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洋哥说风湿
10月前
莫名疲惫、关节隐痛……别忽视,这些可能是缺维生素D的求救信号 #维生素D #维生素D缺乏 #维生素d缺乏症主要表现 #抖出健康知识宝藏 #缺维生素d的症状有哪些
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万春花医生
7月前
警惕!身体缺维生素D的5个求救信号#健康科普#医学科普#健康#知识分享#维生素D
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无界
6月前
你可能根本不是焦虑症!!只是缺乏维生素D!#焦虑症 #焦虑症患者 #焦虑症治愈系 #拆除情绪隐患找回开心 #维生素D
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超超医生
6月前
失眠最怕的两种维生素 #维生素 #失眠 #睡眠 #医学科普
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上海六院骨科欧阳医生
1月前
维生素D的作用,你都了解吗 #我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏 #上海六院骨科欧阳元明
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诺香麻麻
3周前
专注力不好的,容易反复感染的,每天起床一霎那很开心,马上很丧的,请一定及时关注#维生素D,心情的助推器,十个成人九个缺
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炎龙讲营养
7月前
维生素D缺乏症状结合测试,理性参考 #维生素d
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谈心说药 侯正华主任
2年前
#重度抑郁症 #维生D #新冠后遗症 #维生素D #维生素d
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听 AY 说
6月前
#上热门 #健康科普 #科普健康知识
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飞飞医生说
8月前
#耳石症 #焦虑 #维生素D #失眠 #抖出健康知识宝藏
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徐明亮-足踝超微创专家(骨折疼痛畸形)
1月前
缺乏维生素d可不是开玩笑的 你以为维生素只能补钙?你的光彩、情绪、精力、免疫系统可能都与它相关!#维生素d #健康科普 #骨骼健康
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Upnourish上源优养海外旗舰店
4天前
日晒不足别愁,维D补剂来救 揭秘日晒不足与缺维D关联,推荐UpNourish K2D3,强韧骨骼稳定情绪#维生素d3#维生素d3 #维生素d #5000IU #维生素k2引钙入骨#维生素k2引钙入骨 #维生素k2
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同济大飞哥
3月前
改善抑郁,精神科医生的小妙招! #抑郁 #抑郁消除计划 #精神科 #医学科普 #内容过于真实
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心理科李申医生
7月前
要想快速走出抑郁,记住这两种维生素安全又管用#焦虑#抑郁#抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子
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普外耿医生
6月前
揭秘维生素D的4大真相 揭秘维生素D的4大真相#满级小孩成长守护手册#抖出健康知识宝藏 #维生素D #骨质疏松 #佝偻病
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精神科医生赵婷
7月前
晒太阳是老天赐给焦虑抑郁失眠的人的“天然良药” #焦虑 #抑郁 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #精神科医生赵婷
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519主动健康曾苑长
7月前
维生素 D 这样补,不止补钙更护全身!别小看维生素 D!它是 “阳光激素”,护免疫、控情绪、调基因。补维 D 有三法:天补(10-15 点晒四肢)、食补(高脂鱼等)、剂补(选 D3 随餐吃),科学补充护健康。#519主动健康 #健康养生 #健康管理
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儿科医生崇维琨
5月前
高三学生注意力改善,记得补充维生素D #医学科普 #注意力不集中 #注意缺陷多动障碍 #父母必看系列 #儿科医生
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张叔有片海
6天前
真心希望所有人都把维D 重视起来
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精神科袁医生
5月前
想要抑郁一天比一天好,记住这3种营养,安全有用 #抑郁消除计划 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #医学科普@DOU+小助手
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瘦龙谈健康
2周前
总是感觉很EMO?快多吃这6种食物 #EMO #镁 #维生素D #干货分享 #健康科普
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小君
3天前
维生素D是人体必需的营养素,能促进钙吸收,助力骨骼和牙齿健康,还能增强免疫力、调节情绪。日常可通过晒太阳、食用深海鱼、蛋黄等补充,缺乏可能引发骨质疏松、免疫力下降等问题。#每日分享 #科普 #健康科普 #
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阿杜大好人.
7月前
不管你们怎么骂我,我还是会尽我所能,劝每个人去补充维生素D。#维生素d #营养
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Aron的疗愈笔记
1月前
90%的银屑病病友都忽视了这件事:你的情绪差、爱胡思乱想,可能不是“抑郁”,而是身体在报警! 作为10年的老病号,我以前也总是陷入“不愿见人+不晒太阳→心情更差”的死循环。 其实,缺乏维生素D对我们这个群体的影响,比你想象的要大。 我现在在厦门,每天给自己的“处方”就是: 晒15分钟太阳(或者补充VD),先治愈心情,再治愈皮肤。 别让坏情绪拖了治疗的后腿。 关注我,一个在厦门认真生活的抗复发老病友。 #银屑病# #牛皮癣#
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骨质疏松医生邹彩艳(徐州市中心医院)
5月前
维生素d缺乏的表现 总是疲劳、骨痛?可能是维生素D缺乏!维生素D缺乏的表现有哪些? 维生素D缺乏的表现: 身体症状:疲劳、骨痛、肌无力。 情绪变化:抑郁、易怒、焦虑。 免疫下降:容易感冒、感染。 识别维生素D缺乏的表现,及时补充很重要!#抖出健康知识宝藏 #维生素d #医学科普 #骨质疏松 #骨质疏松高危人群
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于青吾RosaRosaaa
3天前
不爱运动,不晒太阳,情绪爱低落不稳定的,困疲乏力的,一定要试试这个5000IU的维生素D3#watoo #维生素D3#维生素d3阳光瓶
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新疆木兰爱健康爱美食
3天前
@DOU+小助手 维生素D直接参与大脑中重要神经递质(如被称为“快乐激素”的血清素)的合成与代谢。其水平不足,与季节性情感障碍(冬季抑郁)、临床抑郁和焦虑状态的发生显著相关。#数字化安利#营养 #纽崔莱
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三三的轻养文案铺
3天前
上班族压力爆棚?三步养生技巧十天重获平静! 工作压力大,情绪焦虑让你身心失衡?别担心,三步实用方法帮你恢复平衡。早晨仪式从固定早餐和热饮开始,稳定血糖舒缓肠胃;晒太阳十分钟促进维生素D提升心情;静坐冥想放松身心。办公室养生注重每小时活动,做眼保健操或伸展,避免久坐。可乐加党参可补气增活力,但需适量使用。坚持这些习惯,逐步缓解焦虑,找回身心和谐。#身心平衡 #中医补气 #上班族保健 #减压技巧 #健康养生
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睡眠医学科马医生
4月前
怎么食补改善睡眠?#健康#失眠 #睡眠
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同济大飞哥
5月前
抑郁的人一定要知道的三种营养,吃了一天比一天好 #抑郁 #情绪管理 #医学科普 #饮食 #抑郁消除计划
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孟勇医生
6月前
维生素 D:留住青春的秘诀?哪些人效果更显著 维生素D3真的能让时间慢下来吗?#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #知识科普 #维生素d #涨知识
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北京精神科王鑫
2月前
北京精神科医生王鑫:焦虑抑郁 可能是缺少这3种营养#抑郁症 #焦虑症 #北京精神科医院 #北京精神科王鑫 #希望我能帮到你
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盐酸碱高温固体材料运出者
4天前
冬天每天晒晒太阳一刻钟或半小时促进血液循环与维生素D合成 蹭强免疫力 改善睡眠质量 调节情绪稳定大有益处😁😁
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全科田医生
1月前
抑郁最怕的3件事,你越做状态越好#抑郁消除计划#抖出健康知识宝藏#健康科普#抑郁#抖音创作季
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小钰 强大内心
1周前
晒太阳#乡土气息
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辣糖糖|博弈成长录
3天前
大部分人#情绪不稳定 都是被别人“调教”的。#npd #易怒 #发疯 #灵性觉醒
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秦俊峰医生
1月前
改善抑郁,精神科医生的小妙招! #抑郁 #抑郁消除计划 #精神科 #医学科普知识 #内容过于真实
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车千红说营养
1月前
骨关节病,长身高,情绪,睡眠,肥胖等症状需关注体内维生素D水平是否缺乏#维生素D #关节痛 #睡不好觉 #荨麻疹
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左眼聊情感
5天前
你不是情绪不稳定,是被NPD逼疯的 这8个反常行为,对照完你就知道他正不正常了 #npd #女性成长 #有毒伴侣 #人格测试 #自渡
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宝儿姐聊npd
1月前
#npd #npd自恋型人格障碍 #npd的危害 #npd的特性 #npd的特性
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楠姐的心理笔记本
4天前
NPD会一步一步逼疯你 #心理学 #情感 #女性成长 #npd #自恋型人格障碍
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心理科李申医生
2月前
焦虑抑郁的人,一定要多吃这4种食物#焦虑抑郁 #抑郁症#焦虑症 #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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郭医生聊健康
1月前
焦虑抑郁最怕你做的4件事,做对了可能会一天比一天好 #抑郁消除计划 #焦虑抑郁 #健康科普 #健康科普有真知
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燕赵中医王琳瑛
1月前
想要焦虑抑郁恢复的快,多补充维生素D。#邯郸燕赵中医文化 #中医 #中医科普 #焦虑抑郁
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对对其
7月前
我忽然意识到膝盖不好,很有可能有过度防晒的原因,这些年一到夏天就疯狂的涂防晒霜传防晒液,不要一点肌肤裸露在太阳下,殊不知晒晒太阳才是最好的保健品!!每天晒起来!!#晒太阳 #维生素d #焦虑 #抑郁 #膝盖损伤
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剖析灵魂的韩医生
2月前
经常焦虑、烦躁,你可能缺了这几种关键营养! #活性叶酸 #抑郁消除计划 #焦虑抑郁 #健康科普 #医学小常识
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梅子
4天前
晒太阳好处多。阳光能促进维生素D合成,助力钙吸收,强健骨骼。还可改善情绪,刺激血清素和多巴胺分泌,缓解低落。适当晒太阳能增强免疫力,抵御疾病。闲暇时到户外晒晒太阳,周身都暖乎乎、舒舒服服。
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心内科姜雅秋教授
3月前
每天不到1块钱的三种组合、能改善失眠与焦虑! #视频仅供参考如有不适请线下就医 #失眠 #焦虑 #维生素 #医学科普
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大韩在抗癌(胰腺癌晚期)
2周前
天气好的时候 多多户外,一定别辜负超级治愈的太阳光线。补充VD3,调节血清素,高转化褪黑素,升阳活xue,提升免yi力,改善情绪,能量扬升... 阳光真的是神赐的礼物。 #癌症 #癌症晚期 #胰腺癌 #胰腺癌晚期 #户外阳光
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小王和小胡
4天前
你可能不是“懒”,而是身体缺维d了 #维生素D #维生素D缺乏 #低能量 #健康
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三甲药师柴奇峰
1月前
哪有那么多抑郁症,可能是缺乏维生素d了#抑郁症 #维生素d2 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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卤煮小肠
2月前
换季情绪不好?这种维生素,能让你快乐! #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #维生素 #维生素B #吃出健康好身体
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燕赵中医王琳瑛
1月前
如何补充维生素D。#邯郸燕赵中医文化 #中医 #焦虑抑郁 #中医科普
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刘比利
2月前
冬天了,最应该补什么东西? 如果你出现免疫力低下、疲惫、反复感染、睡眠差、情绪低落、骨折等情况中的两条,就应该查一下25羟基维生素D,只有让D到位,才能在冬天的寒冷中更加抗造。#维生素D #免疫力 #身体匮乏
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4天前
消#抑郁太快了,谁还不知道!#焦虑#失眠#躯休化#心理健康
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精神科医生赵婷
4天前
焦虑抑郁失眠的人过了50岁,记得备好这3个药 #焦虑 #抑郁 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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酮营养和轻断食
3周前
阳光的益处远不止维生素D,柏格医生,2020年5月9日 阳光的益处远不止维生素D,柏格医生,2020年5月9日 阳光益处不止维生素D。适度日晒可提升血清素、改善情绪与季节性抑郁,降低褪黑素以提升清醒度与昼夜节律稳定。环境温度与湿度在夏季有助于降低部分病毒载量;紫外线具抗菌与抑制微生物作用,可能促进伤口愈合并支持免疫功能。总体而言,日晒对情绪、睡眠、免疫与感染风险均有积极影响,但需注意适量与防晒。
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谈心说药 侯正华主任
2月前
维生素D缺乏与抑郁症状 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #维生素D #焦虑抑郁 #失眠
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睡眠与疼痛 戈医生
2周前
冬天为什么总觉得很悲伤?这4个快乐密码分享给你! #抑郁 #难过的时候 #抗抑郁药 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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能量鹰体能馆的小豆老师
4天前
阳光与心情的双重滋养 冬季日照时间短,运动能帮助孩子获得宝贵日照,促进维生素D合成,同时释放内啡肽,有效预防“冬季忧郁情绪”。 #儿童体能#跑酷 #儿童体适能 #专注力
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杭州网
1月前
#有一种抑郁叫缺乏维生素D,如果你经常情绪低落、疲劳、发脾气,可能是缺少维生素D。可以增加户外活动、多晒太阳、多吃鱼蛋奶类食物。
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佳佳_LotusDream
1周前
生物博士|焦虑、烦躁、压力大的食补清单🍎 #焦虑 #压力 #健康饮食 #科普 #养生
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最新发布时间:2025-12-24 06:15
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