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骨筋中外孙医生7月前
#睡觉#腰痛 #抖出健康知识宝藏 #快速
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云南中医2月前
腰痛有救了！1个穴位 + 3个动作，做一次就轻松
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合肥运动康复夏老师3月前
腰间盘突出#腰部按摩 #腰部放松 #腰部锻炼
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红枣枸杞侠3月前
缓解腰肌劳损#腰椎疼痛 #放松肌肉 #推拿手法 #中医养生 #合肥育高
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亲爱的贺贺🐰7月前
早上起床腰痛，这个是缓解，根源在纠正骨盆前倾！你还有哪不得劲儿，可以告诉我##体态纠正 #骨盆前倾 #腰痛 #腰
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天津龙启培训学校有限公司3周前
早晨起床腰不舒服 #中医 #腰椎 #手法
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骨科陈永和医生3月前
晨起腰硬得像块木板，这三个动作自我锻炼可以缓解腰椎僵硬不适！ 早上睡醒腰硬的像块木板，这三个锻炼动作在起床时先练几分钟，可以快速缓解僵硬疼痛#腰肌劳损#腰僵硬 #腰痛 #腰椎锻炼了
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养生的小陈1周前
30秒找到腰痛、颈椎点#中医养生 #健康养生 #经络疏通 #经络疏通百病不生 #健康守护计划
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叮当带你练腰4周前
腰凸人晨起舒服操#腰椎间盘突出#腰部锻炼#腰凸锻炼#练腰#腰
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老魏的救赎2周前
大多数腰脱都是往前滑，多见于四五节。 #手法交流#推拿培训 #祖传手艺 #职业技能培训
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身体修理工吴773周前
在家就可以做的，腰部缓解3个手法！ #养生 #腰部按摩 #腰疼 #腰痛
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@小毅2月前
腰椎中间不得劲的 试试这一招 #生活小妙招 #点穴
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骨科卢健秋主任4周前
#医学科普 #腰疼怎么办 #腰椎间盘突出 #卢健秋
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骨愈健行天下1月前
腰背委中求，跟着做起来吧！#腰椎间盘突出 #正骨推拿 #体态纠正 #运动康复 #上热门
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骨匠何老师3周前
#腰#腰椎 #涨知识 #技术培训 #穴位
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疼痛科林莘莘1周前
三个非常好用的治疗慢性腰痛动作#疼痛科林莘莘 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #肌筋膜炎 @宣武医院疼痛科杨立强
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丽丽线上瑜伽yoga6月前
晨起腰酸背痛，1个动作改善坐骨神经痛❗️#腰椎间盘突出 #坐骨神经痛 #腰疼 #居家锻炼 #腿麻
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🌹心藏正能量🌹2周前
倪海厦：身上這個「鬆筋穴」千萬別亂按！恐引發癱瘓？中醫教你一招，腰肌勞損瞬間緩解，比貼膏藥還靈！#倪海廈#倪師#養生 #中醫
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祥勇精准调理酸，麻，涨，腾1月前
@祥勇调理哎呦呦 #长时间坐在凳子上，起来时腰椎不舒服#有什么好办法吗？#试试这个脑科学吊打疼痛#康复训练 电话：15897587923
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慧养笔记5天前
倪海厦：腰痛不一定是腰间盘突出！按揉委中穴，腰部瞬间轻松！
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中医薛春丽4月前
腰不舒服，来这么做。#腰椎间盘突出 #中医#推拿
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骨科专家杜春林1周前
每天按揉1分钟 腰椎舒服一整天 再懒的人都能学会 #养生 #医学科普 #腰腿痛 #腰突
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扶苏古法健身(八段锦)3月前
腰间盘酸痛？试试这个简单动作！ 😣久坐、劳累后不舒服，双手按揉这个位置，左右各36下，帮助放松舒缓，缓解腰间盘疼痛💪🏻 #中医养生 #腰间盘突出 #健康科普 #中医知识 #腰突康复经历分享
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乐道师兄3月前
#皇帝内经 #黄帝内经 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #养生健康 腰不舒服日常小妙招，学会这两招轻松解决腰部不适。
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驯鹿健身-腰背.维修师3月前
对应开关给到你#运动科普
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中医吴伯涛2周前
腰痛，腰扭伤#腰痛 #手指操 #按摩 #中医 #医学科普
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正骨推拿杜霁航1周前
久坐腰痛#腰肌劳损 #腰痛 #腰椎间盘突出
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医路长行2周前
腰痛的小伙伴们，试一试我标注的这个点#腰椎间盘突出 #分享生活小技巧 #腰痛 #手指操作用大 #手部穴位
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颈肩腰腿老卢(铁指战神)1月前
腰部不舒服，怎么办？#腰痛 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损
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田氏对骨官方号1月前
#推拿正骨理筋 #颈椎腰椎 #手法
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运动康复找圆姐3周前
漂亮的小姐姐，颈椎-后背-腰椎-小腿不舒服，做个手法松解，用上了新武器#腰痛 #体态纠正 #手法松解
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古式气脉养生3月前
腰不舒服，跟着练#腰 #腰痛 #腰酸背痛 #养生 #袁姐姐教养生
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虫虫儿～2周前
上班族颈肩痛？每日一招缓解不适 早上醒来颈肩酸痛难忍？别烦恼，一个简单动作，每天一分钟，轻松缓解！颈椎腰椎不适主要是因为气血循环不畅。推荐每天早晨起床后练习：坐直身体，找到肩井穴在肩膀最高点，用拇指轻轻点按，感到微酸就停。重复5-10次，能通经活络，有效缓解酸痛。坚持一周，气血循环改善，疼痛减轻。注意事项：按压力度适中，避免过猛；如果持续不适，咨询医生。搭配深呼吸，效果更佳。收藏起来，分享给需要的朋友！#穴位按摩 #办公室健康 #肩颈放松 #颈椎护理 #健康养生
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中医王建才1周前
腰椎晨起僵硬别慌！两招轻松唤醒腰背#医学科普 #腰疼怎么办 #腰椎间盘突出 #王建才
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谈骨论筋李俊海3月前
早上起来练两招，腰椎间盘突出慢慢就好了 #腰椎间盘突出 #腰疼腿疼 #中医
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张老师说康复9月前
腰部不舒服？这里不是腰，腰骶不舒服的这样做 #腰疼 #骶髂关节 #腰骶部酸痛 #腰肌劳损 #运动康复
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养生同路人2月前
三个办法告诉你，如何调理腰膝酸软#中年养生 #腰膝酸软 #补肾强腰 #中医调理 #穴位按摩
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觉梵2月前
#中医 #知识分享 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #颈肩腰腿疼 大道至简，分享生活小妙招，自己可处理不求人，你学会了吗，评论区告诉我你还有哪里不舒服。
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刘杰推拿按摩培训招生8月前
腰不舒服 手法分享 #推拿 #推拿按摩养生 #推拿培训 #纯手法 #干货分享
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腰椎锻炼周教练2月前
早上起床不舒服
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疼痛科苏医生2周前
按这里！颈腰膝全放松 #居家锻炼 #锻炼 #一起来锻炼 #全民健康素养提升 #科普
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疼痛科苏医生2周前
肩僵腰硬手腕酸？按对地方会舒服 #锻炼 #按摩 #疼痛 #全民健康素养提升 #科普
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养生菟子2月前
平时久坐腰腿不得劲的，拔开这里才知道腰有多舒服 #肾腧穴 #养肾 #养腰#小动作大作用#腰酸背痛
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骨外科马壮田医生6月前
#腰疼 #腰椎间盘突出
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骨科医生吴林军5月前
早上起床 腰又僵又痛 教你两个简单动作 #硬核健康科普行动 #腰痛 #跟着练
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宫廷正骨黄师傅·江门4月前
#保护腰椎#爱腰小妙招#按摩放松 #正骨推拿 #腰肌劳损
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刘学推拿教学1月前
腰部有大坑推拿调理手法！ #腰疼 #腰不舒服 #腰椎间盘突出 #推拿手法 #推拿培训
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彭老师教痛症消除（收学员）1月前
腰不舒服怎么办 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #推拿 #按摩 #养生馆
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码小匠5天前
腰不舒服，可以找张床或者桌子躺着试一下#按摩 #推拿 #码小匠 #潍坊
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程易老师1周前
腰深层痛（松开腰大肌 超舒服） #腰部按摩 #腰椎疼痛 #腰大肌松解 #推拿按摩 #腰肌劳损
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陈缘老师～济世2周前
腰宝宝不舒服，看看陈老师怎么做的#正能量 #骨正元陈掌门 #上热门#手把手教学#非遗传承
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江南一手李德明（收徒中）1周前
腰疼手法评估 #董氏奇穴 #国学文化 #腰疼
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谈骨论筋李俊海2月前
早上起来练两招，腰椎间盘突出慢慢就好了 #腰椎间盘突出 ##中医 #骨科专家李俊海 #腰疼腿疼
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海宁（妙指林）王老师讲腰颈康养分享1周前
#涨知识 #正能量传递 #中医养生 #运动康复 每日分享
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丽丽线上瑜伽yoga6月前
这里痛！千万别再乱按摩了！问题可能在胸椎！#居家锻炼 #腰椎间盘突出 #腰疼 #腰肌劳损 #腰痛
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骨科李学朋主任2月前
每天拍打5分钟，腰椎舒服一整天#医学科普 #科普一下 #腰椎
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疼痛科王宾主任2月前
记住这个穴位，每天按3分钟，腰椎慢慢舒服！ #腰疼 #中医 #科普 #涨知识 #中医
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程易老师1周前
释放腰椎疲劳（腰大肌松解） #腰部按摩 #腰痛 #腰大肌松解 #腰椎疼痛 #推拿按摩
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九沐堂推拿（时代广场店）5月前
#调理身体 #健康养生 #纯手法 #推拿手法 #腰椎疼痛 腰椎不舒服，一下就放松
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康复疼痛科燕金霞主任4月前
早上起来练两招腰椎间盘突出慢慢就好了#腰椎间盘突出 #医学科普 #医者仁心
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小肖1周前
#腰痛腿疼 #腰痛改善 #痛 #正骨 #脊柱侧弯
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