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赵一鸣花天谷生酮咖啡真的能掉秤吗?
睡觉手放裤裆的好处
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妈妈我今天晚上可以不刷牙吗
肿瘤介入李医生
4月前
晚睡晚起,但睡足8小时,算熬夜吗#医学科普 #健康 #熬夜 #肿瘤 #抖出健康知识宝藏
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失眠医生张建平
6月前
晚睡,但睡够了,算不算是一种熬夜呢 #睡眠问题的医学科普 #熬夜 #昼夜颠倒
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雯雯医生
4月前
你是哪一种?#医学科普 #雯雯医生 #熬夜 #打游戏 #追剧
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二柱子真聪明
3月前
假如你每天只睡5小时,可以撑到第几天?#科普 #生物 #熬夜 #脑洞大开
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心内科常尚医生(常一刀)
5月前
晚上不睡觉、白天补觉,睡够了8小时就不算熬夜了么? #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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健康总裁Open哥
7月前
每天凌晨睡,下午起床,到底算不算熬夜⁉️ #熬夜 #熬夜的危害 #睡不着 #冷知识科普 #睡眠
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许博士健康在线
1月前
白天睡觉,晚上工作的7大伤害! 你以为只要白天睡够八小时就能抵消熬夜?错!身体认光不认钟。长期白天睡觉、晚上上班,不仅让生物钟彻底错乱,还会让激素紊乱、血糖升高、心脏罢工、甚至增加癌症风险。科学家已经用实验证明:夜班不是简单的作息问题,而是全身“时间系统”崩溃!不过别急,结尾我会教你三种补救办法,看看你能不能把身体的“节奏感”救回来。#睡觉 #熬夜 #夜班 #昼夜颠倒 #抖出健康知识宝藏
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超声介入史宪全
7月前
什么叫“熬夜",几点睡就算熬夜了? #甲状腺结节 #医学科普 #微创消融 #关爱甲状腺
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三角男孩讲健身
2月前
睡眠规律无论几点睡真的不算熬夜吗,只要晚睡是否规律,都会对你的运动水平和脂肪代谢造成影响。#每天跟我涨知识 #熬夜 #减脂 #身材管理 #熬夜的人一定要看完
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沧州市人民医院血管外科王健莉
9月前
晚睡晚起还算熬夜吗? #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普#抖出健康知识宝藏
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疼痛医生方海博
4月前
你以为的熬夜,其实都不算熬夜!#熬夜 #医疗科普知识 #医疗科普仅供参考 #医疗科普视频制作 #医疗科普
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谢小晴巴拉巴拉
6月前
当一个人连续90天只睡五个小时🥱,她的身体会发生…………..#原相机无美颜 #看到最后 #困意来袭
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心血管王医生
2年前
几点睡眠算熬夜? 为啥有人睡5小时 比有人睡8小时精神 今天说明白了!#健康生活 #熬夜
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睡着的李修斯
3月前
睡六个小时 真的够了吗?#知识分享 #早睡早起 #青少年 #自我提升 #熬夜
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女神医生张莹主任
4天前
凌晨1点睡7点起算熬夜?答案颠覆认知!#抖出健康知识宝藏#知识前沿派对#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏#每日分享
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肿瘤科医生刘钰涵
8月前
晚睡晚起,但睡够了8个小时,这算不算熬夜? #晚睡 #晚起 #熬夜 #健康科普 #医学科普
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刀刀沈医生
5月前
每天睡够八小时,就不算熬夜?#医学科普 #诊室日常 #熬夜 #医者仁心 #每天学习一点点
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乳腺甲状腺外科张超杰医生
6月前
熬夜看规律不看时长!昼夜颠倒即使睡 8 小时,也会危害健康 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #昼夜颠倒 #睡觉
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胡主任说健康
3月前
凌晨睡,中午起,到底算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不足 #医学科普 #涨知识 #睡眠
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营养师王思露
5年前
每天就睡5、6个小时,算是熬夜吗?#健康
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专治肿瘤的张医生
2月前
晚睡晚起这算熬夜吗? #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #知识前沿派对 #熬夜 #晚睡晚起
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外科医生齐建伟
1年前
每天睡几个小时算是睡够#听医生一句劝 #硬核健康科普行动 #关注我每天坚持分享知识
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说真话的营养师Steven
7月前
几点睡觉算熬夜? 每天规律睡足7-9小时的总睡眠时长就不算熬夜,跟几点睡没有太大关系,关键是睡足、睡好和规律。#熬夜 #睡眠 #睡觉 #几点睡算熬夜 #睡眠质量
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肩髋膝微创松解专家·张传开
3周前
晚睡就是熬夜吗?这样才是真正的熬夜#健康科普#骨科医生#肩膀疼 #肩膀#肩袖损伤
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39健康网
6月前
每天只睡5小时的人,后来都怎样了?看完不敢熬夜了 睡眠时间≤5小时,罹患“三高”风险增加2.95倍! 记住,真正健康的作息,必须满足3个条件:睡得饱、睡得好、睡得规律。 为了身体健康,建议大家还是尽量早睡吧。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #健康科普 #熬夜
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外科医生齐建伟
3月前
怎么算是熬夜#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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减重代谢李荣振
8月前
睡得晚起得晚也属于熬夜 这样并不利于我们代谢,在该代谢的时间不代谢就会堆积在体内,加重代谢的负担#晚睡晚起算熬夜吗 #春季身材管理 #抖出健康知识宝藏
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整形外科医生党禄
3月前
其实这才叫熬夜!!! #医学科普 #整形外科党禄 #西安交大二附院
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中医骨伤徐医生
9月前
几点睡算熬夜?#睡觉 #熬夜 #养生 #中医 #抖出健康知识宝藏
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全天讲谈
1月前
晚睡晚起,睡满8小时也算熬夜吗? 如果我每天3点睡11点起,睡满8小时也算熬夜吗?心外科医生眼中最好的睡眠时间是什么? #上海德达医院 #心血管 #睡眠 #熬夜
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麻醉尚凯茜
2月前
多晚睡算熬夜?好像熬夜熬得最多的应该是医生护士吧。#医学科普 #熬夜 #健康科普
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胃肠外科秦医生
1周前
玩手机到几点以后算熬夜? 晚睡一天叫熬夜,晚睡好几天可能叫规律晚睡。#熬夜冠军#晚睡的人熬的是什么#规律作息#失眠#抖出健康知识宝藏
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程心医语
8月前
凌晨两三点才睡,但睡够了8小时,这算熬夜吗? #熬夜 #熬夜危害 #熬夜党 #晚睡 #抖出健康知识宝藏
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肿瘤科医生丛秀峰
6月前
睡够 8 小时也可能是 “假养生”#熬夜 #睡够八小时还算熬夜吗 #医学科普
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曹健锋医生
3年前
睡觉要睡多长时间?几点算熬夜?怎么改善睡眠质量?#在抖音关注世界睡眠日 #抖音好眠夜
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温主任升学规划
9月前
孩子几点睡算是熬夜?你都清楚吗? #家长必读 #高考 #关注我每天坚持分享知识 #家长教育
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皮肤科黄莹雪(国外访学版)
1年前
熬夜熬到几点会猝死?医生教你如何缓解难受#熬夜冠军 #冷知识 #缓解疲劳 #硬核健康科普行动
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Jack带你飞
3周前
睡眠很重要!你睡几小时?评论区聊聊!#睡眠 #Jack要加油 #Jack #Jack带你飞 #创作人计划
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小头爸爸聊失眠
7月前
晚睡晚起睡够8小时算熬夜吗 #熬夜 #医学科普
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青青💖爱养生
3月前
#每天学习一点点 几点睡算#熬夜 ?坐多久算#久坐 ?掉多少头发算#脱发 ?五条健康标准一次性告诉你!#涨知识
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婷婷医生Dr
1月前
怎么才算熬夜?#涨知识 #熬夜 #科普一下 #大数据
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大味莓
3天前
没有满足这几点,你根本不算熬夜! #熬夜 #睡眠 #科普 #抖音新鲜动画人 #轻漫计划
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小虫博士
2周前
有规律就行,爱几点睡几点睡 #熬夜 #几点睡算熬夜
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外科乔帮主
3月前
怎么才算熬夜,一个视频告诉你#熬夜#健康#抖出健康宝藏知识#王者荣耀#瓦洛兰特
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急诊科魏兵
1月前
晚睡晚起,但睡够8小时,就不算熬夜?为什么失眠的人,在沙发上更容易睡着?睡眠浅的人,就是衰弱?#熬夜的危害 #晚睡晚起算熬夜吗 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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泓枢
1周前
熬夜?《道枢》揭秘:睡前‘存黄庭’,哪怕只睡4小时也精神抖擞 #熬夜失眠 #国学智慧 #睡眠质量 #精神抖擞
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名中医到社区
6月前
连续三天23点半以后入睡,或者睡眠时间小于6小时就是熬夜,医生:轻则皮肤暗黄 重则基因突变,深夜的每一秒都是在透支健康余额#熬夜成瘾 #睡眠不足
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瞭望东方周刊
2周前
放假通宵打游戏,每天仅睡4-5小时,16岁男孩突然心脏骤停倒地濒死#熬夜 (剪辑;实习生李志洪)
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北京眼袋宋春琼
3周前
整形医生告诉你,这才是真正的熬夜! #熬夜 #熬夜冠军 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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中医张丝微
2月前
凌晨睡、中午起,算不算熬夜?#医学科普 #熬夜 #什么是熬夜
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郑姐
3周前
月嫂郑姐上户第62天,满月后我们就不用熬夜了,宝宝晚上第一觉睡5个小时,第二觉到早上八点半左右,每天都是同样的作息时间。最重要的是不用抱睡,睡醒不大哭,平时还能自己玩40分钟左右。而且宝宝的体重长的很好,出生时5.4斤,现在11斤。各项运动都很好,宝宝发育的特别好。没有二月闹,没有落地醒,更没有放不下。轻轻松松的工作,把带娃当成快乐。作为月嫂,我会用专业知识带宝好宝宝,就是为宝宝的以后打基础,为了我下户后,新手爸妈能够轻松带娃。为了不辜负客户对我的信任与尊重。干一行爱一行,用专业去做好每一单,用良心去服务好每一位客户。不断提升自己,做最好的月嫂。#育儿经验分享 #育婴知识 #月嫂#宝妈#孕妈
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主持人亚亚
6月前
熬夜必看!我提高深睡时长后只睡4小时就够了 分享给睡眠质量不高 和我一样需要经常熬夜的姐妹 一些提高深度睡眠的方法和好物 #养生 #熬夜 #熬夜脸 #保养 #深度睡眠 #睡眠 #提升睡眠质量 #良好睡眠习惯 #睡眠质量提升 #快速入睡 #高质量睡眠 #健康睡眠 #睡眠好物
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掌上驻马店
4月前
高中生熬夜打游戏商场突然栽倒 每日仅睡4-5个小时 过度疲劳诱发意外 送ICU抢救 家长要把控孩子使用电子产品时间。#社会百态 #熬夜 #健康作息 #打游戏
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韩淑梅
4月前
晚睡晚起但睡足了8个小时,这算不算熬夜!#熬夜 #癌症 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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98年护士玲子不结婚
3周前
几点睡算熬夜#熬夜
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叫良方的医生
5月前
#熬夜#熬夜党 #熬夜神器 #抖出健康 #医生日常
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生殖科赵晓苗主任医师
4月前
#熬夜 #健康科普 #涨知识 怎么才算熬夜?
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君休健康管理中心
1周前
熬夜等级对照表! 你是阎王登记户还是神仙作息? #早睡早起 #熬夜的危害 #健康作息时间表 #睡眠干货 #君休体检中心
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思涂⁷¹¹
6月前
#热门话题 原来我们平时的熬夜都算不上熬夜!😂每天夜间睡眠加午休加小憩时间大于7.5小时以上,且睡眠质量达标,都不算熬夜!你们平时是哪一种情况?#科普一下 #熬夜 #内容太过真实 #健康
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马马Mayao.
8月前
8小时睡眠.和.熬夜哪个更重要‼️ 好像不睡满8小时到不是什么要了命的大事。 睡眠的整体质量更为重要‼️ 但是熬夜就真的不建议。 有人肯定会问,那你在有时差的地方怎么算是不是熬夜。 答案是:我们人体确实是有一个生物钟,尽量不要破坏它的规律,但是!!!对我们人体更为重要的是“光线”(昼夜规律)。 在睡觉时,身体不要照射到光线,反而起床后尽量在30分钟内照射到自然光,这样会抑制褪黑素,强化昼夜规律。 如果你只能晚上工作,那就安装一个强力遮光窗帘吧朋友!👫🧑🤝🧑 #熬夜 #8小时睡眠真的科学吗 #睡眠的重要性 #睡眠质量 #vlog日常
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中医刘丽军
5月前
中医揭秘,睡眠最佳时长。 #熬夜 #中医养生 #医学知识科普 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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宋飞古法锻炼
2天前
为什么有的人 睡4小时就足够?#宋飞
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麻醉专家肖昭扬
2天前
每天睡4小时还精神?仅1%人靠基因开挂 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #失眠 #麻醉治疗 #睡觉
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小王医生讲科普
1周前
#医学科普 #涨知识 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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阿蒙
4天前
下午睡5个小时,晚上继续熬夜~🌚🌚
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最新发布时间:2025-12-23 07:34
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