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小夏同学5月前
挑战拍一条最燃的视频“微微辣”教程来啦 #麒麟臂 #宽肩窄腰 #肌肉
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体德健身教练培训2年前
上胸瘪一块，穿衣服撑不起来，跟我练上斜卧推#体德健身培训学院 #健身教学 #上斜卧推 #抖音健身房
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肖子健开始健身1年前
新手胸这样练翘到可以顶一瓶汽水 #健身小白必看经验 #健身 #交出你的健身作业 #薄肌男孩 #健身vlog
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程亦山2月前
你点的胸肌扩容指南已到，拥有爆炸胸肌，从这里开始。#胸肌 #不动如山程亦山 #健身
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任某人1年前
我现在的胸肌也翘到可以顶一瓶汽水了#健身 #胸肌 #搞笑
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无畏健身4周前
用最低的成本 成全一个最好的自己#健身 #练胸日
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G-xia霞姐2月前
上臀训练｜臀部已经翘到可以顶一瓶汽水 #健身 #健身教学 #健身干货 #上臀训练 #翘臀
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蒸蒸日上的馒头2月前
单休加没睡好双buff 一个月一次的冲重量计划延期#练胸 #练胸日 #胸肌 #胸肌训练 #卧推
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龙龙很会擦🐲1周前
成果展示在最后，所有男生都给我冲#男生拍照 #健身干货 #脂包肌
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没有三头的小招4月前
把推的水平提上去之后再搭配这个动作，你的胸肌肯定不会差的！#胸肌训练 #健身干货
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东方娱乐番茄台1年前
#黄景瑜的胸肌能顶起一瓶奶 白龙马有翘臀也有胸肌！@黄景瑜 五百年的身材管理都没白做~#极限挑战
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派大星健身1周前
如果解锁3D立体胸肌 今天三招教会你 毕竟谁不想穿衣更帅气呢 #健身 #胸肌 #健身小白必看经验 #健身干货
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龟龟1年前
y翘到可以顶起汽水 #脂包肌 #反差 #寸头 #iphone原相机 #双开门身材
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小嘿💋1周前
哈哈～我不仅可以顶汽水还可以～这样 #挑战臀部翘到可以顶一瓶汽水 #健身女孩穿搭 #蜜桃臀打造 #健身穿搭
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我是鲨鱼鲨鱼阿5天前
#健身女 #女子健身 #健身girl #你的健身女孩 怎么不算可以顶起一瓶汽水呢.
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特特.4天前
#健身干货 #胸肌训练 练胸日volg 凯哥带我进步 明年上台比赛的胜率又提升了@于凯（天津凯旋健身） #健身教学 #增肌 #健身
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阳仔爱练胸（沙漠有肌奶）6月前
冒个泡 #健身打卡 #男妈妈 #脂包肌 #胸部可以顶一瓶汽水
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忙着长大（燕云小剧场）8月前
燕云十六声 最适合赵二的视频出现啦#燕云十六声 #燕云小作坊 #燕云产粮团 #燕云武侠群像
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力量举郭海阔4月前
卧推用腰疼？来！试试将气吸到胸腔里#健身房日常 #胸肌训练 #力量训练 @高硕
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羿刻互动·拾光女子塑形普拉提（名仕公馆）5天前
#逆向思维的本质是什么 #如何学会逆向思维 你的臀部可以顶一瓶汽水吗？
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铁锤i健身5月前
如果你的健身房恰好也有这个器械，那么我教你如何用它练炸胸肌#胸肌训练 #练胸 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身
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淘漉4天前
我也想吃互联网这碗饭！ #想吃互联网的饭#香蕉君#如何练胸肌
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CK健身4月前
罗马椅这样练可以让你的上臀顶起一瓶汽水#CK健身#塑形#减脂#上臀训练 #臀部训练
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山宏1周前
今日胸部训练#肌肉男 #长发男生 #桂林健身#桂林健身打卡
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李景翊1周前
练胸没有发力感的看过来 很多兄弟在练胸的时候胸肌感受很差，大部分情况都是因为胸廓压缩导致手臂参与过多，想要调整就需要把握呼吸以及胸廓的状态#健身 #胸肌训练 #健身干货 #我的电子健身教练 #02李景翊 @DOU+小助手
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张司练不大5天前
这几个动作就够了，手把手的进阶胸肌训练，在家也能练起来#练胸肌最快的方法 #家庭健身计划 #胸肌训练方法 #力量训练
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江南不是柯南6月前
把胸肌练得更好的卧推细节 #健身干货#增肌#胸肌
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儒鸩奕6天前
此男就这么轻轻松松的完成了✅#黄誉博 #顶男 #汽水音乐
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老梁爱健身5月前
你可千万不要这样练胸，我怕它隔着衣服都能顶出来！#居家健身 #弹力带健身 #好身材练起来 #健身干货
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啵啵猫_Boo4天前
点击即可收获顶男的香吻 #汽水音乐节 #佛山汽水音乐节 #黄誉博@汽水音乐APP @黄誉博YUBO
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清补凉大王1月前
胸肌跳动的教学来了#教学#胸肌
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567GO健身教练培训基地11月前
男友力胸部翘到顶起一杯汽水！#健身干货 #567GO健身教练培训#健身教练培训#胸部训练#健身
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健美氮泵站3周前
古典之王克里斯24年奥赛前胸部训练，这体脂状态太顶了 #精神氮泵 #力量训练 #健身 #古典之王克里斯 #胸部训练
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Lik—5月前
这题我会#臀部翘到可以顶一瓶汽水 #萌娃睡觉 #养娃 #名场面 #内容太过真实
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✦Xin✦5天前
论顶男如何变成抖男之黄誉博跳完2025年度🫘热舞@黄誉博YUBO #黄誉博 #汽水音乐节 #抖音热舞 #顶男 #帅哥
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Dantonio6月前
现在臀部可以翘到顶一瓶汽水 #fitting #肌肉女生 #翘臀挑战 #618必买穿搭好物清单 #奥丝曼娜
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曾老师讲康养2月前
在家如何练胸肌，分享这套家庭版胸肌训练计划！#居家健身有新招 #居家锻炼#练胸 #胸肌
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阿信健身教学💪🏻6天前
分享一套女生居家胸部饱满计划 动作简单易学，很容易找到正确的发力感！坚持练习，挺拔上提！#居家运动 #胸型改善 #塑型 #力量训练的重要性 #健身打卡
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薄荷糖2周前
我也可以顶一瓶汽水#内容过于真实 #抽象
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蒸蒸日上的馒头2周前
练胸日，今天练的挺养生的，因为是恢复训练第一循环#练胸 #练胸日 #胸肌训练 #健身干货教学 #卧推
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研哥哥啊2周前
新手练胸没感觉进步慢，动作细节很重要 #我的电子健身教练 #胸肌 #健身 #健身教学
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热爱健身的小刘1月前
#胸部训练 #健身小白必看经验 #新手健身 #胸肌训练 快跟我学起来吧💪💪💪
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阿信健身教学💪🏻1周前
女生你可千万不要这样练胸！！我怕你练好了穿衣服太好看了 #居家锻炼 #练胸 #胸部训练 #消除副乳 #力量训练的重要性
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Pag-das小趴菜6月前
翘起来很会顶#健身 #薄肌#胸肌 #胸顶水杯
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杨小龙（摔跤）5月前
#俯卧撑 #胸肌 #健身 职业运动员怎样练俯卧撑、七个动作分享给大家一起练起来吧！ #坚持的意义 #你的坚持终将美好
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吴大壮🤔🤔4月前
八年的私教经验都在这了，没事多看看吧#卧推 #胸肌训练 #胸肌健身训练指南 #创作者中心 #创作灵感
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综艺最前线5天前
#运动 #自律 #运动健身 #健身小白
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大叔 邝先生1月前
徒手胸肌训练 进阶版 如果你也在为体重焦虑 别放弃 记住 你流过的每一滴汗 都会悄悄变成你想要的样子 #健身#自律#徒手健身#胸肌训练#夏日减脂大作战#这谁顶得住啊 #健身干货#蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 #因为热爱所以坚持 #创作灵感
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你的小天哥（教学版）3周前
新手推胸常见错误 做好下面这几点 胸肌嘎嘎长！ #健身干货 #健身小白必看经验 #胸肌训练 #练胸 #推胸
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赤瑞1月前
胸训 #胸肌训练 #健身干货 #健身房日常 #vlog日常
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老谭（需要变强）1周前
你就这样和我练胸不想夹扑克都难，看完赶紧练起来#自律#练胸肌
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李哥健身干货铺1周前
下胸训练提升整体胸大肌力量。 #健身 #健身教学 #胸部训练 #健身干货 #健身教学
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克里森1年前
这就是练胸肌的魅力吧 练🏋了这么久终于可以把瓶子顶立住了！#03#自律 #精神氮泵 #要做一个猛男 #胸肌 #薄肌
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鹤子4天前
#汽水音乐节 切片2/N，爱上@黄誉博YUBO 此顶男只需要一个出场，爱丽丝卿真的顶#live现场 #黄誉博 #佛山汽水音乐节
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玛塔塔1周前
古早猎奇塑料小游戏 #体操女子超级巨星#233乐园 #塑料游戏 #猎奇游戏 #古早游戏
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长宁锐博健身—陈大🐻弟6月前
胸肌已经大到可以顶起一桶水！ #胸肌训练 #脂包肌 #胸肌
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爱健身的黑阳4月前
你可千万不要这样练胸，我怕它隔着衣服都能顶出来#健身干货 #胸肌训练 #弹力带练胸 #居家锻炼 #弹力带健身
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韭菜炒鸡蛋5天前
顶男顶胯有一套🤤#黄誉博 #佛山汽水音乐节
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健走偏疯4月前
4个动作改善你的.八字胸.胸下垂.让胸肌漂亮起来.#胸肌#改善胸型 #八字胸肌 #脂肪胸
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