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橘泉坊5天前
小糖人有救了！前不久我们在广东佛山寻到一位“控糖达人”——谢庆云 #中医 #人物故事 #正能量 #广东 #传统文化
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墨白.深度书旅1周前
《控糖革命》：吃出能量自由 血糖飙升一天疲惫？不是少吃是顺序错了！这本书揭秘“控糖3步法”，让你吃对不挨饿，从此告别犯困、发炎、皮肤差，用对方法逆袭健康！#读书 #控糖 #控糖革命 #控糖管理 #墨白深度书旅 #
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乐一精读1月前
《控糖革命》：吃对顺序稳血糖 为什么你少吃多动还是胖？可能都是血糖惹的祸！《控糖革命》这本书颠覆了我的认知，原来稳住血糖才是健康瘦身的关键。今天用1分钟带你解锁3个轻松控糖的秘诀，让你告别疲惫，吃出易瘦体质！#读书 #精读好书 #控糖革命 #控糖饮食 #控糖
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糖尿病逆转邹大进教授5月前
空腹血糖超过6，教您5个控糖方法，不用多花一分钱 #空腹血糖 #控糖 #糖尿病逆转 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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阅己成长馆4天前
控糖革命 总是管不住嘴想吃甜、控糖越控越馋？还因为血糖不稳，经常犯困、皮肤变差、体重飙升？《控糖革命》帮你解决这些麻烦！教你避开隐形糖陷阱，用简单的饮食顺序调整，不用饿肚子，就能稳血糖、戒糖瘾，找回清爽精力和好状态！ #阅读 #控糖革命 #健康饮食 #减肥干货 #精力管理
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内分泌钱医生8月前
空腹血糖超过7，教你5个控糖方法！ #控糖 #糖尿病科普 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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广安门医院南区内分泌吴瑞4月前
控糖不花钱，这7个天然降糖小方法，您可以试一下！#医学科普 #中医养生 #糖尿病
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Star星星（代谢健康）2月前
这是一条把“如何控糖”讲解最清晰的视频！ 手绘4个颜色代表，控糖4类人群，从2个层面，6个方向，给出10条具体控糖方法！ #控糖#控糖饮食 #知识分享
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蕾蕾专注糖尿病5月前
血糖越吃越好的六种方法 #糖尿病 #糖友 #控糖 #饮食 #健康
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南阳妇产科医生马广3天前
孕期控糖难？找对方法轻松过关！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#抖音知识年终大赏
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乐乐妈妈5月前
这方法很有效，还不难坚持#待产包 #孕晚期 #糖耐 #控糖孕妇
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卤煮小肠9月前
生活化控糖5年，我又发现了6种无痛控糖的方法 #健康乘风计划 #抖出健康宝藏知识 #控糖 #控糖饮食 #健康饮食
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赵敏医生5月前
血糖长期超过七别慌，教你五个控糖方法，不花一分钱就能做到 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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Star星星（代谢健康）1周前
控糖实操，浓缩出的5个最具实战意义的方法！ #控糖#控糖饮食#控糖孕妇
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内分泌科孙医生4天前
无论血糖多高，记住这5点，血糖自然降下来#糖尿病 #高血糖 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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刘衍松—糖尿病足下肢麻木疼痛6月前
空腹血糖超过7，记住这5个控糖方法，不花一分钱也能稳稳降糖！ #糖尿病 #糖尿病科普 #糖尿病并发症 #糖尿病足
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糖尿病医生劳瑞平3周前
空腹血糖超过7，教你5个控糖办法 #中医 #健康科普 #糖尿病 #血糖
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Hedy博士7月前
2个月总结出来的减脂控糖必看攻略。 #干货分享 #控糖 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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天中赛华佗4天前
糖尿病患者减重降糖七个方法#糖尿病减肥#饮食控制#医疗健康创作训练营#抖出健康知识保藏#健康科普有真知@抖音小助手
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夜.3天前
血糖反反复复其实非常简单，只需要一招 #高血糖 #二型糖#脱糖控糖方法
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全科医生马楼艳4月前
空腹血糖如果超过7，别慌教你5个控糖方法#科普 #糖尿病 #血糖 #空腹 #全科医生马楼艳
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布布布布丁4天前
希望血糖反反复复，居高不下的家人们都看到！#血糖反反复复#高血糖#二型糖#脱糖控糖方法
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协和李裕明4天前
变态但实用的控糖方法 #医学科普#控糖#控糖饮食#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏
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颐和堂控糖运动【大吴】2周前
饭后控糖操 直播回放-新的全集来咯！早上8:45分，晚上18:00进直播间一起跟练打卡。没有时间的同学可以跟练回放#控糖运动#三高人群#中老年健身操#糖高#居家锻炼
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小兜控糖日记4天前
吃15个袁记云饺会升多少糖，今天来测#水饺 #胰岛素抵抗 #袁记云饺 #饺子 #冬至
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名中医•黄晓华3天前
#糖尿病 #硬核健康科普行动 #控糖 #抖出健康知识宝藏 #名中医黄晓华
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礼叔谈食养6月前
见到那些巨好吃的碳水炸dan想吃又不敢，今天一分钟教您用国学养生智慧中的控糖大法#养生健康 #中医养生 #穴位 #控糖
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谭老师聊控糖6天前
血糖高就练这三个动作 每天练一练 增肌又稳糖 #糖尿病运动 #控糖运动 #糖尿病 #科普一下 #每日分享健康小知识
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Star星星（代谢健康）4天前
外出用餐，怎么控好糖？10条具体措施： #控糖 #控糖饮食 #控糖食谱 #胰岛素抵抗 #小糖人
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邵总讲营养3天前
控糖五招，轻松管理血糖 #控糖 #健康饮食 #血糖管理 #生活方式 #养生
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控糖学长阿强5月前
分享控唐八大金刚！ #糖友 #控糖食谱 #控糖饮食 #控糖
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涛Zi💪5天前
餐后刷刷掉的唐，控糖绝不马虎 涛子解锁刷刷掉薛唐，你要控糖操来了~ 1、提膝抬臂 2、扩胸伸臂 3、踮脚甩臂 4、大步流星 四个动作一组，每组30次 你要感谢自己坚持，和给我一个小关注，谢谢你，我们的好朋友~ #控糖 #健身日常 #运动 #自律 #增肌
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名中医•黄晓华5天前
#糖尿病 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #控糖 #名中医黄晓华
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名中医•黄晓华3周前
#糖尿病 #硬核健康科普行动 #控糖 #名中医黄晓华
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欧文糖话2月前
#控糖#控糖饮食
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涛涛有氧健身操3天前
为啥别人控糖这么轻松？原来他们都在减少这种混合物 #涛涛有氧健身 #控糖 #养生
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名中医•黄晓华1周前
#糖尿病 #硬核健康科普行动 #控糖 #名中医黄晓华
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擎天柱有腹肌3天前
#锻炼身体 #增强体质 #中老年居家训练 #控糖
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山羊教练4天前
#居家锻炼 #中老年锻炼 #控糖运动 #耗糖
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俊哥聊三高饮食3天前
解放军第二0八医院专家肖秋生分享：300多道控糖家常菜。
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啵叔讲控糖5天前
如果你做轻断食容易头晕、心慌、经常饥饿... 很可能，你一开始就走错了方向。 今天啵叔讲讲轻断食最容易被忽略的三件小事和三件大事。#轻断食 #断食 #抖出健康知识宝藏
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楠哥不想老3天前
控糖抗炎人人可学44岁老登公开逆龄法 #抗衰老 #健康 #控糖 #抗炎 #分享
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姜影医生7月前
#糖尿病科普 #控糖 #跟我每天涨知识 #硬核健康科普行动
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云边有个小元宝3天前
#真实生活分享计划 #控糖 #控糖饮食 #糖尿病饮食 #糖尿病
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朵妈爱阅读2周前
控糖革命 健康饮食 我想减肥，但我也想吃甜点！ 不用节食不用挨饿，只要改变吃饭顺序，血糖就能平稳下来！ #控糖革命 #血糖管理 #健康饮食 #养生知识 #中老年健康
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皮肤博士江光明5月前
医生才知道的无痛控糖减重小方法！糖尿病超重患者必看！#减脂 #减肥 #控糖 #糖尿病 #降糖
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夏主任1月前
#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划 #糖尿病饮食#粗粮 #健康科普
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阳光带你运动4天前
#居家锻炼 #耗糖#控糖
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安心9991周前
养生之道｜第412集 《10余年间，摸索出13个有效控制血糖的方法！》（来自糖尿病之友杂志糖友云健康，作者陈玉梅）#知识分享 #每天跟我涨知识 #控糖技巧
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控糖方教授生活号4天前
#饮食控制 #主食 #运动 #控糖 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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叔太4天前
冬至吃饺子怕升糖？叔大夫教你 4 招放心吃，糖友必看！ #冬至 #糖尿病 #叔太 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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阳教练助力中老年1周前
您知道吗？其实控糖真的很简单！
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得闲已与山共眠5月前
轻松开心的控糖，让我们一起努力逆转二型糖尿病！ #健康生活 #糖尿病 #开心 #自律 #正能量
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糖尿病医生吴庆强（徐州市中心医院）2月前
空腹血糖超过7教您5个控糖的方法，不用多花您一分钱。#健康科普破圈计划 #抖出健康和知识宝藏 #健康科普有真知 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营 今天我跟大家分享5个不花一分钱的控糖方法，尤其是针对空腹血糖高于7但又没超过8的糖友，不知道如何控制血糖的糖友一定要牢记，可以点赞收藏起来，避免划走之后找不到。 第一，吃饭前“喝口醋”。咱们糖友可别小看这个动作，饭前喝一小勺醋，醋里面的“醋酸”能给咱们的肠胃下达指令，让食物消化得慢一点，血糖就不会“蹭”地一下升得太高。像吃面条、米饭这种“升糖炸弹”前，这个小习惯特别管用。 第二，晚上11点前“上床躺平”。熬夜就是消耗咱们胰岛的“元气”。身体不好好休息，就会分泌很多“捣乱”的激素来对抗胰岛素，让它干活更累。糖友们，想让血糖听话，先从睡个好觉开始，保证睡够7到8个小时。 第三，吃完饭“溜达溜达”。饭后千万别马上坐下。出去走个15分钟，咱们的肌肉就能主动“抢”走血液里多余的糖分来用掉，这是咱们身体自带的“降糖机制”。记住，饭后动一动，血糖就稳一稳。 第四，把烟和酒“拉黑”。抽烟喝酒对咱们糖友来说，就是给血糖的火苗“浇油”。研究早就证实了，吸烟会大大增加各种并发症的风险。酒精更麻烦，它会和降糖药“打架”，要么搞出危险的低血糖，要么让血糖彻底失控。 第五，晚餐要“早点吃、少点吃”。晚餐别拖到太晚，尽量在睡前3-4小时吃完，而且吃个六七分饱就够了。这样能让咱们的胰岛一夜安睡，而不是加夜班。第二天早上的空腹血糖，自然就更好看。您学会了吗？
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天士力营养膳食旗舰店1周前
控糖新思路！试试这套“中式控糖操”🏃 糖糖管理不是苦行僧，选对方法，美食和快乐都能拥有！ #天士力降茶 #爱吃碳水喝降茶 #控糖操 #健康养生 #糖友运动打卡
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三石医生5天前
血糖偏高要忌口，少吃6种食物，血糖一天一天好。#高血糖 #糖尿病 #控糖
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