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坚毅体育2周前
170小个子标准侧推技术，一枪下班13.1m#体育生#铅球@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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老段投掷训练营（招生中）5月前
一周时间从9.5米——12米，身高高就是好啊！😆，#体育生 #日常训练 #铅球
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四川健行体育 —黄教练（常年招生中）3周前
刚来的时候铅球9米多，两个多月的正式训练后，铅球12米多，直接拿满了。厉害厉害👍🏻👍🏻#体育生 #铅球 #日常训练 #体考倒计时
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杜教练(投掷邪修宗主)4月前
#展哥教你推铅球 小个子推不了铅球？？？那体考百分之六十的孩子考不上了吧，那你看看展哥的绝招！！！
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深圳力哥体育寒假训练营(关注免费分析)1周前
广东体考女生铅球10米20是什么水平？#深圳力哥体育 #铅球#立定三级跳
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河北体考训练营-招生中6月前
一周的小测试看看现在能投多少米，不达标的直接上变速 #铅球 #河北四项训练营 #体育生 #田径
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超燃体育黄伟燃1月前
张宇森个人纪录片出炉！ #福建体考 #体育生 #状元 @超燃体育
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添赋哥（关注免费指导）1周前
江西四项生小个子挑战7.26kg原地12米，求打压#铅球#体育生#体考
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广州南一方体育有限公司1月前
#体考生 #广东体考 来了3天，铅球9米到，12.3米。
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是这样的2月前
小个子卧推20kg铅球满分秘诀#体育生 #体考生
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均超投掷俱乐部—孙教7月前
个人很喜欢的铅球运动员身高对比其他选手处于劣势但是也能在铅球历史中有一席之位，以上是世界冠军乔·科瓦奇技术特点分析#技术分析 #铅球 #均超体育 #世界冠军 #运动
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超越体育胡教（长期招生中）2周前
来看看小个子铅球满分和100kg高翻 翻两个#高翻 #铅球 #体考 #体育生 #训练
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铅球小王（免费分析）4周前
12米以下的同学看过来，看完以后进步50厘米##铅球 #体育生#体考铅球小王
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永威田径队1月前
"小白" 挑战铅球10.5米，投到12米 （第一天）#田径队 #体育生 身体数据： 身高 180 体重 128斤 智商 18％ #永威田径队 #体育统考 #沁阳同城热门
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吉力（寒假班招生）3周前
今天分享一位一米七的小个子体育生，从刚找到我的180分进步至240分。练体育的都知道在练广东统招四项的中对小个子是特别不友好的，不管是百米的步幅还是铅球的出手高度以及做工距离还有三级跳因为腿短而跳不远。所以在以上这些因素中想要提升就会变得更加难技术动作也要学的比高个子的更加细致需要的力量和爆发也更多。作为一名教练员最大的心愿其实就是让学生进步，这一路走来也并不是一帆风顺，从一两个月的累积身体素质以及技术教学，他不断的卡成绩瓶颈期，我每次都说你有这个能力只不过还没完全熟练，你可以做到。我教学后你要自己思考，我只能引导你去思考教你怎么做，你要把我教你的东西转化为自己的东西才能固定。距离广东体考现在也就剩下一个月左右的时间，也希望广大体育生多思考自己的问题不要怀疑自己，你的努力不会白费！要做的是相信自己！#体育生 #体考 #铅球 #百米 #立定三级跳
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北向体育（招生中）3月前
卧推能推40公斤，铅球能满分吗？这个时候分两种情况，正常卧推都要达到70公斤左右，才具备一定的力量基础，才能把10斤的球推满。但是如果身高比较高，那么出手点就会高，如果技术比较好，神经募集能力比较强，那么也有可能达到满分水平！#力量训练 #铅球 #体育生
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铅球教学刘教 短期铅球（涨成绩）2周前
铅球9.5米到11.1米#体育生#铅球
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铅球裴教6月前
超全解读#高考 #体考#铅球 项目评分标准： 男子铅球评分标准 满分标准：使用5公斤铅球，投掷距离达到12米，得满分20分。 及格标准：投掷距离达到8.8米。 女子铅球评分标准 满分标准：使用4公斤铅球，投掷距离达到9.6米，得满分20分。 及格标准：投掷距离达到6.5米。 评分规则 考生在投掷圈内从静止状态开始准备，须用单手将铅球抵住或靠近颈部（或下颌）位置。 铅球出手时，考生须用单手将铅球从肩部推出，持球手位置不得低于颈部或下颌部位以下。 考生每次投掷后，考评员根据规则进行评判。无犯规，举白旗示意，成绩有效；如犯规，举红旗示意，成绩无效。 每位考生有两次投掷机会，取两次投掷中成绩好的一次作为最终成绩。 注意事项 考生不得戴手套或在手指、手掌部位使用绷带、胶布进行缠绕、捆绑后投掷铅球。 铅球落地后，考生须从投掷圈两侧限制线的后方径直离开，不得接触限制线之前的位置。
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恒跃体考-王校长STF🏃1周前
#铅球训练 #辽宁恒跃体育#体育生 满分学员又又又➕1 今天给大家出个思考题，这球12m 出头， 想要达到13或者更远，需要改什么问题，加强哪方面训练，想法和我一样的送恒跃体育周边一件。 大家踊跃发言🗣️！
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唐山顶点体育训练营4月前
金桥二部体育生高一铅球10米5，文化六科370 #河北体考 #河北体育培训 #河北顶点体育 #金桥二部
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山东奕悦体育训练基地 张翼飞🇨🇳1周前
气温比较低，普体组9人铅球1人13米➕水平，3人12米水平，女生一人8米水平。剩下10米上下谁会是下一个满分选手！#铅球训练
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糖唐教练4周前
9公斤，12.4米，差一点点可惜了，不过戴上它真给我减轻不少压力。#体育生 #铅球#音速猫
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JT时代～投掷…田径2周前
捷克铅球运动员托马斯·斯塔尼克-速度训练和力量训练 (PB 22.17米，身高1.9 米，体重125 公斤，出生于1991年6月13日)：在南非训练营的训练感觉非常轻松。于12月3日。#铅球 #速度训练 #南非训练营 #铅球运动员
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辽宁恒跃体育9月前
身高不高，铅球也能满 #铅球 #恒跃体育
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铅球刘老师1月前
#原地推铅球 8公斤12米30。二级线12米50指日可待#铅球 #铅球技术 #铅球教学 #体育生
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小杨不是小羊（大寸体育）3周前
体育生兄弟别躺了！铅球 8 米还飘？百米 12.7 秒就摆烂？按统考标准，你这成绩连本科线都够不着！4 个月后落榜哭都来不及！#体育生 #冬训 #体考 #河南体考 #鹿鸣山庄
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杭州柏木田径训练营（招生中）1周前
他说他这个水平在青岛只能算一般 #田径 #铅球 #体育 #体育生 #体考
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田径教练-张竹伟1周前
体考铅球状态好能上14，状态不好能上12😃 #铅球 #体育生 #田径沧州一哥训练队 #弹射者沧州一哥
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铅球教学刘教 短期铅球（涨成绩）1周前
铅球11米到满分，可短训#体育生#铅球
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逐星者体育 豪哥1月前
身高175体重60也能考100，看谁还敢说小个子体重小的人考不了满分！视频最后附上体考满分心得#体育生 #福建体考 #逐星者体育 #体考满分
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裕裕_zfy2周前
铅球才七米多求指点#铅球#2026体考#体育生#求指点
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唐山顶点体育训练营1周前
承德兴隆一中体育生铅球PB：11米9#河北体考 #河北体育培训 #河北顶点体育
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迎梦体育王誉达1周前
65kg卧推铅球也能推15m？#铅球#高翻#体育生#田径#日常训练
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铅球教学刘教 短期铅球（涨成绩）4周前
学员14.5米铅球，还能更近#铅球 #体育生
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JT时代～投掷…田径2周前
男子铅球世界记录保持者瑞安·克劳泽-夫妻进行引体向上比赛。 (PB 23.56米，铁饼63.90米，身高2.01米，体重145公斤，出生于1992年12月18日)：永远接受挑战！夫妻引体向上比赛，还有谁能做到15个引体向上？#铅球 #铅球训练 #引体向上训练 #铅球运动员
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铅球教学刘教 短期铅球（涨成绩）2周前
从不会到12.1，不过那个时候他才高1，如今明年却也是要面临体考了#体育生#铅球#坚持训练
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陈龙健身1周前
修正动作，增加肌肉和力量，铅球最好一投在10.93继续努力#周村中小学体育达标#周村健身俱乐部#同城热门#周村体考
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恒跃体考-王校长STF🏃1周前
#辽宁恒跃体育#体育生#铅球满分 恒跃体育等于pB，一节课小伙子，从11米到12m，领悟能力很强！
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王 De Xing1月前
高三体育生破纪录#耿马一中运动会#铅球差5厘米100分的男孩#继续前行 #少年加油
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精神崩溃1周前
停止的身高，投不进的球，看不清的未来！#180体育生 @抖音创作小助手 @抖音推流官 @抖音流量站 @抖音扶持流量
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北向体育（招生中）5月前
训练脚踏实地，循序渐进才会有所突破。又一个满分选手！谁说瘦子推不远，给大家证明一下！#铅球#体育生#进步#北向体育
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铅球好小子3周前
四项铅球不到10米 你咋好意思说出来的，抓紧学#四项 铅球#体育生 #体考
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黑心教练（招铅球薄弱学员）2周前
铅球只能推8.9.10米的同学建议多看几遍！#体育生 #铅球 #热门 #铅球培训招生
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铅球教学刘教 短期铅球（涨成绩）3周前
学员8公斤铅球原地13.2米！#铅球#体育生
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一鸣体育（全年招生）1周前
有待提升。#铁饼#铅球#体育单招#195
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体育升学杨教练1周前
#运动员#体育生
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理想今年你几岁、 （体育统考招生中）1周前
铅球还在12米以下徘徊吗 @广茂体育（周五19:00直播教学） #铅球 #抖音推广
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铅球教学刘教 短期铅球（涨成绩）3周前
学员铅球11米多，第2节课目前12.2米（还有很多进步空间）#体育生#铅球
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五环体育教育生活号1周前
你知道哪些体育单招的项目对身高有要求吗？#体育生#体育单招
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北向体育（招生中）6月前
“铅球三个技术要点，角度，速度，高度。高度应在 37°-42°之间，在鼻子和眉毛的距离，把控好高度，才能收获最佳的远度”#体育生 #铅球 #北向体育
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名声体育-高校长（27届报名中）1周前
辽宁最强统招生 名声最强战力！铅球12米➕ 三级跳9米5➕ 二级证10秒89（100米）22秒2（200米）充分证明别有个二级证就天天走单招 最强二级也得走统招 走统招他也得来名声！#辽宁四项看名声
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引星体育（寒假班招生中）1月前
你遥不可及的满分，在引星是最低标准。 @引星体育—段教 #体考生 #铅球 #辽宁引星体育
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广东省体育术科专业技术动作指导4周前
广州体育学院运动会原地推铅球目测多少米？#体育生 #田径训练 #体考生 #广东省体考#原地推铅球
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中体职鉴艾艾老师3周前
体育生特招入伍身高标准 #体育生 #特招 #入伍参军 #体检标准 #干货分享
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黑心教练（招铅球薄弱学员）1月前
铅球只能投8.9.10米的同学自行观看！#铅球招生 #体育生 #热门 #铅球 #体考教学
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铅球教学刘教 短期铅球（涨成绩）1月前
原地13.75米铅球（7.26公斤）#铅球#体育生
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北向体育（招生中）1周前
“16天铅球从8.8m到11.3m，让大家看看嘚瑟的样子👍”#铅球 #北向雷镇源 #体育生 #北向体育
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引星体育（寒假班招生中）3周前
支撑投13.3米 #体育生#铅球@🥚
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开春虎🐯(健将版）1月前
体考原地铅球20m！ #铅球 #体考 #体育生 #开春虎投掷 #单招
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北体孙万教练（冀兴体育）3周前
欢迎全网四项生挑战 王晗6公斤13米多#热点 #铅球训练 #日常训练 #冀兴体育俱乐部 @冀兴体育俱乐部（招生号） @冀兴体育-檀教 @冀兴体育-主教练 @芜湖芜湖
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16.20🌏（转化期）2周前
#铅球 自9月恢复训练以来专项成绩与力量数据参考： 9kg11.56/7kg13.85/抓举95kg/深蹲150kg 接下来开始冬训 进新一轮储备#沉淀#体育生
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众梦体育平哥1周前
周同学第四堂课9米到10.60了，大牛回归第一练打压师弟。#铅球#冬训#体考生#体育生
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