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燃脂穿搭社5月前
4招缓解腰痛，伸展脊柱，自我正骨复位！#居家锻炼 #腰疼#腰肌劳损#运动康复#好身材练起来
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杨中华纯手法（1.20南昌面授）3月前
新规明确规定扳法属于医疗行为，分享一招新式腰部拉伸复位手法，轻柔安全，不妨收藏一试#干货分享 #手法教学 #推拿按摩培训 #筋膜链技术教学 #筋膜拉伸教学
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跑的最远的康复教练安娜4月前
腰肌劳损怎么放松呢？ 一个康复教练教大家如何用3个动作缓解腰肌劳损 腰不舒服怎么办 腰部的拉伸和训练 #腰肌劳损 #腰痛 #腰 #运动康复#腰椎间盘突出
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微步运动康复7月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸 #运动康复 #腰疼 #腰肌劳损 #内容启发搜索 #腰肌劳损训练方法
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亮亮讲运动康复3周前
如果你经常久坐不动#腰肌劳损 那睡前就练练这几个动作，练完整个人都舒服了很多了！#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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运动老胡7月前
腰喜欢的动作！躺着就能拉伸，快试试，留下你的感受！#居家训练 #腰部不适 #腰部疼痛 #腰部拉伸
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Sisley弯赞｜她与瑜伽2月前
每日10min舒缓放松腰椎，缓解腰痛，劳损友好 腰疼不是病，痛起来要人命 今天教你一套腰部放松，劳损友好。 💡适合腰痛，腰肌劳损，腰间盘突出，运动拉伸，正骨复位。 全程非常舒缓放松。 #瑜伽 #跟练 #腰部放松 #腰肌劳损 #运动康复
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跑的最远的康复教练安娜8月前
不小心闪到腰怎么办呢？ 不小心闪到腰怎么办呢？ 久坐后直腰很痛 腰无力 腰酸 腰部拉伸 #闪到腰#腰痛#腰酸#腰椎间盘突出 #腰肌劳损
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小楠居家健身有氧塑形8月前
#腰部拉伸 #居家锻炼 #提升气质
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懂康复运动的小方教练3周前
如果你经常久坐不动#腰肌劳损 那睡前就练练这几个动作，练完整个人都舒服了很多了！#一起来锻炼#拉伸#放松
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武当微明1月前
松身功法腰部拉伸全套带练 #武当微明#古法健身#道家养生#松身功法#腰部锻炼
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安体康运动复健——徐老师1月前
腰部僵硬弯腰不适，练练这个动作#安阳 #安体康运动复健 #运动康复 #腰部拉伸 #腰部不适
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脊柱养生陈老师3月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸#运动康复 #腰疼#腰肌劳损#内容启发搜索#腰肌劳损训练方法
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Angelina体态矫正+塑形5月前
腰肌劳损自我康复|2招缓解腰痛，正骨复位 ⭐️2个深度拉伸动作，对腰、背的深层肌肉筋膜进行拉伸，伸展脊柱，自我正骨复位，缓解腰痛，帮助你进行腰肌劳损的自我康复。 腰疼|腰痛|腰间盘突出|腰肌劳损|运动拉伸跟我学 #腰疼 #腰痛 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #运动康复
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老沈爱生活4月前
七秒释放你的腰，试了试才知道真的舒服#居家锻炼#开龙脊 #腰部拉伸#拉伸#拉伸动作
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🔥GoLin 杨叨叨1月前
腰部放松主动拉伸#成都运动康复#腰部不适 #拉伸动作
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大叔爱养生3天前
这个地方不舒服不一定就是#腰疼 两个动作帮你缓解！#健身干货 #腰部拉伸 #腰部放松 #养生
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河北体考康复·吴润泽1周前
训练一上力量就腰疼，是不是腰肌劳损啊？艾特你兄弟学习这两个简单放松技巧，简单高效帮你快速缓解疼痛！#运动康复 #腰肌劳损 #放松技巧 #体育生 #远离伤病
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腰部康复潘教练5月前
缓解腰部僵硬 每天做这三个动作，增加腰部柔韧性，弯腰无烦恼！#运动康复 #腰部拉伸
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亮亮讲运动康复2周前
如果你经常久坐不动#腰肌劳损 那睡前就练练这几个动作，练完整个人都舒服了很多了！#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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单竹运动科学3月前
大多数人这个区域筋膜都会粘连，但几乎没有人会正确的松解拉伸这个区域。#胸腰筋膜 #腰肌劳损 #运动康复 #健身 #功能训练
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LIN·霍劳斯3周前
「筋膜复位操」，拉伸胸腰筋膜+复位腰椎#dou来运动吧 #居家锻炼 #体态纠正 #核心力量 #功能训练
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黄志国教推拿1周前
腰部酸痛难受？今天分享3个拉伸方法，快速缓解！ 久坐之后，猛地站起来会直不起腰，需要缓一会才行，学会这个拉伸手法，温和放松缓解#腰痛 #腰疼 #推拿 #中医养生 #中医传承
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盈盈小蛮腰1月前
居家锻炼 经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸 #运动康复 #腰疼 #腰肌劳损 #瑜伽带给我的变化 #腰肌劳损训练方法
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力鼎运动恢复6天前
高强度运动后，腰部紧张酸痛，怎么放松呢，这期视频教会你#腰部拉伸 #kiokop气压放松套装 #运动康复 #力鼎体育
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Deva德瓦传统瑜伽2周前
被久坐毁掉的腰狠狠去练这3个修复动作#腰部拉伸 #腰肌劳损 #久坐腰疼 #腰椎间盘突出 #腰酸背痛
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景腾本人讲筋膜4天前
肩颈和腰部不舒服的一个拉伸帮你搞定 #景腾筋膜#腰#腰椎#锻炼#手
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牛转筋骨3周前
一个放松动作，缓解大部分腰不舒服。
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潘老师（专注中老年运动）6天前
一个方法，改善腰部不适#缓解腰痛 #腰部拉伸和放松 #居家锻炼 #一起来锻炼 #腰椎疼痛
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160的蓝蓝要瘦腿6月前
腰部反复酸痛，一个动作帮你腰椎小关节快速复位#腰椎酸痛缓解#关节复位#小关节紊乱#体态纠正 #健康生活
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杨中华纯手法学堂2月前
腰部拉伸不用力，手把手教学来了，线下实操收费课程，先收藏再跟练#腰部拉伸 #复位手法 #推拿培训学习 #筋膜链技术教训 #手法教学
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体重管理基地韩教头5月前
你要的视频来了，自己练，父母练，谁练谁受益#腰疼 #运动康复#居家训练#拉伸 #运动是良医
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运动康复师Alan10月前
#运动康复 #康复训练 #拉伸 释放腰椎压力，拉伸腰部肌肉#远离伤病
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陈丹养生堂3天前
央妈教你放松，转给久坐的朋友#居家锻炼 #拉伸腰部 #三个动作叫你拉伸千年老腰
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居家拉伸阿龙老师4月前
经常腰酸，你就试试这个拉伸动作#居家锻炼#练腰
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元气罐头不摆烂1周前
腰疼你就这样练#居家健身有新招 #腰部训练 #腰部拉伸 #腰椎间盘突出 一般#一般人不告诉他
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哥傲娇3周前
央妈教你放松，转给久坐的朋友。#居家锻炼 #三个动作拉开你的千年老腰 #腰部拉伸
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静.瑜伽～颖儿老师1周前
第109集 拉伸胸腰筋膜、复位腰椎跟骶髂关节……退阶可以弯腿进行动作练习～#骶髂 #胸腰筋膜紧张
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吴老师讲康养1周前
如果你经常久坐不动#腰肌劳损 那睡前就练练这几个动作，练完整个人都舒服了很多了!#腰部康复 #运动养生 #拉伸 #一起来锻炼
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运动养生迪迪6天前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸 #运动康复 #腰疼 #腰肌劳损 #内容启发搜索 #腰肌劳损训练方法
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脊愈空间6月前
一个动作缓解腰肌劳损！腰突不做这个#拉伸 #腰要肌劳损 ＃腰肌劳损怎么办 #腰疼 #腰部放松
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百会（原阿炳)技能培训黄老师1周前
腰部拉伸#技能培训 #一技之长 #手把手教学 #推拿培训 #腰部拉伸
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杨中华纯手法（1.20南昌面授）7月前
腰背高效拉伸手法，纯干货分享快快收藏#腰部放松 #后背筋紧怎么拉伸 #腰酸背痛 #手法教学 #筋膜链技术
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腰部康复潘教练3月前
腰部牵引 突出 狭窄 劳损的同学，通过牵引能缓解一些腰部不舒服，正确做好腰部牵引#腰部拉伸 #腰椎间盘突出
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脊柱大师周伯通5月前
腰喜欢的动作！#腰部疼痛 #腰部拉伸 #居家训练#居家锻炼 #腰
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厚信-推拿万老师3周前
腰部拉伸按摩 常用的拉伸腰部的按摩手法#一起来锻炼 #按摩 #推拿 #腰部拉伸
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运动养生吴老师1周前
七秒释放你的腰，试了试才知道真的舒服#居家锻炼 #开龙脊 #腰部拉伸#拉伸
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LIN·霍劳斯2周前
筋膜复位神操🔥瘦腰正腰+体态逆袭#dou来运动吧 #居家锻炼 #体态纠正 #功能训练 #核心力量
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减脂侠（齐帮主）1月前
跟着央视新闻练这三个动作，拉伸腰部，松解“老腰”#居家锻练 #运动健身 #腰肌劳损 #体能锻炼
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冬子（运动康复）6月前
#运动康复 #腰肌劳损 #腰部拉伸 #仅供参考如有不适请及时就医 学会了就点赞关注哦！！！
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忆如·古法筋膜生活6天前
久坐之后，腰最喜欢的一个拉伸的#正能量 #筋膜 #古法健身 #日常分享 #小动作大作用
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葛老师教筋膜手法2周前
腰椎僵硬跟葛老师学三招拉伸 #腰僵 #腰硬 #筋膜手法 #松解手法 #体态矫正
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崔继昆-运动康复教练1周前
腰部不得劲儿的，其中难受自己知道，你跟我练这几个动作！ #科学锻炼#腰部按摩#腰部不适#腰部锻炼#腰部拉伸
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脊柱养生陈老师3月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸#运动康复 #腰疼#腰肌劳损#内容启发搜索#腰肌劳损训练方法
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蓄元职业培训～李老师（招学员）3天前
腰部拉伸手法，快点学起来！ #腰部拉伸 #小关节紊乱 #腰部放松 #正骨培训 #手法教学
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脊柱保养七七师姐5月前
腰最喜欢的动作！#腰部疼痛 #腰部拉伸 #居家训练
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正德堂孟老师2周前
#动作示范 #腰部拉伸 一个动作缓解狭窄#手把手教学 #正能量视频
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深圳自由教练-阿威3周前
长期久坐力量训练一定要试试这个动态拉伸#腰痛 #腰 #骨盆修复 #体态纠正 #深圳私教
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科学养生崔文涛3月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸 #运动康复 #腰疼 #腰肌劳损 #内容启发搜索 #腰肌劳损训练方法
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居家养生周师弟3月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸 #运动康复 #腰疼 #腰肌劳损 #内容启发搜索 #腰肌劳损训练方法
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运动养生张同学4月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸#运动康复 #腰疼#腰肌劳损#内容启发搜索#腰肌劳损训练方法
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腰部康复潘教练4月前
腰部拉伸放松 腰部酸胀僵硬，选择合适的训练动作来拉伸，坚持一个月就会有改善！#运动康复 #腰部拉伸 #腰部放松
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