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万域芳菲杭州奥体AT10月前
成人花滑入门应该先练点啥？一起来看⛸️ 成人花滑练习不要怕，从踏上冰面的那一刻就已经超越90%的人啦！加油！ 🧠零基础： 0⃣️扶板墙感受冰面 1⃣️小频率踏步向前 2⃣️前葫芦滑行练习 3⃣️前c滑行练习 🌟0-1阶段： 4⃣️后葫芦 5⃣️后c 6⃣️行进间登冰滑行 7⃣️前压步 8⃣️双足直立转 *成人最重要的当然还有安全啦！上冰准备“大展宏图”时记得带好护具哦～ #成人花滑 #花滑入门 #零基础学滑冰 #李鸽 #滑冰入门
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万域芳菲冰上中心官方号2年前
花样滑冰旋转动作#反直立转 是很重要的基础旋转，不仅可以提升身体平衡性，更对训练#阿克塞尔跳 有很大帮助#花样滑冰 @抖音创作者中心
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草莓朗姆1周前
双足转：前C进转➕落冰 旋转被夸了好开心！！！ 纠正了一些细节之后感觉稳多了！！！ 每次上课都好开心！！！ #滑冰 #花滑 #花样滑冰 #成人花滑 #滑冰旋转
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Trainbo雀范专卖店3年前
舞蹈旋转、花样滑冰旋转训练，一块旋转板搞定。#花样滑冰 #花样滑冰旋转 #舞蹈基本功 #舞蹈旋转 #舞蹈转圈
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frozentoronto2周前
滑冰正滑倒滑转换：如何三步学会正滑转倒滑？ 要从正滑顺利转入倒滑，最关键的就是掌握 Mohawk。动作要领是：保持膝盖弯曲、重心低稳，让转换脚在身前打开呈“V”字。当髋部旋转打开后，将转换脚落冰于后内刃，身体自然随髋部转向，形成倒滑姿势。整个过程中，眼睛和肩膀先带动方向，脚下再跟随。多练习慢速大圆弧的 Mohawk，让髋部放松、脚刃转换干净，就能轻松完成从正滑到倒滑的流畅过渡。 #水上运动#冰球#冰球少年 #滑冰 #原创视频
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守护文化3年前
#花样滑冰 #三亿人上冰雪 #滑冰⛸ #冰雪2022 #零基础学滑冰 转三步法练习。
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大山11月前
花式滑冰运动员旋转训练 #热门 #科普 #知识 #涨知识 #冷知识
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frozentoronto10月前
五种横向滑冰正滑转倒滑：你会哪一种？ #冰上运动 #冰球训练 #滑冰 #日常训练 #加拿大生活
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花滑小X6月前
21 前外刃转三 #花样滑冰#滑冰#轮滑#滑冰教学#轮滑教程
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赵辉老师做实验7月前
科技辅导员课上演示角动量守恒&进动原理，网友:原来花样滑冰的转圈是这个原理#科学实验 #科普 #科学教育
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枫叶国际冰上运动中心1月前
第一次尝试，转晕也不怕！#花样滑冰 #冰上运动 #创作灵感 #日常教学 #冰雪最前线
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张丹3月前
高质量的旋转，要兼具姿态和速度 #花样滑冰#花滑#亲子教育#花滑考级#qiqi练习日记
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frozentoronto2月前
滑冰转身不再卡！正滑转倒滑快压步提升秘决！ 滑冰转身老是卡住？秘诀就在“快压步”！正滑转倒滑时，别急着只动脚，先放低重心，肩膀带动方向，眼睛先看去路，脚才能跟上。关键是压步要果断，内刃一踩、外刃一带，就能顺势转身不卡顿。刚开始可以在圆圈上练习，正滑半圈，立刻转倒滑半圈，节奏越快越流畅。动作熟了，再加速度、加持球，就能在比赛里快速转身，既稳又快！ #原创视频 #冰上运动 #儿童运动 #体育运动 #基本功
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冰韵华彰2周前
⛸️❄️反直立旋转#滑冰 #花样滑冰
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花滑女孩凝凝1年前
花样滑冰娱乐自测/旋转难度到几级？#花滑 #运动女孩 #因为热爱所以坚持 #努力成为更好的自己
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小刘又困了2年前
单足转教程来了，祝大家元旦节快乐#元旦快乐 #单足转 #花样滑冰 #滑冰⛸ #冰上运动
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张丹2月前
躬身转⛸️练习🌸 #花样滑冰#花滑#亲子教育#花滑比赛#qiqi练习日记
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我是孩子王4月前
二期集训第一天，冰轮两栖，自由转换 #新锐轮滑 #速度轮滑 #洛阳速滑 #轮滑教学
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阿夏科普5月前
为什么花样滑冰运动员旋转不会眩晕 #科普 #花样滑冰 #运动员
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iSofa1周前
华尔兹跳教程 #花样滑冰 #分享生活小技巧 #体育生 #初学者 #花漾少女杀人事件
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吧啦吧啦1年前
T跳终于来拥抱我啦😊原来一段时间不上冰真的会有惊喜#日常训练 #去滑冰吧 #花滑 #花样滑冰 #花滑日常
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湘楚文旅冰上中心1周前
一个动作，无限循环，直到身体记住它。#花样滑冰 #创作灵感 #冰上运动 #压步转弯 #一起滑冰
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花滑小X5月前
33 后内刃转三滑行 #花样滑冰 #滑冰#轮滑#滑冰教学#花样轮滑
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frozentoronto10月前
如何正确练习冰球急转- Tight Turn？#冰球训练 #冰上运动 #日常训练 #少儿运动 #运动
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正赛灵动lindo1周前
旋转的奥秘不在冰上，而在陆地！你以为优雅旋转只靠冰上苦练？真正的高手，早就把“核心引擎”练在了陆地！#花样滑冰旋转 #体能训练#冰雪运动#花样滑冰#花滑
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鲸添·国际冰上中心(深圳龙岗)1周前
🌟温教练的花滑课堂 ⛸️双足旋转教学 👍全程认真看学员做动作的细节 💡学员的进步明显 🐳学滑冰 来鲸添 #滑冰 #冰上运动 #花样滑冰 #滑冰教学 #花样滑冰教学
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花滑小X4月前
41 是双足旋转呀。 来吧各位，一起来转圈圈吧 #花样滑冰#花样轮滑#滑冰#轮滑#轮滑教学
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鲸添·国际冰上中心(深圳龙岗)1周前
🌟芭丽娜的花滑课堂 ⛸️后外结环跳教学 👍教练评价学员太聪明了 🐳学滑冰 来鲸添 #滑冰 #冰上运动 #花样滑冰 #滑冰教学 #花样滑冰教学
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红糖阿姨1年前
48 岁学滑冰 成人的腿特僵，简 直一个滑不出去收不回来#花滑 #冰上运动 #滑冰⛸ #因为热爱所以坚持 #花样滑冰
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辰言馨语3年前
#花样滑冰 #花滑 #旋转
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Elizabeth Al1周前
#提膝单脚旋转 #花样滑冰 #单脚转 #抖音看世界 #运动使人快乐
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冰娃小舞 花样滑冰3周前
曲之博哥哥的蹲转vs小舞 搞笑时刻快来看我的蹲下就开转，自我感觉转的很好#花样滑冰 #记录我的亲子互动日常 #滑冰 #遇到难回答的问题就不说话了 #当一个故事结束的时候
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小🥄4月前
滑冰⛸️第四次课啦～终于能转三了，后压步也在努力攻克！#滑冰 #花滑 #滑冰场 #滑冰滑冰好嗨哟 #学滑冰
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花滑小X6月前
31 前内刃转三 #花样滑冰 #滑冰#轮滑 #滑冰教学 轮滑教学#轮滑运动
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花样滑冰 朱秋颖5月前
滑冰冠军退役在哈尔滨当花样滑冰教练 花样滑冰沉浸式教学#花样滑冰 #花样滑冰教学 #花滑 #花滑教学 #哈尔滨花样滑冰
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鲸添·冰上运动中心(无锡融创茂店)1周前
学习1A你用了多久？ 从踉跄学步到翩翩起舞，让每一次起跳，只为惊艳一瞬！ #花样滑冰 #花样滑冰日常 #花滑训练 #冰上运动高难度花样滑冰 #滑冰
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沈阳冰纷万象滑冰场1年前
冰纷小课堂，过年也照常！！！今天要学的是转完，年后学起来哦！#花滑 #教学 #滑冰 #冰上运动 #去滑冰吧
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花样滑冰Mark曲4年前
花样滑冰旋转蹲转陆地教学（一）#花样滑冰#旋转
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世纪星滑冰俱乐部1月前
刘老师课堂：第十四课：双足转#上海滑冰 #花样滑冰
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世纪星滑冰俱乐部2周前
刘老师花滑课堂：第十九课前转后后转前#花滑
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冰上一小团2年前
燕式旋转冰上教程 #花样滑冰 #花滑 #冰上运动
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鲸添·国际冰上中心(深圳龙岗)2周前
🌟申教练的花滑课堂 ⛸️双足旋转教学 🐳学滑冰 来鲸添 #滑冰 #冰上运动 #花样滑冰 #滑冰教学 #花样滑冰教学
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叶叶李014月前
内观流动作分享 呼气滑冰/吸气返回旋 滑冰：后侧腿启动肌肉，不落地，支撑侧稳定，鸭臀。 返回旋：在滑冰基础去做练习，臀发力划回来，保持稳定。 #insideflow内观流 #廊坊内观流叶叶李 #廊坊瑜伽#廊坊内观流
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冰娃小舞 花样滑冰1周前
花滑步法拆解版 二级到三级对于六岁的小朋友是一个新的挑战，蹲转，三个一周跳，小舞就要付出更多的努力啦#当当当当到哪了 @花滑小舞 @DOU+小助手 @生活服务热点中心 @热点小助手 #别人的冬天vs自己的冬天 #颐和园滑冰 #花样滑冰 #今日冬至
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小仙女11月前
春节运动员都在干嘛，火苗当然在教滑冰了 #陈虹伊 #滑冰舞蹈 #冰上运动 #花滑
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鲸添·冰上运动中心1周前
反复练习，是冰上最美的弧线💫 旋转时数不清的圈数，起跳前屏住呼吸的瞬间 ，刃齿在冰面滑出的冰花，都是晋级的印记。 ✨ 考级不是终点，是成长路上的刻度， 献给所有在冰上循环播放努力的你！#花样 #花样滑冰 #鲸添冰上运动中心 #冰雪运动 #冰雪运动季
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阚教练@星飞翔4月前
#花样滑冰教学#北京花样滑冰教练#北京滑冰场#花样滑冰转三教学
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