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宣武医院神经外科何川主任1月前
凌晨4点睡，中午12点起，竟然不是熬夜？ #熬夜 #熬夜党 #何川医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音医疗健康小助手
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王慧玲医生7月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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哈密瓜瓜4月前
资深“夜猫子”挑战乾隆皇帝同款作息！4点起床8点睡觉？？！#生活vlog #乾隆皇帝 #挑战
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马子佳Steven5月前
四点睡八点起！情侣挑战跟着乾隆皇帝的作息过一天！ 听说这样3天能瘦5斤？#情侣日常 #早起傻一天 #vlog日常 #精神状态
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刘珍珠1月前
跟着甄嬛的作息过一天，会怎么样!?#自律#日常vlog#瘦身
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肿瘤介入李医生4月前
晚睡晚起，但睡足8小时，算熬夜吗#医学科普 #健康 #熬夜 #肿瘤 #抖出健康知识宝藏
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小严同学呀1周前
觉是凌晨4点睡的，床是早上6点起的，人是每时每刻疯的#餐二代 #漏风的小棉袄 #父慈女孝 #精神状态belike #牛马的日常
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天新影屋【石笋照相馆·老公社对面】1周前
《十二月份的第二十二天》 凌晨四点解小便， 回床再睡多梦幻。 是睡非睡龙英见， 是乎为妻把意见。 早醒已是过八点， 睡测左右血压质。 高低血压都正常， 先吸口服液一管。 慢起床叫儿煮饭， 穿起衣裤过九点。 去卫生间洗了脸， 身无力心慌意乱。 胸闷哮喘开始犯， 头晕目眩脚打颤。 颈痛腿软心也烦， 肚里说不出啥感。 拄拐下楼坐一会， 休息安静吃早饭。 症状一翻不好过， 我就想去找医院。 吃了心脏病的药， 就去厕所大小便。 这时已是十点半， 马上去开安眠药。 从老街走到新区， 到医院是十一点。 先开张低保证明， 赶了场想去住院。 找医生开安眠药， 难得跑求开一盒。 说一次最多十片， 我说风油精开点。 彭医生自找药店， 这个药一直没得。 找李克明同学耍， 也好休息因累惨。 到猪市坝十二点， 回到屋十二点半。 说不出一身滋味， 总的说来真麻烦。 一点吸口液一管， 中午三点吃稀饭。 我去外面走一走， 饭后天天把步散。 走到石笋的文办， 胸闷哮喘呼吸难。 无力只好倒转来， 肚子老不舒服感。 上气不接下气喘， 全身无力往地沉。 走到伍娃子当门， 听杜宜民把我喊。 抱病与他聊聊天， 他与何英儿回家。 父母生日是明天， 上坟祭祀烧纸钱。 我们握手告了别， 全家三口回广安。 这时已是过四点， 我回坐轮椅休闲。 吃了柑子一半边， 给嫂子也吃一半。 心跳含了救心丸， 上楼打开电热毯。 晚上六点测血压， 左右手都是正常。 怪了这几天中午， 左右手几次编高。 现在晚上六点半， 儿子弄夜下的面。 2025年12月22日，星期一，下午的过六点半分，出院回石笋老家的第六十二天。刘茂元（日记）。
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赵约翰医生6月前
你们今晚打算几点睡#睡眠 #熬夜 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #医学科普
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博科园8月前
熬夜的危害到底有多大？凌晨3点睡但睡够8小时和早睡却只睡4小时，哪个更伤身？答案惊掉下巴！ ❌“你每天凌晨2点睡，但睡够8小时，真的比早睡早起危害更大吗？” 🔥哈佛医学博士揭秘：长期缺觉的人，大脑竟会“吃”掉自己？ ⚠️熬夜党vs失眠党终极对决！结尾反转99%人猜不到… #熬夜 #晚睡 #健康 #健康科普 #科普 注：个人观点，仅供参考
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笑点1周前
#创作者扶持计划 #搞笑视频 #意不意外 老爸，新号别搞！！！！
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杭州网9月前
顿数越少，胖得越狠！医生提醒：要科学认识“睡够八小时”。如果睡得晚起得晚，一起床就是中午饭，反而会进一步蓄积脂肪。
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杨阳羊医生7月前
快乐晚睡？规律晚睡？其心可诛！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普
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互为相反数2周前
两个人的时候最怕的就是一个人出点子，一个人开团盲跟#vlog十亿流量扶持计划 #火象#第一个vlog #酒店早餐
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泰剧双女主1周前
#爱情诡计 第6了（下）#浪漫氛围 #情感交流 #恋爱恋爱恋爱 ##创作灵感
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奋斗的土豆1周前
昨天上了个夜班，凌晨1点下班，六点半起床，睡了5个小时，7点出发去上班，真的困成狗！今晚七点下班，八点到家！能睡个好觉了！@巡山的小熊 竟然跟我说话了，挺开心！
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一十一（丽）1周前
小孩的世界搞不懂 妹妹昨晚八点睡觉 凌晨四点起来上厕所躺床上玩到快七点又睡了 七点二十几分起来吃早餐上学 到校门口不进去了 说:回家喝口水然后睡会觉 下午去上学[捂脸][捂脸] 姐姐昨天下午做了点手工 晚上衣服都脱了上床睡觉了 又看一个好看简单好做的 穿着爸爸的睡衣又行动起来了🤭🤭
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小恒ASMR💤1周前
求三个小时睡满8️⃣小时的教程#熬夜#日常
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美年大健康（促销专场）1周前
几点睡觉是关键 你今晚几点睡？ #睡觉 #几点睡觉 #几点睡觉最健康 #熬夜 #健康 内容有AI生成，注意!这是AI生成的科普视频!无真实人物，纯数字形象表演！
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明澈Ryan（运动版）1周前
30岁中登高强度上工vlog，凌晨2点睡，早上6点起 #vlog #熬夜 #在拍一种很新的vlog
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Dod1周前
#Vlog #重度抑郁症 #天天开心
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大大大脸～1周前
昨天凌晨三点睡，今天八点起送娃，回来补了一觉，十一点满电开工，忙到晚上十点收工。哄完孩子睡觉，此刻躺在床上，精神还在发亮——不是不累，是工作使我快乐，是我的热爱在供能。#工作日常记录
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红红不红1周前
这段感情我付出的不比你们少我凌晨四点才睡😆#52#樊霄游书朗
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安安不做饭1周前
认床了…晚上十点睡，四点多就醒了…#床品搭配 #装修 #床垫怎么选 #装修避坑
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80后小奶奶6天前
凌晨四点的月光，见过我最困也最清醒的样子 所有人都睡了，世界静得只剩他的吞咽声。困吗？困。累吗？累。但看着他满足的小脸，心里却异常清醒和踏实。这大概就是爱吧，能让一个人在最疲惫的时候，生出最无限的力量。 #奶奶带娃 #日常分享 #有一种爱叫隔辈亲 #带娃不易 #用赛事解说打开日常
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大可 小可1周前
做了宝妈，才知道的一些真相#人类幼幼崽 #宝妈 #带娃 #日常vlog
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入眠指南针6天前
你有过这种凌晨四五点还睡不着的时刻吗？昨晚你几点睡的？#睡不着 #失眠 #入睡困难 #困住你的到底是什么 #又是一个失眠的夜晚
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阿饭的独居生活1月前
30岁不谈恋爱不结婚，凌晨4点睡，早上12点醒
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沐程日记1周前
先生刚出差就叫闺蜜来家里喝啤酒吃外卖凌晨4点才睡谁料先生提前归来#女性向 #声控 #青叔音甜恋 #引导型恋爱 #恋爱感
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准备开泵的掘墓者（考b2驾照中）5天前
凌晨永远最清醒的我 永远年轻，永远半夜发神经 两点睡，五点起，阎王夸我好身体 #熬夜 #熬夜冠军 #凌晨了你没睡觉在想什么呢 #凌晨三点 #英雄联盟
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𝙯𝙝𝘼𝙣𝙙𝙮.𝟴🐾1月前
视频拍摄于2024年12月1日早晨6点，一年前的2025年国考出发现场。前一晚极度焦虑失眠晚上九点上床到了凌晨四点才睡着，只睡了一个多小时，中午订的钟点房也没有房源只能在大巴上对付了一个小时。一天考试精神极度亢奋，面对全新的行测题型和第一次完整做申论套卷遇到的种种突发情况，零下三四度的北京，35分钟赶完大作文，我的打底衣后背胸前被冷汗浸透……而今沉舟侧畔，以往那些看似不可跨越的沟壑在我参加工作后变得不值一提。每个人生阶段有每个阶段的任务，当下觉得天大的困难放在整个人生尺度中都变得不值一提。从小时候没写完作业，到决赛踢呲那该死的绝杀球，再到某次或许可以改变命运的选择，现在回头看都不过尔尔…… 2026国考，祝学弟学妹们顺利上岸，一切都有最好的安排。#国考 #中国消防救援学院 #2026国考 #上岸 #公务员考试
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小小麻麻1周前
连续3天都凌晨4点才睡，这日子过的太充实了😁 俩口子每个人都有自己的事业，还得带俩孩子🧒有时候觉得自己也挺厉害的😁#vlog日常 #全职妈妈日常vlog
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董氏奇穴段老师1月前
凌晨一点睡，算熬夜吗？其实判断标准根本不是几点睡#熬夜 #睡眠 #睡不着 #健康科普 #董氏奇穴段伯党
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吕勃川（介入科负责人）3月前
晚睡晚起 但睡够8小时 算熬夜吗？ 算！生物钟全乱了 还会引起这些问题#医学科普
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小小麻麻6天前
虽然每天忙忙碌碌很累，但我想说忙碌的日子才有盼头… #vlog日常 #搞卫生 #温馨小家
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天新影屋【石笋照相馆·老公社对面】1周前
《十二月份的第二十二天》 凌晨四点解小便， 回床再睡多梦幻。 是睡非睡龙英见， 是乎为妻把意见。 早醒已是过八点， 睡测左右血压质。 高低血压都正常， 先吸口服液一管。 慢起床叫儿煮饭， 穿起衣裤过九点。 去卫生间洗了脸， 身无力心慌意乱。 胸闷哮喘开始犯， 头晕目眩脚打颤。 颈痛腿软心也烦， 肚里说不出啥感。 拄拐下楼坐一会， 休息安静吃早饭。 症状一翻不好过， 我就想去找医院。 吃了心脏病的药， 就去厕所大小便。 这时已是十点半， 马上去开安眠药。 从老街走到新区， 到医院是十一点。 先开张低保证明， 赶了场想去住院。 找医生开安眠药， 难得跑求开一盒。 说一次最多十片， 我说风油精开点。 彭医生自找药店， 这个药一直没得。 找李克明同学耍， 也好休息因累惨。 到猪市坝十二点， 回到屋十二点半。 说不出一身滋味， 总的说来真麻烦。 一点吸口液一管， 中午三点吃稀饭。 我去外面走一走， 饭后天天把步散。 2025年12月22日，星期一，中午的三点过，出院回石笋老家的第六十二天。刘茂元（日记）。
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