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北大医院骨科孙浩林医生4年前
第469集 | 早餐吃巧克力有助于减肥 #健康 #医学科普 #冷知识
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）4月前
今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，晚餐依次出现的是鸡蛋，咖啡、玉米、苹果、黑巧克力、所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂早餐 #会吃才会瘦
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海岸线4月前
微波炉3分钟就能做出减脂人也能吃的无油版巧克力布朗尼！低卡低脂，吃完毫无罪恶感！懒人早餐必备。 #微波炉美食 #布朗尼 #巧克力蛋糕 #懒人早餐信手拈来#梦女的重度依赖之美食卡点
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爱吃还想廋8月前
早上吃巧克力蛋糕，会胖吗？#我的减肥日记 #真实记录
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)4月前
吃1️⃣天黑巧克力，体重会有什么变化呢？我来试试😋😋#减肥日常vlog #黑巧克力 #黑巧克力减肥 #挑战一天只吃一种食物 #减肥届有自己的邪修 我去超市选的是可可脂的巧克力，不是代可可脂的，可可固形物48%以上，口感微微苦，对牙疼的人比较友好，饥饿感微乎其微，睡觉之前才感觉到微微饿🤣情人节别再说我们减肥的人这不能吃那不能吃，就不送礼物了哦！😉快来艾特你的男朋友或者老公看看👀！🥰🥰
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吃货阿里1月前
甜品放到早上吃，一天就消耗没了，聪明如我#vlog日常 #微胖女生 #vlog十亿流量扶持计划
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孟孟同学6月前
减脂期常吃好处多！哈佛评选的超级食物之一 #黑巧 #黑巧克力 #巧克力 #体重管理 #抑制食欲
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豆本阿茶5月前
160 89 | 养成瘦子习惯的一天 | 吃什么 #早餐吃什么 #减脂好物 #vlog日常
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瘦沁儿（热量盲盒）1月前
瘦了34斤 | 甜品胃看过来 低卡甜品又来啦～早餐低卡香蕉巧克力蛋糕+午餐蟹柳肥牛滑蛋饭+晚餐包菜披萨 #vlog十亿流量扶持计划 #创作者中心 #创作灵感 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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庭果尔2周前
❄️⛄️冬季防暴食三件套，一定要收藏好！ 牛油果🥑- 在早餐吃！ 黑巧- 早餐中搭配一小块、或者下午加餐1-2小块！ 自制电解质水- 上午喝掉即可哦～ 🍋🍬#防暴食神器 #黑巧克力减肥 #可可碱 #牛油果的神仙吃法 #抗炎饮食
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）4月前
今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，晚餐依次出现的是玉米，牛奶，鸡蛋，苹果，黑巧克力、所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂早餐 #会吃才会瘦
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芋头大王1周前
Vlog｜165 93斤女生维持体重的一天吃什么 今日摄入1205kcal 早：巧克力乳酪软欧250kcal➕牛奶kcal➕冰橙茉莉美式105kcal 午：沙拉70kcal➕糯玉米60kcal 晚：四季春茶70kcal➕炒菜500kcal #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #一天吃什么 #记录饮食 #生活化减脂
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小宇不难瘦3月前
160 107.1↓0.5 早餐：巧克力爆浆吐司+黑咖啡 午餐：310米饭+200g肉菜 主食法真的是我用过最好用的方法了！每天都在掉！#吃瘦不饿瘦 #减肥vlog #主食减肥法 #好好吃饭 #减肥吃什么
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圆圆生活记1月前
40➕一人食自律减脂早餐：巧克力面包配牛油果水煎蛋，牛油果口感绵密丝滑，营养丰富太好吃了#吃瘦不饿瘦 #减肥vlog #自律减脂健康餐 #减脂餐
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阿金在自律（日更版）1月前
#我的吃瘦攻略已分享 #创作者中心 #创作灵感 早：巧克力鲜奶吐司➕煎蛋 午晚：低卡版土豆泥饭包 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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点点子吃不饱1月前
大家不要再问胖多少了😭 已经胖很多了
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范范的减脂日记2周前
减脂期嘴馋想吃蛋糕又怕胖，可以试试这个燕麦酸奶脏脏蛋糕，一整个加上巧克力脆皮才200大卡#早餐吃什么 #低卡甜品 #酸奶蛋糕空气炸锅 #厚皮橙同款燕麦 #未碱化生可可粉
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Yin茵子4月前
今天白天直接睡过去了 才想起来更新😭#暴食症女孩 #高食欲人类 #巧克力 #河南早餐 #碳水炸弹
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小戴又饿了6月前
163/94斤1500卡维持一天吃森莫 我来啦 早：巧克力香蕉面包 午：辣肉拌面➕燕麦拿铁 晚：蛋白棒 #vlog #好好吃饭 #小基数 #一天吃什么 #记录饮食
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嗷嗷の测评1月前
真实测评巧克力碱水结，无美颜无滤镜 #真实测评 #巧克力 #减脂期可以吃的零食推荐 #早餐吃什么 #买家秀vs卖家秀
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好吃懒做的王4月前
5分钟搞定减脂期也能吃的甜品，超低低低卡的饱腹解馋甜品，糯叽叽爆浆可可黑巧麻薯，一个只有140大卡，巧克力脑袋放心冲。#低卡甜品 #抖音美食创作人 #减脂餐分享 #美食教程 #营养早餐每一天
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在下散财1周前
减脂期山姆零食推荐 #体重管理#减肥 #健康减肥
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小戴又饿了7月前
163/93斤小基数1500卡维持一天吃森莫 我来啦 早：车轮面包➕巧克力燕麦奶 午：芒果芋泥酸奶碗➕苹果丝绒拿铁 晚：红薯鸡蛋 #好好吃饭 #一天吃什么 #vlog #小基数 #记录饮食
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很会养生的王主任6月前
早餐灵感 健康低卡！ #早餐吃什么 #巧克力蛋糕 #养生 #养脾胃 #甜品烘焙
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小江爱发呆（减脂版）1周前
108斤元旦➡️93斤｜在校一天三顿都吃了啥 又是想念烧卖的一天，还吃到了超级好吃的脆吨吨，我爱巧克力～～ 今日总摄入：1182大卡 早上：烧卖+鸡蛋+苹果美式 中午：巧克力🍫脆吨吨+美式 晚上：馒头+鸡胸肉#vlog #vlog日常十亿流量扶持计划 #小基数 #在校吃什么 #抖音生活观察计划
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番茄不炒蛋🍅（目标100斤）1周前
今日体重109 继续坚持 继续努力 会瘦的 会瘦的 早餐：奶咖 巧克力面包 奥利奥 奶酪包 午餐：笋片炒肉 旱萝卜炒肉 米饭 #真实生活分享计划 #减脂餐 #我的减肥日记 #减肥打卡记录 #
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蒋小胖变身日记6月前
已瘦25斤！想吃甜品蛋糕巧克力这些，就吃点干净纯碳水，吃完真的不馋了！#我的减肥日记
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贪吃鱼1周前
小基数挑战30天90斤减到85/第二十天 早餐：香蕉巧克力饼 午餐：苹果 晚餐：十个虾 #减脂打卡 #低脂低卡 #减脂美食 #小基数减脂 #香蕉饼
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娜姐在呀😘1周前
我对泥巴派的感受：热量低且饱腹感强，我喜欢早餐吃它配一杯无糖豆浆，到中午都不会感觉饿，不仅如此，它的口感味道更是一绝， 那是相当的解馋，配料表很干净，70%的纯苦巧克力 ，还特别添加了met油，就更适合咱们嘴馋还想控制体重的姐妹们，现在拍一包还送一包，强烈推荐！#泥巴派#防暴食神器
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佳哥零食2周前
早上起床来不及做早餐的时候，我就会吃这个巧克力厚切吐司，它真的是太适合当早餐吃了！一打开就是浓浓的巧克力香，一口下去湿润绵软，还有大块的巧克力豆，真的巨好吃！而且它是这种厚切的，饱腹感特别强，早上来两片就能管饱一上午，赶紧买回去尝尝吧！#减脂期想吃的 #女性健康营养 #零食推荐
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是金伊娃呀！1月前
黑巧肉松花生酱的燕麦碗！番茄酸辣味的汤！ #减脂好物 #生活化减脂vlog #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #今天吃什么
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潇洒的冰美达人1周前
#减肥 #减肥动力 #瘦子 #vlog日常 #今天吃啥
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酥酥甜滋滋2月前
80斤后天瘦子一天吃什么，不节食不运动一天吃的饱饱的！我现在没在减肥啦所以吃的随心所欲了点，想要往下掉的宝宝们主食可以再减少一点点哦！ 早餐：巧克力燕麦酸奶碗 午餐：牛肋排+菌菇炒西兰花+米饭 晚餐：番茄黄瓜+虾+米饭 加餐：奶茶#减脂期 #小基数 #小基数减脂 #生活化减脂 #生活化体重管理
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璐璐在宇宙5月前
瘦子vlog｜一日进食｜形成易胖体质的原因 今日饮食 🥣早午：水煮蛋｜巧克力高蛋白饮 🥣晚餐：螺蛳粉 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #一日进食 #减肥
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大新超努力2周前
推荐给所有巧克力脑袋！一口爆浆巨好吃！关键还是零反式脂肪！早餐或者下午茶来一个好吃又满足～#巧克力蛋糕 #豪士豪士好吃好吃 #早餐吃什么 #下午茶甜品 #巧克力控
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孙七七（过年前冲刺116）1周前
咱就是说，我一发穿搭，能不能别喷我！#减肥日常vlog #饮食打卡 #生酮 #日常生活
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烫烫头不大5月前
巧克力蒸饭！！！ 炫就完了！！！ #碳水 #减脂 #早餐 #晚餐
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流汗💦也流泪2周前
黑芝麻酸奶加巧克力馒头片～低卡美味又饱腹#一人食记 #减脂早餐怎么吃 #低卡美食推荐 #减脂人 #早餐分享
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爱吃的Kitty🌙4月前
微波炉3分钟就能做出减脂人也能吃的无油版巧克力布朗尼！低脂低卡，暴食夜来一口罪恶感清零，懒人早餐必备…#抖音创作者服务中心 #甜品 #美食 #下午茶 #低脂低卡
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阿雯爱养生2月前
早餐不知道吃什么，来试试微波炉4分钟巧克力流心燕麦香蕉蛋糕，400多大卡吃到撑，管理期巨解馋还饱腹#快手早餐美味大赏 #燕麦的神仙吃法 #早餐吃什么 #懒人早餐 #低卡甜品 @抖音小助手 @生活服务热点中心 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门
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倩倩要自律2月前
懒人版免烤燕麦蛋糕，无油无面粉，香蕉香甜巧克力丝滑燕麦健康，简单方便低卡饱腹😎👍#dou上热门 @DOU+小助手 #自律减脂健康餐 #早餐吃什么 #燕麦蛋糕 #懒人版免烤箱巧克力蛋糕
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方特罗伊6月前
国家减脂食谱力荐！Q弹软糯麦片蒸蛋，想更好吃的秘诀：加勺巧克力秒变神仙美味，饱腹好吃超方便！#国家减肥食谱 #减脂餐打卡 #三分钟早餐 #麦片的新吃法 #万物皆可种草
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福妈不胖（瘦70斤）1月前
一天只吃1000大卡，我坚持一年半，瘦了72斤，3大龄+低代谢一样可以瘦下来！ 早餐280大卡:免煮有机银耳、鸡蛋 午餐500大卡:油泼面、卤鸡腿 晚餐230大卡:巧克力脆墩墩 #低卡减脂餐分享 #减肥一日三餐 #生活化减脂 #每日减脂餐 #低卡低脂餐
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丹麦碎碎念8月前
低卡燕麦早餐#吃货日常记录 #巧克力属于发物吗 #巧克力吃了会不会睡不着 #吃热巧克力的好处 #早上吃黑巧有什么好处
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一块小宇宙1周前
今天的早餐搭子是小宇宙的巧克力和咖啡 巧克力和咖啡超搭哦 这样一份早餐方便好吃 还无负担 #一块小宇宙 #冻干巧克力 #早餐吃什么 #早餐美食 #咖啡
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Saranaaa^1周前
167 99｜月瘦10斤小基数无痛减肥Day6 ⬇️1.8 早午：榛子巧克力贝果+海盐焦糖丝滑拿铁 585kcal 晚：饺子*10+青菜 550kcal 较昨日⬆️0.4斤 #vlog日常 #减肥 #一天吃什么 #小基数减脂 #日常分享
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小阿蒙2周前
第一次吃就爱上了这个泥巴派，爱巧克力的你一定也爱它#泥巴派 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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Gaga想要吃不胖2周前
🍫无油版香蕉巧克力磅蛋糕！减脂期也能放心吃～ 用酸奶代替黄油！健康不减分，美味加倍！ 当早餐或下午茶都超合适！ #低卡甜品 #健康烘焙 #空气炸锅美食 #磅蛋糕 #在家做美食
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福妈不胖（瘦70斤）1月前
一天1000大卡减脂三餐分享！38岁纯饮食吃瘦72斤，只用了一年半！ 早餐270大卡：热可可牛奶、巧克力哈斗 午餐410大卡：椰子水煮玉米、去皮鸭腿 晚餐320大卡：番茄牛肉酱意面 #每日减脂餐分享 #减肥一日三餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #纯饮食减脂
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汤汤瘦了的日常vlog5月前
这可可花生酱布朗尼吃半个就饱了！贼防爆！太优秀了！ #巧克力控 #花生酱 #低卡早餐 #减脂餐 #创作者中心
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嘟嘟（自律版）5月前
🥗减脂日｜小基数80斤还在持续掉秤一天都吃什么 #馒头减肥法 #脱脂奶粉 #黑巧克力 #摩可纳咖啡 #我的减肥日记 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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羊的事儿3周前
早餐vlog | 低卡巧克力蛋糕。这个小蛋糕做法非常简单，0失败，因为没有放糖，不能说特别好吃，但非常防暴食。#早餐吃什么 #减脂早餐 #孕期饮食
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初微2月前
#我的厨房日记 ｜之假期里的#减脂早餐 巧克力酱可可洛代夫 今天的早餐可可满满 再配上无油蛋又是营养的一餐！｜平常的恰巴塔吃腻就换点别的口味 减脂期里的解馋满足餐 分享给大家#每日减脂餐#低卡低脂餐#轻食简餐
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悲伤菠萝包-1周前
168/91 我宣布这是世界上最美味的早餐！ #生活化减脂 #瘦子 #瘦子一天吃什么 #vlog我的一天 #vlog日常
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安娜晶晶的小肌肉3周前
薄肌的日常三餐，早上的厚酸奶燕麦巧克力巴斯克更像柔软版的布朗尼，中午的香肠饭吃得太满足了。#吃瘦不饿瘦 #薄肌 #跑步 #身材管理 #减肥
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幸福的种子💕1月前
三分钟低脂低卡布朗尼小蛋糕 清甜源自香蕉 丝滑巧克力夹心 #低卡低脂餐 #饱腹感超强的早餐 #懒人美食 #布朗尼蛋糕
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赵小双ss5月前
早午餐Vlog🍽｜巧克力脆皮黑芝麻香蕉蛋糕+蓝莓拿铁🫐 太热了 不想开火了🥵 这吃完养发～饱腹感强～还特别满足🥰 夏天一起来就能吃 真方便✨ 记得要好好吃饭🌟 #日常vlog #减脂期 #记录真实生活 #早餐吃什么 #好好吃饭好好生活
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爱自律的小颖1月前
管理期馋甜品又怕热量高的姐妹也可以放心炫！早餐搭配咖啡巨满足#巧克力梦龙派 #甜品治愈一切 #好吃到停不下来 #甜品
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欧子&老欧6月前
#vlog日常 #早餐打卡#早餐吃什么#乌龙美式 今天的早餐是热量炸弹🥹🥹吃到最后，巧克力卷中间的巧克力太甜了，反而芒果口味的好一些，喜欢吃甜的人可以冲，像我一样吃不了太甜的，建议搭配美式一起，会没那么腻😅😅
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胖圈不吃晚饭3月前
低卡甜品就吃这个0糖0油的全麦巧克力香蕉司康，饱腹感强，老人小孩儿都能吃，不知道早上吃什么可以提前做几个第二天早起复烤一下，5分钟吃上健康早餐#低卡甜品 #司康 #空气炸锅美食 #全麦 #万物皆可种草搜
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初微3月前
#我的厨房日记｜之#无油烟早餐 小学生的巧克力奶酪青提麦芬 也可作为#减脂早餐 减脂人放心吃 热量不超 清新香甜 单独吃的话饱腹感会没那么强 但搭配上奶就会饱腹一些｜无油烟好操作 几分钟就完事 ｜天天鸡蛋芝士吃腻的就可以偶尔这样吃 稳定食欲｜吃好才能心情好#分享减脂期的饮食攻略#上热搜
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呆桃吖🦐（彬彬有氧上岸版）3月前
早餐是一天中最重要的一餐，所以我总是精心准备。今天我尝试了一款新口味的粗粮巧克力欧包，你们喜欢吗？#减脂餐 #强烈推荐 #健康饮食搭配 #会吃才会瘦 #减脂早餐
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