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桃不野6天前
带你们体验江门马拉松凶猛关门兔兔的一天，半马很好跑以后再也不跑了#江门马拉松 #2025江门马拉松 #江门马拉松2025 #马拉松兔子 #官方配速员
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乐于超越1周前
什么是马拉松兔子？她们有什么作用呢？#跑步 #马拉松兔子 #领跑员 @辣椒在跑步
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橙飞一下5天前
不想当兔子的美食博主不是好的马拉松运动员 马拉松是一项高风险高消耗的长距离极限耐力运动，没有长期运动基础，请勿轻易尝试。 12月21日，来参加厦门环东半程马拉松，并且很荣幸入选官方200配速员。 配速员，英文pacer，俗称马拉松兔子。 比赛中，以特定速度，按照特定目标时间去完成比赛的角色。 兔子需要配速稳定，给其他跑友作为参考，匀速跑是最节省体力的跑法，有利于后程冲击更好的成绩。 200兔子，就是目标2:00完成比赛，理论上需要每公里5:41秒的速度去跑完，（实际上大众跑者会多跑出100-200米，实际需要538-540配速） 同时在比赛中，兔子可以给跑者带来心理上的安慰和鼓励，特别是在比赛后程感到疲惫、体能下降时。（俗称情绪价值） #厦门环东半程马拉松 #马拉松配速员 #马拉松 #先跑再说 #传递奔跑的力量
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布鲁表妹6天前
老己太棒了！顺利完赛江门马拉松 带你2分钟体验江门半马全程 #马拉松 #运动女孩 #跑步 #江门 #江门马拉松
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铁炉农家菜馆6天前
马拉松的兔子配速员
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海浪跑不快2周前
稳如时钟，带你突破！江门马拉松官兔天团已就位。 #跑步 #马拉松 #2025江门马拉松赛 #江门马拉松 @江门马拉松
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甯能PB6天前
#2025江门马拉松 赛事感受分享，江马堪称三好学生，气温好高、赛道好跑（除了最后一个大坡）、赛后好吃😋赛事服务做的不错，志愿者和市民朋友嘎嘎热情#马拉松 #跑步 #运动 #江门
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桃不野5天前
终于跑了一个能把我跑瘦的马拉松了，江门马拉松实在对我太友好，小本本记上一笔#江门马拉松 #2025江门马拉松 #江门马拉松2025#先跑再说 #因为热爱所以坚持
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小明爱跑步6天前
沉浸式体验#江门马拉松 赛道氛围很好，观众也很热情，赛道风景也很美！同时也刷新了个人直播加拍摄的最好成绩！下场比赛再见吧！#江门 #马拉松 #传递奔跑的力量 #vlog
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丸子2周前
马拉松赛道上的兔子 聊聊兔子 #配速员#深圳马拉松#马拉松#兔子
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吴凡6天前
对不起江门！ 江门马拉松虐到我怀疑人生！高温崩了配速，却被这座城的善意暖哭😭#2025江门马拉松 #江门马拉松 #马拉松 #无负今日邑马当先 #传递奔跑的力量
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壹号妹6天前
江门马拉松，全马445小兔子，你们追上了吗？#江门马拉松 #官方配速员 #江门 #传递奔跑的力量 #马拉松 前面状态都很好，39公里中暑，弃赛了，长跑常有，下一次赛道再见❤️
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马拉松飞兔1月前
马拉松比赛中的兔子是干什么的？ 官方配速员在马拉松比赛中有什么用？ “兔子”是赛道上移动的“移动节拍器”，也常被称为领跑员或定速员 。他们会以稳定的配速带领选手奔跑，帮选手把控节奏、顺利完赛甚至冲击更好成绩。赛道上跟住与你配速接近的兔子对完成比赛和无伤完赛特别重要。#马拉松 #兔子 #配速员兔子 #运动 #原创
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刚刚422周前
跟着兔子跑，真的幸福吗？ #马拉松 #配速员 #兔子 #刚刚42 @北海老刘 @跑在西单
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赛宁小将1年前
马拉松比赛里的“兔子”是什么？有什么作用呢？#马拉松 #跑步比赛 #体育 #冷知识科普 #赛宁小将
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W🙊6天前
第一次做私兔，安全完赛#2025江门马拉松 #马拉松比赛
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叶尼森的跑旅世界4天前
2025江门马拉松500官方配速员精华vlog ☀️高温高湿与老冰棍真是绝配，吃了3根！ #传递奔跑的力量 #江门马拉松 #官方配速员
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39码的CB5天前
2025江门马拉松比赛日VLOG～ #2025江门马拉松赛 #无负今日邑马当先 #2025江门马拉松 #江门马拉松 #跑步
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七边形Eva4天前
新年第一场马，是兔子 #马拉松 #2026顺德容马#顺德容桂环岛马拉松#畅跑容马#新年首马粤跑悦顺
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肖建跑步营养2周前
马拉松比赛，你会跟随兔子跑能PB吗？#马拉松#深圳马拉松#晋江马拉松#跑步 #配速员
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「鼍城~无名之辈」6天前
人生需要体验一场马拉松，感受万人奔跑的壮阔，陌生路人的鼓励加油，挑战骨子里的极限，当你坚持下来，生活还能有什么困难能够阻挡？#真实生活分享计划 #江门马拉松 #马拉松 #跑步大神支个招 #跑步
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追光的小杰4天前
我是第一名？#坚持的意义 #2025江门马拉松 #廖杰华
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桃不野6天前
江门马拉松半马关门完美落幕，又添一张兔兔证书，半马真好跑，以后再也不跑了，猛女必须全马走起走起#江门马拉松 #2025江门马拉松 #江门马拉松2025 #先跑再说#跑一场马拉松爱上一座城
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一起跑马吧2周前
别再跟官兔跑了跑崩的坑全在这#马拉松#配速员#兔子
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桃不野1月前
了解这些马拉松黑话你就是内行人啦，本期视频制作不易，请点赞转发加收藏#马拉松黑话 #马拉松爱好者 #科普 #跑步治愈一切 #每日分享
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钟工爱跑步5天前
#马拉松 【2025收官战】-江门马拉松 团队作战，担任团队330兔，却遭遇高温天气 40公里稳定输出（本可稳进女子前40名） 终点前美丽的意外，让我们放下执念 因为，马拉松的终点永远是安全到家！
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伊1月前
您还不知道马拉松兔子是干啥的吗？赶紧看过来～给您普及一下#马拉松兔子#配速员#2025衢州马拉松#马拉松
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第一赛道强哥4天前
与励院士同跑江门马拉松为什么不累？#第一赛道#第一赛道强哥#江门马拉松#马拉松#人生100挑战
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甯能PB5天前
#2025江门马拉松 半程赛道vlog，居然胖了10斤，叠加没训练的debuff，8.8公里就跟不住145兔子了😭😭，2025年的收官最终153完赛，江门马赛后补给赛后服务做的真到位，撇除不可抗力高温天气，推荐度9⭐#马拉松 #跑步 #运动 #百亿流量扶持
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耀4天前
#2025江门马拉松 官兔锦集
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掌管跑道的神8月前
马拉松里的兔子不讲武德！ 状态太好直接拉爆精英。#马拉松 #比赛现场 #运动 #因为热爱所以坚持 #跑步
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桃不野1周前
我脑子有泡，全年最后悔的就是报了江门马拉松#江门马拉松 #2025江门马拉松 #2025江门马拉松 #马拉松兔子 #官方配速员
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小白教练流星锤⚒️6月前
马拉松配速员 为什么叫“兔子”🐰 你知道马拉松里的“兔子”为什么叫兔子吗？ 不是因为可爱，也不是外国来的说法。 真正的源头——是澳门赛狗场的“电兔”！ 以前猎狗靠追兔子训练，赛狗就靠电兔来带节奏。 后来，香港跑圈把领跑的人叫“兔子”。 再后来，马拉松的配速员也叫“兔子”了。 原来我们说的“300兔”“330兔” 背后还有这一段追逐与领跑的历史。 #马拉松冷知识 #跑步治愈一切
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暗影5天前
#江门马拉松#江门狂飙马拉松俱乐部 前35公里轻轻松松，36公里体能断崖式下降，立马降速调整，38左右身体频繁出现故障，局部肌肉开始罢工，跑走结合加拉伸未出现好转。直到300兔子经过身体完全发动不了，感觉无力回天拿了瓶水安全完赛！
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罗依澄6天前
谁还没为江马疯狂打call！2025.12.21的侨乡，一半是奔跑的热血，一半是冬至的温暖～ 感谢志愿者递来的每杯水，跑友并肩的每一步，这枚奖牌，属于所有不认输的普通人🏃‍♀️ #热门马拉松 #江马完赛 #侨乡温度#江门马拉松赛开跑 #马拉松
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广东童话姐姐6天前
今年冬至我在广东江门跑马拉松！偶遇到很多励志的跑者！跑马的意义，不是PB，而是跑到哪吃到哪！不得不说，江门美食让我不愿离开！#江门马拉松 #马拉松 #冬至仪式感 #冬至的最佳打开方式 #江门吃喝玩乐
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爱跑步的乌龟4天前
2025广州马拉松，330豪华兔子团携女王，拉爆贝克勒，年度收官🐰🏃‍♂️🏃‍♀️🎉#2025广州马拉松 #北大光华 #爱跑步爱生活
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逅田灰灰团长5天前
2025江门马拉松近23公里处，430兔子带领大家奋战！#江门马拉松
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甯能PB1周前
#2025江门马拉松 参赛包不错，明天高温作战，大家一定要注意补盐补水，江马赛道平坦，祝大家安全PB#江门 #马拉松 #跑步 #百亿流量扶持
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江门市广播电视台1周前
大揭秘！半马完赛包里有什么？ #江门马拉松
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成大喵说鞋【跑马】6天前
江门马拉松跑完了，就一个感受，热情！ 观众很热情、志愿者很热情、太阳也很热情#跑步 #2025江门马拉松 #江门马拉松 #马拉松 #先跑再说
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李九慧（楚笑不爱跑步）6天前
🌷🌷🌷江门马拉松奖牌简直就是江门的名胜百科呀！你知道江门马拉松奖牌的寓意吗？听听赛事体验官李九慧的详细解读吧😄 🌱🌱🌱奖牌正面:以繁体字 “门” 为造型立牌，代表江门，而且这个门也非常精美，市花三角梅围绕祥云勾勒出门的轮廓，花瓣的纹路也是蕴藏了五邑非遗的图案，(五邑就是指江门的五个县级行政区，新会，台山，开平，恩情，鹤山） 🎋🎋小鸟天堂:而立起这个门更如同打开侨都的文化之门 —— 背景里，巴金笔下 “鸟的天堂” 跃然纸上，无数飞鸟奔赴榕树的场景栩栩如生。 🌸🌸新会陈皮:中间这片绿色是柑橘图案，代表新会陈皮，也突出了侨乡物产的特色 🎍🎍下面的海浪与海豚形状，不仅代表江门拥有独特的海洋生态，同时也在告诉大家江门也是中华白海豚的栖息地 🍡🍡🍡奖牌背面: 💐💐翻转奖牌，这一面则是城市的 发展新貌，黄茅海大桥的钢构线条尽显工程之美，周围的现代建筑群尽显江门的发展新貌。 🍓🍓“FINISHER +里程” 的字样，代表跑者的个人荣耀整个奖牌将跑者与城市紧密相连，把自然风光 风土资源与工业文化完美结合，堪称用心之作。 ❤️💙❤️江门的奖牌可谓是图画版平平无奇，但是实物版相当惊艳，而且它不仅惊艳，还意蕴深刻，堪称江门的名胜百科。真的可以说是我今年最喜欢的奖牌之一了，我最喜欢的是三角梅这部分的设计，你们呢？评论区聊聊哦 #真实生活分享计划 #江门马拉松 #2025江门马拉松 #无负今日邑马当先 #马拉松奖牌 @江门马拉松 @第一赛道线上赛
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新闻共同睇1周前
2025江门马拉松赛将于12月21日举行 #江门马拉松
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一起跑马吧6天前
江门马拉松17.5公里的服务#马拉松#江门#江门马拉松#无负今日邑马当先 #2025江门马拉松赛
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肌肉卷儿6天前
江门马拉松 冲线#江门马拉松 #因为热爱所以坚持
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吴凡5天前
2025江门马拉松完赛奖牌 #2025江门马拉松 #马拉松奖牌 #无负今日邑马当先 #跑马拉松穿果凡 #为果凡打call @GOFIND RUNNING官方旗舰店 @GOFIND RUNNING运动旗舰店
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大嘴韩乔生3月前
马拉松比赛为什么需要有兔子? #马拉松 #配速员
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健身胖头鱼1周前
跟着江马的脚步，解锁侨乡美景与美食#跟着赛事游江门 #跟着江马游江门 #江门三点三精彩之旅 #江门吃喝玩乐 #马拉松
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桃不野1周前
玉林马拉松兔子福利大揭秘，原来吃喝玩乐免费一条龙啊，怪不得都想跑兔子，有这好待遇啊#玉林马拉松 #2025玉林马拉松 #玉林马拉松2025 #跑一场马拉松爱上一座城 #玉林美好推荐官
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39码的CB1周前
2025江门马拉松领物VLOG～ #2025江门马拉松赛 #无负今日邑马当先 #江门马拉松 #跑步 #江门三点三精彩之旅
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无敌四眼哥哥（鸭鸭爸）1周前
2025江门马拉松准备开跑，除了跑步运动，还有音乐、美食、游戏陪着你啊～#江门马拉松音乐嘉年华 #五邑华侨广场 #江门马拉松 #运动穿搭
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桃不野1周前
带你们体验一下玉林马拉松615关门兔神奇的一天#玉林马拉松 #2025玉林马拉松 #玉林马拉松2025 #马拉松关门兔 #先跑再说
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涂涂爱跑步🏃🏻‍♂️1周前
#江门马拉松参赛包 #江门马拉松#参赛包 #马拉松#跑步 开车1小时提前来江门领取参赛包，江门马拉松的参赛包你们领完了吗？赶着回珠海搬砖了，由于21号那天要上班，放弃江门。当天比赛的气温15-24。，起跑比自己马配慢10-15秒。起跑前半小时补赛速饮能量胶每个站点补水补电解质能量补给，每8-10公里补充能量胶和盐丸。祝参加江门马拉松的跑友安全完赛！顺利pb。加油！
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李九慧（楚笑不爱跑步）4天前
我给江门马拉松半马打8分！一分扣给天气，一分…… 🌷🌷🌷冬至之日，狂飙江门，奔跑音乐赛道，感受侨乡风情，欣赏老广特色，确实是一种特别的体验。虽然本次因为天气和状态原因，依然崩得彻底，但作为跑了11年马拉松，参加过近百场比赛的选手，我给江门半程打8分，一分扣给天气，一分是留有余地，希望江门更好。 🌱🌱🌱所以，江门马拉松吸引我的到底是什么呢？是爬升不到30m的半马赛道？还是氛围感拉满的整场赛事，亦或是赛道风景，赛后美食以及给力的接驳？ ❤️💙❤️那么，六大原因推荐江门马拉松！好跑好吃好玩，这绝对是一场值得再来的马拉松，江门，下次再会！ (大家给江门马拉松打几分呢，可以评论区聊聊哦💜） #真实生活分享计划 #江门马拉松 #2025江门马拉松 #先跑再说 #无负今日邑马当先 @江门马拉松 @第一赛道GOFIND果凡 @第一赛道@强哥
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大喜囍🍀4天前
#江门马拉松 2025江门马拉松，每一帧都值得记录。#一起跑过的马拉松
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新闻共同睇1周前
江门马拉松开跑前必看！ 医生手把手教你安全完赛#江门#马拉松
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海浪跑不快1周前
组委会的贴心，暖到你没有？ #跑步 #马拉松 #2025江门马拉松赛 #江门马拉松 @江门马拉松
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江门市广播电视台2周前
2025江门马拉松，本地“大神”掏心窝攻略来了！#江门马拉松 #江门
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江门日报6天前
江马完赛包“开箱”，实用补给，这波不亏！#2025江门马拉松
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江门日报6天前
舌尖上的江门马拉松！冬至的温暖美食盛宴#江门马拉松
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江门日报1周前
“运动+美食+音乐”！江门马拉松让你嗨起来~#江门 #马拉松
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桃不野1周前
见过分享领参赛包的视频，见过吃参赛包的视频么#江门马拉松 #2025江门马拉松 #江门马拉松2025 #马拉松兔子 #关门兔
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甯能PB6天前
#2025江门马拉松 完赛包&完赛奖牌分享，奖牌可以立起来，不错哟#马拉松 #奖牌 #跑步 #运动
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寻味大湾6天前
2025江门马拉松，记得及时补充水分哟… #马拉松 #农夫山泉 #2025江门马拉松 #农夫山泉有点甜 #寻味大湾
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