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CommonStrength北京健身小班4月前
腰侧赘肉多久能消？30%→15%体脂算给你看！ 拿70kg女生举例：要减12.4kg纯脂肪，按健康减脂速度，11-12周就能达标！⚠️但别踩坑：减脂没有“局部瘦腰”！先瘦脸颈、再瘦手臂，腰腹脂肪最后减，体脂15%以下才会显腰线！ 想科学瘦腰的宝子，关注我！下期直接给训练+饮食干货～#北京健身 #望京健身 #小白健身 #减脂干货 #北京CommonStrength团课健身
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26在减肥中6天前
Day16｜125斤瘦到100斤需要多久 初始体重：125斤 今日体重：116.2斤 已减斤数：8.8斤 早餐：红枣馒头*水煮蛋*瘦肉猪肝鸡蛋汤 午餐：米饭*青菜香菇肉 晚餐：紫米馒头*冬节鸽 #减脂餐 #减肥逆袭分享 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥餐
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严料坊身材书4年前
内行看围度，外行看斤数#我要上热门 #减脂#斤数#体重#围度@减脂up说 @DOU+小助手
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肥而不腻BOB1周前
不运动瘦了60斤，会变成所谓的“瘦胖子”吗 #减肥 #热量指南 #热量缺口
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26在减肥中1月前
碳循环Day21｜轻断食日 初始体重：124.2斤 今日体重：117.8斤 已减斤数：6.4斤 早餐：香蕉 午餐：白菜*羊肉*萝卜 晚餐：柚子 运动：无 ｛食谱根据个人有做调整 想看原食谱找李奈斯DAYTOY｝ #体重管理 #减脂好物 #自律的顶端就是享受孤独 #健身 #减脂餐教程
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潮溪3月前
想要减肥，肉要吃够#每日分享减脂餐
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李李教瘦（线上指导）1周前
想瘦看体重。想紧致看体脂。想有型看比例。目标不同，练法不同。#身材管理 #体重管理 #体脂率 #减脂计划 #自己高兴就好
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桃小妹2年前
#减脂和减重的区别 称上数字不变化的姐妹看过来，没有谁会每天一直掉，你要学会#吃瘦不饿瘦 ，关心自己的围度，希望你数字变化的同时整个人看起来状态好好，而不是松松垮垮的#减脂小知识 #减肥 #自律
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26在减肥中5天前
Day17｜125斤瘦到100斤需要多久 初始体重：125斤 今日体重：116.2斤 已减斤数：8.8斤 早餐：瘦肉猪肝汤*苹果*坚果 午餐：螺蛳粉*零食*椰子水 晚餐：无 运动：无 #我的减肥日记 #减脂好物 #减肥逆袭成功 #减脂餐 #减肥可以多吃的食谱
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严料坊身材书3年前
减一公斤体重和一公斤脂肪有什么区别？#我要上热门 #体重#体脂#脂肪
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一个闲人6月前
每个人最低瘦到多少斤能维持住，居然能够算出来，试试#原相机 #生活化减肥 #小技巧 #抖音小助手dou上热门
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玲子健康减脂5年前
女生体重和衣服尺码的含义，让人欢喜让人忧，#爱美#健康#变瘦#抖音小助手 #减肥
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行侠好医日常1月前
体重多少斤最好？@行侠好医 #体重 #体重管理 #120斤微胖
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01女子塑型月月教练4月前
很多姐妹锻炼的关注点都在体重那个数字上，其实这是个误区，真正的瘦不是体现在那个数字上的，而是体现在脂肪量和体脂率上，格局放大，健身就算没有瘦，起码多吃不长肉，让身材紧致挺拔，明明体重120，看着却像100斤，这才是健身的好处。左下角2580，先从养成健身习惯开始！#女子塑形 #减肥 #让运动成为习惯 #临汾健身 #努力成为最好的自己
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大润发(前进西路店)8月前
💪大润发“热辣滚烫”减肥挑战赛开始啦 🥇三百元购物卡+对应减重斤数的猪肉 🥈二百元购物卡+对应减重斤数的猪肉 🥉一百元购物卡+对应减重斤数的猪肉 第4-10名:减多少斤送多少斤的猪肉 第11名及所有成功减重者：送对应斤数大米🍚 [机智]我带上奖品您带上体重快来报名吧 💫大润发前进西路店欢迎您的光临🌹 #大润发前进西路店 #减肥 #热辣滚烫
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营养师志胜1年前
减掉1公斤脂肪需要多久？ #减肥 #减脂 #减重 #体重管理 #瘦 @抖音小助手
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孟小孟开始打卡啦1年前
一定要知道一个体重对应的有这个体重的饭量包括饮食习惯#自律 #减肥 #体重管理 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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水姐抗骨松8月前
你是瘦还是胖？大家都来测一测✅️ BMI计算公式，你是瘦还是胖，标准答案来了⭕️ #健康管理 #BMI #健康养生 #中老年人健康 #水姐骨质疏松
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蝶恋花1周前
男人体重的标准参考来啦，从90斤到160斤对应不同的身体状态描述，看看你处于哪个区间～ #男人体重标准 #体重参考 #男性健康 #身材管理 #体重小知识
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小熊AB3月前
#真实生活分享计划 第三天啦，↓0.5kg#vlog日常 #减肥 #健康 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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海林小百科2周前
女人标准身材表！按身高对体重，照着养出好状态​
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南瓜贝贝（已瘦40斤版）1月前
还有哪个减肥的小宝不会计算热量？瘦了四十斤教你如何学会计算各种食物热量！刚开始的宝宝如果觉得自己判断不准可以发到评论区，带着宝宝们计算，相信我后面你一眼就可以知道大概热量！#减肥 #热量指南 #创作人计划 #强烈推荐 #日常分享
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大海教练9月前
算算你的正常体重是多少 #减肥 #减脂 #体重管理 #健身 #健身小白必看经验
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菲姐逆袭记1月前
教你自测你最低能瘦到多少斤❗️🙅不要盲目减了🔥#减肥#减肥知识分享#最低体重 #健康减肥 #减脂
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富彩儿7月前
饮食对应身材#60斤和110斤交换饮食的一天 #提升自己 #减脂 #努力成为更好的自己 #变瘦
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豫见永丽5月前
瘦不下来？可能你根本不需要减肥，来算一下吧！BMI＝体重公斤数/身高（米数）² #健康科普 #减肥 #减肥小知识 #抖音小助手dou上热门 #讲健康知识
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李老师-养宠日志1周前
不同猫咪的健康体重是多少呢#猫咪 #猫 #养猫经验分享 #科学养宠攻略
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金伯生4月前
减肥吃多少☞碳蛋脂比例法 #海安#减肥#碳蛋脂
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杨大鹅不想胖3周前
关于减脂的思考 从结果看“减脂”确实是减掉脂肪，但这个结果不一定非要对应“多少斤”，“多重”，“多瘦”，从“减重”的角度，当然没问题，但如果说“减脂”，除了健康外形态的改变是一定注意的，体脂不低的原因也可能是肌肉不够多，只要你是为了“更好看”就应该重视这个问题。#健身 #蜕变过程 #减脂
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招宝在自律5月前
多少体重就应该对应多少饭量 #减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #减肥日常vlog #减肥日记
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自律发1周前
#内容过于真实 #减肥干货分享
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崔家的丹妮在烤肉9月前
今天给大伙出个点单攻略！ #烤肉店 #新店开业 #同城美食
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太原中艺舞蹈7年前
🌟舞蹈生身高体重对应表🌟##听说你没见过雪
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小琳爱养猫1周前
不同猫咪的健康体重是多少呢#猫咪 #猫 #养猫日常 #科学养宠攻略
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都好吃！「瘦70斤无反弹2年」关注带你瘦1周前
正确的观念和方法真的很重要，习惯是慢慢养成的，你也能可以做到#减肥 #体重焦虑 #暴食 #上热门
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招宝在自律9月前
饮食习惯对应不同体重，做好这点很关键#体重管理 #减肥经验分享 #减肥vlog #減肥 #一起减肥打卡
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遥遥抗老实践4月前
精准减脂，少走冤枉路 #减肥 #内服
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兔子牙高高（已瘦25斤）1月前
我就想告诉你们我是咋瘦的，她不让，那我告诉你们我30斤肉花多少钱下去的吧#减肥 #减肥逆袭 #内容过于真实 #亲测分享 #瘦
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沐子🔥「饿瘦的！」5月前
瘦了150斤，肚子大怎么办？ #逆袭 #减肥 #减肥前后对比图
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26在减肥中1周前
Day13｜125斤瘦到100斤需要多久 初始体重：125斤 今日体重：116.4斤 已减斤数：8.6斤 早餐：苹果*巧克力哈斗*山药*番薯 午餐：五谷丰登馒头*小白菜*鸡胸肉*丸子 晚餐：番薯*丸子*小白菜 运动：无 #普通人减脂实录 #减脂控制食欲 #适合减肥减脂吃的水果 #体脂高适合吃什么 #减脂餐适合喝的茶
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洋柿子De减肥日记7月前
我们一起坚持！瘦到一个满意的体重！#我的减肥日记 #体重管理 #减脂 #一起减肥打卡 #一起打卡减肥
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26在减肥中1周前
Day15｜125斤瘦到100斤需要多久 初始体重：125斤 今日体重：116.4斤 已减斤数：8.6斤 早餐：抹茶馒头*紫薯馒头*红枣*橙子*黑咖 午餐：紫米馒头*小白菜*鸡胸肉*猪骨头 晚餐：苹果 运动：无 #减脂餐 #减肥逆袭成功 #体重管理 #减肥逆袭分享 #我的减肥日记
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牛宝儿の朋友圈2周前
我是从138斤开始减的 但134才上称记录哈哈 我减肥有自己的方法 因为我特别馋 爱吃 前期也不需要液断什么的 先和我一起吃 每顿饭好吃还能不长肉 如果有瓶颈期再看看怎么往下下 我经常会到一定的斤数我就开始快速的减肥 非常好用 每次都能成功瘦下来#减肥 #减肥打卡 #vlog日常 #吃瘦不饿瘦 #减肥挑战
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减重、肝胆-于洋医生1月前
减掉的斤数 应该阶段性评价#减肥#肥胖#坚持减肥打卡 #体重管理中心
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小羊Susie.（减脂期）3月前
健康减脂 斤数没变 就是在塑形🤫#小糖人 #减脂期 #撸铁女生 #健身小白成长记 #毫无训练痕迹 @六十八.（休赛期）收学员
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陈蜀医生1月前
减掉不同斤数 都有哪些变化#减肥#肥胖#变瘦变美变好看
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漆漆饱饱2周前
#科学减肥 #日常分享 #减脂
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嘲讽已扣(190斤-150斤)2月前
没有反弹，瘦下来了，就有对应体重的饭量。而不是恢复原来的饭量。#减肥 #减脂 #大体重减肥
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汤小音健康瘦2月前
必须更正 一个小公式 算出你穿衣好不好看 家人们，我来“交作业”了！上次不小心把“斤”说成“公斤”，评论区秒变“翻车现场”，感谢大家的火眼金睛！ 所以今天视频，第一是郑重更正，数据必须精准！第二，也是最重要的，你们每条走心的评论，都是我最大的收获。有你们真好！感恩大家？ #更正 #感恩遇见每一位朋友 #上海话 #遇见更美的自己
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营养师肖婷1月前
#科学饮食 #生活化减脂
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刘教陪你变好（训练营）4月前
#大基数减肥 #体重管理 #全封闭减肥训练营 #掉秤 你知道43斤的肥肉是多少吗？
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微微3年前
不同斤数的肥肉有多少？直观的给你看👀 减肥没动力的过来看看#减肥 #瘦 #减脂 #逆袭 #一起变瘦变瘦变瘦瘦下来
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老雷瘦3年前
我把减肥简单划分4个阶段，你的对号入座解决问题。不能张冠李戴。#减脂 #燃脂的一百种方式 #抖音健身房
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大脸康康3月前
#脂期多去吃的食材来了哦#
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中医经络体质管理（蓄姐）1周前
今天聊一聊减肥和减重#养生就是养健康 #知识分享 #正能量 #康帝生
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营养师李俊峰8月前
减掉1公斤的纯脂肪，从饮食到运动需要多久？#减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂小知识 #变美变瘦变好看
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有点甜.4周前
如何瘦腿 全方位思路大公开 没有人会比我更详细了吧#日常唠嗑 #干货分享 #瘦腿 #减肥
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潇太阳.3月前
瘦脸跟练版！#男生必看 #干货分享 #颜值
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自律 凯文1月前
扔掉体重秤！不看斤数看维度的减脂才是真高手！ #健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #科学减肥 #健身知识
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柠檬爱分享2周前
裤腿太长不用剪这样改短很简单#针线小妙招 #实用小妙招 #小技巧分享
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佳佳子超宠粉1周前
#瘦 #减肥 #减脂 #瘦身
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衣韩服饰商行的小店7月前
#上热门 #新中式搭配 #国风服饰 #夏季新款
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静静小常识1月前
#上热门 #每日分享 #小常识 #涨知识 #每天学习一点点 @DOU+小助手
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薇姐有个健身训练营2月前
当内行人假装小白去减肥训练营是怎样的体验#减肥#训练营#避坑
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阿厦娱乐爆笑🤣1周前
#阿厦 #四平阿厦 #阿厦直播回放 #阿厦团队 #阿厦剧院
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