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美娜面部肌肉美学（下午场）1月前
40+的姐妹一定要学的面部紧致瑜伽，3个动作找回自信 #面部瑜伽#面部按摩#紧致#抗衰
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橘橘猫-爱吃醋9月前
bomfit 10分钟瘦脸操 每天只需10分钟，跟着这套瘦脸拉伸+淋巴按摩，轻松消除脸部浮肿、紧致轮廓！坚持2周看效果！#瘦脸 #瘦双下巴 #干货都在这 #紧致下颌线 #抖音热门
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东厢玥3周前
睡前2分钟面部美容操跟练来啦#女生必看 #变美小技巧 #脸部按摩 #面部瑜伽#穴位按摩
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明德先生内经高质量生活3月前
30万人跟练的，脸部脾胃操，容光焕发！收藏起来吧#明得先生内经高质量生活 #脾胃 #脸部按摩
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东厢玥3周前
中式美容操跟练#面部瑜伽 #变美小技巧 #穴位按摩 #脸部按摩 #瘦脸操
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土土虎6月前
39岁4宝妈逆龄只需3步！面部瑜伽、刮痧、按摩#面部瑜伽 #面部按摩手法 #面部刮痧 #面部提升 #脸部轮廓
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东厢玥4周前
今天是中式美容操！#变美小技巧 #面部瑜伽#我有新花样 #脸部按摩#穴位养生
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露锦雲（身心调养记）1周前
按脸跟练，打卡7天，养出好气色！ #经络疏通 #面部按摩手法 #养生操 #脸部按摩 #女性保养
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马羚2月前
睡前面部瑜伽按摩手法教程！ 好皮肤都是养出来的，尤其是秋冬天，分享一个我每天都用的面部瑜伽的手法，姐妹们做起来哦，坚持就能看到明显的变化 #以油养肤 #面部瑜伽 #养生 #按摩
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跟着乔乔学养生3周前
打卡超火的瘦脸操，加油！你不是真胖 #瘦脸打卡 #瘦脸操 #芭比娃娃 #变美小技巧 #脸部按摩
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小龙说健身8月前
如何快速瘦脸🔥 瘦脸训练分享，脸大的一起练#高鼻梁 #v字脸 #鹅蛋脸
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承古骨龄管理4天前
高级变美不用医美！面部精雕靠精准手法重塑脸部线条，提拉下颌、复位苹果肌、淡化法令纹，每天几分钟，养出紧致鹅蛋脸，尽显精致感！#享受这悠闲时光 #生活 #幸福 #美好的一天又开始了
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祺2周前
我的教程类：如何快速改善脸型轮廓？亲身实践的鹅蛋脸养成攻略 刚开始我也以为脸胖了就会变成方圆脸，后来通过饮食调整和面部按摩发现完全不是这样。关键在于脸部脂肪分布和肌肉线条的管理。我每天坚持做面部提拉按摩，配合控制碳水摄入，两周后下颌线明显清晰了很多。重点是手法要轻柔，从下巴沿耳线上推，每次50下，早晚各一次，效果真的看得见。 我的步骤类：三步打造立体小脸其实很简单 第一步：控制体脂率，脸部变胖归根结底是整体脂肪增加，所以我制定了16:8轻断食计划，把晚餐时间压缩在下午6点前完成。第二步：消除水肿，睡前不喝水+早上喝黑咖啡+用刮痧板疏通淋巴。第三步：针对性锻炼，我每天对着镜子做“O”嘴型抬脸运动，连续坚持一个月，苹果肌上提，脸型更趋近鹅蛋形。 我的攻略经验类：别被“胖了就是方圆脸”误导！ 其实鹅蛋脸基础的人稍微胖一点也不会变成典型方圆脸，只是看起来更饱满而已。真正影响脸型的是骨骼结构和软组织支撑力。我参考了不少小红书博主的变脸记录，结合自己情况调整方法，最终总结出这套适合普通人的脸型优化方案。希望对大家有帮助 #希望对大家有帮助
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阿杰聊养生3月前
一套脸部脾胃操，五分钟跟练版！ 中医认为阳明经是多气多红的通道，“畅”则面部充盈，红润饱满；“堵”则脸部失养，松弛下垂。今天分享的这套操，教会大家怎样一次性疏通这条通道！ 第一步：揉捏面中线； 第二步：推揉鼻眼线； 第三步：刮揉唇周； 第四步：推脸侧线； 第五步：揉缺盆气舍； 每个位置，2个8拍，早晚一次，贵在坚持，恢复好气色！ #面部按摩手法 #脸部按摩 #经络疏通 #脾胃调理 #中医养生
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欲欲要增肌2周前
睡前跟练1min改善发腮脸‼️练出明星上镜脸🔥#面部按摩手法 #瘦脸 #改善脸部法令纹 #鹅蛋脸 #脸部瑜伽
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小房点穴手8月前
简单易学，人人人人从众都有的美颜开关 #居家锻炼 #变美小技巧 #穴位按摩 #国学智慧 #养生就是养健康
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阿黎爱睡觉7月前
一分钱都不用花，有手就行‼️每天搓一搓，皮肤紧致又年轻‼️#养生 #脸部按摩 #变美#强烈推荐 #中医养生
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大丹不吃冰1月前
中式面部提升，每天5分钟0成本徒手版#养生 #养生就是养健康 #养面 #变美 #小动作大作用贵在坚持
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明德先生内经高质量生活3天前
发腮‼️发腮‼️脸部脾胃操之发腮手法跟练版！ #明德先生内经高质量生活 #脸部脾胃操 #发腮 #脸部按摩 #28天脸部脾胃操打卡挑战
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佳子养个生1月前
4个动作，三分钟面部脾胃按摩，0️⃣成本拯救脸黄垮脸 简单推按四个穴位， 脸部经络大扫除 告别暗黄苍白，脸蛋自带腮红滤镜 这套“脸部脾胃操”真的绝了！ 4个动作疏通气血高速， 做完立刻感觉脸蛋在发光发热✨ 特别是第三个动作，提升紧致效果立竿见影！👏 #养生 #养生就是养健康 #变美 #古法养生
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顾又铭的小号1周前
开始我也不信，没想到坚持几天脸都紧了！#面部瑜伽 #面部提升 #面部按摩 #提升脸部轮廓 #顾又铭
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千反反1月前
悄悄变美#瘦脸操 #瘦#学生党必备 #变美变瘦变好看 #变美逆袭
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小凡姨姨❤️1月前
早上醒来肿眼泡 脸浮～ 做这套脸部按摩操 #日常分享 #肿眼泡 #按摩操 #脸部按摩 #女生必看
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比耶茄子酱4天前
普通女生如何邪修变美—长相一般版～#变美小技巧 #瘦脸操 #女生必看 #小技巧 #邪修
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正美体态8月前
超有用动作训练，菱形脸变鹅蛋脸 #颧骨突出 #颧骨 #菱形脸 #颧骨外扩
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明德先生内经高质量生活1周前
垮脸！垮脸！皮肤下垂，松弛，来跟练！脸部脾胃操——垮脸版！ 脸部的问题是身体外在的显现，这套脸部脾胃操，邀请你每天跟练。#明德先生内经高质量生活 #垮脸 #脸部脾胃操 #脸部按摩 #黄帝内经
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明德先生内经高质量生活1月前
35岁，脾胃虚弱，跟练“脸部脾胃操”25天，是啥样？#明德先生内经高质量生活 #脸部脾胃操 #脾胃虚弱 #脸部按摩
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黄河3D面部瑜伽（抗衰版）8月前
双下巴真的没了！每天坚持练，方圆脸爆改鹅蛋脸#面部瑜伽 #双下巴  #方圆脸  #能瘦脸的按摩手法  #抗衰
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杭州帆少侠面部还原4天前
紧致面部动作（竖屏版）#方圆脸 #脸部松弛下垂 #鹅蛋脸 #核心力量 #面部提升
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万姐徒手捏脸1周前
每天一个免费美容小技巧 每天一个免费美容小技巧#脸型改善小妙招 #徒手瘦脸技巧 #面部按摩教程
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🍀养生小竹子6月前
太阳穴凹，面部不流畅的姐妹赶紧练起来！#养生 #面部提升 #面部瑜伽 #面部按摩手法 #变美逆袭
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阿Q减肥ing1周前
睡前2分钟面部美容操跟练来啦! #女生必看 #变美小技巧 #脸部按摩 #面部瑜伽 #面部提升
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老叙按术6月前
简单的6步按摩手法来恢复皮肤弹性，这比涂抹大牌护肤品还有用哦#面部按摩手法 #面部瑜伽 #面部抗衰 #抗皱紧致 #面部提升
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美娜面部肌肉美学（下午场）2周前
脸垮脸垂的姐妹，2个动作教你提升面部轮廓 #脸垮#面部瑜伽#面部提拉#面部紧致
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精油按摩spa6月前
所有女生🆘面部按摩手法都给我学起来！ #面部提升 #面部护理 #提升脸部轮廓 #面部按摩
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芊芊带你吃喝玩乐4年前
#面部按摩手法 #美容 #美容护肤 #面部护理
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玉膳良方5月前
面若桃花操跟练版，上一期面部经络操后台收到了大量的信息所以出了一版全程，要美一起美❤️#脸部护理 #逆龄抗衰 #皮肤保养 #少女感 #经络养生按摩
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跟着乔乔学养生3周前
打卡超火的瘦脸操，上班上课也能练！ #瘦脸操 #蜡笔小新 #打卡 #变美小技巧 #脸部按摩
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古法抗老捏脸小雨1月前
脸部提升还得靠这 #脸部提升 #面部按摩 #面部凹陷 #紧致提升 #紧致
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赵顾好自己（养生版）1月前
6个动作锻炼脸部肌肉，每天坚持，你会越来越美！#面部按摩手法 #面部瑜伽 #变美小技巧 #变美变瘦变好看 #古法美颜
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拜托了，玥小医3周前
人体自带的“美容开关”，揉开这5个地方，脸蛋真的变漂亮了。 揉翳风：耳垂后面有一个小窝，稍稍用力揉，可以提升下颌线，紧致脸型的同时呢，还能开窍醒脑； 揉天容：天容在下颌角后方的凹陷处，早晚没事的时候多揉一揉，疏通气血，是脸部的美容开关；捏耳垂，肾开窍于耳，常捏耳垂，脸部红润有光泽； 揉曲池：胳膊弯折90°，在肘横纹处，拇指稍稍用点力，会感觉到酸酸的，这里可以美化肌肤，素颜也可以很好看； 揉劳宫：屈指对中指指尖处按揉，促进脸部血液循环，提升弹性与光泽。 #美容穴 #按摩 #面部提拉 #面部抗衰 #穴位养生
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当当🎨1周前
中式美容操跟练#变美技巧#脸部按摩#法令纹#个人分享#主包亲测
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周周学长3月前
面部按摩操#中医养生 #面部提升
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漂酿元子3周前
跟着女明星真的能越变越美‼0成本瘦脸操 #打造小V脸 #面部线条流畅 #提升脸部轮廓 #普通人的变美思路 #面部
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康壹美徒手中心官方号4周前
徒手捏脸#徒手捏脸 #徒手整骨 #面部徒手 #徒手美容 #中式美容
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温陈野（已减30斤）1月前
张予曦明星同款来啦！美颜瘦身操，每天10分钟get同款小脸（亲测有效）#减肥逆袭 #居家锻炼 #瘦脸 #瘦脸操 #明星同款
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严老师护肤美学2周前
#护肤 #脸部按摩 #专业护肤美容 #脸部提升 #面部手法
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七零后王女士1周前
#面部护理 #脸部按摩 #面部抗衰
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是敏敏呀6天前
如果你也是面瘫后遗症患者，你一定要看完这个视频哦！这是一期超完整的抵抗面部萎缩的操作视频！里面的面部按摩、面部艾灸、面肌训练，我相信对你来说一定会有用的，用心制作视频有点长，请耐心看完哦！#面瘫 #面瘫患者 #面瘫后遗症 #面瘫一般多久恢复正常 #面瘫康复 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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冬至的养生日记1月前
面部瑜伽 偷偷变美的7个懒人动作！ #睡前故事 #面部瑜伽 #涨知识 #生活小技巧学会你就捡到宝了 #脸部按摩
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美序·漾护肤4天前
#真实生活分享计划 #脸部按摩 #手把手教学 #美业人 #美容护肤热门
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大连美肤芳芳4天前
#美容 #美容师日常 #面部按摩 超详细面部按摩手法
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杏林小灼2周前
通脾胃，通面部#逆龄抗衰 #脸部按摩 #面部手法 #面部按摩手法 #面部瑜伽
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我是乐三十2周前
三个动作，饱满太阳穴、脸部上提、脸紧致。坚持效果很棒！#太阳穴凹陷 #面部轮廓塑型 #面部提升 #面部按摩手法 #面部瑜伽
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宁先森8月前
普通人也可以徒手捏脸！ #小动作大作用 #捏脸 #面部提升 #变美小技巧 #脸部按摩
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李李呀7月前
之前发了个视频提到买补品不如买工具 有好多姐妹看到我用的工具买回去了不知道怎么用， 教程来啦…. 我也是跟其他博主学的，一开始我是徒手做跟邓特伟老师学习的脸部按摩手法感觉也很好，大家可以关注一下这位老师，我还买了他两本书，他主要讲经络按摩对大家也会有帮助的！ 后来看到一位养生博主用的工具比较好奇买回来自己用一下这位博主的手法跟邓特伟老师相似，博主叫谭天真，确实用工具比徒手更有感觉，也能明显感觉到脸部一些经络有疙疙瘩瘩的地方. 今天我把手法录了视频，大家可以借鉴，没有工具就徒手按摩，按摩前一定要擦润肤的精油或猪油都可以 早晚都可以按摩 #面容磁场能量 #古法养生 #养气血 #美容养颜#好好生活
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宁先森8月前
朱雀有三啄，凤凰有九步，做完一遍有意想不到的效果 #小动作大作用 #养生 #面部提升 #朱雀三啄 #脸部按摩
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针灸美肤彭飞鼎医生1周前
40岁中医分享6个脸部美颜按摩动作 #脸部提升 #抖出健康知识宝藏 #我的健康年度盘点
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颅面美学&体态抗衰-蘇吉4天前
颧弓外 物理手法 颧弓外 正确定位 物理手法分享 身体一定要保持中立位，吸气吸满胸部，配合呼吸 坚持一星期，改善！#蘇吉大叔 #蘇吉整颅体 #颧弓外扩 #脸部按摩 #徒手变美
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娟子耳医缘3周前
直播同款脸部+眼部按摩带练来啦！跟着节奏慢慢揉一揉、按一按，揉通👀周和脸部，打扫我们心灵窗户的卫生，疏通交通要道的瘀堵！日常舒缓眼周紧绷感、改善脸部气色，坚持练还能让轮廓更紧致～不用复杂工具，就用我们本自具足的一双小手，在家、办公室都能练，新手也能轻松跟得上！建议刚刚跟做的朋友拍照留念，坚持一段时间，您会发现那么多奇妙的变化……评论区打卡你的练习感受，咱们一起慢慢养出好状态✨ #带练操 #眼部护理 #脸部按摩 #日常养生小常识
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小谭酸菜8月前
六边形秒变鹅蛋脸！还有德国iBiO补水、石膏膜巩固以及头疗！太享受辣#沉浸式体验#同城美容护肤 #芮孜#让我们一起变美#人类高质量spa
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Min的记事本5月前
瘦脸开关,提脸不碰脸❗️ 耳朵上有很多的穴位,我们经常揉它,把它揉开后,🩸循环起来,就可以排除我们脸上的脏垃圾,让我们的脸部更紧致,大家不要忽视了耳朵开关,姐妹在评论区打卡起来! #面部提升 #变美 #逆龄抗衰 #瘦脸 #耳朵按摩
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星崽妈妈Cherry6月前
脸部按摩术🥰一秒瘦脸#瘦脸 #辣妈育儿经 #瘦脸操 #变美 #女生必看
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