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强盛跆拳道俱乐部4月前
道带在腰间系成整齐的结，白色道服在阳光下泛着干净的光泽 —— 走进强盛跆拳道馆，先学会的不是踢腿，而是 “敬畏” 二字 #暑期必看# #清凉一夏# #夏日嗨玩#跆拳道#强盛跆拳道俱乐部
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三问| 没事来问问5年前
【第1节】跆拳道为什么要系腰带？腹为阴背为阳，系腰带通阴阳二气，护腰提气又美观！
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宿迁品冠跆拳心3年前
腰带是跆拳道练习者的身份和训练等级的象征，这个视频贾教练手把手教你两步系好腰带#跆拳道 #强身健体保护自己 #日常训练 #品冠跆拳道
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源武道跆拳道官方号3年前
#竞技跆拳道 脚上的脚套1000多，踢的护具10000多！腰上的腰带，是几万的学费，几百一节的私教堆出来的！每一个动作都是教练，搭档和对手，千锤百炼打出来的！ 居然还有人说，练体育的不高雅！ 不fashion！ 练体育的娃往那一站，就是千军万马！
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小肖先生3年前
拍摄三十秒制作一小时的绑腰带教学（可能有不同版本这个是我自己的方式）#跆拳道 #跆拳道腰带系法 @抖音小助手 @DOU+小助手
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榆林市正和武道1年前
跆拳道腰带怎么系？单圈腰带最简单详细教程，记住六字口诀《右压左，左压右》#跆拳道 #跆拳道腰带系法
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仡乐跆拳道1年前
跆拳道道带怎么系，一条视频慢动作教会你#跆拳道腰带系法#跆拳道#跆拳道萌娃#跆拳道强身健体
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蓝色Sky3年前
跆拳道腰带怎么绑？ 单圈带从后往前教学视频，拿走不谢！✌🏻
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ACU跆拳道4年前
跆拳道腰带怎么系？快来看看吧！
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利俊跆拳道连锁机构2年前
跆拳道绑腰带教程#跆拳道 #跆拳道腰带系法
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精武格斗训练馆3年前
#跆拳道叠道服 #跆拳道系腰带 #跆拳道小知识 大家好，上课！今天分享给大家的是跆拳道小知识、叠道服、系腰带方法。 感觉这条视频有收获，点赞关注加分享，后期持续更新干货！
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励道馆跆拳道☆刘教练2年前
跆拳道腰带怎么系？三个步骤教会你#跆拳道 #教学示范 #郫都区跆拳道
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花姐探店《久九团队》3年前
不来不知道，原来我的腰带是最厉害的级别！#少年强则国强 #强身健体保护自己 #跆拳道 #同城热门 @DOU+小助手
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会盟武道馆官方号3年前
#跆拳道教学 #跆拳道腰带系法
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德成跆拳道(解放东路馆)官方号3年前
跆拳道腰带系法#跆拳道 #跆拳道腰带系法
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棍道极境5年前
很多孩子到红黑带的时候，都还不会系腰带，教练用这个方法，3--5节课保证孩子学会！#跆拳道 #少年强则国强
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励志跆拳道少年军校~沈教官4年前
#创作灵感 有人10秒就能学会的腰带系法，你可以么？#为什么说少年强则国强 #跆拳道腰带系法 #跆拳道#少儿跆拳道 #粉丝一千万 @DOU+小助手
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勐海博威武道馆官方号3年前
#跆拳道腰带正确系法 你学会了吗😛😛#黑带精英跆拳道 @抖音小助手
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大成跆拳道教练培训5年前
女生在外面一定要保护好自己！腰上的黑带也是一种“武器”。（视频拍摄于疫情前）#跆拳道
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榆林恒武跆拳道4年前
#跆拳道 跆拳道腰带系法！ 简言之，左压右，左边折一下，右压左。就完成了！多练就会了！#跆拳道腰带系法
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兴仁励志搏击跆拳道4年前
跆拳道腰带的系法#跆拳道 #励志运动馆 #少年强则国强
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超级璐4年前
#跆拳道腰带颜色的含义 跆拳道干货分享送给家长和学员们，跆拳道等级从低到高的意义
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我是祝教练11月前
双色带腰带的系法#跆拳道
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中南武道--亮哥4年前
教你如何系腰带#跆拳道训练
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益阳市群鹰跆拳道（彪哥）3年前
五步教你系跆拳道腰带#跆拳道 #跆拳道日常 #体育 @抖音小助手
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襄阳东津新区振杰跆拳道·钟教练1年前
跆拳道腰带的系法 #跆拳道训练
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龙象跆拳道馆官方号2年前
跆拳道如何绑腰带：教学篇 #龙象跆拳道 #少儿跆拳道
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榆林市正和武道10月前
跆拳道基础——腰带最简单，最详细系法。 #跆拳道
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福建省翰林体育文化传媒有限责任公司5年前
跆拳道道带的两种系法，你平时用哪种方法呢？#跆拳道 #云上大课堂 @抖音小助手
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桂阳小飞人篮球训练营4年前
#创作灵感 #少儿跆拳道 系腰带的好方法。首先选择长度适宜，符合自己技术等级的腰带两端对齐折叠、中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹中点对准髋骨横断线的目前终点，双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相压，一边指着代理一边指着在外，双手交换腰带向前滑行，右边腰带的一端往中点处，右手沿中点握住三层重叠的腰带，左手持外层腰带的一端，从下往里穿过三层腰带，双手均匀用力，拉直松紧适宜的程度，翻转下边的腰带，一端使之成为一个弯形，左手持腰带的另一端，从下往上往里穿过，双手交换，用力一扯，整理打结处就完。
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平顶山盛世斐然跆拳道4年前
跆拳道腰带系法教学#少儿跆拳道 #盛世斐然跆拳道 #平顶山跆拳道 #跆拳道腰带系法
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富阳飞阳武道运动馆2天前
最新版不会散的道服腰带系法（跆拳道与巴西柔术腰带通用）收藏下来慢慢学#跆拳道 #巴西柔术 #腰带系法
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娱圈小宇宙1月前
跆拳道真的是花拳绣腿吗？实战不了吗？ #武术 #跆拳道 #抽象
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潍坊阿顿体育用品有限公司4年前
跆拳道腰带绑法#跆拳道 #跆拳道腰带系法
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百因必有果，你的能量就是我4年前
#跆拳道 #全民健康计划 #跆拳道腰带系法 #柞水 @抖音小助手
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逐星跆拳道5年前
#跆拳道 #抖音小助手 单圈腰带系法
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礼道跆拳道1年前
晋级考试精神礼仪参考视频【黄带晋升黄绿带】如何系腰带 #礼道跆拳道理#少儿跆拳道 #少儿体适能#广州跆拳道
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热心市民小翁5年前
新手小白跆拳道腰带的系法，仅供参考哦🤪
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荣耀跆拳道4年前
跆拳道系腰带方法#跆拳道日常
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宏申Coach Ye3月前
跆拳道教练搞笑日常#宏申跆拳道带你上道 #中秋国庆动起来#格斗健身 #宏申跆拳道 #搞笑
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非凡体育3年前
跆拳道腰带颜色的含义，学习一下！#跆拳道
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圣武道武馆3年前
#跆拳道腰带#如何系腰带#跆拳道服装
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龙铭TG6天前
人生没有太晚的开始；只有从未开始的遗憾#龙铭跆拳道示范团 #日常vlog #日常训练 #2025你值得留住的记忆 #今天你运动了吗
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南宁君正极限特技4年前
安排一下绑腰带吧！#君正武道
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教体育的袁教练4年前
#跆拳道训练 #跆拳道 #日常训练 #少儿跆拳道 #长沙炫武跆拳道
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刚柔 Wilson老师3年前
绑腰带 #空手道 #跆拳道 #腰带 #道服 #绑腰带 #系腰带
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四海武道—王旭鹏教练8月前
不会系道带的同学和家长们可以学起来啦😄#四海武道 #体育精神 #跆拳道日常 #跆拳道
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跆拳道左教练8月前
#跆拳道萌娃 #开心快乐每一天 #日常训练 #挠脚心
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197的李大本事6月前
您见过腰间系红绳的吗#讨论 #下海系红绳从良断青丝 #197的李大本事
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周师蜜枣豆沙晋糕4周前
#分享妙招，方便家人
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一日三省6月前
翰爽合一 共渡难关！他们两会自此和好吗？！#影娱漫谈编辑部 #抖音精选 #一起来看流星雨 #张翰 #电视剧解说
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早點哥5天前
#生活小妙招 #学起来一点也不难
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百变西西4月前
还想看哪个蛋仔角色，快来@我~ #百变西西 #cos #ooc致歉 #蛋仔派对 #冥蛇佩姬
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翱翔的风筝🇨🇳🚀1月前
<生活小妙招>送给有需要的朋友#我要上热们 #小技巧让生活更轻松
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唐山乾阳武道3年前
每天每一个动作练习10次
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阿玉老贼11月前
老马归位#这是一个悲伤的故事 #阿玉老贼
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恍然如梦3周前
#爆笑名场面 #跑男 ##综艺搞笑 #名场面
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燕燕6月前
挑战100天瘦15斤vlog｜第一天#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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