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程泉4天前
广州马拉松2小时57分慢跑直播Vlog.连续跑了10周,9场全马,疲劳堆积,又赶上广州天气较热,选择了慢跑直播。连续第3年直播广马。 全场跑下来,只有3公里跑进了4分配,其他都是4分多。可以说跑得很规矩,遵循了计划。 前半程1小时29分,后半程1小时28分,跑马以来的第一次“负配速”——我一直属于激进型跑者。 虽然慢,但跑得也不太轻松。最大的问题是腿酸,其次是路滑。天热和湿度我都能承受,毕竟跑得慢。 比赛前后,在我已经减少存在感的情况下(累得想休息),还是遇见了不少朋友。很高兴见到你们!不过在此按下不表,敬请谅解。 由于天气热,广马整个赛道都洒了水。这很好,有助于降低体感温度。 但从第一次进磨碟沙隧道开始,我发现脚底打滑,像踩到了油似的。出隧道时,阳光照耀,地上个别水渍上面,呈现出五彩斑斓的反光。我确定确实是猜到了油。 至于这点油脂到底是什么,又是因何而来的,我并不关心。我只想说,如果可以选择,宁愿路边热一点,也比降点温度但打滑强。 当然,赛道也不是一直打滑。打滑的路段,就是从磨碟沙隧道开始,到广州塔结束;大概15公里到24公里。最滑的一段,是22、23公里。 这是一个不容掩饰的问题,广州马拉松应该追责到人,引以为戒。道不道歉的,我已经完赛了,也不在乎。大家也应该有所理解,贴心服务出了瑕疵,跟无所作为没有纰漏,还是天差地别的。 广州马拉松在赛事运营上面,一直是优秀甚至领先的。否则我也不会每年都来参加,已经跑过了6届。 这届广马,恰逢冬至,赛后还贴心地安排了水饺和汤圆供参赛选手品尝。我们不会要求当场吃饱,这一份特殊日子里的仪式感,就足以打动人。 还是那句话,贴心的服务即使有瑕疵,也比无所作为强得多。群众的眼睛是雪亮的,哪些比赛只想捞钱,哪些比赛在为参赛选手考虑,选手亲身经历、亲自参与、脚踏实地,都看得到。 2025年的广马,是我的第6次广马。仅次于兰州的7次参赛。我为何热爱广马,为何常来广州。除了城市和赛事本身的吸引力,或许我早已说不清缘由(毕竟展开来讲又得长篇大论)。 相信每一位参加广马、来到广州的人,都有自己的感受和理由。也不需要我赘述溢美之辞。 直播的时候,有人问我广马有没有帅哥,让我拍一拍。我回复说,众所周知,广州没有帅哥! 在广州,只有靓女和靓仔! 靓仔也要离开了。 回见,广州。 #马拉松 #2025广州马拉松 #比赛现场 #广州 #vlog
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