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汇成教育信息咨询1年前
学会放松并调整自己的期望值。不要对自己和别人过高要求，要接受自己并宽他人，活出自己最好的状态，经常生气的人容易得癌#修行 #心灵成长 #好书推荐 #周文强 @抖音小助手 @DOU+小助手 #情绪管理
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爱里的魏成年1周前
别让焦虑偷走快乐，3个心理“松绑”技巧大公开！#自我接纳 #情绪管理 #创作灵感 #生活建议#情感故事
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言熹心理6月前
超我太强大的人很难放松下来也很难幸福#情感 #情感共鸣 #松弛感 #自洽 #自我成长
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给力心理3月前
5分钟冥想视频 正念冥想助你重新开始 1.找一个安静的地方，舒服地坐直——在床边、地板上或椅子上 2.闭上眼睛，调整呼吸或将注意力集中在其他点上，让自己完全沉浸在当下 3.放松身体——放松肩膀，放松下巴，放松眉毛 #冥想 #放松 #重新出发 #正念
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熊老师地理课堂2月前
地理老师从来不说的三句话，事关职业尊严、职业素养、职业道德 每个学科的老师都有自己不想说的话，地理老师、生物老师等从不因为课时少或中考、高考分值少，就放松对自己的要求和对职业的尊重。#地理教师 #职业道德 #职业尊严 #职业素养
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拉伽瑜伽(悦来天虹店)官方号1周前
#瑜伽课堂随拍 自律的人总是那么优秀， 不会因为节假日放松对自己的要求#瑜伽课堂随拍 😜 你，今天练了吗
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敏儿带你下一字马2周前
睡前，给自己5分钟的专属时刻——让敏儿陪着你，慢慢放松… “我感受到身体的每个部分都在缓缓放松， 我感谢自己今天付出的每一分努力。 我允许自己放下所有担忧， 因为此刻，我是安全的、被包容的。 敏儿就在这里，和你一起深呼吸， 让肯定的话语，成为今夜最美的晚安曲🌙
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逆游的鱼3周前
今天你可以放松对自己的管理，可以对自己没有任何要求，10年后的你不要怨恨和后悔10年前的选择，我们努力从来都不是为了自己，父母，爱人，孩子，努力是让每个爱的人都有选择和退路#原创视频 #vlog十亿流量扶持计划
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悦心-心灵成长5月前
放松心态 好运自然来 怕事焦虑？教你一招转运秘诀：松！你越放松，事情结果反而越好。 #拒绝焦虑 #转运 #放松 #磁场能量 #修心
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春风书局@尘不到【重生版】2周前
你如何过一天，就如何过一生 人生的目标不过是放松，稳定，而又有尊严的存在 下一个视频，我们一起随时随地训练正念呼吸#正能量每日分享 #分享正能量传递正能量 #人生目标 #正念训练
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一姐心理话2月前
心灵探索|疗愈之旅：星空剧院，内在疗愈。 你了解自己么？你真的是个善良的人么？今天我会带你去潜意识里探索真实的自己，或许其实我们也不必要求自己完全善良，做真实的自己才是最重要的。#催眠 #疗愈 #内在成长 #减压放松 #人性智慧
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巨海成杰官方号11月前
厉害的人都不会放松对自己的要求，对自己够狠才能有好结果 #思维格局改变人生 #强者思维 #人生感悟 #认知觉醒
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贾养生博主～4月前
喝柴火水肩颈放松了好多，这是之前一位粉丝说的，其实是她自己对自己的要求太高了，压力太大了平时，难得有时间坐下来，看看火，发发呆，清空一下自己，希望她能看到我的讲解，话不多但抱抱每一个为生活奋斗的人，努力的同时也要知足常乐别给自己太多目标#柴火灶 #柴火水#中医养生#肩颈疏通
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小西米带你吃喝玩乐2周前
体验完真的舒服又放松！对自己有要求的姐妹可以来试试！#身材管理是女人一生的必修课#盛菲雅#盛菲雅身材管理#与壮同行
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康定情缘2周前
炊事班的故事第一部第十一集#好剧推荐 ##剧好看
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清风说纪11月前
学习《年轻干部任何时候都不能放松对自己的严格要求》七大建议之二
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我是菠萝心🍍1周前
诊间记录🌹#中医 求子之路多曲折， 放松心态很重要！ #备孕#中医科普 #中医调理
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安安妮妮1周前
并不是结婚了就万事大吉了，不要放松对自己的要求#自我成长 #个人成长 #结婚的意义是什么
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清风说纪11月前
分享《年轻干部任何时候都不能放松对自己的严格要求》七大建议之一
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太极·玉明4月前
打好太极的关键：做好六个放松要点#太极拳 #太极 #学起来 #一起来锻炼
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清风说纪11月前
中央巡视组组长《年轻干部任何时候都不能放松对自己的严格要求》七大建议最后一条
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敏5月前
女人无论什么年龄段，什么环境中都不要放松对自己的要求#雨中遛弯随手拍 #爱生活爱运动#爱音乐爱独处#爱运动的敏
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跟着菲菲吃喝玩乐2周前
对自己有要求的姐妹真的要来冲#皮肤管理 #解压放松#上海美容院#补水保湿 #精致女人必备
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成长教练Fiona1月前
#如何治愈精神内耗 高敏感人往往给自己设定过高标准，以证明自己值得被爱，但这些标准往往难以达到，导致他们更加不自信和自我怀疑。这种内在信念逻辑源于高敏感人的不安全感，他们渴望被爱和安全。要改变这种状况，高敏感人需要意识到自己的内在信念逻辑，思考其合理性和可行性，寻找更合理、更容易达到的方法来获得内心的安全感，从而提高自尊和自信。#知识分享 #高敏感人群 #成长教练 #认识自我
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桐桐麻麻🤭6天前
#真实生活分享计划 放松 不必要求自己每天更新#抖音趣胃计划
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小西米带你吃喝玩乐2周前
体验完真的舒服又放松！对自己有要求的姐妹可以来试试！#身材管理是女人一生的必修课#盛菲雅#盛菲雅身材管理#与壮同行
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杨百万万2周前
对自己有点要求的小仙女们都快来这家怡美，真的给力#怡美国际 #按摩放松 #小仙女pick
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汐汐带你吃喝玩乐2周前
体验完真的舒服又放松！对自己有要求的姐妹可以来试试！#身材管理是女人一生的必修课 #盛菲雅 #盛菲雅身材管理#与壮同行
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小石碎碎念3月前
又回到了120斤，在这个体重还是不能放松，提高对自己的要求继续努力#减脂好物 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #自律 #低卡低脂餐 @抖音创作小助手
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Liora的日常自律6天前
有些时候，不是我们不努力， 是承受的事情太多了。 如果你最近也觉得累， 这条不是给你答案， 是给你一个停一下的理由。 #感觉累了就放空自己让心归零 #自我放松
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幸运小甜橘2周前
体验完真的舒服又放松！对自己有要求的姐妹可以来试试！#身材管理是女人一生的必修课#盛菲雅#盛菲雅身材管理#与壮同行
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康熙王朝1月前
优秀的人总能在关键时刻把握住机会，就是因为他们从不放松对自己的要求，一直在学习新鲜事物、掌握新的技能。只有不断更新自己，才能始终保持竞争力，见识到更广阔的天地。
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tutiya016天前
#电视剧推荐
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晨曦智慧成长6月前
批评别人的本质是不放过自己。喜欢批评别人的人，对自己的要求最高，内心最苦。请放松自己，爱自己。#自我攻击 #情感 #内在力量 #修行 #性格
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粗糙大洁2周前
放松点，不要对自己的生活要求那么严格。#面膜面膜敷起来 #日常分享 #我的日常
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Slan🔮｜CTRA认证塔塔师1周前
刷到就是私占 已经可以了 适当放松 顺其自然#传讯
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博文心坊3月前
放松也得学？我教你啊 #内耗#失眠#情绪#易醒多梦#早醒
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薇薇姐🇨🇳1周前
要经常看到自己拥有的，你就会幸福很多，但是大部分人很遗憾，他经常看到自己没有的，那就生活的很遗憾。对自己的要求不要那么高，你就可以放松一点活着#横叉一字马练习中
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是静静吧3月前
你焦虑就是因为你对自己不满意，你对自己的要求太高了，所以，放过自己吧#每日分享 #拒绝焦虑 #女性力量 #女性智慧
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童木叔叔4周前
第一次跑越野摩托的耐力赛 对体能和意志力的高要求 全程提醒自己放松 超越自己就是胜利 常年体能不好的我 做到了！#钇动力 #epower #电动越野摩托 #越野摩托耐力赛
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南京森知心理咨询中心2月前
为何活得不放松，焦虑内耗 一个人活的不放松，本质上是来自于内在要求，这是一种潜意识对自己的要求，害怕他人对自己的不满意带来的恐惧感。#南京心理咨询哪家好 #内自要求 #害怕自己不够好 #对他人评价的恐惧 @心理师王宇 @抖音
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苗小喵（运动跟练）1周前
只想简单拉伸可以参考这4个动作，每个动作每边保持20-30秒钟即可。若跑后没有明显酸痛感，不做拉伸也可以，超慢跑属于中低强度有氧运动，对跑前跑后没有那么多的要求#超慢跑 #拉伸放松 #居家锻炼 #跑步后拉伸 #健身瘦身
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汐汐带你吃喝玩乐2周前
体验完真的舒服又放松！对自己有要求的姐妹可以来试试！#身材管理是女人一生的必修课#盛菲雅#盛菲雅身材管理#与壮同行
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@半夏2月前
#论语遍地开花 敬人、敬事、敬物懂得节制，不放纵自己，不放松对自己的要求 知行合一，始终保持温、良、恭、俭、让
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南彬彬（奋发图强）3周前
人生这场旅程，像是一场没有预演的独行。让关心和支持我的家人朋友们担心了🙏#励志
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清风说纪11月前
学习《年轻干部任何时候都不能放松对自己的严格要求》七大建议之三
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糖又又🐾4月前
对自己要求高的姐妹看过来！#皮肤管理 #变美攻略 #按摩放松 #芮孜
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火眼金金聊优势7月前
#📚「学习能量补给站」📚 当你又陷入"懊悔过去-焦虑未来"的循环时，闭上眼睛默念："我接纳所有情绪，放松，收回自己。不管考多少分，我都是完整美好的自己。"来一场考前心灵SPA吧！文末有福利～#中考 #高考 #考前焦虑 #金榜题名
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文喜静坐7月前
想要通过锻炼，养好身体，核心是什么？ #静心 #放松 #修心 #静坐
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妙缘1周前
#修心修行 #禅悟人生 #禅修养心
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Zeke2月前
主页副业双爆单超级个体的放松秘诀竟然是？！ 假期一结束就立刻投入到了工作状态 主业法律副业博主的双重身份 对自己的精力体力要求都更高 长期的伏案工作让我的腰真的吃不消 幸好遇到SKG按摩腰带G5，薄薄一片几乎随身带。 脉冲深按摩科技3.0，确实不是表面功夫： ▪️ 3000hz中频脉冲深入肌理，缓解酸痛到位； ▪️ EMS脉冲还能自动带动肌肉做锻炼，久坐时肌肉也在悄悄发力。 ▪️ 6800mm²超大按摩面配合两颗马达，实现每分钟2000次同频共振，每一下都扎实带感。 ▪️ 16颗聚能红光灯+8000mm²大面积热敷，暖化腰部酸胀，真的很放松。 ▪️ 机身超薄柔软，穿在西装里完全隐形，随时随地享受大师级按摩。 SKG不愧是沙利文认证连续３年全球智能按摩器销售额第一的品牌 现在它就是我高效工作日的“续航黑科技”。 趁着双11 赶紧冲吧！ #vlog日常 #打工人 #双十一必买 #按摩腰带 #职场
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扬帆起航🇨🇳3周前
在谁面前最放松，在谁面前不用伪装，在谁面前可以谈钱，不怕他离开，不怕他知道你的短板，在他面勇敢做自己，最敢对他提要求，不用质疑这个人就是对你最好的人#记录生活 #灵感创作
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二十二的压缩包1周前
像一棵植物一样生长。一个人在家可以做的88件事:养绿植。#独处 #宅在家里自娱自乐 #绿植 #治愈 #放松解压
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泉少方寸7月前
#松腰#放松#自我觉察#身心认知，对自己心念的觉察越敏锐，身体放松的程度越大。身体松的程度是一点点去尝试，心的松是一念察觉就到。
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冥想猫头鹰2月前
我们常常忙于满足外界的要求，却最容易忽略自己的核心价值。这个冥想是一个强大的工具，它可以帮助我们： · 建立稳固的自我价值感： 从根本上认识到，你的重要性无需证明。 · 练习自我关怀： 像对待一位重要的朋友一样，善待自己。 · 提升内在力量： 当你坚信自己重要时，你会更敢于设定界限，追求真正渴望的生活。 你可以随时随地在心中重复这句真言——“我是重要的”。它不只是一句话，更是你与内心力量连接的一座桥梁。 希望这段引导对你有帮助。如果你在练习中有任何特别的感受或疑问，欢迎私信我。#创作者扶持计划 #治愈 #原创视频 #冥想 #疗愈
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苗苗有话说10月前
有些姐妹平时对自己没有要求，对生活没有要求然后就一味的放松自己，导致很多时候另一半都不想和自己多交流，所以，要严格的要求自己，毕竟人都喜欢美好的事物
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真真在疗愈10月前
超有效西塔减压冥想：一步放下负担，放松前行 如果你总是容易被别人的言语影响，过度的在意他人想法，并且对自己有着高要求，你很可能承担了不属于你的责任和压力。✨这个冥想帮助你看见真实的内在，放下投射和负担，学会与自我和解，放松地去生活和成长。 #疗愈 #冥想 #正念 #减压 #心灵疗愈
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