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明星教练Golden高超1年前
告别足弓塌陷扁平足，拥有笔直腿型 #创作灵感 #扁平足 #足弓塌陷 #扁平足矫正 #足弓塌陷导致的小腿外翻
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本来运动（昆明）2周前
扁平足 腿型不好看，教你如何修复力线 #运动康复 #体态纠正 #腿型 #小腿外翻 #普拉提
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HuHu（直腿 瘦腿）7月前
四个动作改善扁平足#扁平足 #足弓塌陷 #小腿外翻 #直腿 #足弓支撑
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运动康复~快乐小李🏂4月前
#扁平足 #功能训练 #体态纠正 #足弓塌陷 #足弓
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跑的最远的康复教练安娜5月前
扁平足引起的腿不直怎么训练呢 扁平足引起的腿不直怎么训练呢 足弓塌陷 扁平足 腿不直 如何练脚踝 让我们直腿 #运动康复 #直腿 #足弓塌陷#扁平足#体态矫正
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麦大湿5月前
单侧扁平足 足弓不对称，不是足的问题，纠正的方法，是全身调整#体态矫正 #扁平足 #足弓塌陷 #长短腿 #骨盆修复
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运动康复找圆姐1月前
爱跑步的大一学生，扁平足，筋膜刀松解#扁平足 #跑步 #马拉松 #筋膜刀
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乔罗北7月前
下肢力线与功能跟练视频高低肩，骨盆一高一低，拇指外翻，扁平足，XO型腿，足背屈受限，膝盖疼痛，髌骨疼痛#创作灵感 #拇外翻#扁平足#足背屈受限#高低肩
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李欣普拉提.1年前
扁平足腿粗如何改善 了解足部问题，了解腿粗原因。#普拉提 #蜜桃臀 #普拉提大器械 #体态 #塑形
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夏天爸爸-1年前
#扁平足 #儿童扁平足的矫正方法 #小腿外翻 #纠正腿型 #足弓塌陷
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妃｜体态5月前
足外翻｜跟骨外翻｜扁平足 调整思路（跟骨）#纠正腿型 #足外翻 #跟骨外翻 #体态矫正 #运动康复
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柯柯好辣5月前
拇外翻矫正 常见误区，和真正有效的针对性训练 #运动康复 #拇外翻 #体态纠正 #骨盆前倾 #扁平足
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HuHu（直腿 瘦腿）5月前
这样走路，小腿必弯#直腿 #正确走路姿势 #纠正腿型 #足弓塌陷 #小腿外翻
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涛博士运动康复 陈康8月前
扁平足矫正首先得了解是哪种类型#扁平足 #一起来锻炼 #运动康复 #纠正腿型 #运动
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HuHu（直腿 瘦腿）7月前
扁平足走路姿势，从根源改善步态#扁平足 #直腿 #腿型矫正 #足弓塌陷 #走路
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正人之本官方号6月前
三个动作教你改善扁平足#扁平足#腿型矫正 #体态纠正
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零一普拉提5月前
xo腿+扁平足这样蹲，做完你会马上“脚踏实地”！ #改善xo型腿的训练方法 #改善体态 #东莞普拉提 #普拉提大器械私教 #东莞普拉提推荐
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小龙健身5月前
腿不直 扁平足一定要坚持这三个动作 #健身小白必看经验 #减脂训练 #瘦腿直腿
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运动养生葛老师5天前
扁平足，足弓塌陷如何在家重建足弓？#足弓塌陷 #居家锻炼 #健康 #体态纠正 #健康运动
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小平老师—运动康复2月前
扁平足的锻炼方法😎 #扁平足 #扁平足矫正 #体态矫正 #纠正腿型
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怡佳6天前
不瘦腿！如何让腿变得好看！！姨姨扁平足很有发言权#日常唠嗑 #自律 #女王 #变美
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腿型调整-黄教练2年前
三个动作改善扁平足，跟腿粗说拜拜#纠正腿型 #足弓塌陷 #扁平足
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坤坤讲体态5月前
足内翻 足弓塌陷 扁平足的小伙伴可以做起来了 #腿型纠正 #直腿 #足内翻 #足弓塌陷#扁平足 足内翻纠正锻炼动作
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李浩--小儿骨科李医生5月前
孩子有扁平足别紧张过度，你可以这样做#健康科普 #腿型矫正 #扁平足 #运动康复
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辣橘妈妈母婴严选8月前
🔥当妈必看！光脚训练法省下3000元矫正费！抄作业版攻略来啦 震惊脸🤯」99%扁平足都是后天形成的！ 别再花冤枉钱买矫正鞋垫/定制鞋啦❗️ 0-7岁宝宝O/X型腿+扁平足👉🏻光脚训练才是YYDS！ 🔺【3步抄作业指南】 1️⃣ 光脚自由撒野期（0-2岁） ✅赤脚爬行✅沙滩踩水✅草地狂奔 ⚠️15°C以上随便造！亲测2岁娃冬天光脚3h+都不感冒 2️⃣ 足部专项训练（附跟练版！） 🔥足趾抓毛巾（增强抓地力） 🔥脚掌滚球（刺激足弓形成） 🔥足尖走直线（纠正内外八） 👉🏻动作详解戳视频03:15秒截图保存！ 3️⃣ 选鞋避坑指南❗️ 🚫拒绝足弓支撑鞋垫 ✅要选赤足感裸足鞋（自用款测评👇🏻） ▫️1:1模拟光脚触感 ▫️超薄防滑大底 ▫️五趾自由舒展 💡【亲身经历】 当妈后才懂：孩子光脚是本能需求❗️ 我家宝冬天穿鞋仅30%时间，光脚3h+发育超棒！ #育儿经验分享 #学步鞋推荐 #扁平足矫正 #学步鞋 #宝妈分享
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🍭体态大师-孙小妹3月前
扁平足训练#纠正腿型 #扁平足 #扁平足矫正 #腿型改善 #体态矫正
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北体健管中心（枫蓝国际店）1月前
扁平足的黄金动作，有的话试一试#扁平足 #功能训练 #专项训练 #纠正腿型
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Angela. 动物流4周前
扁平足调整 四个动作 帮你从根本上改善扁平足#脚踝力量训练 #扁平足 #纠正腿型 #一分钟干货教学
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康复师郭小花3月前
想要改变丑腿型？推荐你一个康复师私藏 扁平足矫正指南！ #扁平足 #腿型矫正 #健康科普 #运动康复 #康复训练
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苏州园区体态&康复Mark5天前
#真实生活分享计划 #苏州体态矫正 #扁平足 #腿型 #苏州园区
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Tina普拉提6月前
直腿必练四步重建足弓，拯救扁平足 好看的腿型从足弓开始建立，足弓是根基! 足弓不是一日塌陷，改善足弓也非一朝一夕之事，需要循序渐进，长期坚持练习! #普拉提#足弓塌陷#好身材练起来 #美腿修炼手册 #直腿
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与你瑜伽·普拉提(招商店)官方号10月前
瘦腿直腿，改善扁平足，萝卜腿，小腿外翻这样练，3分钟足弓教程，足底练透彻！#扁平足如何矫正 #居家锻炼 #体态纠正 #即墨普拉提#即墨瑜伽馆
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唐心瑜伽4月前
足弓训练，#改善扁平足X型腿O型腿，#体态纠正## 腿型问题
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大鲨于有腹肌4周前
一招帮你改善足弓塌陷，扁平足，小腿外翻#足弓塌陷 #扁平足 #体态纠正 #纠正腿型 #腿型矫正
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帅老师教瑜伽7月前
两个动作告别足弓塌陷扁平足，拥有笔直腿型 两个动作告别足弓塌陷扁平足，拥有笔直腿型 #足弓塌陷 #筷子腿 #瑜伽 #瑜伽私教 #扁平足
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讨厌有氧5月前
四个动作改善足弓塌陷，弯腿变直腿。针对低龄儿童、青少年小朋友以及成人朋友（尤其是孕期脚码变大人群）。#纠正腿型 #功能训练 #足弓塌陷
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在深圳Tina帮你调体态1周前
足弓塌陷、扁平足、足弓不平，很容易搞定！！ #直腿＃足跟痛 #体态调整 ＃居家锻炼 #扁平足 #扁平足 改善 ＃足弓塌陷 ＃脚踝灵活性 #腿部拉伸＃强化腿部力量
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襄阳周教讲健身5月前
跟我这么做改善足外翻扁平足，让你的腿形更好看‼️ #健身 #健身干货 #足外翻 #扁平足 #减脂 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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周才愉（运动康复）6月前
一招解决足弓塌陷和扁平足 腿型问题 愿天下没有扁平足@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #扁平足 #足弓塌陷 #别练肌肉练对位 #体态纠正
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福萝卜兔跳跳跳4天前
每天4分钟🔥改善腿型✅撑起足弓✨ 扁平足的逆袭之路 🦶 ️💟今日运动🌀️跟练打卡289-《足弓训练》🍇 💜汗水指数：💦💦 💜难度： ☀☀ 💜适合日常居家锻炼，动作简单，一遍就会！ 💜音乐：/ 💜跟练：植女 #减肥 #健身 #运动 #瘦腿 #一学就会系列
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合肥运动康复 胡峰4月前
少儿扁平足居家跟练调整教程 别错过 #扁平足 #足弓塌陷 #扁平足矫正 #体态纠正 #腿形矫正
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大杨师兄6天前
扁平足调整可以试试这3个动作！ 训练足弓，不仅仅让腿型和体态的进步； 更是走路更轻松，运动更高效，身体更协调的开始 感受身体细微的变化，是一件很有趣的事。 #扁平足#拇外翻#运动康复#体态纠正 @抖音小助手
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正人之本-刘老师5天前
腿不直先看足底，扁平足刘老师有妙招！#扁平足 #体态纠正 #足弓塌陷 #足弓鞋垫
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汤君Tang10月前
没有脚脖子？扁平足x型腿？3个动作改善一下 #直腿 #足弓塌陷 #居家训练 #体态矫正#x型腿
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哈市青少年腿型-曲老师1周前
扁平足引发的腿型不正，一个小妙招帮你改善#体态矫正 #体态纠正 #纠正腿型 #哈尔滨运动康复
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宁酱Ning4月前
瘦腿先从脚开始！#减肥干货常识分享 #瘦腿 #足弓塌陷 #足弓鞋垫 #狗哥鲸鱼垫
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珠珠线上瑜伽2月前
扁平足+腿型不直？3个居家动作！每天10分钟，悄悄改善腿型#体态 #腿型不直#扁平足
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艾琳的运动乐园3月前
足弓塌陷 扁平足 小腿粗 腿型不直都可以这样练#纠正腿型 #小腿外翻 #矫正腿型 #腿型
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枣庄体态矫正减脂塑形一伽健身馆1周前
扁平足足弓塌陷的调整练习#居家锻炼 #调整扁平足#腿型纠正 #脚踝力量训练
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木木于易服饰1月前
扁平足、腿不直？问题可能在足弓！你发现没？ 足弓功能训练它来啦！！！#居家锻炼  #足弓  #瘦腿  #直腿 #dou来运动吧
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龙脊康脊柱专科（深圳店）11月前
有扁平足的朋友们不用担心，可以通过锻炼去改善的！ #扁平足 #纠正腿型 #足弓塌陷 #小腿酸累
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lingling练足2月前
功能性扁平足❗️自我改善练习🔥 #扁平足#足弓塌陷 #足弓训练 #足弓训练 #纠正腿型
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LEO普拉提教练分享1周前
改善x型腿扁平足，美化肩背，提升气质#瑜伽普拉提#瑜伽老师#普拉提
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本哥•运动康复与体态7月前
足弓训练 足弓纠正、腿型纠正、缓解足底筋膜炎，你试试这个动作#体态纠正 #腿型矫正 #足弓塌陷 #膝盖保护 #给运动来亿点多巴胺
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李浩-北京儿童医院骨科5月前
一篇讲清楚 2 种扁平足类型和针对改善方法 ✅扁平足的两种类型 🔹柔韧性扁平足 🔹僵硬性扁平足 ❓怎么干预治疗和改善（详见视频） #儿童健康#扁平足#足踝畸形#扁平足治疗#扁平足矫正
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Yogi Pan（全网同名）5月前
#漫画腿 #减脂塑形#体态调整#扁平足#足弓训练
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唯i土豆仔6月前
每天2分钟，告别扁平足&小腿粗壮！🔥 #健身 #脚踝 #直腿 #康复运动 #O型腿 👉 脚心上提：激活你的足弓力量 脚趾贴地，脚心向上“提”， 像搭桥一样收紧足底肌肉， 🦶改善扁平足、预防运动损伤。 👉 小腿提踵：雕刻小腿线条的王牌动作 站姿提踵，顶峰收缩2秒， 让腓肠肌&比目鱼肌双重发力， 🦵腿型更修长。
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保罗体态调整😁5月前
足弓塌陷你就这样训练#拇外翻 #足弓塌陷 #扁平足 #直腿训练 #体态纠正
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青少儿足脊步态测评和定制（德国）5月前
每天10分钟，腿不直、扁平外翻足、下肢力量薄弱，暑假收藏一起来！ 可以拍下足部和光脚走路三个来回视频，线上先看体态！ #扁平足 #足外翻 #腿型 #步态 #体态
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张小多（健身版）7月前
腿不直，别再怪遗传了！扁平足导致的X型腿这样自救❗️ #我的健身知识分享 #x型腿 #女性健身 #臀腿训练 #体态纠正
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康复训练5月前
拇外翻扁平足。鞋选择 #拇外翻#扁平足#足弓塌陷
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HuHu（直腿 瘦腿）6月前
扁平足训练，3个步骤纠正下肢力线#足弓支撑 #腿型矫正 #直腿 #足弓塌陷 #扁平足
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梁老师矫正鞋测评6月前
扁平足居家训练小动作#扁平足 #内八字 #纠正腿型
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大梨小瘦子5月前
足弓训练第5天，今天成功加量，每组多做了20个#假胯宽 #挑战30天改善腿型 #梨形身材 #扁平足
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