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薄世宁医生7月前
经常熬夜的人，身体要付出哪些代价 #薄世宁 #医学通识 #命悬一线我不放手 #熬夜 #熬夜党
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肾内科郭兆安1月前
深浅睡眠的不同感受；熬夜为什么会伤肾？ 医学科普；肾脏病小知识。
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MicroCTC-CELL CLOUD2月前
😪熬夜后别硬撑！副教授分享正确“补救法” 熬夜之后，最忌讳的就是——继续硬撑！ 👉短暂小睡，哪怕20分钟，都能帮大脑重启。 再加上👇 💧补水 🥗补营养 ☀️白天晒太阳，重建生物钟 🌙晚上早点睡，让身体调回节奏 熬夜不可取，但别让一次熬夜，毁掉一整周。 #熬夜 #健康作息 #睡眠管理 #副教授分享 #熬夜后补救
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成分营养师Alex妈妈6月前
长期熬夜的人，后来都怎样了？ #冷知识 #熬夜 #失眠 #冷知识 #内容过于真实 【内容仅供参考，如有不适请线下就医】
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心理科苏医生5月前
熬夜后总心慌？不是吓你的 身体在发求救信号#科普健康知识 #医学科普 #睡眠#熬夜#健康科普
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朱永锋谈睡眠9月前
熬夜后睡一天就能满血复活？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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小愈1月前
熬夜后补救真的有用吗？#健康 #熬夜 #睡眠
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协和烟雨医生3年前
惊闻同学年纪轻轻熬夜后猝死，健康不存在侥幸，每天睡眠多长最合适？#熬夜 #睡眠
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睡眠医学科马医生3月前
熬夜的极限 #医学科普 #睡眠 #熬夜
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睡眠养生笔记2周前
睡得晚和睡得少，哪个伤害更大？ #涨知识 #知识科普 #你不知道的冷知识 #万万没想到 #熬夜
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老白看心病4月前
熬夜到什么程度会猝死？记住3个预警信号 #熬夜 #猝死 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #中医白小平
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山西和谐医疗4月前
速看！四招帮你减轻熬夜伤害！ #熬夜 #睡眠 #夜猫子 #水肿 #熬夜必备
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心理科苏医生5月前
熬夜后为何心情不好？原来熬夜真的会偷走你的快乐情绪…#科普健康知识 #医学科普 #熬夜 #失眠 #睡眠
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认知破局社1周前
熬夜伤脑？反常识：高认知者的“碎片化睡眠”比8小时更高效 #上热门
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张学长LifeStyle4月前
还是少熬点夜#熬夜 #知识分享 #青年创作者成长计划 #养生就是养健康
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张遇升8月前
失眠之后第二天该如何快速补救？ 失眠熬夜之后，该如何快速补救？#张遇升 #失眠 #熬夜 #睡眠 #认知
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Tyche1周前
熬夜到两点还瞪着天花板？别跟睡眠较劲了！学会放弃睡觉，才是治好失眠的开始#拜伦健康 #睡眠障碍#睡眠质量
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知道知道魔法师1周前
人类如果一直不睡觉，会怎么样 #熬夜 #科普 #涨知识
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睡眠医学于妈2月前
#失眠 #熬夜 别怕！失眠≠熬夜 失眠是该睡的时候你并不困，其实只要躺在床上就会有碎片化的浅睡眠，即使你感觉一宿没睡，也就是一宿没有深睡眠而已；熬夜是身体需要睡，而你被迫不能睡。失眠主要影响情绪，熬夜主要影响心脏。
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邢洛可1月前
熬夜会导致猝死？真相是这样！#熬夜 #猝死 #急救 #AED
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无创调忧·蒋3月前
熬夜之后，不要过度‘补觉’不然会造成失眠 #补觉有用吗 #补觉的危害
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燕小眠博士5月前
为什么熬夜后反而睡不着？原来手机蓝光会骗大脑以为还是白天！这就导致褪黑素不分泌，皮质醇持续分泌，生物钟完全乱套💥3个科学方法教你重启生物钟：早起晒太阳、晚上远离手机、保持规律作息！点❤️收藏，今晚就试试！#健康科普 #熬夜 #睡眠质量#睡眠指南 #失眠自救指南 #生物钟
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驻马店睡眠科医生马彦利7月前
断断续续的睡眠对身体的危害究竟有多大？#驻马店市中医院麻醉科马彦利 #睡眠质量 #浅睡眠 #血压飙升 #医学科普
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中医博士后李树明5月前
熬夜族必看！肾脏发出的「最后通牒」：出现这3种情况赶紧止损 #抖出健康知识宝藏 #中医博士后李树明
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亚健康科高傲5月前
#中医养生 #医学科普 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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睡眠与疼痛 戈医生4月前
熬夜到什么程度会猝死？这些信号你需要注意！ #熬夜 #失眠 #猝死前的征兆 #抖出健康知识宝藏
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极光新闻1周前
11点后睡觉导致双重激素紊乱！别让熬夜偷走你的健康#魏铠
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精神心理医生杨巍7月前
长期熬夜可能会猝死#心理咨询 #医者仁心 #青少年心理 #武汉看心理 #心理疏导
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皮肤科教授 蔡涛1月前
长期睡眠不足，身体会发生什么变化#熬夜#睡眠不足#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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胸外科黄刚医生2月前
熬夜之后及时补回来，可以吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #免疫力 #熬夜 #医生科普
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失眠疼痛东哥说8月前
熬夜到什么程度会死 经常熬夜的人，赶紧看过来#干货分享 #医学科普 #熬夜 #睡眠不足
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小星探1月前
#每天跟我涨知识 #科普一下 你平时最多连续多久不睡觉？长期熬夜对身体的危害有哪些？#睡眠实验 #不睡觉 #健康科普
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心病科陈平医生2月前
夜眠小于6小时，当心心损加速 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠不足 #睡眠障碍
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胸外科王一帆4月前
睡得少对比睡得晚，伤害更大吗？#熬夜 #健康科普 #失眠 #胸外科 #医疗健康创作训练营
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同济泌外刘医生4月前
长期熬夜会导致身体出现各种不适，保障良好睡眠，保持身心健康#熬夜 #健康科普 #医学科普 #健康守护计划 #同济泌外刘医生
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睡眠医生文立杨8月前
长期熬夜3点睡，身体会发生什么变化？#医学科普 #中医 #失眠 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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清晨碳水2月前
熬夜的本质系列5：熬夜第二天，身体状态全面崩溃 熬夜的后果比你想象的更严重，因为身体无法长时间在错峰的条件下工作。当你不在节律中时，身体就无法保护你。#睡眠 #熬夜 #健康生活方式 #清晨碳水
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崔琳琳山大二院1周前
晚上熬夜不睡觉，白天能补回来吗？ #熬夜 #备孕 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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晓谈睡眠2周前
男生总在11点后睡觉，身体会有什么变化#熬夜 #医学科普 #失眠
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朱永锋谈睡眠8月前
连续两天不睡会猝死吗？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #医者仁心 #麻醉治疗失眠
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老李（青春版）2月前
熬的不是夜，是短暂的自由 #经济学思维 #熬夜 #晚睡的人熬的是什么 #晚睡觉对身体的危害
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李军峰医生5月前
熬夜猝死的四个危险信号！ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #熬夜 #猝死 #科普
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小头爸爸聊失眠9月前
早睡竟然比晚睡更伤身体 #失眠#抑郁#医疗科普 #抖出健康知识
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睡眠界的扫地僧2月前
原来碎片化的睡眠比熬夜更可怕 #碎片化睡眠 #睡眠障碍 #睡眠 #睡觉困难户
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省大人的1周前
禁止废话：熬夜缺的觉能补回来吗？涨知识了 #科普一下 #内容过于真实 #涨知识
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蕉下客5月前
拒绝焦虑‼️孕妇熬夜对宝宝有影响吗？猝不及防的宝宝睡眠真相了‼️#内容太过真实 #孕期记录 #孕期知识
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睡眠与疼痛 戈医生5月前
#医学科普#失眠#睡眠#睡眠质量#抖出健康知识宝藏
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田主任健康说5月前
疯狂熬大夜后，第二天怎么快速补救？ #熬夜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #熬夜必备
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康康体检网1周前
熬夜会变笨有实捶了！科学家拍到人进入睡眠后，大脑会开启“清洗模式”#睡眠 #熬夜
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徐德文-健康科学5天前
《科学》证实：熬夜，其实是大脑在“吃屎”！ 你敢相信吗？你每天晚上的睡眠，其实是一场惊心动魄的洗脑仪式。这是已经被顶级期刊《科学》证实的残酷真相。 参考文献： Xie, L., Kang, H., Xu, Q., Chen, M. J., Liao, Y., Thiyagarajan, M., ... & Nedergaard, M. (2013). Sleep drives metabolite clearance from the adult brain. Science, 342(6156), 373-377. DOI: 10.1126/science.1241224 Fultz, N. E., Bonmassar, G., Setsompop, K., Stickgold, R. A., Rosen, B. R., Polimeni, J. R., & Lewis, L. D. (2019). Coupled electrophysiological, hemodynamic, and cerebrospinal fluid oscillations in human sleep. Science, 366(6465), 628-631. DOI: 10.1126/science.aax5440 #科普 #情感心理
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睡眠导师曾博士5月前
碎片化睡眠，比熬夜还伤人！ #碎片化睡眠 #睡眠障碍 #睡眠 #医学科普
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛4月前
碎片化睡眠比熬夜更可怕！#睡眠不好 #失眠 #熬夜 #健康科普
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余姚白兔眼健康管理中心3周前
睡眠不好竟然会影响视力#睡眠 #保护视力 #医学科普 #热点 #近视
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舒迪悦读2月前
#健康#正能量 #养生
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静静慧呼吸工作室2月前
熬夜后出现这4个信号，是身体在报警#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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新医大五附院心脏中心何鹏义5天前
熬夜会对心脏带来哪些危害？#熬夜 #心脏病 #冠心病 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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鹏鹏学医（中医）6天前
熬夜的危害你还不知道吗？#涨知识 #熬夜成瘾 #熬夜党 #熬夜的危害 #熬夜的人一定要看完
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Man澤5天前
今晚一定要早早睡觉💤💪 #睡意来袭 #熬夜冠军 #睡觉困难户 #汕头私教 #美容觉
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新湖南5天前
熬夜不午睡，患癌风险飙升82%！ 这3种睡眠习惯，让你离癌症更近 #熬夜 #防癌 #睡眠 （编辑 平安）
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神奇的冰箱8月前
睡少了会困，睡多了还是会困，还真是薛定谔的睡眠#睡觉 #睡眠时间过长有害健康 #睡眠 #内容过于真实 #睡眠时间越长就越好吗
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许为文6天前
熬夜的危害变老
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整形医生祁俊5月前
长期熬夜身体会发生什么变化#熬夜#涨知识#医学科普#健康#睡眠
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王文艳医生谈心衰1月前
今天熬夜，明天白天多睡会就能补回来吗？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #熬夜 #睡眠 #科普一下
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陈龙4月前
睡眠不足‼️正在毁掉身体的「免疫細胞」😣熬夜后再补长觉更是“元气大伤”#知识科普 #睡眠 #睡眠知识 #高质量睡眠 #干货分享
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