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八下里1月前
我已成功，就是最近感觉有点恍惚#留学 #英国留学 #熬夜 #留学生 #一分钟干货教学
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糕糕5月前
你们学到了嘛#知识分享 #工厂 #进厂上班 #上热门抖音小助手
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小鹿学长3周前
高三党必看！小鹿老师教你如何每天只睡6小时，靠“睡眠周期”法逆袭，睡得少也能精神好？#中学生 #学习方法
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星语星愿4天前
越想睡越睡不着！熬夜后如何补救？1min教会你如何摆脱熬夜焦虑，远离熬夜困扰，拒绝报复性熬夜[月亮]今天起，愿你每天都拥有美好的睡眠💤#熬夜#焦虑#养生#生活 #vlog百亿流量扶持计划
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古食养4月前
你不是晚上很难入眠，睡着后容易醒，白天又没精神！试试这个好睡汤！#涨知识 #每日分享 #生活 #睡眠
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哦旭5年前
这些陪我几年的上课提神宝贝，不看到最后就是你草率了哇#时尚百万新星计划 #学生党必备
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睡眠医学科马医生3月前
孩子熬夜睡不着? 3步解决儿童睡眠障碍 #熬夜 #睡眠 #失眠 #儿童
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森威奇楠沉香5天前
你有没有这样的经历，白天压力大，状态不好没精神，晚上睡不好，半梦半醒，那快来看看我们沉香茶吧#沉香 #精神 #状态 #睡眠 #睡觉
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中医刘瑛大夫4月前
气虚白天汗，阴虚晚上汗，记好2个实用招 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #中医养生 #健康科普
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华夏正能量3周前
倪海廈：陽氣門戶堵了，每天拍打這個地方，打通全身氣血，輕松消除疲勞！#大椎穴 #中醫養生 #华夏正能量
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中医经方名家吴喜荣8月前
如果老熬夜，这点要知道！ 如果你晚上老是熬夜，那你一定要注意了，《黄帝内经》言 “阳气者，静则神藏”，子时静卧可助阳气顺时而生，若沉迷手机、虚耗心神，反令阳气 “欲生而不得”，致次日精神萎靡、气机紊乱！#黄帝内经 #熬夜 #中医经方名家吴喜荣 #中医 #中医养生
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纪姐目垂的香2月前
#晚上目垂不着白天没有精神#
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杏林春暖张大夫4月前
白天乏力烦躁、晚上辗转难眠？小心是肝气郁结在 “作祟”#好眠相伴乐享每天
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广如 国学1月前
#干货分享 #国学
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@佩奇老师4天前
晚上写作业写到10点，白天上课，没有精力听课，质量不高，晚上又得花更多的时间写作业又休息不好就会逐渐形成恶性循环#作业 #晚上写作业 #初三
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中医匡武医生3月前
睡不好觉十年了，白天没精神乏力 睡不好觉十年了，白天没精神乏力#失眠 #乏力 #门诊日常
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清华子昂5天前
如何解决“晚上不睡 白天不醒”的问题？ 合理分配一天的精力。#小牛血去蛋白提取物滴眼液#兴齐小牛#小牛血滴眼液#揉眼睛#熬夜眼疲劳
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和光同行5天前
失眠，血不上脑 #热门话题🔥 #失眠 #知识科普 #创作人计划 #体质 用这个办法，睡眠好了体质也调整了，标本兼治
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苏州新东方王浩千老师3周前
孩子玩手机失眠睡太晚不学习怎么解决？成年人的失眠也是如此，不要语言暴力自己和最爱的孩子，要引导#内容太过真实 #教育 #日常唠嗑 #失眠 #沉迷手机
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中医刘用谈健康1周前
倒班昼夜颠倒睡不好？中医提醒：巧用蛋黄，去火养神#中医 #失眠 #调理 #亚健康 #倒班
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养生小白皮5天前
三招让你白天猛如虎晚上睡如🐷#中医养生#熬夜自救 #黄帝内经智慧 #年轻人养生指南
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付江医生2月前
晚上睡不着，白天没劲，还总生气？心脾两虚！ #医学科普 #中医 #心脾两虚
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苏华仁道家内丹养生（11月8南岳衡山）1月前
白天没精神晚上睡不好，一定要试试这一招 白天没精神晚上睡不好，一定要试试这一招#道家功法#居家锻炼#传统文化#中老年#苏华仁
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南京马克教育（k12连锁）1月前
孩子晚睡后写作业总走神？这是为什么？#知识分享 #知识科普 #孩子教育
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妙手仁心张大夫1月前
脑袋像灌了水泥？别硬扛！这是神经衰弱在报警，正规治疗才管用！#神经衰弱 #没精神 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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睿想学习咨询中心张老师1周前
睿想自习室 25秋 第85期—孩子早上精神状态不佳怎么办？#家长必读
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傲仔妈妈5天前
初中怎么提升作业效率？别睡太晚！ #家有初中生 #家长必看 #初中学习方法 一直觉得，好的精神状态，是听课高效率的最基本保证！初中的孩子，更要保证精神和情绪状态，迎接第二天的知识轰炸！😋😋
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艺方天玲姐3天前
是不是你也被颈椎不舒服困扰着，晚上怎么也睡不好，白天上班没精神，也难受。来来来，赶快来试试这款枕芯，2个高度任你选。你的颈椎睡好了，可别忘了我啊#@#颈椎不舒服首选枕芯
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素问养正说3天前
肾虚别慌！倪师这招，帮你把肾气补回来 是不是总感觉腰酸腿软、没精神？晚上睡不着，白天睡不醒？头发一掉一大把，还特别怕冷？ 这很可能是肾气不足的信号！#倪海厦 #养肾 #中医养生 #肾虚 #健康养生
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健康有方2月前
还是别告诉他了，不然该起不来了 #失眠 #健康科普 #睡觉 #医学科普
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阿热教练（减脂号）7月前
睡眠质量影响减脂#一分钟干货教学 #减肥 #减脂 #健身 #自律
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爱豆老师讲升学3周前
高中熬夜学习压力大，学霸必备的营养品一定要给孩子安排起来❗️#家长必读 #孩子学习 #营养品
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中医失眠科毛医生6月前
失眠睡不着，保温杯里泡一物#抖出健康知识宝藏 #失眠 #中医 #科普
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加点南瓜粒儿2月前
身弱低能量中式自救法|养“阳”就是养精力#养阳#懒人养生 #身弱之人如何破局
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神经内科徐敏医生4月前
失眠人群做好“3点”，脑病不再找上你！ #宣武医院徐敏医生 #抖出健康知识宝藏 #失眠
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朱永锋谈睡眠6月前
呼吸暂停导致白天不精神，先尝试两种办法缓解打鼾#呼吸暂停 #打呼噜 #失眠 #医学科普
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大飞医生5月前
气不足睡不够，血不足睡不着，一把枸杞煮鸡蛋 #气血不足 #女性健康 #中医 #抖出健康知识宝藏
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宇航小卡拉4天前
家常三明治 昨天晚上写作业背课文太晚了，早上没啥精神#好好吃饭 #好好学习 #好好长大
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泌尿男科息金波4天前
尿频夜尿多白天没精神原来是这个问题 #医学科普#健康科普#息金波
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豆老师讲高中规划5天前
孩子每天熬夜学习，上课爱走神专注力差，每天给孩子补充营养#家长必读 #赢在起跑线 #核桃油
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Dr.蓉蓉医生6月前
脾胃不好，边睡边调理，教你这个小方法 #脾胃虚弱 #脾胃 #中医文化 #科普
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中医秦博士5月前
夏天没精神 没力气 #黄芪 #没力气没精神 #累 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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少宏 青少年成长陪跑师1周前
娃注意力不集中？10秒急救法，作业效率翻倍！#注意力训练 #专注力提升 #孩子教育 #家庭教育 #高效学习
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中医姜铁斌医生7月前
肝火旺睡不着，不过是心脾两虚了#中医 #肝火旺 #心脾两虚 #科普 #抖出健康知识宝藏
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儿童营养师sissy（原郝老师聊专注）6月前
学习不是拼劲头，检查这三点你做好了吗？ #专注力培养 #学习方法 #儿童营养 #育儿分享 #ADHD
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柯姐新中式养生6天前
睡不好，精神差，看看心肾就知道。#健康 #养生 #健康科普 #健康养生 #养生健康
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袁袁医生与脑健康4月前
红糖加上它，睡前来一杯，缓解顽固性失眠 #中医 #涨知识 #健康#2025抖音夏日农友节 #健康科普 #失眠
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霸气2月前
#丁程鑫失眠到凌晨五点才睡 #丁程鑫差点给医生整沉默了 夜猫子小丁上线～丁程鑫自称平常经常熬夜，早上10点才起床，沈卫东教授建议他把睡眠时间整体往前挪三四个小时，没想到小丁来了一句“我整体往后挪呢”，比如凌晨5点睡中午12点再起，差点给医生都整沉默了～
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韩艳6天前
学会保养#关注健康 #谢谢家人们的支持和鼓励 #创作灵感
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林有有（进过面试版）1周前
磁场弱了就听一遍，又是精力充沛充满斗志的一天。 #母志文 #考公
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薛瑞文医生7月前
晚上睡不着，睡不香容易醒，记好一味天然安眠药 #医学科普 #中医 #失眠 #中医文化 #抖出健康知识宝藏
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爱豆老师讲升学4天前
初高中生熬夜学习吃不消，给孩子必备营养品❗️#初高中#学习压力大 #养娃不易
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内黄小邵老师5天前
#智慧火#智慧火小邵老师
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白木3天前
#倪师#知识分享
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桃气小姨妈1年前
#单依纯 #大学生 就是晚上睡不着，白天醒不了。#打瞌睡 #熬夜 #女大
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倪师养生智慧分享3周前
#倪海厦老师讲中医 #每天跟我涨知识 #正能量分享 #关注健康 #每日分享
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BRTV食养中国3天前
流感过后这样做，身体恢复特别快 流感痊愈后，很多人总觉得身体没缓过来，咳嗽声不断，白天没精神，晚上睡不踏实，饭量也小。中医认为，高热过后身体的气血津液被大量消耗，正气受损，身体处于“余邪未清”或“正气未复”的状态。咳嗽、疲乏、纳差、多汗，正是身体发出的“求救”信号。
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