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天时地利人和5天前
如果不睡觉，人会怎么样? 失眠症的朋友常常千方百计为求一次高质量的睡眠而不可得，但现实中，睡眠却往往成为最容易被我们牺牲掉的生理活动。 如果单纯是为了使疲劳的身体得到休息，我们一天睡3个小时就绰绰有余了。但是，与"让身体休息"比起来，睡眠更重要的作用在于"让大脑放松"。整理记忆，修复神经细胞是睡眠的重要功能 之一。 长时间不睡觉，大脑得不到休息，就会导致脑细胞损伤，判断力下降，痴呆，人格变异等。因此，为了使大脑得到充分的休息，每天保证6小时以上的睡眠时间是非常必要的。
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清华博后维维2天前
健康指南 韩国人不睡觉却长寿？！ 韩国人“几乎不睡觉”，一天只睡四五个小时，可平均寿命却高达 80 多岁。这是为什么呢？ 很多人因此会觉得：既然寿命这么高，那这种生活方式应该“没什么大问题”。但这个结论，恰恰是非常大的误解。 我们要先明白一件事：平均寿命，其实是通过统计“现在各个年龄段的死亡率”，而得出的。而医疗水平的持续提高，明显降低了幼儿和老年人的死亡率，这会在统计上，把整个寿命数字往上抬。 与此同时，现在的年轻人身体自我修复能力还行，即使长期熬夜、压力大、运动少，短期内也不会立刻显著提高死亡率。所以这些透支，暂时还没表现出来。而这些因素，已经被证明会增加慢性病风险，只是它们的结果，往往要到几十年后才会完全显现。 所以，不能因为平均寿命看起来很长，就认为“长期不睡觉是正常的”。你觉得，未来决定寿命的，会是更强的医疗，还是我们的生活方式呢？评论区聊聊你的看法。 #韩国人不睡觉 #韩国人 #健康科普 #养生 #寿命 @DOU+小助手
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不想丸啦3天前
#vlog 今天是没有怎么睡觉的一天T^T#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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男科帆哥4天前
总是11点后还不睡，身体会发生什么变化？ #健康科普#健康科普知识宝藏#大数据推荐给有需要的人#男科帆哥#涨知识
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.精读先生1月前
《复利效应》：普通人逆袭手册 总觉得成功是别人的故事？其实你离爆发只差一层窗户纸。《复利效应》拆解了那些看似偶然的成功，背后的必然逻辑。看完你会重新定义自己的潜力。
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北大医院心内科3天前
门诊里有患者问到：“我会不会睡着睡着就突然没了？”真相是什么？#猝死 #心梗 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #一口气讲透健康知识点
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周文强1月前
睡觉之前牢记这4句话让你受益一生 #认知 #情感 #正能量 #思维 #涨知识
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一只拉面猪7月前
这么大人了还不能单独睡觉？#仙遇#旭旭宝宝玩仙遇#旭旭宝宝转行修仙 #万万没想到 #川渝暴龙
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京城中医兰一天2月前
每天午睡vs从不午睡，有什么区别？#午睡 #睡觉 #记忆力 #抖出健康知识宝藏
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焦虑抑郁专家杜捷主任1年前
偶然失眠不可怕，正常人也会出现 #失眠 #焦虑抑郁
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明懿韦先生1周前
一天睡足8个小时＝不熬夜？#熬夜 #睡眠时间 #知识分享
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丁香医生4年前
人如果一直不睡觉会发生什么？#科普 #涨知识 #睡眠 #冷知识 #健康 #丁香医生
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周美妹儿3天前
因为你没有工作，你闲着不带娃就是你的错，闲下来就代表你没有带娃，你日日夜夜没睡过的整觉他们看不见#在拍一种很新的vlog #只有经历过的人才会懂 #情感共鸣 #宝妈 #婚后生活 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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易烊千玺老婆。2天前
恍如隔世，不想当个矫情的人所以没有表达过， 这几个月偶然的会手抖，喘不动气半夜哭醒。 最开始每天都会做梦，所以我有时间就会睡觉 后来你们可能怕我害怕，不愿意再来我梦里了。 我对什么事都提不起来兴趣，我妈说看起来一切都好，其实就是装着不敢想。 是呢，我好像记忆出现了问题，时常都是前些年的记忆了，很多时候我都在晃神， 我没经历过什么生离死别。同年两次我真有点难过这个坎。我真是矫情🌙爱你们。
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苏大雅3天前
#养生 #健康 #熬夜 #戒手机 #早睡早起
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乡村兴丽（海魁）3天前
#夫妻日常 #简单家常 #在家吃饭 #夫妻趣事
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红果-嗑糖剧场3天前
她璀璨如炬-cq2 #她璀璨如炬 #百亿剧好看计划 #下集更精彩 #因为一个片段看了整部剧 #短剧推荐
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神仙CP观察员4天前
宋煜：计划通！#可爱过敏原 #宋煜 #乐知时 #这个漫画破次元
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后视镜雄哥3天前
熬夜是种自救 #熬夜 #时间 #顶级思维
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黄会有2天前
老人常说#正能量#每天跟我涨知识#生活小常识仅供参考#我要上热门🔥
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认知觉醒的丽娅2天前
不舍得睡觉因情绪未满足 #人生感悟 #本质 #心理 #经验分享 #认知觉醒
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安安不做饭4天前
因为头一天晚上睡觉之前他爷俩没把客厅窗帘拉开，卧室门都关着，就形成一个封闭空间，窗户开着，闷一晚上就会有味道。卧室窗户开着，反而没什么味道…#家庭装饰装修 #装修避坑 软垫慎选，我的已经扔了。
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米热好物2周前
#因为一个片段看了整部剧 #韩剧推荐 #经典韩剧 #因为一个片段看了整部剧
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红果-都市情缘6天前
07214 心软的神终会降临，治愈你所有的不期而遇 #遇见心软的神 #因为一个片段看了整部剧 #百亿剧好看计划 #新剧来袭 #短剧推荐
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今日也很闪电⚡️·日常版3月前
#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #海外生活 #吃货日常 #上热门 @抖音创作小助手 @上热门🔥🔥🔥 偶然的一次体验，感觉还不错
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米热. 韩剧🥰2周前
#因为一个片段看了整部剧
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大烟斗电影DrisFilm3周前
意外收获帮手，让文东恩加快了复仇速度。财阀金新泰家的保姆为了让文东恩帮她杀掉丈夫，两人成为“战友”。某种程度上，这是两位同病相怜的人依偎着相互取暖。保姆大姐长期受到丈夫的殴打，为了生活她能忍，但为了女儿，她还是决定反抗。她观察了文东恩半年之久，说明她不仅很聪明，而且做事很谨慎。为了成为仇人女儿的班主任，文东恩通过长期捡私立幼儿园大股东的生活垃圾，拼凑起来她私密隐私，最终抓到把柄威胁才成为了朴妍珍女儿的班主任。但是，前提是文东恩自己已经通过学习获得了成为老师的资格证书。她要的是不仅是快速再新学期成为班主任，还要让朴妍珍无法利用关系调走她。文东恩也要让这些长期霸凌她的朴妍珍体会“无助”的感觉。《黑暗荣耀》第三集，文东恩辍学后第一次正面硬刚霸凌五人组。#宋慧乔 #黑暗荣耀 #韩剧 #林智妍 #韩剧推荐
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御奈楚楚1周前
恨你老工 明天还见 #大厂女孩 #vlog十亿流量扶持计划 #在拍一种很新的vlog #精神状态belike #阴间作息
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耶大话唠3天前
可以不熬夜吗 白天在你睡觉的时候我会很想你 #情感共鸣 #恋爱技巧 #暧昧 #精神状态belike #熬夜
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s20194天前
百年一遇的冬至！ #冬至吃啥 夜最长的一天， 是特别的一天！ 也是平凡的一天…… #记录生活 没有午睡的日子，到点后困的眼睛都睁不开… 女儿写完作业，偏偏不睡觉 说了好几遍也不听 特意嘱咐她，如果我睡着了千万不要吵醒我 我会😡😡😡😡😡😡 磨磨唧唧终于上床了 我已经在和周公对话的边缘！ 让她不要打扰我！ 一会让我抱一下， 一会让我转过来 忍无可忍的说了两句😤 一会耳边又传来吸鼻子的声音 一声两声三声 带着节奏感…… 忍着忍着 过了几分钟，还是吸 刚想爆发， 余光看到泪痕…… 你又怎么了😅 😭😭😭“妈妈都不爱我了，只抱着🐷，都不抱着我” 🤣🤣🤣🤣🤣 想发火的心又软了软 女儿就是磨人的小妖精……. 老天专门派来收拾我的🥹🥹🥹 特别的日子 祝福你 祝福我 祝福所有亲朋好友…… 世间本无事…… 凡事不能多虑！
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39健康网1周前
脑囊虫病有多可怕？20岁女孩的遭遇，给所有爸妈敲响警钟 20岁女孩每天头痛呕吐，满地打滚，父母以为是装的，结果却发现细思极恐的真相…… “脑囊虫病”是什么？普通人如何避免？本期视频告诉你。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音精选app #健康科普
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重新开始1周前
#好看电影推荐
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阿爆2天前
世界上另一个我 #萌UU #优必选 #MBTI #优崽
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嘎嘎3天前
周一是迷迷糊糊的一天，昨晚睡太晚，中午放学不吃饭直接补觉，还做了一中午的梦，梦里赶作业给我差点赶哭了，没想到张大忽悠也是被梦干扰的一天#我的乡村生活 #记录校园生活 #孕晚期 #自己动手丰衣足食
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自在百科6月前
#知识分享 #涨知识 #涨见识 #每天跟我涨知识 #知识科普
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娱乐柚子菌4周前
难怪走进科学会被停播 这太吓人了 #走近科学 #离谱操作 #孝顺的孩子
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田雨读书4天前
#国学智慧#玄学#悟人生之道 #积德行善#认知提升
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简介:

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