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平面模特老师三金（12🈷️13线下报名3月前
拍照千万不要关节冲镜头❗️不上镜🙅‍♀️ 宝子们拍照总觉得自己不上镜？快看看是不是关节朝着镜头了！看起来臃肿没精神！掌握正确的摆姿技巧，上镜效果直接翻倍🆙拍出显瘦又有质感的照片，朋友圈点赞少不了～🤪！#拍照姿势 #拍照技巧 #上镜技巧#拍照pose #拍摄引导
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平面模特老师三金（12🈷️13线下报名3月前
和穿搭适配度百分百的腿型💯码住去拍✈️ 拍照腿型摆对 给你的照片加分不止一倍！宝宝们穿不同风格的服装拍照时 记得动作也要不一样哟🌟像穿短裙短裤时可以试着摆视频里的交叉腿型 显瘦显长!穿阔腿裤时就用上松弛感爆棚的外八腿型📸希望每个女孩都可以找到合适自己的风格 拍出美美的照片呀❗️#拍照姿势不重样#拍照技巧#拍照腿型#腿姿#拍摄引导
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小羊薏米Immy2月前
暴走？小腿臃肿？脚底痛？7招无痛解决 #拉伸 #小腿外翻 #小腿粗 #扁平足 #我的电子健身教练
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COCAIIOVALXRD1月前
3mins出片Ⅰ权威拍照姿势教学 出门再也不用愁怎么摆姿势了 学会这6个动作直接原地毕业 #拍照姿势 #拍照技巧 #穿搭 #拍照教程 #今天穿什么
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九酒九九1年前
秋冬上镜显瘦万能拍照站姿！照着学！！。很多姐妹觉得冬天穿厚厚的外套拍照很臃肿 这六个秋冬拍照显瘦姿势安排起来 赶紧和你的拍照搭子学起来！ #来拍照了 ＃秋冬拍照 #万能拍照姿势#显瘦技巧 #显高品瘦拍照姿势 #皮草拍照 ＃宅女同款皮草
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冰摇桃桃花草茶去冰6月前
思路分享｜谁还不知道穿华丽款坐下要怎么摆姿势！ #lolita #lo裙安利 #HQ幻绮 #镜中公主 #姿势大作战 @DOU+小助手
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玉米六.4月前
不允许任何人出门拍照不出片！#拍照姿势 #穿搭 #拍照技巧 #拍照教程
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小沈美眉1月前
穿毛毛外套不臃肿的餐厅拍照姿势！ #拍照动作 #吃饭拍照 #韩系ins风
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平面模特老师三金（12🈷️13线下报名5月前
同一个姿势 拍了vs出片❗️之间的区别是…❓ 大家平时拍照的时候 其实改变几个小动作 就能让你的照片有一个质的飞跃！🌟所以不要怕麻烦 摆起来呀🤩#拍照姿势#拍照技巧#拍照如何摆pose#出片姿势#摄影
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平面模特导师王军一（杭州开课）5月前
社恐/不会摆星人必看万能拍照动作💪 轻松拿捏🫴 是不是每次拍照手都不知道往哪放？僵硬又尴尬？别慌！一杯咖啡就能拯救你！ 一今天分享几个超实用的 万能咖啡pose，让你轻松拿捏松弛感，告别镜头尴尬症！ #创作灵感 #拍照姿势 #拍照教学 #个人提升 #拍照教学
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企鹅仔仔呀3周前
冬天拍照不臃肿！生命力显瘦姿势必学！ #冬天拍照姿势 #生命力拍照 #显瘦拍照姿势 #元气少女 #拍照技巧
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蛋黄酱1月前
冬天穿棉服怎么摆姿势显瘦呢？老婆们来跟我学习吧～#拍照姿势 #拍照技巧 #拍照动作 #ootd
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平面模特导师王军一（杭州开课）6月前
拍照不知道怎么摆？一腿位10个动作跟练习 看模特拍照很自然，自己一拍照苦会摆？ 模特老师分享站姿动作跟练习动作来啦，快快动起来， 记得打卡哦 #创作灵感 #服装人 #拍照姿势 #拍照技巧 #个人提升
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平面模特导师王军一（杭州开课）8月前
拒绝刻意摆拍！生活松弛感👋 拒绝刻意摆拍！生活松弛感👋 拍照上镜呆板😿不知道看哪里🫢 快来码出，学起来‼️ #创作灵感 #拍照技巧 #个人提升 #服装人 #拍照姿势
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鸿西4月前
两分钟，教你学会汉服闺蜜拍照动作2 和姐妹出去拍汉服照，是不是不知道怎么摆动作？身体僵硬的像石头，大眼瞪小眼，不用害怕，双人摆姿汉服摆姿教程来了，出去玩再也不用担心不出片了，建议摄影师也来学习学习[害羞R]拍出更好的照片 大家好，我是古风摄影师鸿西，这是我的【摄影师教摆姿】系列第七十五篇，本篇我们来学习闺蜜摆姿的第二个动作。 另外，在我的摆姿教程合集里，对于本篇出现的兰花指，抠脚，顶胯，脚部摆姿等局部细节动作，均有很详细的讲解，大家感兴趣的可以去看一下。 #摆姿教程 #汉服摆姿
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酒窝大头_1月前
微胖显瘦姿势教程来啦！这么拍真的显瘦！ #拍照姿势 #ootd穿搭 #拍照动作 #微胖 #穿搭
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景安呀2月前
国庆节想好做什么了吗～ #自拍动作 #自拍姿势 #冬日自拍 #自拍 #韩女拍照
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鸢尾3月前
胖胖女生拍照应急锦囊｜随截随拍不烦恼 8月答应小乖的事9月的第一天一定要做到，一起迎接新开始！#胖胖的女孩 #拍照 #拍照姿势 #拍照技巧 #拍照教程
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平面模特导师王军一（杭州开课）7月前
拍照时手无处安放的姐妹看过来！ 万能教学一拍照不知道手怎么摆？ 无处安放的你快来学习手部拍照逻辑思维，把动作刻在dna里！ #创作灵感 #拍照姿势 #个人提升 #拍照教学 #服装人
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俊英陈9月前
当你独自面对镜头实在不知道摆什么姿势的话： #hello时尚季 #抖音风格实验室 #在时装周随时随地fitcheck#当我偶遇潮人穿搭#拍照姿势
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木子要自律吖8月前
姐妹们要的30分钟无跳跃燃脂合集来啦🔥一遍下来暴汗燃脂💦动作很简单，新手小白都可以跟练哦✊含拉伸#1688义乌威曼服饰有限公司 #健身 #居家锻炼 #好身材练起来 @DOU+上热门
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爱跳舞的小老头6天前
子宫操 完整版 腰粗肚大就练她 适合产后宝妈 零基础 大基数 都可练，不出门居家练出好身材～ #一起锻炼 #产后恢复 #宝妈推荐 #变瘦变美变好看 #快速燃脂瘦全身 @DOU+小助手
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宜昌眉形设计小猪5月前
4️⃣个拍照显瘦大法！跟你的拜拜肉说拜拜👋🏻 明明不胖，每次拍出来的照片却比本人胖一圈，其实是你的动作没做到位❗想知道大家平 时拍照📸最常用哪个显瘦姿势？ ！发评论区 大家看看👀#拍照技巧 #拍照姿势教程 #显瘦技巧 #拍照如何摆pose#拍照动作
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7米饭噜6天前
拍照不会摆动作？快跟我一起喊口令✌️！！！ 喊1️⃣动腿，怎么动都行！ 喊2️⃣动手，往上伸往旁边伸！ #拍照动作 #拍照姿势 #拍照教程 #拍照教程 #ootd穿搭
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睡醒就减肥3月前
如果你没有运动基础或者是新手，想要减肥，不适合剧烈运动，那样会把你给练垮，就试试这个吧，每天坚持动作简单，#真实生活分享计划 #瘦全身 #居家锻炼
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凌休闲哇3月前
乖乖！就这样拍包出片的！ #秀场女王 #拍照姿势 #微胖拍照姿势 #电子闺蜜
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知安师妹1月前
冬天在家也能锻炼，穿厚衣服不仅不臃肿还显气质#居家锻炼 #瘦全身 #养生就是养健康 #踏步
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罗根切刀（健身自律）6天前
健身第九十三天，健身男拍照怎么摆动作，我来展示，关注我，看我逆袭。#月下独酌 #罗根切刀 #奥赛微笑 #健身减肥 #健身造型
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达芬琪_Aureum4月前
男媛培训班开课了！ #男媛 #男生穿搭 #拍照技巧 #拍照姿势 #韩系穿搭
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呼呼打呼5月前
拍照不知道怎么摆动作？记住“三角形”包出片! 别再傻傻比耶，记住三角形法则轻松出片#咖啡店拍照 #拍照姿势 #拍照姿势不重样 #拍照技巧 #拍照
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景安呀4月前
有没有想我 #自拍姿势 #娃娃自拍 #自拍动作 #韩女自拍姿势 #一健暖冬
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卡卡孕产瑜伽培训1月前
谁懂产后胯宽的痛！孕前裤子直接卡在胯上拉不上去，穿裙子也显体态臃肿，整个人都没自信，如果你也这样，推荐这组收髋王炸动作！不用器械，在家就能练。每天5分钟，重点收髋同时还能顺带紧致腰腹，胯宽、妈妈臀、悬垂腹的姐妹闭眼冲💪练完记得来评论区报喜哦～#收骨盆上口#产后收髋#收髋收胯#妈妈臀#骨盆修复
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鱿鱼会败北3月前
素人摄影师📸教你万能拍照动作技巧。#拍照技巧 #普通人拍也好看的拍照姿势 #拍照动作 #表情管理 #松弛感拍照
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八百里佳吉7月前
几个松弛感拍照姿势，快来学～#拍照姿势 #旅行拍照 #拍照姿势不重样 #海边拍照 #拍照📸
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姐不庄了2周前
i人不好意思摆动作的 都来试试这几个出片姿势！ #拍照姿势 #拍照教程 #i人拍照技巧 #小幅度拍照姿势 #万能拍照姿势
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一只张张包（摄影版）1周前
怎么摆动作 是摄影师该解决的问题 #居家写真 #居家 #重庆拍照 #纯欲风 #拍照动作
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淑旗7月前
普通人也能拍的万能旗袍姿势 #旗袍 #拍照姿势 #旗袍拍照
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瑞秋1周前
只需要一部手机！一看就会！适配任何场景#拍照技巧 #04 #美妆 #0成本拍照
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薇薇Vv6天前
穿汉服不知道摆什么动作？这套拍照动作适合肢体僵硬的妹子，学起来！#汉服拍照姿势 #汉服拍照动作 #古风拍照姿势 #拍照动作教学 #国风正当红
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百事coke（✂️）4月前
最后是啥#深海蜜柚 #coke #直播录屏回放
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达不刘1月前
泡沫轴全身合集（想要身材簿一定要多滚） #瘦全身 #富贵包 #放松 #松解肌肉 #女子塑形 姐妹们👭 从头到脚15个动作每天滚一滚，滚走臃肿滚出好身材！
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媛媛有氧运动（小号）5月前
《姨妈燃脂操》跟练完整版，不跑不跳，生理期双倍瘦，告别臃肿大肚腩#有氧运动#居家锻炼#健身操#燃脂暴汗#瘦肚子#姨妈期
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宇动团有氧减脂健身塑型2月前
女人过了40岁，不想皮肤松松垮垮的，收藏这套动作，赶紧练起来吧#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦全身 #瘦肚子
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大孟小孟爱运动1周前
爷青回🔥kpop女团燃脂舞💃轻松暴汗 减脂怕什么，就怕你沉静式跳舞根本停不下来！还得是女团舞、太快乐啦！ 跟练：乐刻福利官 音乐：change #健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #抖音热门舞蹈计划 #零基础学舞蹈 #浅跳一下
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郑当人1周前
156斤大码特！又买了一堆衣服快帮我看看哪套最好看 #大码穿搭 #显瘦穿搭 #中性风穿搭 #无性别穿搭 #穿搭日记
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小刘种海棠(已瘦45斤6月前
8分钟瘦肚子，完整版跟练来啦！在床上也可以练~ 注意：1、练前1小时内不要吃东西，半小时内不要喝水，不然练着练着会吐，别问我怎么知道的o(╥﹏╥)o 2、全程用腹式呼吸收紧核心！核心发力。 3、每天三组，一周5练，体脂高的姐妹，在练之前做半小时有氧。梨形1个月就能看见马甲线，苹果2个月。 4、刚开始动作不标准没关系，先慢慢跟下来，再矫正。我从减肥练到现在，动作至今也没有很标准，也是挺菜的了。我都可以瘦下来，你们一定也可以！#瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子完整版跟练 #瘦肚子瘦腰 #减脂塑形 #小刘种海棠
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梁老师养生运动1周前
被女明星#陈嘉桦 种草的薄背美肩训练太给力了，肩宽背厚手臂粗的，穿衣服臃肿不好看的姐妹一定要练这套动作，四个动作纠正体态 薄背美肩，气质都提升了不少#开肩美背 #居家锻炼 #少女背 #背薄一寸年轻十岁
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Jill不緊張5月前
出片这方面还是得靠Jerry🐭 #拍照姿势 #拍照 #抽象拍照 #强烈推荐 #杰瑞
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燕浩楠Holen1周前
📷女生可爱系站姿｜谁拍谁出片✅ #拍照 #拍照姿势 #拍照技巧 #拍照动作 #造型摆拍
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是美姐吖5月前
大腿粗壮、假胯宽、大肚腩、盆地肌松弛漏尿，替你们试过了，没想到变化那么大，每天坚持30分钟以上，从大妈体态逆袭少女身材！这个动作刺激盆地肌群紧致的同时，还能暴汗燃脂，不跑不跳很友好#居家锻炼有新招 #每天坚持锻炼会有不一样收获 #滑雪机 #瘦腿提臀 #夏天该有的样子
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嘉奇运动有氧健身（早8：25晚6：25）2周前
女人过了40岁，不想皮肤松松垮垮的，收藏这套动作，赶紧练起来#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦全身 #瘦肚子
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170的冰冰教练1周前
给大家试过了，虎背熊腰 穿衣臃肿 双下巴 垮脸 都去练背！今天分享四个动作，坚持下去，下个气质女神就是你！#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#少女背#背薄一寸年轻十岁
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明明亭亭3月前
腿型不好看，显胖又臃肿！ 跟练这4 组动作，塑形瘦身很明显，特别适合下半身胖，梨形身材的姐妹！ #腿粗 #瘦腿 #塑形 #居家锻炼
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榴芒小刺猬🦔5月前
简单4步就能让你的穿搭变得不一样 #ootd穿搭 #平价穿搭 #今天穿什么 #每日分享 #穿搭分享
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小杨同学要自律1月前
11月贴秋膘怕胖？古法健身操15分钟完整跟练，春节紧致不反弹 宝子们 11 月是不是疯狂贴秋膘？天冷食欲暴涨、聚餐大餐不断，久坐不动还容易囤脂肪，眼看离春节只剩 2 个月，怕穿新衣显臃肿？这套古法瘦身操直接解决秋冬减脂痛点，不用节食、不用剧烈运动，每天 1 小时，练完全身通透！ 核心减脂逻辑：贴合秋冬身体特点 ✅ 激活棕色脂肪：秋冬低温 + 动作拉伸，帮身体唤醒 “燃脂小马达”，同样运动量比夏天燃脂效率高 30% ✅ 有氧无氧结合：不单纯掉秤，还能练出紧致肌肉线条，提升基础代谢，冬天也不容易反弹 ✅ 温和不耗气血：老祖宗传的动作逻辑，避免剧烈运动伤关节，久坐党、新手都能 hold 住，练完不乏力 适配 11 月高频场景 大餐补救：聚餐后练 1 遍，促进消化刮油，不用怕吃多涨秤 日常塑形：每天早晚各 1 组，1 个月就能感觉到腰围变紧、腿型更直 春节防胖：提前 2 个月打基础，过年胡吃海喝也不易囤脂，开春脱棉服身姿更惊艳 不用节食、不用出门，在家铺块瑜伽垫就能练，坚持 1 周就能感觉到身体变轻快、体态更挺拔～ 关注我，解锁更多秋冬古法减脂干货，春节前瘦出理想线条不迷路！ ----- 1、升阳瘦腿跳 2、风火轮 3、马步摇 4、马步拧转 5、提膝摆臂 6、旋臂操 7、犀牛望月 8、回春蹲 9、踮脚甩臂操 10、脊柱涌动 11、金龟戏水 12、马步穿掌 13、马步金刚蹲 #小杨同学要自律 #古法健身 #小动作大作用 #甩臂 #在拍一种很新的vlog
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暖暖爱健身6天前
腿粗假跨宽腿型弯曲外翻不直，肚腩大盆底松弛漏尿，替你们试过了，没想到变化这么大!每天坚持30分钟，从大妈体态逆袭到少女身材!这动作刺激盆地肌群紧致的同时还能暴汗燃脂，不跑不跳很友好#居家锻炼有新招 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #滑雪机 #瘦腿提臀 #瘦大腿内侧
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舒舒Shirley1周前
告别臃肿！这次真的美丽不冻人啦#显瘦穿搭#秋冬穿搭#韩鹃云朵压力袜#韩鹃@韩鹃官方旗舰店
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甜桃6月前
出去拍照不知道怎么摆动作？快来跟灵感跟拍学！！！ #拍照技巧 #拍照姿势 #拍照技巧 #拍照攻略 #拍照
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是水果呀8月前
拍照不知道怎么摆动作的姐妹看过来啦！包出片的#拍照姿势 #可颂 #氧气感拍照
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李氏古法健身2周前
《活着DJ》全套健身操，告别大肚腩，练出蚂蚁腰，赶紧练起来吧！#健身操 #居家锻炼 #减脂塑形 #简单易学 #零基础教学
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吃恩陈PP5月前
Day13打卡瘦腰🔥韩小四 8min 站立全身燃脂【进阶版】✅高效瘦全身#创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #瘦肚子#瘦腿
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大晨居家运动5月前
在家不跑不跳 一个动作，每天30分钟 练全身，如果成功有捷径，那一条路一定是坚持 #居家锻炼#软呼啦圈#自律#呼啦圈转起来 #好物推荐🔥
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