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旅顺朋厨生鲜美食5月前
饺子怎么和面能更筋道不破皮，除了配方，还要选择蛋白质高于11%的面粉#饺子皮 #美食制作分享 #饺子 #水饺 #面食
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一份大薯7月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天吃卫健委食谱里的一道菜之素饺子 #减脂餐 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #饺子 #生活化减脂
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爱素食的中年男子1月前
喜欢素食的你，是不是和我一样，很难买到现成的纯素又好吃的水饺。这款纯素饺子馅是我喜欢素食以来一直做的一款，和大家一起交流哦。#素食 #吃出健康 #素饺子
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小熊的健身餐6月前
牛肉饺子 碳水蛋白质脂肪超均衡，增肌好帮手#减脂 #减脂餐 #减肥 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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钤钤妈私房饺子馄饨10月前
包饺子要用蛋白质12以上的面粉？一分钟教会你“和面”全步骤！ 你想包好吃的饺子，看这个饺子“和面”全步骤和实操就行，手把手教你哦！#创业女人 #饺子 #小吃创业 #爱美食爱生活 #发面技巧
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燕炖炖爱生活1月前
40秒学会40卡一个的白菜猪肉饺子，有蛋白质，有碳水，有脂肪，自己包的饺子减脂期一餐可以吃8-10个
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轩妈养胖娃6月前
儿童养P餐之高蛋白质的鲜虾🦐蒸饺，好吃到爆汁💦 #鲜虾蒸饺#红枣豆浆#宝宝高蛋白辅食#药食同源#儿童营养午餐
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老爸的肾食餐【营养师】2月前
黄金面粉配比肾友好版饺子🥟 本食谱的亮点： 通过面粉混合、蔬菜杀汤挤水、肉类水洗挤干三大步骤，系统性地降低了饺子中的蛋白质、钾、磷含量。 · 控钠成功： 全程仅用少量胡椒和盐，最大程度控制了钠的摄入。 #饺子[话题]# #肾[话题]# #肾脏健康[话题]# #肾饮食[话题]#
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饺好运小蛋白4月前
一盘饺子可以补充40克蛋白质，平时不知道咋补充蛋白质的，真的要好好看看！#快来一起尝个鲜 #蛋白质 #饺好运 #优质蛋白 #补充蛋白质
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栗子美食3周前
素饺子🥟 #减脂餐 #饺子 #生菜饺子 #美食 #美食教程 到底哪个小宝不爱吃饺子啊？减脂期最好的懒人食物了，碳水、蛋白质、膳食纤维全都有！！ 准备食材： 饺子皮 生菜1根 鸡蛋2-3个 木耳5-6朵 洋葱🧅半个 虾皮一丢丢
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华姐美食私厨1周前
平时上班时间紧，包好饺子冻上，想吃拿出来煮上5分钟就搞定一餐，水饺的和面配方#同城美食 #纯手工水饺 #美食配方 #美食制作分享 #美食教程
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小卷毛1月前
这样一份低卡版的蔬菜蒸饺 蛋白质 膳食纤维 碳水营养均衡 #饺子 #减肥 #美食 #做饭
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凤姐面食a a a火凤凰3周前
#肉三鲜水饺 #我的厨房日记 #抖音美食创作人 #美食分享 #简单美食
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朋克一点儿3周前
高蛋白增肌💪牛肉奶酪土豆包儿 每只仅有296大卡，含24克蛋白质。营养比例好的离谱。 本食谱可做 8 个土豆包 热量与营养 📊 每个土豆包：296 卡路里 24g 蛋白｜31g 碳水｜8g 脂肪 牛肉馅 瘦牛肉末 500g（脂肪含量 5% 或以下） 白洋葱 1 个（中等大小，切丁） 辣椒碎 10g（可选；替代方案：加入 1/2 茶匙辣椒粉） 大蒜粉 1 茶匙 烟熏辣椒粉 1 茶匙 盐 1 茶匙 黑胡椒粉 1 茶匙 混合香草 1 茶匙 食用油喷雾（适量） 土豆面团 土豆 900g（去皮、切块，从冷水开始加盐一起煮，更容易均匀熟透） 面粉 125g（约 1 杯） 鸡蛋 1 个 盐 适量 混合直到形成面团。面团可能有点黏，操作时可在手上抹少许油，方便整形。 土豆包组装 土豆面团 1/8 份 牛肉馅 1/8 份（建议把总量称重再等分，更精准） 低脂碎奶酪 20g 将土豆包放入喷了油的平底锅，中小火加热，加盖，每面煎 1–2 分钟至金黄酥脆 🔥#增肌餐 #土豆牛肉饼 #留子做饭 #留子精神状态 #搞笑女
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灿贝麦琦专卖店9月前
家人们谁懂啊！被骂了20年的速冻饺子，蛋白质居然比现包的高12%！科学家实锤-35℃黑科技，蔬菜营养比菜市场多留76%！但认准包装袋这串神秘代码——GB19295！没有它的速冻饺都是科技狠活！结尾这袋饺子居然自己吐油...（敢不敢@你妈来看）#走过路过不要错过 #记录我的生活 #创业正能量 #奋斗青年 #你想要的我都有
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芳姐私房馄饨017月前
饺子和面怎样才能更筋道又不破皮呢？除了配方，还要选择蛋白质高于12的高筋面粉哦#饺子皮和面#手工水饺#同城美食#饺子#沈阳美食
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郑州创阔商贸有限公司1周前
小麦胚芽还具有低脂，高蛋白，同样的重量，小麦胚芽优质蛋白质含量优胜于瘦牛肉，水煮鸡蛋，其中维生素B2,B3,B6,E 是牛肉鸡蛋的10-40倍。高纤维的特点，适合各种人群食用，无论是老人还是小孩，都能享受到他的美味与营养，选择小麦胚芽面粉就是选择健康生活。 胚芽面粉回答了我们为什么要吃粮食，植物种子的原始命题--除了饱腹之外，为了获取种子中孕育生命的能量与营养，而市面上的精致米面都是去胚芽工艺加工，剥离了这种孕育生命的原力，而胚芽面粉加工工艺则是低温主动保留胚芽，两种完全不同的工艺与初心。 胚芽面粉pk精白面---提供优胜于市场精白面的细腻感，又有浓郁的面香味，大幅度提升了面粉的营养密度，让吃饱升级吃的健康无需以牺牲美味口感为代价#冬至 #包饺子
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老马吃不胖3月前
饺子，才是更适合中国宝宝的减减餐 #食物热量 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #低卡低脂餐 #减脂期
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西安秦汉轩小吃培训1周前
饺子皮 冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管，冬至在家包饺子，不会做饺子皮的怎么办？今天给大家分享一款耐煮不破皮，劲道光滑的饺子皮做法，接下来一起看一看！#饺子皮 #冬至 #吃饺子 #冬至吃饺子 #冬至不端饺子碗冻掉耳朵没人管
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营养师毕蕾1周前
冬至吃饺子#美食 #营养 #营养师 #科普
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廣福記私厨面馆餐厅官方号2周前
客人们反馈吃不惯全麦面粉，但是我不吃的面粉绝对不会给客人吃，因为我了解面粉的内m，廣福記即日起饺子面粉选用俄罗斯进口的维亚特牌高筋小麦粉， 该面粉蛋白质含量12克，面皮的口感有嚼劲，也绝对是零添加纯天然安全健康的面粉。#强烈推荐 #饺子面粉#廣福記私厨面馆餐厅@抖音小助手 @抖音Dou+上热门
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小沐汐成长记3周前
12M+｜封神万能馅！从此告别调馅纠结症 宝宝超爱吃的万能辅食馅，营养均衡好消化 一岁+宝宝辅食馅，包子饺子都能包 这款蒸饺的营养特别贴合一岁宝宝的生长需求，食材搭配能实现营养互补： •猪肉提供优质蛋白质和铁，助力宝宝肌肉发育和预防缺铁性贫血； • 香菇含有多种维生素和膳食纤维，能帮宝宝肠道蠕动，还能提鲜； • 玉米和胡萝卜富含胡萝卜素、维生素C和碳水化合物，胡萝卜素在体内能转化为维生素A，对宝宝视力好，玉米还能增加饱腹感。 整体口感软嫩好嚼，食材切碎后也适合宝宝咀嚼和消化，是兼顾营养和适口性的宝宝辅食。 #宝宝辅食 #宝宝营养辅食 #宝宝爱吃 #万能馅料 #抖音生活观察计划
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糖红健康生活瘦70斤啦2周前
减脂人最牛减脂餐‼️家常带馅主食饺子 减脂人必备的减脂餐，家常营养负担小，那就是鲜香好吃低卡饱腹的饺子， 带馅儿的主食制作起来也省时省力，一口下去碳水、蛋白质、膳食纤维都齐全了~用厨师机揉面解放双手，备餐都简单了一大半儿。想要健康的减肥没有捷径可言，先让身体吃好，身体强壮了才有力气配合你甩掉肥肉。#减肥#减脂#减脂餐#减脂期#高比克007画境厨师机
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鲁品博水饺3周前
五得利八星面粉，蛋白质高达百分之16无乱七八糟的添加剂～7分钟快速煮熟，营养健康，好吃不沉胃！ #早餐吃什么 #懒人必备 #营养又健康 #在家做美食 #手工水饺家的味道
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🍗张瘦瘦超自律（低卡餐）1周前
🔥减脂期也能大口放心炫的饺子！强烈推荐这个虾仁角瓜蒸饺，妥妥的低脂低卡高蛋白，蛋白质、膳食纤维、碳水三大营养元素齐全！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #饺子 #减脂期吃什么 #冬至
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雪儿姐1周前
冬至快乐！减脂餐之素饺子，碳水、蛋白质、膳食纤维全都有#减脂餐#素饺子#冬至记得吃饺子 #冬至
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糖糖厨房1周前
#冬至吃饺子 #低碳饮食#粗粮 碳水含量减少约53%的饺子预拌粉，高蛋白 高膳食纤维，配料都是好东西，谷朊粉 燕麦麸皮粉 青稞粉 亚麻籽粉等、包饺子筋道好吃，#年货#
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超爱吃碳水（已瘦50斤）3周前
健康饮食真的会瘦 休息日给自己包些饺子，蛋白质膳食纤维碳水都有了#健康饮食 #减脂食谱 #减脂吃什么#健康减肥 #饺子
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从海岛到黄土的内分泌君1周前
冬至到了，糖友们如何吃饺子呢？李医生来告诉您#涨知识 #冬至 #糖尿病饮食 #海南医生在铜川
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糖糖老师1周前
今天冬至！糖家人包饺子最好用这个低碳水饺子粉#低碳水 #面粉 #粗粮面粉 #饺子粉
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信誉楼超市朝阳店2周前
#信誉楼超市朝阳店冷冻为您推荐本周好商品 信誉楼真选水饺 虾仁素三鲜水饺 甄选南美白虾，富含优质蛋白质，脂肪酸及多种矿物质，肉质紧实弹牙，口感鲜嫩细腻，采用东北韭菜生长周期长，易储存烹饪不软烂，馅含量大于等于58%皮薄馅大。
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金鹿角官方旗舰店1周前
新疆雪花粉包饺子做各种面食都好吃 #面粉 #新疆面粉
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东方蘑菇1周前
冬至养生餐，冬至快乐！#vlog十亿流量扶持计划 #包饺子 #冬至 #创作者扶持计划 #日常分享 @DOU+小助手
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中医冯尧伟1周前
冬至就要吃饺子，减肥人士放心吃 #减重#冬至 #中医减肥#中医减肥冯尧伟#减肥小知识
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威威美食4周前
手工现包饺子的味道 馅料超1袋半斤重10个 一个47大卡7克碳水1.5克蛋白质1.5了脂肪 一餐吃6-7个加鸡蛋200克菜
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威威美食1周前
感觉这个比他家之前任何一款都好吃 很鲜又不腻一盒250克（10个） 427大卡59克碳水17克蛋白质13克脂肪 一餐可以吃1盒加点无油菜 #水饺 #海鲜饺子 #食者道饺子
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威威美食1月前
野人日记的饺子还是最好吃的 克重大500克（25-27个） 热量最低的是魔芋鸡肉蒸饺： 一餐吃12-14个12个饺子290大卡42克碳水 17克蛋白质 吃不饱可以加个鸡蛋热量也不超 拍4袋送低卡肉燕 一盒15个只有100卡可以放在晚餐加一份蔬菜做汤也巨好吃 #吃饺子
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红姐包子教学1周前
包子面粉的选择，蛋白质含量应该是多少，中筋面粉的好处#包子和面 #包子面 #早餐
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小米椒5月前
赶快来薅南极磷虾肉的大羊毛，味道鲜美，可以煲汤可以炒菜可以包饺子#好吃到停不下来
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二狗4月前
独属于中国宝宝自己的减脂餐吃饺子也能瘦@大师兄DSX 这里分享知识#减肥 #减脂 #大师兄减肥分享 #饺子
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老爸的肾食餐【营养师】1月前
早餐的汇总来了，每一顿的蛋白质总量已经算好了，食物克重也标注了，直接照抄就可以，全天蛋白质就是：早餐+中餐+晚餐#健康食谱 #肾友早餐 #肾
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Summer的低卡晚餐3月前
你以为热量很高的减脂美食-饺子🥟
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玥吃越健康1月前
老广妈妈私藏！双虾土猪饺，娃吃不够😋 家有 13 岁初中生，早餐必须高蛋白顶饱！这款黄金双虾土猪饺，罗氏虾 + 基围虾双 buff，搭配土猪肉，营养直接拉满～🦐 初中正是长骨骼、长肌肉的关键期，蛋白质就是 “成长燃料”！罗氏虾肉质 Q 弹，富含优质蛋白和钙；基围虾低脂高蛋白，还含虾青素护眼。再加上肥瘦相间的土猪肉，补充铁和维生素 B 族，三重营养互补，助力娃大脑发育 + 体格飙升💪 粤式做法讲究鲜字当头，不用复杂调味，少许姜葱去腥，保留食材本味。咬下去一口爆汁，虾肉弹牙猪肉香浓，我家娃一次能吃 10 个！妈妈们快安排，营养又好吃～ #初中生早餐 #营养师妈妈 #日常分享 #在家做美食 #营养早餐
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寒冬_902302周前
12月14日 我爱吃美食【美食小妙招】
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情系农东北生态农产品沧州店1周前
冬至来临，记得吃饺子哦🥟，好面粉来喽！内蒙古河套平原红小麦麦芯粉，蛋白质含量高，麦香浓郁且筋性强，包饺子易上手，蒸煮不易破皮。 香堤荣府北门西侧50米东北生态农产品店
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扁食世家手工水饺1周前
冬至还有三天啦，快来一份手工虾仁韭菜鸡蛋水饺吧！虾仁含量占馅内含量≥50％#冬至吃饺子#手工水饺#虾仁水饺#扁食世家
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大云戏貂蝉1周前
经常包饺子的家人们，低碳水饺子粉来啦 #饺子#饺子粉 #低碳水面粉 #面粉
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利利优选2周前
烘焙党&面点控看过来！五得利八星雪花粉真的绝绝子～粉质细腻如雪，蛋白质含量刚刚好，揉面不粘手，延展性超棒！ 做馒头暄软有嚼劲，包饺子皮薄不破，烤面包拉丝松软，全家都夸香～大厂品质放心，日期新鲜，性价比拉满！现在囤货超划算，爱下厨的宝子闭眼入，解锁各种美味面食就靠它啦～#五得利面粉 #烘焙 #面食 #馒头花卷 #在家做美食
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蛙蛙（烘焙版）4月前
超豪华～酥掉渣的美味蛋黄酥！ 1.低筋粉和高筋粉可以用等量的中筋粉来代替 家里做饺子馒头的面粉就可以 2.如果不喜欢猪油，黄油也是可以的，会有一股奶香～ 做油酥的时候面粉蛋白质含量越少，起酥的效果越好，如果没有中筋粉也是可以代替的～ 3豆沙要用油豆沙，水豆沙含水量大，烤的时候容易鼓包破皮.#烘焙 #蛋黄酥 #美食教程 #vlog #日常分享
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伍老师3月前
牛肉韭菜饺子增肌减脂家中常备#健身 #健身餐 #中式轻食
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大程小李4月前
29周孕妇午餐，今天吃豆角肉馅的水饺，碳水蛋白质满满，是夏天消耗豆角的好方法#孕期 #孕期记录 #孕期饮食 #豆角肉馅饺子 #饺子
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星星的轻食日记2月前
放心炫的低卡饺子超顶饱#减脂餐
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糖小杰健康饮食3周前
鱼肉馅的饺子 没有吃过尝试过的朋友可以试试#糖友饮食 #糖人饮食
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小红（三叶果发货负责人）1周前
新疆黑小麦生长周期长，昼夜温差大，天山雪水浇灌，研磨出的面粉蛋白质含量高，麦香浓郁，包饺子 包包子、做面条面包都可以。尤其控糖控体重的朋友去吃。#粗粮主食 #健康美食自己做 #新疆黑小麦全麦粉
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刘凯 IFBB PRO1周前
冬至吃饺子 给徒弟上贡🥹#饺子 #蛋白质 #鸡胸肉
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@不是饭桶1周前
#吃饺子 #减脂期 #健康减脂 #饺子 今天冬至减脂必须能吃饺子呀
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潍坊王润金饺子2周前
#dou上热门 #真材实料才能做出好味道 羊肉水饺的营养价值 优质蛋白质来源：羊肉富含优质动物蛋白，搭配饺子皮中的植物蛋白，能为人体补充构建肌肉、修复组织所需的氨基酸，助力增强免疫力。 丰富的矿物质：羊肉含有较高的铁、锌、硒等矿物质、补充能量与维生素、膳食纤维与碳水均衡.
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广州白云医学减重中心1周前
7种蛋白质含量比牛奶还高的常见食物，看看有没有你爱吃的 #做自己体重的主理人 #真实生活分享计划 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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