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搋子医院杂谈6月前
老人家骨头还是比较脆的……#让爱回家 #老年人的幸福生活 #医院八卦 #医院日常
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足踝专家徐海林1周前
70岁的人，50岁的骨头，这样做对骨骼好 #医学科普#骨骼健康 #运动贵在坚持 #晒太阳#我的年度健康盘点
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郑大一附院关节外科李树山6天前
骨质疏松 #骨质疏松 #股骨颈骨折
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骨科医小生1月前
骨头变“脆”不是小事，小心骨质疏松性骨折#骨质疏松 #骨松恢复 #骨折什么原因 #抖出健康知识宝藏 #骨折
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郑州卫健委1年前
是什么让你的骨头嘎嘣脆？#医学科普 #骨质疏松 #情景演绎
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瘦崖寒松李博士7月前
年纪越大骨头越脆，三种蔬菜要常吃 #中医 #医学科普 #涨知识 #养生小常识
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杨晓明谈骨论筋1年前
不管骨头多脆，记住这两点，骨密度慢慢回升 #中医 #怕冷 #涨知识 #科普
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中医内科李博士3周前
身体出现这些信号，你的骨头正在悄悄变“脆” #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #骨质疏松 #补钙 #骨折
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正门站桩施元之1月前
年纪大骨头脆！补养元气就是在增加骨密度 #骨质疏松 #抗老 #居家锻炼 #补气血 #传统养生功法
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中医博士胡卫8月前
年纪越大骨头越脆，三种蔬菜平时常吃，含钙量都比牛奶高。 #骨质疏松 #医学科普 #补钙吃什么 #涨知识 #腰腿疼痛
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长治市第二人民医院2周前
骨头悄悄变“脆”：是岁月偷走了骨骼的“钢筋”，还是另有隐情 #骨质疏松
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神脊博士范雁东1月前
为啥你补的钙留不住⁉️骨头还是很脆😫 #补钙 #医学科普 #硬核健康科普行动 #骨质疏松 #健康科普
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肾病科医生何志仁4月前
年纪大了骨头脆，记好三种蔬菜来补钙 #骨质疏松#补钙#蔬菜#老年人#抖出健康知识宝藏
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腰椎微创专家唐雪彬2月前
老年人骨头比较脆，容易骨折，一旦发现，要及时治疗，影响生活不说，一旦加重还要多受罪。#腰痛 #腰疼腿疼 #腰椎间盘突出 #腰椎微创专家唐雪彬
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骨关节外科郭通亚医生3周前
骨质疏松到底是什么样子，带你看看骨头到底有多脆#骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #骨折
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刘超1月前
骨骼悄悄变脆？只知道补钙远远不够#骨质疏松 #医疗健康创作训练营#缺钙 #骨折 #抖出健康知识宝藏
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山享干货调料6月前
炖鸡缺少透骨香？4种香料不可少，鸡肉香味入骨，老人孩子都能吃 #美食分享 #抖音美食推荐官 #煲汤 #美食vlog #好食材好味道
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悦银老年大学3月前
#养生#爱健康#中老年#饮食#养生科普@银享老宋讲科学饮食 @张之瀛大夫
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王大富2月前
10月20日世界骨质疏松日，你的骨头正在悄悄“变脆”？这份“硬骨头”养成指南请收好！
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Caの骨科金谈 | 骨肿瘤金青林5月前
警惕！这几种人骨头最“脆”，你是其中之一吗？#骨质疏松症#骨密度#医学科普#涨知识
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南阳市中医院老年科金医生2月前
老人骨头脆易摔跤，三招教你预防。#疾病预防 #骨折 #老年病 #医学科普 #硬核健康科普行动
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明明会微创3周前
一百岁骨折老人，门诊上的暖心叮嘱#骨折 #老年人 #门诊日常 #骨科
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中医张晓宇6月前
年纪越大，骨头越脆，日常多吃三种蔬菜 #医学科普 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏 #骨质疏松
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袁景医生6月前
年纪越大骨头越脆？这三种高钙蔬菜，含钙量竟比牛奶还高。#骨质疏松 #骨质疏松骨折 #骨质疏松吃什么
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中医盛刚1月前
年纪越大骨头越脆，多吃这3种蔬菜 #医学科普 #科普 #养生 #都出健康知识宝藏
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刘静医生5月前
年纪越大骨头越脆，这三种蔬菜要常吃 #骨折 #骨头脆 #老人健康 #补钙食物 #抖出健康知识宝藏
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陈圳鑫2天前
骨头变“脆”可不是小事！#医学科普 #骨质疏松 #三院骨科 @DOU+上热门
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芬兰（百货）1月前
#邯郸广府酥鱼 #小鲫鱼酥鱼 #鱼骨能吃酥鱼 #老人小孩皆宜 #美味酥鱼 【小鲫鱼】邯郸广府酥鱼 鱼骨鱼刺都能吃 老人小孩都能吃的美味酥鱼
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益泰反冲力4月前
老人骨头咋变结实 小区凉亭里，赵淑兰正揉着膝盖叹气。"淑兰婶，又腿疼啦？"买菜回来的周桂英放下菜篮，递过颗薄荷糖。 赵淑兰剥开糖纸："可不是，前阵子弯腰捡孙子的玩具，差点没起来。"她拍拍腿，"人老了骨头脆，还是少动安稳。" "你这想法可不对！"周桂英往石凳上坐，"我家老头子前两年也这样，整天窝沙发，结果摔了一跤，躺了仨月。" 赵淑兰直眨眼："那你还让我动？" "得动对喽！"周桂英掰着手指头，"医生说骨头就像弹簧床，总不用就塌了。每天散散步，比啥都强。"她指着不远处打太极的张大爷，"你看老张，以前走路都晃，现在能打一套拳呢！" 赵淑兰有点动心："我这膝盖能行吗？" "试试靠墙站呗，"周桂英起身示范，"后背贴墙，脚跟离墙一拳，慢慢挪步。我刚开始站一分钟就晃，现在能走二十步啦！" 三个月后，凉亭里多了个身影。赵淑兰跟着大家练踢腿，气色红润："真没想到，动一动膝盖反倒不疼了！" 周桂英笑着接话："骨头就怕养娇气，常动动才结实。记住喽—— 老人护骨别偷懒， 每天活动二十分钟； 靠墙站走慢慢练， 牛奶晒太阳不能断。" 您家有啥护骨小妙招？欢迎留言讨论。#健康知识 #老人护骨 #运动养生
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健康大讲堂2周前
倪海廈：這種水是「吸血鬼」！帶走體內鈣質，骨質疏鬆、牙齒鬆動都怪它，少喝為妙#倪海厦 #钙 #健康#中医 #氺
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骨科塔兰特医生2天前
天一冷骨头就脆了？#骨科 #骨科塔兰特 #冬天骨头会变脆 #医学科普 #三甲医院
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卢要强医生7月前
年龄越大骨头越脆，这三种蔬菜要常吃 #养生健康 #中医养生 #中医 #抖出健康知识宝藏
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国家队教练-潘敬辉(动养创始人)5月前
年龄越大骨头越脆，这两种蔬菜要经常吃 #健康 #科普 #补钙 #中老年人 #补钙吃什么
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老于送口福8月前
钙片成把吃，骨头反而更脆？ #老年生活 #补钙
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骨科医生马俊2月前
骨头酥脆手术风险高，术前治疗沟通不可少#骨质疏松 #补钙 #关节置换 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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薛亚东医生2月前
年纪越大骨头越脆，三种蔬菜要常吃 #老人 #补钙 #骨密度 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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疼痛医生王礼彬2周前
#健康科普#骨质疏松症#
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南阳市中医院老年科金医生2月前
治未病护骨头，别等骨头脆了才调理。#治未病 #中医调理 #疾病预防 #硬核健康科普行动 #健康冷知识知多少
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sunshine2月前
#生活常识百科
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小兵说防跌3天前
补了很多钙，骨密度还是低，可能是缺了这一步 #正能量传递 #骨密度 #中老年健康 #抗阻力训练 #知识科普
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门诊马大姐8月前
骨头脆的像泡沫？骨密度报告里这个数值低于-2.5，全身骨头正在崩溃！医生紧急科普！#骨密度 #医生 #科普 #涨知识 #骨折
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你的潘医生6月前
年纪越大，骨头越脆，3种蔬菜要常吃。 #骨质疏松 #医学科普 #补钙 #抖出健康知识宝藏
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席梦思肖1周前
🧓给老人选床垫，别再只挑硬的啦！ 🦴老人骨头脆，太硬硌得关节疼——选#simmons®席梦思 独立袋装弹簧床垫，软弹刚好能贴合身体，分散关节压力。 #床垫#老人床垫#透气#关节疼
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北京卫视养生堂4年前
一个道具告诉你，骨脆脆的真正原因！#医学科普
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康晋医生，疼痛，保膝2月前
骨头最怕的三种食物，摄入越多，骨头越脆!#健康养生 #医学科普 #骨性关节炎
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我不是唐亿森6月前
老年朋友以为自己骨头脆容易摔倒，实际上是肌肉量在减少 #肌少症 高发，听专家支招如何规避 #肌少症科普 #蛋白质的重要性 #蛋白质
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道和1周前
这自制油炸泥鳅干香到邻居来敲门！先腌后炸，外酥里嫩，连骨头都是脆的！ 越嚼越香，追剧下酒直接封神！关键是无添加，老人小孩都能炫！ 下班回家懒得做饭？来袋油炸泥鳅干！ 金黄酥脆，一口一个嘎嘣脆，咸香入味超解馋！自家秘方腌制，新鲜泥鳅现炸，吃着放心！ 咱农村人自己做的油炸泥鳅干，不掺一点假！活泥鳅现杀现腌，菜籽油慢炸，满屋飘香！没有科技狠活，只有小时候的味道！追剧当零食，待客当下酒菜，倍儿有面！视频同款
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Lisa陪你一起运动2周前
久坐党必看！告别脆骨烦恼 久坐缺刺激致骨头变脆，给骨头加轻微对抗压力，就能激活钙磷储备，轻松提升骨密度。#久坐伤骨 #骨密度 #骨骼健康 #居家抗阻训练 #补钙护骨
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骨科薛峰医生7月前
骨质疏松的患者要多吃这些食物 #医学科普
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兔兔💖百货9月前
#液体钙 美国进口原料骨胶原小分子易吸收液体蛋白钙中老年补钙（一瓶试吃）#补钙 #蛋白钙 #骨胶原软骨钙 #超便宜超划算 @DOU+小助手
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庆翠堂欧姐👑👑👑3月前
这个客家老鸡非常好吃，你看它皮脆肉紧，非常的香，连这个鸡胸骨都是香的，它都是精选300天散养的走地鸡，所以它的肉质非常的紧实，非常的香，大人小孩都很喜欢吃！#农家走地鸡 #盐焗鸡 #好吃到停不下来 #妈呀太香了
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卫三宝3天前
骨质疏松人群饮食及运动健康科普。#骨质疏松症 #骨质疏松预防 #骨质疏松饮食 #骨质疏松运动 #健康科普
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永祥认知觉醒2月前
30岁骨头就“发脆”？现代人骨骼脆弱，真不是“缺补钙”就能解决的！ 总以为骨骼脆是老人的事，可现在不少人20多崴个脚就骨折、30岁体检查出骨量偏低——别再只怪“没吃钙片”了，你每天做的这些事，都在悄悄“耗”着骨头。 久坐刷手机、加班盯电脑，一天下来走不了几百步，骨骼就像长期不锻炼的肌肉，越“闲”越无力，慢慢失去韧性；奶茶、甜饮代替白开水，里面的糖会加速钙流失，补再多都像“竹篮打水”；还有为了防晒裹得严严实实，连太阳都不晒，身体缺了维生素D，吃进去的钙根本吸收不了，骨头自然“吃不饱”。 其实养骨不用费劲儿，每天抽10分钟晒晒太阳、多走走路，少喝一杯甜饮，比盲目吃钙片管用多了——毕竟骨骼的“结实度”，藏在每一个日常习惯里。 #现代人骨骼健康 #年轻人骨骼脆弱 #骨骼脆弱原因 #补钙误区 #养骨小知识
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琛琛广府酥鱼1周前
广府酥鱼，骨酥刺烂，溢香爽口，老人小孩都能吃的一道地方特色美食#寻找市井里的初夏美食 #正能量
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孙阿姨美食教程6月前
酱大骨 姐妹们这样做的酱大骨太香了，吃起来软烂入味，酱香浓郁，家里老人孩子都爱吃#酱大骨#酱大骨家常做法 #酱大骨头 #美食 #在家做美食
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关节医生李辉3月前
老人睡不着骨头脆，影响膝盖手术效果 #膝关节置换 #骨质疏松 #膝盖疼 #关节医生李辉 #抖出健康知识宝藏
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解毅飞图书馆1月前
标题：医生提醒：八成老人错误运动致骨脆，60岁后需纠正4误区 老年人错误运动导致骨骼损伤，60岁后需纠正锻炼误区，科学运动才能延年益寿。#先跑再说 #随时随地标记一下 #知识前沿派对
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糖糖优选好物4天前
爱吃#德州扒鸡 的一定要试试这个，酥香入骨，老人小孩都能吃#美食分享 #解馋
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颐康未来2天前
防摔黑科技，爸妈的“隐形守护者” ⚠别让摔跤，成为爸妈的隐痛！ 年纪大了，骨头脆，一摔可能就是大事#关爱父母 #老年人安全 #智能养老#长辈礼物 #防摔马甲
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修骨匠人5月前
老人骨头脆每天吃它，骨密度悄悄补回来。 我是黄医生，守护你的骨骼健康.#骨质疏松 #骨骼健康
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