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宫向阳💫1年前
第一段落：800米（参赛）陈泽龙、魏隆沛（恢复）6km有氧（配速4分-3分40秒）；800米（不参赛）：10km前5km（配速4分10秒）后5km（配速3分40秒）1500米：黄家宜6km（配速4分-3分50秒）；1500米（不参赛）14km（配速4分-3分40秒）；长距离：周昊：慢跑60分钟 第二段落：800米、1500米（不参赛）长距离，做素质练习；1500米：黄家宜：1000米✖️5；800米：陈泽龙：300✖️2、200米✖️2、150米✖️1；魏隆沛：200米✖️3✖️2组#体育 #体育生 #日常训练
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阿布教练2月前
800米高水平运动员的必练的三种训练方法#800米 #高水平运动员 #中长跑
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陕西省田径协会3年前
为什么800m是无氧项目却是有氧主导@冯辉跑步训练营 #运动 #田径 #中长跑 #体育生 #马拉松
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北体汤老师1月前
800米想要跑的好你就这么练！ #800米 #800米技巧 #800米体测 #体考体测 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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洋杨1周前
八百米冬训该怎么练 冬训详细一周训练内容 （计划始终是计划只能当作参考 实际情况自己调整） 上述要求适合210左右实力
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北梦体育3月前
800/1000米四步训练法，迅速满分💯#体育中考 #800米 #1000米 #体测 #田径训练 @生活服务热点中心 @抖音来客官方助推官 @DOU+小助手
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中长跑教练-山水2年前
800米训练只跑有氧可以吗？ 那肯定当然不行#800米
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伯乐体育唐教（中高考提分）7月前
800m蜕变过程！#体育生 #伯乐体育
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一个球🏅3周前
快速提高八百米成绩，必练的经典速耐课（三） #800米 #速耐 #干货分享
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青濑灰二（推广全民健康跑步）6月前
提升跑步成绩之王-最大摄氧量 #中长跑#跑步#马拉松#长跑
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一个球🏅1周前
冬训800米训练指南 #中长跑 #跑步 #800米 #训练计划
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萍乡田径训练（统考单招）1年前
误区：并不是跑有氧就能提升800米的成绩 它位于金字塔底层，是提高你各种能力与综合素质的基础#萍乡 #训练营 #卓冠体育
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中长跑教练-山水1年前
800米想跑到二级 有氧需要达到什么水平#800米
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田径齐导9月前
速度型800米运动员才是王道，别再拿量堆了兄弟们，多留个心眼比赛项目和考试项目两手抓#中长跑 #内容启发搜索 #体育单招 #800米 #齐导教学篇
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旭日体测（考警察找旭日）1月前
冲刺阶段喘成狗？800 米无氧呼吸节奏比步子大更重要！ ❌过早冲刺、太晚冲刺、弯道超人。 ⭐后期冲刺靠意志、在剩150m处逐渐加速、剩100米处极限冲刺、加大摆臂幅度、调整呼吸节奏。 ⚠️⚠️⚠️过早冲刺导致乳酸堆积、太晚冲刺导致过线后还有力气。#跑不动 #跑步 #考公 #体测 #1000米
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超冠体育训练营（常年招生中）3月前
800米训练核心是速度耐力结合，成绩提升需围绕“基础有氧+速度突破+专项节奏”三大模块，不同水平目标对应不同训练重点。#田径训练 #河北田径训练营 #竞技体育 #日常训练 #田径比赛
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黝黑的白教练(招生)1周前
统招800怎么练 1.不要大量有氧。2.混氧要跟上。3.专项能力要提高。你们冬训练对了吗？#体育生 #体考 #日常训练
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奚枭横3年前
速度、耐力、无氧、结合于一身的项目“死亡800米” #中长跑 #死亡800米
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首赛田径余教（长期招生）3周前
800米的速度决定着你的上限所以重视起来#田径 #800米 #体育生 #冬训 #田径运动员
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北体汤老师3周前
800米、1000米有什么区别？ #800米 #1000米 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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小李妹妹9月前
体考体测800/1000米针对性训练，学会成绩咔咔涨！ #体考体测 #跑步 #两千公里3代 #大磨王#新流樱配色
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LeapBound6月前
800米二 800米训练视频二，主要的训练种类以及周期训练示例#田径 #田径训练 #中长跑 #800米 #田径运动员
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孟子博⚡1月前
800米如何快速提升?如何跑进210?#田径 #跑步 #中长跑 #800米 #1000米
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黝黑的白教练(招生)4周前
800米冬训的关键 有氧是基础，无氧耐力是突破的关键#体育生 #体考 #日常训练#音速猫
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每日一开窍（训练营招生中⋯）1年前
《800米开窍的瞬间》迈出你的第一步！ #体育生 #体育生带你杀出重围 #代入感很强
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海口体考白教练2月前
中考体育800、1000米，跟本不用练，跑跑操就满分❗️#体育中考 #中考体育#体考#体测#中考
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北体汤老师2月前
800米、1000米提分秘籍！ #800米 #1000米 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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北体汤老师2月前
800米不用专门练？ #800米 #800米技巧 #800米教学 #800米跑 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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首赛田径余教（长期招生）3周前
你们认为冬训应该侧重什么呢#田径 #田径训练 #冬训 #800米 #体育生
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田径🏅️侯中原1月前
1500米、800米训练时有哪些差别？#1500米训练 #800米跑步技巧 #大寸体育侯中原 #田径侯中原 #中长跑训练
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跑者天天4天前
今天课程4公里有氧 4个800#跑步
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阿磊「健身」4天前
健身新手和小白必看，有氧和无氧最本质的区别#有氧#无氧
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公考体测王教练线上指导2周前
1000米800米五个维度，一周跑进4分钟 #体测1000米 #体测800米
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🐮祖诒7月前
跑性情了，有氧跑到后面越来越快#跑姿欣赏 #拼刺刀训练 #800米 #国家一级运动员
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深圳市万星体育文化有限公司1周前
来自800米运动健将雷宁玉杰的训练计划，你确定不看看？#800米 #中长跑 #体育生 #公开课
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华体体育文化3年前
中考体育中，女子800米、男子1000米训练篇(下),有氧和无氧结合练习才是训练关键，记得收藏，让孩子傍晚练起来！#体育生 #中考体育 #田径 #800米
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竹子（竹竿儿腿）9月前
傻傻分不清？体考体测跑鞋怎么选之361篇 #800米体测必备跑鞋你有了吗 #晒出我的人生跑鞋 #跑鞋 #跑步 #体考体测
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郑达-田径训练7月前
当你的速度耐力一直没有提高时，试一试先跑一个月的基础有氧，在进行一个月的间歇冲刺训练#体育生#400米#800米
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黑龙江中考体育提分5月前
#体育中考 #中考 #中考体育 中考体育1000米和800米初期训练方法！！！超实用的训练内容#1000米#哈尔滨中考体育
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跑不黑的惠姐7月前
北京体育大学寻找最快800米，看看谁最能跑！#给运动来亿点多巴胺 #体考体测#当有氧运动遇上有氧穿搭 #氧气感穿搭
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竞飒体育官方号6月前
800米体测满分秘籍！3招轻松拿捏 800米体测总卡壳？救命攻略来啦！科学3步训练法+跑者之王骆驼跑鞋，有氧、速度、力量全安排，新手也能无痛提升！这双鞋碳板缓震+防滑大底，对脚踝超友好～跟练3周，体测满分不是梦！冲就完事！ #骆驼跑者之王 #跑鞋 #青少年体能 #体测 #跑步技巧
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柳州上门体育～雷教练（关注发价格）2周前
女生800米保姆级训练方法#柳州 #800米技巧
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竞飒体育官方号7月前
中考体测备考技巧：4招+Streakfly2 #厦门中考体育 #竞飒体育 #满分攻略 #厦门跑步训练
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czl999(黑土)5天前
喘到破防，累到腿软，800米间歇的意义，就是把“不可能”跑成“还能扛”！
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家晖6月前
理解跑步训练的优先级，夏训就能弯道超车！ #马拉松 #跑步 #跑步训练 #一种很哇塞的体验 #家晖陪你跑
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浙江大学沈岳良教授4月前
有氧vs无氧，看看你踩坑没！#有氧运动 #无氧运动 #运动减肥 #减肥 #沈岳良教授
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天津中考体育 王教练2月前
中考体育800米 这样做会有质的飞跃#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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公考体测王教练线上指导4天前
体测1000米800米一周跑进4分20秒 #体测1000米 #体测800米 #公考体测 #警察体测 #省考体测
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神经爱跑步5月前
800米间歇跑提升乳酸阈值和速度耐力的黄金训练 一、适应人群（马拉松跑者版） 二、该怎么跑？（马拉松专项执行法） 三、场地与时间安排（周期整合） 四、组数设定（匹配马拉松需求） 五、间歇时间设定（动态恢复法） 六、成败评估（马拉松跑者标准） 七、训练效果（马拉松专项收益） 八、与400米间歇的本质区别 九、致命注意事项（马拉松版） 十、周期整合模板（赛前12周） #间歇跑 #跑步 #马拉松训练 #速度耐力训练
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王立鑫Tony9月前
体考满分课｜800米、1000米备考周计划指南 体考体测800米、1000米怎么备考？如何安排自己的训练计划，高效备考，取得满分呢#体考体测 #中长跑 #800米体测 #1000米体考 #体育中考
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营5月前
最大摄氧量越高跑步能力越强吗？ 最大摄氧量越高跑步能力越强吗？跑比赛最后冲刺靠的是有氧能力还是无氧能力？#中长跑 #马拉松 #体育生 #跑步 #田径
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画跑-画小仙7月前
马拉松三大科学训练，有氧耐力，间歇，乳酸阈值，这三种有什么区别呢？这么练呢？#跑步 #马拉松 #有氧训练 #乳酸阈值训练 #间歇跑
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小李不吃🐷4月前
男女减脂方法不能通用，女性盲目模仿男性减脂方法，可能姨妈出走 #健身 #健身 #减肥知识 #減肥 #减肥减脂
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黄哥真心话5月前
三个月减了二十斤的经验#减肥路上的绊脚石 #健身 #健身小白必看经验 #减肥知识 #运动减肥
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阿明爱跑步4月前
减肥也需要“对症下药” #减肥 #舒舒服服稳稳当当 #初跑者 #跑步 #健康科普
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悦跑别样红5月前
亚索800的黄金训练法则 #马拉松训练 #马拉松 #夏训 #跑步🏃 #800米
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田径齐导1年前
趁着准备期，做个系列科普视频，不同项目有氧和无氧哪个更重要#800米 #田径 #中长跑 #齐导教学篇 #安径体育
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中长跑教练-鹏sir2周前
提升800米成绩的5大关键训练，环环相扣，缺一不可
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营4周前
跑无氧提升快还要练有氧吗？ 跑无氧提升快还要练有氧吗？为什么不能天天跑强度来提高成绩？#中长跑 #马拉松 #体育生 #跑步 #体育
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SS聊训练2月前
你们是否冬训完发现100米涨了800米就掉成绩，800米涨了100米就掉成绩，了解供能系统和周期安排，解决你的困扰
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