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骨科张银刚医生
2年前
预防落枕,牢记这四点!#落枕了怎么办 #骨科张银刚医生
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肌骨疼痛-陈涛
1年前
落枕:如何有效的预防和应对?#落枕#落枕了怎么办 #疼痛#硬核健康科普行动#年度健康知识干货大赏
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针灸科王明明
2年前
如何预防落枕的发生?#肩颈酸痛 #保护颈椎 #肩颈 #颈椎 #医学科普
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骨关节康复朱医生
1年前
得了落枕怎么办? 什么是落枕,得了落枕怎么办?如何快速恢复正常及预防?#医疗创作者培优计划 #医学科普 #落枕了怎么办 #硬核健康科普行动 #三伏天养生
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薇妮|女子塑形
1月前
秋冬季节容易落枕吗? 有预防的办法吗?有! 泡沫轴松解肩背教程来啦,细节超多 #居家锻炼 #落枕 #居家锻炼 #肩背松解 #泡沫轴
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颈肩腰腿痛李道通
6月前
落枕怎么办?预防和缓解方法一次说清! #落枕了怎么办 #落枕缓解 #健康科普 #日常知识分享 #颈肩痛
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哥大康复博士周旋Dr.Randy DPT
1月前
什么样人群会落枕? 康复的尽头是不是撸铁? 今天分享一些切片,讲讲斜方肌对颈椎稳定性以及预防落枕的效果. #运动康复 #落枕 #头疼 #圆肩驼背 #物理治疗
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爱研究锻炼的砖家
2月前
一条毛巾,三个动作,每天做上三分钟,落枕消失了,在家就可以随时练的实用毛巾健身操,一起练起来吧#居家锻炼 #一起来锻炼 #落枕 #落枕了怎么办 #上热门
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医路有倪
2周前
别把落枕不当回事儿,也算颈椎问题 你知道落枕的原因吗?4类落枕要注意,我们应该如何应对落枕,如何预防呢?今天一条视频给大家讲清楚#落枕#颈椎病#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点
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织梦圆家纺
2年前
落枕让人十分痛苦!如何有效预防落枕问题,选对枕头很重要~#织梦圆家纺 #落枕 #睡眠 #居家必备 #养生
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老胡出马
2年前
落枕不分老少,教你一套不再落枕的毛巾操,每天两分钟,落枕去无踪!#落枕 #体态纠正
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蕾丝床垫(江豪店)
1年前
#关注我每天坚持分享知识 #干货都在这 关于落枕你需要知道的知识📍
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王栋聊健身
6年前
经常落枕?什么原因,怎么解决?一招儿预防落枕,和僵脖子说再见
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关勇
1月前
#热门话题🔥 落枕的原因、预防及治疗#医学科普 #宁波北仑长征骨科医院 #疼痛科 #颈肩腰腿疼
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琴儿运动记
4月前
颈椎不好的,经常落枕,长时间低头族的 五组动作做起来,有效改善缓解和预防❗❗#居家锻炼 #颈椎操 #一起来锻炼 #遇见更美的自己 #创作者服务中心
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耀火健身教练培训基地
5年前
学会这个动作,永久告别落枕。 #耀火健身教练培训 #康复 #健身教练
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茹小圈儿
3天前
“谁懂啊!一觉醒来脖子直接‘罢工’”用口语化吐槽直击痛点,搭配“值夜班的护士”身份标签,真实接地气,能快速抓住同类人群注意力。#涨知识 #落枕怎么办#护颈小妙招#科普 #护士
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gzysy
1年前
生活中保护颈椎、预防落枕,要枕多高的枕头呢?
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付卫平-脊柱健康
3月前
落枕-预防很关键。
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橙子哥哥肩颈通
4年前
#落枕 #落枕难受 #落枕了脖子疼 #肩颈酸痛 #感受身体与心灵的对话 #橙子哥哥肩颈通
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赵店长讲体态
6天前
落枕的真凶就是它,别光收藏,试一下提前预防!#落枕 #脖子酸痛 #颈椎放松 #颈椎 #运动康复
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胡旭民医生那儿
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4步搞定落枕 #硬核健康科普行动 #关爱老人健康
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弘景春堂经络养生馆官方号
4月前
怎么预防落枕? 大家都知道落枕很难受,但是该怎么预防落枕呢?#养生知识 #养生 #答疑解惑 #医学科普
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张博士健康说
4年前
早晨睡醒,脖子酸胀、僵硬、落枕是怎么回事?应该怎样预防? #颈椎病 #落枕 #脖子疼 #脖子僵硬 #健康
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明星教练Golden高超
6年前
冬季颈部容易紧张落枕,让我们提前来预防#健身#拉伸拉伸 #落枕难受 @抖音小助手
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@在厦门的小白
5天前
有经常落枕的朋友吗?#正能量 #养生 #每日分享
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颈腰椎微创陈丹医生
5月前
频繁落枕可能颈椎在求救#腰椎 #颈椎 #我是陈丹医生
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别叫我德州一哥
3月前
从细微习惯开始,守护这座连接大脑与身体的“生命桥梁”。#如何科学养生 #创作者中心 #创作灵感
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景宇的麻醉睡眠日志
3周前
睡觉落枕了该怎么办?怎么治疗?怎么预防?#落枕 #肌肉痉挛 #脖子酸痛 #医学科普 #健康
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宝鸡居然之家丝涟床垫
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如何防落枕? 落枕的痛,只有经历过的人才懂。造成落枕的原因以及如何防止落枕,你知道吗?丝涟带你了解~#提高睡眠质量 #丝涟床垫 #护脊床垫
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脊柱微创陈爽医生
2年前
如何有效预防#落枕 ,保护#颈椎 从预防落枕开始!未病先防为上策!#健康 #科普 #多学知识益处多
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一格瑜伽~Yigeyoga
5月前
预防和改善,习惯性落枕的瑜伽动作。 #落枕 #落枕了怎么办 #落枕脖子疼 #改善落枕 #肩颈酸痛
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骨伤科汤智医生
2年前
怎样预防落枕#兔年开工健康指南 @震洋健康 @中医谢永亮医生
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苗太傅~暮雨
2月前
#苗太傅#师芝林#点穴
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痛立安运动按摩康复中心
5月前
落枕的缓解方法和预防措施#合肥 #合肥滨湖 #合肥运动损伤 #滨湖运动损伤 #合肥运动损伤哪家好
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同仁芝健康
2月前
#如何防止落枕#落枕 #落枕了怎么办 #知识科普
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脊柱外科袁医生
5月前
落枕越动越伤?脊柱科医示范安全转头法 #落枕 #颈椎健康 #医学科普 #涨知识
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国爱专营店
4年前
失眠多梦脖子痛,是不是落枕了,那怎么预防落枕呢,今天就给大家一起分享#睡眠质量不好怎么办 #枕头 #落枕了怎么办
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墨寒雪
1月前
落枕的预防与康复训练
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小谢养生圈
2天前
您有这样的情况吗?你们是如何处理的?#盘点对身体好的习惯 #创作者中心 #创作灵感 #养生
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🦋丝涟床垫 新都店
1年前
落枕的痛,只有经历过的人才懂。造成落枕的原因以及如何防止落枕,你知道吗?丝涟带你了解~#提高睡眠质量 #丝涟床垫 #护脊床垫
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脊柱微创陈爽医生
2年前
#落枕 到底是怎么一回事?#保护颈椎 ,预防落枕!
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柔性正骨王学锋
4年前
生活中不良体位导致落枕,今天分享给大家治疗方案和预防(三)!#颈椎 #上热门
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健康大问诊
11月前
预防落枕的方法 中医有方治落枕 吕子萌 主任医师 安徽中医药大学第一附属医院 #中医 #推拿
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坤阳瑜伽小卷
2周前
瑜伽教练培训班 瑜伽教培教培班颈部松解课程:课程4 落枕预防#落枕 #颈部按摩 #瑜伽线上课 #颈部疏通 #瑜伽理疗
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康复工作室
4周前
90%的人睡错枕头!落枕、颈痛、富贵包越睡越重😭 这两个用枕坑千万别踩! ❌ 只垫后脑勺:颈椎悬空,越睡越僵还打鼾 ❌ 塞到富贵包下:加重颈椎前屈,体态更差 ✅ 正确用法记好: 仰卧:枕头托颈不托头,高度=1个拳头,后脑勺贴床、脸平行地面 侧卧:枕头高度=1个半拳头(和肩膀同高),头颈脊柱成直线 选枕头优先荞麦皮、稻谷壳,软硬适中能调形,别趴着睡! 转发给睡错枕头的家人朋友,点赞收藏,下次用枕直接对照视频! #正确用枕 #颈椎养护 #落枕怎么办 #富贵包改善 #健康科普
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三石养生
2年前
预防落枕的正确姿势#健康养生小知识天天分享
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搏击虎(蜀山区国购店)
6月前
#合肥拳击 #格斗#颈部训练#搏击虎 #DOU➕小助手 预防落枕,加强颈部肌肉.
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中医老马
4月前
一个动作缓解颈椎病 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #落枕 #颈椎按摩 何一个动作锻炼颈椎,预防颈椎病,治疗落枕、颈部疼痛。
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净说实话(⑉°з°)-
4年前
帮你一招防落枕。#唇动就心动 #落枕 #落枕的解决方法
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脊柱微创陈爽医生
2年前
#落枕 的症状都有哪些?保护#颈椎 预防落枕!从我做起,从现在开始!#健康 #科普 #多学知识益处多
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gvyu
5月前
#怎样避免落枕 #头疗采耳
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浙江中医药
9月前
预“颈”攻略 第三届全国说医解药科普大赛(浙江赛区)优胜奖,来源:杭州市富阳中医骨伤医院#说医解药科普大赛 #中医药文化#中医药科普知识
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运动康复赵教练
4年前
拉伸时保持匀速呼吸,每侧拉伸15s,每天重复4-6组#体态纠正
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健康一线
6年前
晚上睡觉这样睡可以预防落枕!
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淳德中医→范亚国
5年前
#医学科普 #医生 很多人问:落枕该怎么预防?听听范医生怎么说!
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birdify岚鸟
1周前
专业护颈椎,仰睡、侧睡都舒适~ #birdify岚鸟 #睡眠枕头推荐 #预防落枕 #好物推荐🔥 #热点宝
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西安Sleepone Ai床垫
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西安哪家床垫好?#西安床垫#曼丽菲斯床垫#床垫怎么选#睡眠仪式#健康睡眠床垫
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筋伤疼痛徐医生
7月前
3个毁颈椎的坏习惯,90%的人都在做! #颈椎病 #中医科普 #护颈操 #医学科普#抖出健康知识宝藏
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紫紫小超市💕
1月前
洁丽雅儿童枕亲子枕头A类学生宿舍枕芯成人幼儿园护颈枕分区1-13#枕头 #儿童枕 #枕芯 #护颈枕 #亲子枕头
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脊柱医生刘少军
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#落枕 怎么预防和缓解?#医学科普 #脊柱医生刘少军 #硬核健康科普行动
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海鲲徒手塑形
8月前
#落枕 #养生就是养健康 #预防颈椎病 预防落枕小贴士:保持正确睡姿,避免俯卧;选择高度适中的护颈枕,贴合颈椎曲度;注意肩颈保暖,避免空调直吹;久坐后活动颈部,适当拉伸肌肉;睡前减少低头玩手机,减轻颈椎压力。
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柔性正骨王学锋
4年前
生活中长时间一个姿势、受凉、枕头过高或者过低会引起落枕(选择合适的枕头比娶媳妇都难),今天教大家如何有效预防落枕#颈椎 #致敬白衣天使
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