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洋哥说风湿10月前
莫名疲惫、关节隐痛……别忽视，这些可能是缺维生素D的求救信号 #维生素D #维生素D缺乏 #维生素d缺乏症主要表现 #抖出健康知识宝藏 #缺维生素d的症状有哪些
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万春花医生7月前
警惕！身体缺维生素D的5个求救信号#健康科普#医学科普#健康#知识分享#维生素D
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无界6月前
你可能根本不是焦虑症！！只是缺乏维生素D！#焦虑症 #焦虑症患者 #焦虑症治愈系 #拆除情绪隐患找回开心 #维生素D
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超超医生6月前
失眠最怕的两种维生素 #维生素 #失眠 #睡眠 #医学科普
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上海六院骨科欧阳医生1月前
维生素D的作用，你都了解吗 #我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏 #上海六院骨科欧阳元明
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诺香麻麻3周前
专注力不好的，容易反复感染的，每天起床一霎那很开心，马上很丧的，请一定及时关注#维生素D，心情的助推器，十个成人九个缺
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炎龙讲营养7月前
维生素D缺乏症状结合测试，理性参考 #维生素d
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谈心说药 侯正华主任2年前
#重度抑郁症 #维生D #新冠后遗症 #维生素D #维生素d
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听 AY 说6月前
#上热门 #健康科普 #科普健康知识
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飞飞医生说8月前
#耳石症 #焦虑 #维生素D #失眠 #抖出健康知识宝藏
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徐明亮-足踝超微创专家（骨折疼痛畸形）1月前
缺乏维生素d可不是开玩笑的 你以为维生素只能补钙？你的光彩、情绪、精力、免疫系统可能都与它相关！#维生素d #健康科普 #骨骼健康
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Upnourish上源优养海外旗舰店4天前
日晒不足别愁，维D补剂来救 揭秘日晒不足与缺维D关联，推荐UpNourish K2D3，强韧骨骼稳定情绪​#维生素d3#维生素d3​ ​#维生素d​ ​#5000IU​ ​#维生素k2引钙入骨#维生素k2引钙入骨​ ​#维生素k2​
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同济大飞哥3月前
改善抑郁，精神科医生的小妙招！ #抑郁 #抑郁消除计划 #精神科 #医学科普 #内容过于真实
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心理科李申医生7月前
要想快速走出抑郁，记住这两种维生素安全又管用#焦虑#抑郁#抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子
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普外耿医生6月前
揭秘维生素D的4大真相 揭秘维生素D的4大真相#满级小孩成长守护手册#抖出健康知识宝藏 #维生素D #骨质疏松 #佝偻病
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精神科医生赵婷7月前
晒太阳是老天赐给焦虑抑郁失眠的人的“天然良药” #焦虑 #抑郁 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #精神科医生赵婷
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519主动健康曾苑长7月前
维生素 D 这样补，不止补钙更护全身！别小看维生素 D！它是 “阳光激素”，护免疫、控情绪、调基因。补维 D 有三法：天补（10-15 点晒四肢）、食补（高脂鱼等）、剂补（选 D3 随餐吃），科学补充护健康。#519主动健康 #健康养生 #健康管理
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儿科医生崇维琨5月前
高三学生注意力改善，记得补充维生素D #医学科普 #注意力不集中 #注意缺陷多动障碍 #父母必看系列 #儿科医生
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张叔有片海6天前
真心希望所有人都把维D 重视起来
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精神科袁医生5月前
想要抑郁一天比一天好，记住这3种营养，安全有用 #抑郁消除计划 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #医学科普@DOU+小助手
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瘦龙谈健康2周前
总是感觉很EMO？快多吃这6种食物 #EMO #镁 #维生素D #干货分享 #健康科普
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小君3天前
维生素D是人体必需的营养素，能促进钙吸收，助力骨骼和牙齿健康，还能增强免疫力、调节情绪。日常可通过晒太阳、食用深海鱼、蛋黄等补充，缺乏可能引发骨质疏松、免疫力下降等问题。#每日分享 #科普 #健康科普 #
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阿杜大好人.7月前
不管你们怎么骂我，我还是会尽我所能，劝每个人去补充维生素D。#维生素d #营养
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Aron的疗愈笔记1月前
90%的银屑病病友都忽视了这件事：你的情绪差、爱胡思乱想，可能不是“抑郁”，而是身体在报警！ 作为10年的老病号，我以前也总是陷入“不愿见人+不晒太阳→心情更差”的死循环。 其实，缺乏维生素D对我们这个群体的影响，比你想象的要大。 我现在在厦门，每天给自己的“处方”就是： 晒15分钟太阳（或者补充VD），先治愈心情，再治愈皮肤。 别让坏情绪拖了治疗的后腿。 关注我，一个在厦门认真生活的抗复发老病友。 #银屑病# #牛皮癣#
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骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）5月前
维生素d缺乏的表现 总是疲劳、骨痛？可能是维生素D缺乏！维生素D缺乏的表现有哪些？ 维生素D缺乏的表现： 身体症状：疲劳、骨痛、肌无力。 情绪变化：抑郁、易怒、焦虑。 免疫下降：容易感冒、感染。 识别维生素D缺乏的表现，及时补充很重要！#抖出健康知识宝藏 #维生素d #医学科普 #骨质疏松 #骨质疏松高危人群
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于青吾RosaRosaaa3天前
不爱运动，不晒太阳，情绪爱低落不稳定的，困疲乏力的，一定要试试这个5000IU的维生素D3#watoo #维生素D3#维生素d3阳光瓶
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新疆木兰爱健康爱美食3天前
@DOU+小助手 维生素D直接参与大脑中重要神经递质（如被称为“快乐激素”的血清素）的合成与代谢。其水平不足，与季节性情感障碍（冬季抑郁）、临床抑郁和焦虑状态的发生显著相关。#数字化安利#营养 #纽崔莱
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三三的轻养文案铺3天前
上班族压力爆棚？三步养生技巧十天重获平静！ 工作压力大，情绪焦虑让你身心失衡？别担心，三步实用方法帮你恢复平衡。早晨仪式从固定早餐和热饮开始，稳定血糖舒缓肠胃；晒太阳十分钟促进维生素D提升心情；静坐冥想放松身心。办公室养生注重每小时活动，做眼保健操或伸展，避免久坐。可乐加党参可补气增活力，但需适量使用。坚持这些习惯，逐步缓解焦虑，找回身心和谐。#身心平衡 #中医补气 #上班族保健 #减压技巧 #健康养生
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睡眠医学科马医生4月前
怎么食补改善睡眠？#健康#失眠 #睡眠
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同济大飞哥5月前
抑郁的人一定要知道的三种营养，吃了一天比一天好 #抑郁 #情绪管理 #医学科普 #饮食 #抑郁消除计划
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孟勇医生6月前
维生素 D：留住青春的秘诀？哪些人效果更显著 维生素D3真的能让时间慢下来吗？#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #知识科普 #维生素d #涨知识
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北京精神科王鑫2月前
北京精神科医生王鑫：焦虑抑郁 可能是缺少这3种营养#抑郁症 #焦虑症 #北京精神科医院 #北京精神科王鑫 #希望我能帮到你
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盐酸碱高温固体材料运出者4天前
冬天每天晒晒太阳一刻钟或半小时促进血液循环与维生素D合成 蹭强免疫力 改善睡眠质量 调节情绪稳定大有益处😁😁
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全科田医生1月前
抑郁最怕的3件事，你越做状态越好#抑郁消除计划#抖出健康知识宝藏#健康科普#抑郁#抖音创作季
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小钰 强大内心1周前
晒太阳#乡土气息
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辣糖糖|博弈成长录3天前
大部分人#情绪不稳定 都是被别人“调教”的。#npd #易怒 #发疯 #灵性觉醒
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秦俊峰医生1月前
改善抑郁,精神科医生的小妙招! #抑郁 #抑郁消除计划 #精神科 #医学科普知识 #内容过于真实
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车千红说营养1月前
骨关节病，长身高，情绪，睡眠，肥胖等症状需关注体内维生素D水平是否缺乏#维生素D #关节痛 #睡不好觉 #荨麻疹
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左眼聊情感5天前
你不是情绪不稳定，是被NPD逼疯的 这8个反常行为，对照完你就知道他正不正常了 #npd #女性成长 #有毒伴侣 #人格测试 #自渡
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宝儿姐聊npd1月前
#npd #npd自恋型人格障碍 #npd的危害 #npd的特性 #npd的特性
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楠姐的心理笔记本4天前
NPD会一步一步逼疯你 #心理学 #情感 #女性成长 #npd #自恋型人格障碍
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心理科李申医生2月前
焦虑抑郁的人，一定要多吃这4种食物#焦虑抑郁 #抑郁症#焦虑症 #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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郭医生聊健康1月前
焦虑抑郁最怕你做的4件事，做对了可能会一天比一天好 #抑郁消除计划 #焦虑抑郁 #健康科普 #健康科普有真知
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燕赵中医王琳瑛1月前
想要焦虑抑郁恢复的快，多补充维生素D。#邯郸燕赵中医文化 #中医 #中医科普 #焦虑抑郁
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对对其7月前
我忽然意识到膝盖不好，很有可能有过度防晒的原因，这些年一到夏天就疯狂的涂防晒霜传防晒液，不要一点肌肤裸露在太阳下，殊不知晒晒太阳才是最好的保健品！！每天晒起来！！#晒太阳 #维生素d #焦虑 #抑郁 #膝盖损伤
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剖析灵魂的韩医生2月前
经常焦虑、烦躁，你可能缺了这几种关键营养！ #活性叶酸 #抑郁消除计划 #焦虑抑郁 #健康科普 #医学小常识
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梅子4天前
晒太阳好处多。阳光能促进维生素D合成，助力钙吸收，强健骨骼。还可改善情绪，刺激血清素和多巴胺分泌，缓解低落。适当晒太阳能增强免疫力，抵御疾病。闲暇时到户外晒晒太阳，周身都暖乎乎、舒舒服服。
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心内科姜雅秋教授3月前
每天不到1块钱的三种组合、能改善失眠与焦虑！ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #失眠 #焦虑 #维生素 #医学科普
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大韩在抗癌（胰腺癌晚期）2周前
天气好的时候 多多户外，一定别辜负超级治愈的太阳光线。补充VD3，调节血清素，高转化褪黑素，升阳活xue，提升免yi力，改善情绪，能量扬升... 阳光真的是神赐的礼物。 #癌症 #癌症晚期 #胰腺癌 #胰腺癌晚期 #户外阳光
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小王和小胡4天前
你可能不是“懒”，而是身体缺维d了 #维生素D #维生素D缺乏 #低能量 #健康
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三甲药师柴奇峰1月前
哪有那么多抑郁症，可能是缺乏维生素d了#抑郁症 #维生素d2 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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卤煮小肠2月前
换季情绪不好？这种维生素，能让你快乐！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #维生素 #维生素B #吃出健康好身体
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燕赵中医王琳瑛1月前
如何补充维生素D。#邯郸燕赵中医文化 #中医 #焦虑抑郁 #中医科普
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刘比利2月前
冬天了，最应该补什么东西？ 如果你出现免疫力低下、疲惫、反复感染、睡眠差、情绪低落、骨折等情况中的两条，就应该查一下25羟基维生素D，只有让D到位，才能在冬天的寒冷中更加抗造。#维生素D #免疫力 #身体匮乏
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111111114天前
消#抑郁太快了，谁还不知道！#焦虑#失眠#躯休化#心理健康
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精神科医生赵婷4天前
焦虑抑郁失眠的人过了50岁，记得备好这3个药 #焦虑 #抑郁 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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酮营养和轻断食3周前
阳光的益处远不止维生素D，柏格医生，2020年5月9日 阳光的益处远不止维生素D，柏格医生，2020年5月9日 阳光益处不止维生素D。适度日晒可提升血清素、改善情绪与季节性抑郁，降低褪黑素以提升清醒度与昼夜节律稳定。环境温度与湿度在夏季有助于降低部分病毒载量；紫外线具抗菌与抑制微生物作用，可能促进伤口愈合并支持免疫功能。总体而言，日晒对情绪、睡眠、免疫与感染风险均有积极影响，但需注意适量与防晒。
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谈心说药 侯正华主任2月前
维生素D缺乏与抑郁症状 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #维生素D #焦虑抑郁 #失眠
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睡眠与疼痛 戈医生2周前
冬天为什么总觉得很悲伤？这4个快乐密码分享给你！ #抑郁 #难过的时候 #抗抑郁药 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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能量鹰体能馆的小豆老师4天前
阳光与心情的双重滋养 冬季日照时间短，运动能帮助孩子获得宝贵日照，促进维生素D合成，同时释放内啡肽，有效预防“冬季忧郁情绪”。 #儿童体能#跑酷 #儿童体适能 #专注力
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杭州网1月前
#有一种抑郁叫缺乏维生素D，如果你经常情绪低落、疲劳、发脾气，可能是缺少维生素D。可以增加户外活动、多晒太阳、多吃鱼蛋奶类食物。
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佳佳_LotusDream1周前
生物博士｜焦虑、烦躁、压力大的食补清单🍎 #焦虑 #压力 #健康饮食 #科普 #养生
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