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王惠荣@【舒利普高效睡眠】1年前
午睡的四大健康益处 午后的阳光，不仅是自然的馈赠，更是活力的重启键！你知道吗？一场小小的午睡，藏着大大的健康秘密！#澳星云健康先生 #舒利普高效睡眠 #舒芯莱助眠仪 #健康睡眠
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xingguang_you1周前
🌈午睡时间 睡室里静悄悄的，只听见小可爱们轻轻的呼吸声😴，阳光偷偷照进了教室🏫，真的是很美好的午睡时光✨，这大概就是幼儿园最治愈的午后啦✌🏻
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南岳庙镇中心幼儿园周艳梅2周前
#午睡 #可爱的萌娃宝宝 阳光相伴✨守护成长👭让暖暖的阳光☀️给宝宝们的被褥来一场＂日光浴＂☀️全面消杀☀️做好每一个细节👍老师在用行动诠释着责任与爱💕
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平城区御龙尚府幼儿园1月前
【💤 幼儿园午休时光】 拉上柔纱帘，阳光变温柔～ 小宝贝们枕着软枕🛌 呼吸浅浅，梦乡里藏着小美好🌙 愿这份安稳，伴宝贝们充饱能量， 醒来满眼笑意呀～😊
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典蒙·悦贝儿幼儿园4月前
“褪去白天的喧闹，小脑袋们枕着阳光进入梦乡～均匀的呼吸声和轻轻的鼾声，是幼儿园午后最治愈的白噪音呀✨” #幼儿园的日常 #治愈系午休 #小宝贝们的午睡时光
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吉隆实验幼儿园9月前
#幼儿园午睡 #实幼娃的午睡时间 🌿 午睡时光，静享安宁❤️ 🌞阳光洒满窗台，微风轻轻拂过 🥰实幼娃们，闭上小眼睛 💕让梦乡带你飞向童话的世界 😊醒来后，我们迎接更美好的下午时光！✨
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刘圆印道家养生2月前
『 三个点告诉你 』 应该如何正确午睡#午睡 #道家文化 #国学文化
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高唐金豆子·专业幼教口碑担当6天前
午后的阳光悄悄溜进窗帘缝，幼儿园的午睡时光开始啦！安静的午睡，是成长路上不可或缺的能量补给站，守护宝贝每一个香甜的瞬间～#幼儿园#午睡
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做托管的Aria1周前
☁️ 阴阴的天气，最适合躲进被窝啦！ 没有阳光，宝贝们就是发光体 ✨ 呼噜呼噜，睡得香喷喷 😴 #阴天午睡 #充电中
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众纺路小学课后管理中心5天前
叮咚🔔开心的午睡时光， 每个小朋友都进入了甜甜的梦乡💤，愿宝贝们的梦里都是阳光的味道，都是草莓🍓的香甜，安心😴休息，可爱的宝贝们❤️
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陈石（营养，挨揍，撸铁）2月前
重磅！睡不好，白天多晒！
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李芽芽～2周前
谁懂啊！午睡被灼热阳光晒醒的人类幼崽也太萌了吧～ 红扑扑的小脸带着刚睡醒的迷糊，揉眼睛的样子直接甜到心巴！☀️ 阳光是天然滤镜，连小绒毛都在发光，这就是童年最治愈的瞬间呀～ #人类幼崽到底有多可爱 #午睡醒碎碎念 #阳光治愈系
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吃掉小甜饼a（助眠版）4天前
【甜饼助眠】下午阳光微暗的场景下 来一场惬意的午睡吧～#ASMR #助眠 #口腔音 #催眠 #物品
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宝鸡高新泰德生态幼儿园美好时光1周前
阳光正好，梦正甜，这正是一天中最柔软的时刻， 小小的身体需要休息，大大的世界等着醒来。#幼儿园午睡 #温情时刻 #成长守护#宝鸡高新泰德生态幼儿园
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博爱清华喜洋洋家纺3周前
阳光一照， 不睡一觉都对不起自已😌 #午睡 #博爱#博爱县家纺#博爱县喜洋洋家纺
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🌹 🌹 健康宝贝1周前
"小宝贝们，午睡时间到啦~ 闭上眼睛，让阳光和梦一起跳舞， 醒来后，我们继续在幼儿园里探险
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南阳多乐小象托育成长中心3周前
🌞天气晴朗阳光暖暖，老师趁着孩子们午睡时间，把鞋子 拿出来晒一晒，不辜负每一缕阳光，起床后给孩子们小小 的温暖❤️#托育中心 #南阳托育#托育园日常#记录托育园的点点滴滴
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薏小盛托管中心2天前
午托园的小床铺🛏️ 晒着暖暖的阳光，躺着甜甜的梦。柔软被褥+干净通风，宝贝们的午睡时光，舒适又安心～
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北青幼教6月前
🌙幼儿园的午睡时光，是藏在日常里的温柔魔法✨！拉上遮光窗帘，光影变得柔柔软软，像给教室铺上了甜甜的梦境滤镜~散步消食的小脚丫“嗒嗒”走着，把小肚子里的美味都变成安心的能量。爬上小床的瞬间，连空气都变得轻飘飘的🌱。老师轻轻掖好被角，抚平最后一丝小调皮，这样被爱意包裹的午睡时光，连梦里都飘着甜甜的香气呀🍬！
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小鱼育幼记9月前
安全教育《午睡安全》 在培养幼儿良好生活习惯层面，午睡是幼儿一日生活的重要环节。教导幼儿遵循午睡安全规则，如安静入睡、不携带危险物品上床等，有助于他们形成规律作息，提高睡眠质量，进而培养其自我管理、自律的意识和能力#安全教育 #幼儿园 #幼师 #儿童
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小山爸爸讲营养5月前
午睡最好这么睡 #午睡 #蓝光 #褪黑素 #米面糖 #肉蛋奶
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净雅净雅3周前
“晒太阳，是古今中外的养生之道。古人云：‘负日之暄，可延年益寿。’小朋友的午睡时光，阳光是最好的被子。☀️🌞 #睡姿百态 #家有女宝”
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启迪托管5天前
🛌【午睡小憩，养精蓄锐】🛌 午后的阳光透过窗户，洒在孩子们的小脸上。🌞 轻轻闭上眼睛，进入甜美的梦乡。午睡，是身体充电的最好时光。愿你们都有一个甜甜的梦。💤
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窝窝3周前
捕捉午睡时光的小美好✨ ☀️阳光正好，把宝贝们的小鞋子通通拿出来晒一晒，杀杀菌🦠 让每一双小鞋子都裹满冬日暖阳的温柔，守护小脚丫的温暖与干爽👣#幼儿园老师日常 #有爱的老师们
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健康养生今明5月前
《健康养生》小常识:夏季午后养生的"黄金法则"#健康养生 #养生知识#中老年人养生
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上虞梁湖街道托育园6天前
今日份的“阳光消毒”已上线☀️ 午睡巡查的小插曲，湿袜子被老师发现后，立马安排暴晒模式，细节里的爱最动人～#上虞托育 #上虞早教 #梁湖街道托育园 #上虞亲子 #丰惠古镇
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中医李济娜8月前
别再趴桌午睡，午睡这样睡，身体更舒适。
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锦州贝乐加幼儿园2周前
叮咚🔔 开心的午睡时光，每个小朋友都进入了甜甜的梦乡中💤，愿宝贝们的梦里都是阳光的味道，都是草莓🍓的香甜，安心😌休息，可爱的宝贝们❤️
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咸安区乐融融托管中心1周前
午后的阳光，是知识的金色翅膀。 我们将它轻轻收藏，在安静的笔尖下，在专注的眼眸里。 让知识的种子，在午休前悄然发芽，待醒来时，满是芬芳。 #午后学习时光 #专注力培养 #乐融融托管
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一二三6天前
#人类幼崽 叮咚🔔 开心的午睡时光，每个小朋友都进入了甜甜的梦乡中💤，愿宝贝们的梦里都是阳光的味道，都是草莓🍓的香甜，安心😌休息，可爱的宝贝们❤️
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长春市二道区阳光幼教远达幼稚园2周前
叮咚🔔 开心的午睡时光，每个小朋友都进入了甜甜的梦乡中💤，愿宝贝们的梦里都是阳光的味道❤️
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十二1周前
阳光是最好的打光板，萌娃沉静式午睡！
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天和1周前
今天换我来享受一下，哈哈！#真实生活分享计划 #母女日常 #亲妈鉴定 #记录生活 #家有老妈
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以诺～招生李老师6月前
阳光正好，校园静谧🌞 以诺实验学校的午休时光，藏着青春里最温柔的松弛感~☘️ #记录校园生活 #高考加油 #小学招生 #以诺实验学校
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不争馒头争口气2周前
安医大大一学生的一天#安徽医科大学 #大一新生 #生活vlog日常记录
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三叶草☘2天前
#猫咪可爱治愈 阳光明媚，微风正好，看着#宠物 #萌宠 #长毛猫 #宠物vlog 惬意午睡的小猫好治愈
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刘圆印道家养生2月前
『 99%的人都没有 』 做到真正的午睡#道家文化 #国学文化 #午睡 #人生感悟
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罗庄瑞思尔儿童之家2周前
温馨的阳光午后☀️
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小五妈咪4月前
这个午睡枕我女儿用一年多了，今年新升级带眼罩的，解决了午睡阳光刺眼的问题，真心不错！#学生党必备 #开学必备 #午睡枕
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阿云优品2周前
睡觉见不了一点光的宝子可以整，午睡遮光全靠它，软软的戴上很舒服 #眼罩 #种草 #超便宜超划算 #学生党 #平价好物
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赛博李时珍7月前
午睡应该这么睡，看看你睡对了没有！ #中医养生 #午睡 #养生 #ai创作
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小安安2天前
休息就该有休息的样子啊#阳光是最好的滤镜
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哈尔滨验光师朱浩铭 悉目视光（检查预约）5月前
暑假孩子应该午睡还是大户外运动 #创作灵感 #家长必读 #近视管理#大户外运动#少儿近视
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一米阳光10月前
#午睡时间 #午睡的重要#健康科普， 中午20分钟，相当于晚上2小时，可见午睡有多重要！
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乐养书舍1月前
#健康养生 #养生就是养健康 #传承中医 #自学中医 #传承中医文化
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腾鳌镇阳光民族幼儿园1月前
#人类幼崽的日常 #萌娃搞笑日常 #幼儿园 🔆🔆 当幼儿园的宝贝们遇到午睡创可贴🩹…… 那么～想象力丰富这句话具像化了[阴险]
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济南为你阳光家政母婴专业护理（阳光1001年前
济南孕妈妈一定要重视午睡#济南月嫂 #济南家政 #济南育儿嫂 #济南月嫂推荐 #济南月嫂多少钱
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史蒂芬森天津园（塘沽保育院分园远洋心里）2周前
🌈午睡时间到~ 教室里静悄悄的，只听见小可爱们轻轻的呼吸声😴，阳光偷偷照进了教室里🏠，真的是很美好的午睡时光✨，这大概就是幼儿园最治愈的午后啦✌️
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丝路小骆驼2周前
🌈午睡时间到~ 教室里静悄悄的，只听见小可爱们轻轻的呼吸声😴，阳光偷偷照进了教室里🏠，真的是很美好的午睡时光✨，这大概就是幼儿园最治愈的午后啦✌️
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淮安市淮阴区贝思特幼儿园1月前
1.人类幼崽起床实录👶 静谧的午后时光💐 不负阳光✨ 不负爱的童年💕 见证孩子们的成长💪
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康帅傅护眼日记6月前
睡了这么多年的午觉，你可能一直没有睡对！#健康科普 #午睡 #养生 #睡眠
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菊花1周前
❌安全教育——《午睡安全我知道》 午睡💤是幼儿一日生活中不可缺少的环节，幼儿良好的睡眠习惯形成，直接影响着幼儿的身体发育和健康成长。
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屹心守护3月前
并不是所有人都适合午睡 #午睡 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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煮妇的思考1月前
#原创视频#内容过于真实 #孩子教育 #vlog十亿流量扶持计划
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小梁学丹道7月前
#养生就是养健康 #道家养生 #午睡 #中医养生 #传统文化
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邓敏希bonbon2周前
课少的时候就这样快乐😉 #vlog日常 #大学生活 #大学生
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花开半夏🌹如诗如画(^◡^)🌺1周前
叮咚🔔 开心的午睡时光，每个小朋友都进入了甜甜的梦乡中💤， 愿宝贝们的梦里都是阳光的味道，都是草莓🍓的香甜， 安心😌休息，可爱的宝贝们❤️
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科普小助理（互赞互关）4天前
以下为午睡与儿童身高关联的权威文献、核心结论与临床建议，便于科普与临床引用。 一、核心文献与关键结论 1. GH分泌的昼夜节律与午睡贡献 ◦ 核心规律：GH主要在夜间深睡眠期脉冲式分泌，夜间总量为日间3–7倍，入睡后60–90分钟首个强脉冲最强；白天午睡即使进入深睡，GH分泌量也显著低于夜间，且无固定日间高峰。 ◦ 关键文献： ◦ Van Cauter E et al. (2000)，《Endocrine Reviews》：慢波睡眠（SWS）是GH强脉冲的核心驱动，夜间SWS占比更高，GH分泌效率远高于日间。 ◦ 昆士兰理工大学（2019），《Journal of Sleep Research》：5岁以下儿童午睡组与非午睡组的24小时GH总分泌量无显著差异，非午睡儿童夜间睡眠延长可补偿日间GH分泌差异。 2. 午睡对儿童生长的间接价值与个体差异 ◦ 正面价值：3–6岁幼儿规律午睡可提升日间精力与情绪稳定性，减少过度疲劳对夜间睡眠的干扰，间接保障夜间GH分泌质量；总睡眠时长达标是核心，午睡可作为总时长的补充。 ◦ 风险提示：强制午睡会降低儿童睡眠自主性，可能导致夜间入睡延迟、睡眠碎片化，使夜间GH强脉冲减弱；学龄期（≥7岁）儿童随昼夜节律成熟，多数无需午睡，强制午睡的负面影响更明显。 ◦ 关键文献： ◦ Gruber R et al. (2016)，《Scientific Reports》：不午睡儿童通过延长夜间睡眠补足总时长，生长指标与午睡组无差异。 ◦ 中国《儿童睡眠卫生指南》（2021）：午睡应“按需进行”，避免强制，以夜间优质睡眠为核心。 3. 午睡时长与方式的优化研究 ◦ 有效午睡标准：幼儿午睡20–60分钟为宜，避免超过90分钟（易进入深睡后期，醒后昏沉，影响夜间入睡）。 ◦ 关键文献： ◦ Iglowstein I et al. (2003)，《Pediatrics》：3–6岁儿童午睡≤60分钟时，夜间睡眠潜伏期与睡眠效率最佳，GH分泌未受负面影响。 二、临床与科普建议 • 核心原则：夜间优质睡眠优先，午睡仅为幼儿期补充，不强制、不依赖。 • 年龄分层建议： ◦ 3–6岁：建议12:30–14:00午睡20–60分钟，以孩子自然困倦为信号，不强迫。 ◦ ≥7岁：无午睡硬性要求，若孩子日间精力充沛、夜间睡眠充足，可
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京山市金色摇篮幼儿园2周前
午睡醒来，阳光轻洒。老师拿着梳子，温柔地给小朋友们梳头发，一梳一梳，梳进了满满的疼爱，这温暖画面，是心底最柔软的角落💕#金色摇篮幼儿园 #午睡起床#梳头发
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一个自由的悟空7月前
午后阳光慵懒地洒在黄土高原上，山西人最懂这份惬意。一把藤椅，一方小院，伴着蝉鸣入梦。老人们常说："午睡一刻值千金"。这不仅是休息，更是一种生活智慧。在快节奏的今天，山西人依然守着这份传统，让时光在鼾声中静静流淌。午餐吃后，睡觉。 #家庭煮夫 #塔吉锅美食简单做法 #学做饭 #生活日常 #豆芽
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星艺幼儿园幸福阳光校区5天前
#星艺幸福阳光校区关注每个细节 一日生活皆课程，安静午睡也是重要的环节。🌙 轻轻走过每一张床边，听着孩子们均匀的呼吸声，看着他们恬静的睡颜，心里满是柔软与安宁。愿每个宝贝都能在爱的守护下，安然入梦，茁壮成长。❤️
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程姐养牛生活2月前
中午阳光明媚，牛的午睡时间，听程姐哼着曲。 #记录真实生活 #农村养牛 #原创
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穿裤子的云4周前
大三女大不考研、不内耗超长待机的一天#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #女大学生
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衡水市阳光第十三幼儿园2周前
#阳光十三幼儿园 #午休 开启午休💤小时光✨小朋友们全部进入了甜甜的梦乡😴生活明朗🌞万物可爱💓不负每一份美好✨📬捕捉一群安静午睡的小可爱📷
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斗酒十千恣欢谑2周前
#我的零跑生活 午睡时刻，必须暖暖的！冬天午睡必备技能！赶紧一起来看看！唠唠你的午睡小技巧？#午睡 #每天一个用车知识
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