适当放松 顺其自然#传讯
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博文心坊
3月前
放松也得学?我教你啊 #内耗#失眠#情绪#易醒多梦#早醒
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薇薇姐🇨🇳
1周前
要经常看到自己拥有的,你就会幸福很多,但是大部分人很遗憾,他经常看到自己没有的,那就生活的很遗憾。对自己的要求不要那么高,你就可以放松一点活着#横叉一字马练习中
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是静静吧
3月前
你焦虑就是因为你对自己不满意,你对自己的要求太高了,所以,放过自己吧#每日分享 #拒绝焦虑 #女性力量 #女性智慧
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童木叔叔
4周前
第一次跑越野摩托的耐力赛 对体能和意志力的高要求 全程提醒自己放松 超越自己就是胜利 常年体能不好的我 做到了!#钇动力 #epower #电动越野摩托 #越野摩托耐力赛
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南京森知心理咨询中心
2月前
为何活得不放松,焦虑内耗 一个人活的不放松,本质上是来自于内在要求,这是一种潜意识对自己的要求,害怕他人对自己的不满意带来的恐惧感。#南京心理咨询哪家好 #内自要求 #害怕自己不够好 #对他人评价的恐惧 @心理师王宇 @抖音
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苗小喵(运动跟练)
1周前
只想简单拉伸可以参考这4个动作,每个动作每边保持20-30秒钟即可。若跑后没有明显酸痛感,不做拉伸也可以,超慢跑属于中低强度有氧运动,对跑前跑后没有那么多的要求#超慢跑 #拉伸放松 #居家锻炼 #跑步后拉伸 #健身瘦身
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汐汐带你吃喝玩乐
2周前
体验完真的舒服又放松!对自己有要求的姐妹可以来试试!#身材管理是女人一生的必修课#盛菲雅#盛菲雅身材管理#与壮同行
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@半夏
2月前
#论语遍地开花 敬人、敬事、敬物懂得节制,不放纵自己,不放松对自己的要求 知行合一,始终保持温、良、恭、俭、让
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南彬彬(奋发图强)
3周前
人生这场旅程,像是一场没有预演的独行。让关心和支持我的家人朋友们担心了🙏#励志
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清风说纪
11月前
学习《年轻干部任何时候都不能放松对自己的严格要求》七大建议之三
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糖又又🐾
4月前
对自己要求高的姐妹看过来!#皮肤管理 #变美攻略 #按摩放松 #芮孜
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火眼金金聊优势
7月前
#📚「学习能量补给站」📚 当你又陷入"懊悔过去-焦虑未来"的循环时,闭上眼睛默念:"我接纳所有情绪,放松,收回自己。不管考多少分,我都是完整美好的自己。"来一场考前心灵SPA吧!文末有福利~#中考 #高考 #考前焦虑 #金榜题名
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文喜静坐
7月前
想要通过锻炼,养好身体,核心是什么? #静心 #放松 #修心 #静坐
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妙缘
1周前
#修心修行 #禅悟人生 #禅修养心
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Zeke
2月前
主页副业双爆单超级个体的放松秘诀竟然是?! 假期一结束就立刻投入到了工作状态 主业法律副业博主的双重身份 对自己的精力体力要求都更高 长期的伏案工作让我的腰真的吃不消 幸好遇到SKG按摩腰带G5,薄薄一片几乎随身带。 脉冲深按摩科技3.0,确实不是表面功夫: ▪️ 3000hz中频脉冲深入肌理,缓解酸痛到位; ▪️ EMS脉冲还能自动带动肌肉做锻炼,久坐时肌肉也在悄悄发力。 ▪️ 6800mm²超大按摩面配合两颗马达,实现每分钟2000次同频共振,每一下都扎实带感。 ▪️ 16颗聚能红光灯+8000mm²大面积热敷,暖化腰部酸胀,真的很放松。 ▪️ 机身超薄柔软,穿在西装里完全隐形,随时随地享受大师级按摩。 SKG不愧是沙利文认证连续3年全球智能按摩器销售额第一的品牌 现在它就是我高效工作日的“续航黑科技”。 趁着双11 赶紧冲吧! #vlog日常 #打工人 #双十一必买 #按摩腰带 #职场
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扬帆起航🇨🇳
3周前
在谁面前最放松,在谁面前不用伪装,在谁面前可以谈钱,不怕他离开,不怕他知道你的短板,在他面勇敢做自己,最敢对他提要求,不用质疑这个人就是对你最好的人#记录生活 #灵感创作
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二十二的压缩包
1周前
像一棵植物一样生长。一个人在家可以做的88件事:养绿植。#独处 #宅在家里自娱自乐 #绿植 #治愈 #放松解压
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泉少方寸
7月前
#松腰#放松#自我觉察#身心认知,对自己心念的觉察越敏锐,身体放松的程度越大。身体松的程度是一点点去尝试,心的松是一念察觉就到。
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冥想猫头鹰
2月前
我们常常忙于满足外界的要求,却最容易忽略自己的核心价值。这个冥想是一个强大的工具,它可以帮助我们: · 建立稳固的自我价值感: 从根本上认识到,你的重要性无需证明。 · 练习自我关怀: 像对待一位重要的朋友一样,善待自己。 · 提升内在力量: 当你坚信自己重要时,你会更敢于设定界限,追求真正渴望的生活。 你可以随时随地在心中重复这句真言——“我是重要的”。它不只是一句话,更是你与内心力量连接的一座桥梁。 希望这段引导对你有帮助。如果你在练习中有任何特别的感受或疑问,欢迎私信我。#创作者扶持计划 #治愈 #原创视频 #冥想 #疗愈
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苗苗有话说
10月前
有些姐妹平时对自己没有要求,对生活没有要求然后就一味的放松自己,导致很多时候另一半都不想和自己多交流,所以,要严格的要求自己,毕竟人都喜欢美好的事物
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真真在疗愈
10月前
超有效西塔减压冥想:一步放下负担,放松前行 如果你总是容易被别人的言语影响,过度的在意他人想法,并且对自己有着高要求,你很可能承担了不属于你的责任和压力。✨这个冥想帮助你看见真实的内在,放下投射和负担,学会与自我和解,放松地去生活和成长。 #疗愈 #冥想 #正念 #减压 #心灵疗愈
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最新发布时间:2025-12-23 06:43
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