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卓同学在跑步1周前
马拉松想要安全完赛，应该如何补给？#马拉松 #跑步#2025广州马拉松
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木木不运动1周前
广州马拉松安全完赛！ 又热又多坡的广马安全完赛啦！ 主打一个松弛！ #广州马拉松 #木木不运动 #马拉松 #马拉松比赛
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我是真子真子1周前
2025 广马攻略｜普通跑者必冲的细节太香了！ 第7年跑广马，对我来说，广马不是一场💯赛事，但一直以来都在进步。广马这次真的不一样！一场真正为大众跑者着想的马拉松，首先要解决的是 “安全与舒适” 的核心诉求，面对无法改变的高温高湿天气，广马还是跑者着想！ ✅ 82% 林荫赛道：提前标注遮蔽路段，高温马也能降温 ✅ 贴心补给：加密喷淋 + 足量冰块，后半程饮水管够，22.5公里和25公里有盐丸（听说有53000袋）！ ✅ 仪式感拉满：破三服、生日礼、冬至限定美食 ✅ 首次推出的 “不存衣” 福利，一件专属保温披风，不用再为了存衣包早起排队，不用完赛后大排长队 ✅ 城市礼遇：免费地铁 + 景区优惠，跑马顺带玩广州 ✅ 环保友好：旧衣回收 + 碳中和赛事，奔跑更有意义还有粤港澳志愿者护航，多语言服务不怕迷路～ 不存衣还送保温披风，细节真的太到位了！普通跑者想要的安全、舒适、仪式感，广马全给了！ #暖系 #广州马拉松 #马拉松 #跑步打卡
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斑马跑马1周前
广州马拉松34公里后沿江路上的赛道氛围和各大跑团准备的私补。#2025广州马拉松 #广州马拉松有哪些亮点 #广州 #跑步 #马拉松
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沈阳贴地飞旺仔1周前
2025 年马拉松收官之战，广州马拉松。小结三个亮点一个不足，但最终总结：其他比赛观众氛围好，我都不好意思走了…广马观众劝你：别跑了挺累的，来，，，一起吃点喝点儿#2025广州马拉松 #广州马拉松亮点 #广州马拉松有哪些亮点 @贴地飞行
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海燕的运动日记1周前
找到了广马34km的私补点点位，下了人民桥之后，经过粤海关以后往前大概100米，邮政博物馆对面的第一棵榕树！大家明天见，预祝大家都能顺利完赛！#2025广州马拉松 #广州马拉松 #马拉松 #跑步 #志愿者
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珠江新闻1周前
广州马拉松还能喝早茶？记者带你探一路“广府味”的私补站 #2025广州马拉松 #广马 #早茶
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运动废柴李把头1周前
#马拉松 #广州马拉松 #广马 #上热搜 #广州 广州马拉松“补给篇”，300块钱找的私兔，干了一万块钱的活儿！
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陈大橘🍊1周前
2025广州马拉松作为年度收官之战，赛前计划是全力破三的目标，也按目标做了各项准备。 1、赛前计划 配速策略：前半程128-129 后半程129-130 补给策略：6胶-8盐-2小口袋-4酸 OOTD： 🎽Corner runner 背心+压缩裤 👟New Balance Elite V5 🩹康玛士肌贴 👓hyper锐跑 成都限定 2、参赛过程 起跑时与贵阳战队周神、小王子、海哥、华哥、阿刘哥一起，还没出发就满头大汗了； 出去三公里海哥跟华哥就有点扛不住掉了；五公里也没看见周神了；然后按照410配速往前追上小王子，一起组队跑到22公里就感觉右脚底板辣痛，23公里进医疗站脱袜子一看拇指大的水泡，裹上纱布以后继续干；26公里追上小黑一起跑到30上人民桥；34公里广马私补路段来了，有个喇叭喊PB不了就先吃饱，想着🦶实在痛，就一路开始狂吃私补，然后与路边加油观众激情互动[黄金薯R]，一路慢摇完赛。 3、赛后总结 菜就多练，广马这种高温高湿比赛，拼的是硬实力，我还是菜了，等以后其他比赛跑到250再来广州吧😣😵 #广州马拉松 #康玛士广州马拉松 #运动防护就选康玛士 @CornerRunner专业运动装备 @康玛士运动户外旗舰店 #职场占星 @奔跑的海子 @小周慢点跑
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robert1周前
广马完赛！🏃‍♂️
挑战了一把空腹跑，没吃早餐，全程补给：矿泉水+盐丸。
结果出乎意料，竟然PB了 6分钟！看来身体适应得不错。 #空腹跑马 #PB#广州马拉松
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柳狮狮1周前
广州马拉松赛道上最大特色就是私补，直接管饱呀#2025广州马拉松 #大湾区的广马 #广州马拉松 #广州马拉松赛#柳狮狮
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跑溜子洛飞1周前
沉浸式体验:2025广州马拉松clog，收摊收括之战 #先跑再说 #跑步坦白局 #广州马拉松 #2025广州马拉松 #马拉松比赛
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瘦不下来的佐伊1周前
开箱｜2025年广州马拉松装备 跟我一起看看2025广马工作人员都有哪些装备吧#马拉松 #广州马拉松 #广马 #马拉松装备 #装备开箱
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肯尼亚妖精1周前
广马目标吃胖五斤，你们呢#2025广州马拉松#广州马拉松#广州#兰士顿运动耳机#肯尼亚妖精
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竞技松2周前
【竞技松｜2025广马路线实景探路】 这一次，我们带你提前跑进2025广马赛道。 赛道蜿蜒，串起的不只是风景， 更是广州的过去与现在。 从沉淀时光的城市轴线， 到倒映时代的珠江两岸， 每一公里，都在与历史并肩奔跑。 2025广马，用脚步阅读这座城。 我们赛道见！ #竞技松跑步训练营 #广州天体特步跑步俱乐部 #2025广州马拉松
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大白兔君1周前
悄悄告诉你，我的广马补给攻略。跟我学，不遭罪 #广州马拉松 #马拉松比赛 #HandLove
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奔跑的珍姐姐1周前
广马最强补给 烧鹅腿 #2025广州马拉松 #广马 #马拉松#跑步
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奔跑的TT1周前
可能是最晚发布的一条广州马拉松参赛包视频，但也可能是你看到 最详细的一条~#广州马拉松 #大湾区的广马 #马拉松 #马拉松参赛包 #先跑再说
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Alfred2周前
2025广州马拉松PB备战全攻略。虽然没有中签今年的广马，但作为一个严肃运动爱好者，我做什么事情都异常 认真，经历过多场马拉松比赛后，总结出的马拉松备赛经验分享给大家。祝所有参加2025年广州马拉松的参赛者安全玩赛，完美PB，享受快乐的一天。 我会在赛道旁给大家加油打气！ 最后按视频所述附上我的物料清单，方便大家复制下来使用。 #广州马拉松 #马拉松PB #马拉松备战 #马拉松装备
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老皮慢跑1周前
跑广马注意什么？李美珍告诉你 #广州马拉松 #2025广州马拉松 #李美珍 #田径女神 #补给
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广东体育频道2周前
#2025年广州马拉松 将在12月21日起跑。今年的广马路线继续沿用“一江两岸”的布局，赛事将以选手体验为核心，无论是赛道设置、补给保障、医疗服务等都将进行系统性优化，2025广马满载心意，只为热爱奔跑的你。
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元宝跑得慢1周前
你们还没来的及领取的广马参赛包来咯#广州马拉松 #参赛包 #马拉松 #跑步 #爱跑步爱生活 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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神哥1周前
2025广州马拉松装备包开箱 2025广州马拉松装备包！ #广州 #开跑就是马拉松了 #2025广州马拉松 #广州欢迎您 @广州马拉松赛 @中国广州发布
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镁硒老师爱跑步1周前
2025年广州马拉松安全完赛啦～ #广州马拉松
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眼泪笑了gsj1周前
2025收官战.全程拍摄记录我的高温高湿广马 #广州马拉松 #2025广州马拉松赛 #全程记录 #原声视频
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）1周前
广州马拉松领物及目标。 #2025广州马拉松 #大湾区的广马 #广州马拉松赛 #马拉松领物 #传递奔跑的力量
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🇨🇳阿辉爱跑步1周前
2025广马安全玩赛✌️#马拉松 #广州马拉松 #广州马拉松上的显眼包
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东北益生菌1周前
广马起早日常vlog #vlog日常 #跑步那些事 #日常分享 #2025广州马拉松#练己髌骨带
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跑溜子洛飞1周前
12.21，广马定妆照，白切鸡、烧鸭、烧鹅，等等我 #先跑再说 #跑步坦白局 #广州马拉松 #2025广州马拉松#马拉松定妆照
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爱跑小护士欣欣1周前
冬至大过年 广马赛后补给 你们猜都有啥？#2025广州马拉松#马拉松#急救跑者#冬至快乐#跑步
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丑八怪（冲击2小时51分30秒）1周前
广州马拉松参赛包#广州马拉松 #马拉松 #参赛包 #日行一记
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新快报1周前
#2025广州马拉松 在冬至起跑，18℃也不负热爱！ 采写/拍摄：新快报记者 王敌 梁潇静
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波哥慢跑1周前
做广马补给员#比赛现场 #马拉松 #比赛现场视频 #广州马拉松
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肯尼亚妖精1周前
广马领物完整流程来了！参赛包在最后同时揭密哦#广州马拉松 #2025广州马拉松 #兰士顿运动耳机#马拉松#广州
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晏辰哥1周前
2025广州马拉松#马拉松 #2025广州马拉松 #跑步 #素食 #因为热爱所以坚持
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困困狗🐶1周前
#马拉松 #广马志愿者 广马志愿者第一人称vlog，第一次服务广马啦，就用第一人称记录一下吧！2025广马志愿日记来啦啦啦啦啦啦@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @@
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原叔1周前
广州地铁x2025广马x运营调整 #广州地铁 #广马 #马拉松 #广州 #比赛
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广州日报1周前
“广马太多美食，吃撑了！”广马选手：原本还想挑战PB，一看这补给，就吃吧#2025广州马拉松赛 #广马 #广州dou知道 #热点
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松风跑步1周前
2025广州马拉松详细路线实况讲解。又又又再一次跑广马！ 周日见，广马热情似火地欢迎大家！#跑步大神支个招 #暖冬运动场 #先跑再说 #广州马拉松#广州马拉松有哪些亮点
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①青蛙王子①1周前
#2025广州马拉松 起跑就20的温度！已经预测到pb不了的，但！还是想去试试，补给比去年多了一倍，然而……菜！就还得多练😂想要跑得快还得经常吃辣堡🤪不过如果明年直通规则不变的话还是可以直通的🤣
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神哥1周前
2025广州马拉松领物现场！ #广州马拉松 #2025广州马拉松 #开跑就是马拉松 #广州欢迎您 #跑了就友 @广州马拉松赛 @中国广州发布
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大鹏跑步1周前
2025年的广马，很热，跑的很累，但是就像冰美式，回甘无穷！有兴奋有撞墙，有和解有调整，有坚持有拼搏，起起伏伏，最终无伤335跑完42.195公里。让我更深层次理解马拉松的魅力。没有白练的，夏训跑过的每一步都算数，流过的每一滴汗都值得。#广州马拉松 #马拉松 #跑步 #运动 #跑步治愈一切
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守望者(谢绝连赞)1周前
2025收官之战，广马安全完赛! 广州马真出片 高温作战，逢站必补，一路跌跌撞撞，完赛最终3:57:54 期待2026再战...
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玉林晚报2周前
玉马赛道惊现“隐藏款”补给！奔跑在#中国南方药都 玉林的赛道上，连补给都这么有特色！#2025玉林马拉松 #党建服务零距离
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跑步指南2周前
广马紧急通知！起跑时间调整，地铁 5 点开通🔥
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大鹏跑步1周前
2025年广马前的例牌菜——参赛包！广马作为自己全马的起点，每年的广马变成了一个非常有仪式感的节日。广马也是我2025年的最后一场全马之战，明天开心完赛，期待各位跑友明天可以顺利完赛，成功PB！大家赛道见！#广州马拉松 #马拉松 #跑步 #跑步治愈一切 #运动
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人语喧9月前
先不管能不能跑好，能量补给一定要溢出来！@余志摩 #马拉松 #武汉马拉松 #跑步补给 #2025汉马 #跑步
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跑圈大表姐1周前
首马小白别慌！记住这几点，完赛奖牌稳拿！ **第一，赛前“作弊餐”——赛前3天，米饭面条馒头，给我使劲吃！** 把身体变成“能量仓库”，比赛当天才能火力全开。 **第二，比赛日“三不穿”——不穿新鞋、不穿棉袜、不穿新衣服！** 你的装备，必须是磨合过的“老战友”，不然分分钟起水泡、磨破皮。 **第三，起跑“压住速度”——前5公里谁冲谁后悔！** 跟着官方“兔子”（配速员）跑，气球上写几小时就跟紧，这是最省力的完赛智慧。 **第四，补给“逢站必进”——水站就是你的充电站！** 小口喝，每次喝。半马12公里、全马每10公里补根能量胶，你会回来谢我。 **第五，终点“别马上躺”——冲线后慢走10分钟，穿上厚衣服。** 赛后拉伸比跑步还重要，不然明天你下楼梯会哭。 **最后一句大实话：首马别拼速度！安全完赛就是冠军！** 赛道边的加油、完赛后的奖牌，那份成就感，够你吹一辈子牛！#马拉松 #广马#广州马拉松#马拉松小白 #第一次跑马拉松
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戒骄戒躁1周前
广马 2025年广马还是那群人 原班人马拉拉队
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糕小生蛋糕创始人老糕2周前
2025福州马拉松路线三大变化老糕带你打卡，今年还有老糕的蛋糕补给站哦，视频告诉你在哪里#福州马拉松 #糕小生 #马拉松补给 #攻略 #福州
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郑·步履山河(跑友互关)1周前
今天广州实在太热了安全完赛，身穿UTO全程跑下来衣服不沾身。压缩裤一圈特别能装我所有补给装进入刚刚好，早上用奥扎防晒顶着太阳跑下来没有晒黑着实意外。#广州马拉松 #UTO在广马 #UTO跑步贴身第一层# 奥札防晒 # 跑马0晒伤暴汗不流汤 ＃户外防晒就选奥札 ＃跑了就友
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翁老板爱跑步1周前
广州马拉松完赛奖牌到手啦！ #广州马拉松 #马拉松 #完赛奖牌 #广马 #2025广州马拉松
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GU运动营养旗舰店2周前
还有人跑马吃盐丸吗，都2025年了 #能量补给 #GU能量胶 #马拉松 #马拉松补给 #能量胶
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广州日报1周前
#广马 首次实行“岛式穿越”，通过调节运动员方向，引导行人和非机动车有序穿越赛道#2025广州马拉松 #广州上新了 #带着喜乐游广州 #广州红幸福城
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白玉4月前
2025鹤岗城市森林马拉松参赛包好物大公开！ 从装备到补给，每一样都长在需求上💪#日常分享 #鹤岗 #鹤岗马拉松
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南宁全屋定制老朱4月前
2025广西家装国补马上上线了，一定记得快速核销消费券#广西国补 #全屋定制
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翁老板爱跑步1周前
广马全程复杂的vlog #广州马拉松 #2025广州马拉松 #广马 #广州 #跑步治愈一切
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金丽Jenly1周前
广马领物粤语Vlog | 现场官方宣传片看到我了吗❓ 2025收官之战，我来啦！#2025跑量交卷 #跑步坦白局#广州马拉松 #2025广州马拉松 #广马领物
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彬跑1周前
广马氛围超燃，广式补给自由，不拼速度，吃喝一路，观众疯喊，氛围拉满，明年还来。#广马#广州马拉松#马拉松#跑步#广马流水席
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跑渣爱跑步又菜又爱玩1周前
广马太棒了，沿途全是私补站，一路全是叫你靓仔靓女 明年大家都来报广马！也许广马不是PB赛道，但真的值得一跑！独属于老广式的热情！#广州马拉松 #2025广州马拉松 #广马 #广州 #广州马拉松加油
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跑溜子洛飞1周前
2025广马领取参赛包，食在广州，我可就等比赛了嗷 #先跑再说 #广州马拉松 #2025广州马拉松参赛包 #2025广州马拉松 #跑步坦白局
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中国马拉松关门兔1周前
广州马拉松领物流程 #2025广州马拉松 #广州马拉松 #中国马拉松关门兔 #马拉松 #广州
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广州马拉松领物第一人，一起来看看领物流程#广州马拉松#2025广州马拉松#中国马拉松领物第一人
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2025广马破3#2025广州马拉松 #马拉松#跑步 #因为热爱所以坚持 #素食
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2025广州马拉松沉浸式罗里吧嗦VLOG，3小时04分，配速419，心率155，高温下没跑出负分段配速，比成都PB了4分钟，加油加油💪#广州马拉松
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