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NP苗振7月前
臀部肌肉拉伸一万元一节的私教课 #健身#健身干货#运动#苗振#痛无忧
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CoCo教练6月前
一直跟着苗振老师学习已经9年了，虽然他不是我求学老师中年龄最大的，但却是我最倾佩的👍一直专注在一件事情上深耕、身体力行的实践、研究、突破、创新👍让中国运动康复领先全球👍👍👍全世界的医生、教练、中医师纷纷都来向他学习，来自世界各地各种疑难杂症的患者更是应接不暇👍看到每个开心而归的笑容，更加坚定了我不断学习、向榜样靠近的信念👊加油😊#健身教练 #深圳上门私教 #运动康复 #苗振老师
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NP苗振7月前
梨状肌拉伸一万元一节的私教课 #健身#健身干货#运动#苗振#痛无忧
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BC360讲脑优化4天前
娃专注力差？竟和脚的稳定性有关！#苗振 #脑优化 #脑科学 #孩子成长教育
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NP苗振7月前
仰卧反向卷腹一万元一节的私教课 #健身#健身干货#运动#苗振#痛无忧
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BC360脑优化课堂5天前
娃的顺带长？这么蹲就能轻松改善！#苗振 #脑科学 #脑优化 #运动康复
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易YI康复【陈易再】3天前
苗振老师面部私教课 #苗振#金刚熊说康复#肌肉链#面部重塑#绿毛怪怪
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CoCo教练6月前
把复杂的问题简单化😎当运动康复结合了脑优化、撸铁、呼吸生物力学，所有疼痛、受限、增肌、减脂、体态问题都从根源高效解决👍😎#深圳健身教练 #苗振 运动康复 #金刚熊 #深圳上门私教
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NP苗振7月前
宽站距深蹲一万元一节的私教课 #健身#健身干货#运动#苗振#痛无忧
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绿毛怪怪何小姐12月25号晚九点大上新6天前
苗振老师的健身课，价值一万块。 为了好身体，老何也奢侈一把
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NOPAIN苗振7月前
价值十万一个动作改善臀肌凹陷 #健身 #健身干货 #运动 #苗振 #痛无忧
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易YI康复【陈易再】1年前
推膈肌，价值十万的私教康复干货。 #呼吸训练 #苗振呼吸 #健身干货 #康复 #居家锻炼
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苗振~诺亚第运动7月前
从脚出发，解锁脊柱侧弯的隐藏联系 苗振老师讲述调整脊柱侧弯最关键的不是脊柱本身，而应该是脚，之后是骨盆，最后才是脊柱#苗振 #运动康复 #足踝 #脊柱侧弯 #脊柱
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苗振说康复1年前
一步改善膈肌下位，干货满满 #苗振 #健身干货 #膈肌下位 #膈肌训练 @抖音小助手
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苗振网络科技工作室11月前
第二集：教你快速给女生瘦小腿#健身 #苗振 #康复运动
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苗老师脑课堂1月前
#苗振 #脑科学 #脑优化 #运动康复
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运动康复朱老师8月前
价值十万的明星康复教练下肢训练！ 价值十万的明星康复教练下肢训练！#健身 #运动康复 #诺亚第运动康复学院 #苗振
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苗振痛无忧10月前
激活盆底肌的训练方法，0基础都能学得会 #苗振 #盆底肌激活训练 #产后修复盆底肌 #苗振呼吸 #肺活量训练
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苗振~诺亚第运动7月前
每天1分钟金刚蹲，短时间也有大功效 金刚蹲的好处：1.改善胸曲变直 2.翼状肩胛 3.后纵隔压缩 4.髂骨旋后 5.跟骨本体感受 6.跟骨的称重支撑 7.距骨稳定#苗振#运动康复#金刚蹲#足踝#翼状肩胛
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苗振~诺亚第运动7月前
苗振教你改善距骨 #苗振#运动康复#足踝#距骨#体态调整
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苗振~诺亚第运动8月前
改善足内翻，轻松攻克颈部受限 通过科学矫正足内翻，能逐步改善： 1️⃣ 足踝稳定训练 → 重建正确发力模式 2️⃣ 步态调整 → 减少脊柱代偿压力 3️⃣ 整体力线回归 → 颈部肌肉自然放松#苗振 #运动康复 #足踝 #足内翻 #颈部
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苗振~诺亚第运动7月前
改善跟骨短缩 通过主动或被动的屈伸、旋转等动作，增加踝关节的活动范围，改善因跟骨短缩导致的踝关节活动受限#苗振#运动康复#足踝#跟骨#足内翻
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苗振院长讲康复5月前
一个动作解决跟骨短缩 教你一个动作解决跟骨短缩#苗振 #跟骨 #训练 #康复运动 #健身日常
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NP苗振10月前
双卡双代失代偿改善训练(上) #健身 #健身干货 #运动 #苗振 #痛无忧
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苗振院长讲康复7月前
金刚蹲对小孩有一定的益处，适合哪些人群 #金刚蹲 #苗振 #健身 #体态纠正 #康复运动
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苗振讲康复运动4月前
为什么你练出马甲线，却换来失眠怕冷肠胃差？ 为什么你练出马甲线，却换来失眠怕冷肠胃差？#苗振 #脚部稳定 #脚部训练 #高足弓 #健身小知识
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苗振~诺亚第运动8月前
苗振教你快速纠正跟骨内翻 跟骨内翻需要手动或者他人帮助把跟骨掰正了之后，后续再做稳定的训练，这个方法虽然快，但是不稳定#苗振#运动康复#跟骨外翻#足外翻#足踝
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苗振院长讲康复5月前
胸廓回旋受限这样练可以有效改善 胸廓回旋受限，金鸡独立小招式可以改善胸廓回旋受限 #苗振 #健身 #运动损伤 #健身爱好者 #体态纠正
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苗振院长讲康复6月前
简单一招改善大问题 简单的一招，有这大用处，金鸡独立，你试过吗 #苗振 #八段锦 #干货分享 #自律 #健身
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苗振讲康复运动5月前
倒蹬200kg新手首课！脊柱零风险的加重量秘籍 倒蹬200kg新手首课！脊柱零风险的加重量秘籍#运动康复 #健身干货 #苗振 #足踝训练 #健身技巧
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苗振院长讲康复8月前
改善臀部凹陷 #臀部训练 #练上臀 #深蹲 #运动 #苗振
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苗振院长讲康复8月前
足底肌肉如何左右撸铁成败 #苗振 #撸铁 #健身干货 #日常训练 #锻炼
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英博合道~苗振院长1年前
（第一节）提升关节活动度，线下课全程讲解 #健身 #女性 #瑜伽 #普拉提 #苗振
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苗振~诺亚第运动8月前
苗振教你快速纠正跟骨内翻 跟骨内翻需要手动或者他人帮助把跟骨掰正了之后，后续再做稳定的训练，这个方法虽然快，但是不稳定#苗振#运动康复#跟骨外翻#足外翻#足踝
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苗振痛无忧1年前
既收骨盆，又改善坐骨一高一低的训练动作 #苗振 #收骨盆 #坐骨 #改善盆底肌 #功能性训练
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苗振院长讲康复5月前
拇指外翻的解析 #苗振 #康复运动 #训练 #锻炼 #拇指外翻
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飞澜文化传媒8月前
纯动作训练调整根骨状态 #健身 #苗振
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苗振院长讲康复5月前
仰头受限 经常性wai脚 如何改善 仰头受限 右边感知不好，经常性wai脚 如何改善 #苗振 #康复运动 #仰头受限 #崴脚 #重心不稳
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苗振运动康复1年前
让骨盆持续变窄 #盆底肌修复 #骨盆修复 #骨盆 #运动康复 #盆底肌
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苗振诺亚第创始人5月前
减肥168管用吗，有效的饮食比无效的运动要好#苗振 #减肥 #运动康复 #锻炼 #涨知识
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苗振~诺亚第运动7月前
颠覆认知！金刚蹲竟能带来这些惊人好处 金刚蹲的好处：1.改善胸曲变直 2.翼状肩胛 3.后纵隔压缩 4.髂骨旋后 5.跟骨本体感受 6.跟骨的称重支撑 7.距骨稳定#苗振 #运动康复 #金刚蹲 #足踝 #翼状肩胛
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苗振院长讲康复7月前
跟骨内外翻调整 切勿长期固定模式训练#外翻 #足踝 #健身 #锻炼 #训练
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苗振院长讲康复5月前
左侧屈受限先从脚解决根本 长期单侧久坐、单侧背包、翘二郎腿等，导致脊柱向右侧代偿性侧弯，自然状态下左侧屈受限 #苗振 #锻炼 #训练 #康复运动 #体态纠正
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苗振院长讲康复6月前
膝关节下蹲不适如何改善 #膝关节 作为人体最复杂的负重关节之一，承受着日常活动中的巨大压力，下蹲时不适是其发出的 “求救信号”。了解tengtong背后的成因，才能精准应对，有效改善不适症状。#苗振 #健身干货 #康复运动 #锻炼
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苗振老师-诺亚第学院4天前
治病先治心 #涨知识 #名师课堂 #苗振 #运动康复 #情绪
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苗振-康复论3天前
沈腾康复启示：运动损伤从脚治！ #苗振 #沈腾 #沈腾髋撞击 #足踝 #运动康复
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诺亚第~苗振11月前
为什么医生圈的很多专家教授愿意听苗老师讲课，听听柳院长的描述#苗振 #运动康复
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NOPAIN苗振8月前
1组顶别人100组效果是凯格尔的十倍以上 #健身 #健身干货 #运动 #苗振 #痛无忧
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苗振说康复2天前
撸铁心率飙到150？别怕，这才是真正的高质量训练！#苗振 #健身运动 #心率 #训练强度 #心肺功能
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诺亚第~运动康复4月前
步态重塑2#苗振 #诺亚第运动康复学院 #运动康复 #健身
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苗振痛无忧NP10月前
颈椎失稳练什么 颈椎失稳练什么！全新呼吸三！诺亚第运动康复学院苗振院长分享！#苗振#呼吸三#颈椎#痛无忧#诺品舒缓霜
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飞澜文化传媒8月前
根骨训练方法要因人而异 #健身 #苗振
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苗振诺亚第创始人7月前
为什么很多人的肘部会无力，苗老师教你正确把力传导上去#苗振 #肘 #锻炼 #涨知识 #健身
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苗振院长讲康复6月前
臀部凹陷怎么有效改善 搞懂臀大肌上束，打造完美蜜桃臀 #臀部训练#臀大肌#蜜桃臀#撸铁女孩 #苗振
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飞澜文化传媒7月前
训练动作不适合越练越起反作用 #健身 #苗振
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苗振讲康复运动3天前
你的蜜桃臀可能“中看不中用”！练臀别只盯着臀大肌！ #蜜桃臀 #力线传导 #足踝功能 #扁平足 #臀肌训练#苗振
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苗振诺亚第创始人2天前
足踝缺失的到底有多少，拇外翻与脚上的排列异常关联特大#苗振#足踝#锻炼#运动康复#涨知识
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BC360脑科学小课堂5天前
小时候的编花篮，竟是康复神游戏！#苗振 #脑科学 #脑优化 #运动康复
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BC360脑优化课堂1周前
脚功能退化 99%！竟影响这么多#苗振 #脑科学 #脑优化 #运动康复
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苗老师脑课堂2月前
#苗振 #脑优化 #脑科学 #运动康复
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BC360讲讲脑科学1周前
踮脚小训练，帮娃找回脚感#苗振 #脑优化 #脑科学 #运动康复
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BC360运动康复4天前
娃体育不及格？根源在脚力传导！#苗振 #脑优化 #脑科学 #孩子成长教育
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苗老师脑科学1月前
关节不好，慎吃茄科！它在悄悄攻击你的软骨#苗振 #脑优化 #脑科学 #运动康复
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苗振说康复1周前
弯举时手腕是塌还是扣？都不对！保持中立才是关键。#苗振 #健身运动 #二头弯举 #手腕保护
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陈招（运动康复野路子）3天前
#运动康复#苗振
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