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1米93的大毛
8月前
脖子粗不是胖!淡化颈纹,上镜更自信了! 很多人认为脖子短粗是天生的,但真相是多数人是后天造成的 比如长时间办公、学习,会不自然的头向前伸,造成颈前引和富贵包的不良体态,或者练腹的时候,脖子经常借力 这些都会让你颈前的肌肉更为发达,脖子更粗更短甚至没有脖子 本节课是 5 分钟的颈部放松课程,练完会非常舒服,坚持一周,脖子会有明显改变,坚持两周,你发现脖子细了长了,甚至还会长高 1cm #瘦脖子 #瘦脸#面部瑜伽 #富贵包 #颈纹
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1米93的大毛
8月前
双下巴不是胖!3分钟瘦脸瘦脖子,提拉面部 很多人以为双下巴就是因为胖,并不是这样的,你看我简单调整一下头部,双下巴就出来了 这是因为你的颈前肌肉太过紧张,你的脖子和下巴连成一片,把双下巴挤了出来。 接下来通过拉伸按摩颈部肌肉,带你瘦双下巴,课程非常短只有3分钟,像护肤一样每天练1-2次就可以了,坚持半个月会有比较明显改变,并且你的下颌线的轮廓也会变得非常清晰#下颌线 #瘦脖子 #双下巴消失术 #瘦脸 #颈纹
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1米93的大毛
2年前
细了3厘米!瘦脖子,淡化颈纹,改善头前引 #瘦脖子 #颈前引 #颈椎病 #富贵包 #颈纹
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小石頭
5月前
越练越显瘦‼️发腮双下巴快来学! #一起变美 #变美 #面部提升 #变美逆袭
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1米93的大毛
7月前
脖子粗不是胖!淡化颈纹,上镜更自信了! 很多人认为脖子短粗是天生的,但真相是多数人是后天造成的 比如长时间办公、学习,会不自然的头向前伸,造成颈前引和富贵包的不良体态,或者练腹的时候,脖子经常借力 这些都会让你颈前的肌肉更为发达,脖子更粗更短甚至没有脖子 本节课是 5 分钟的颈部放松课程,练完会非常舒服,坚持一周,脖子会有明显改变,坚持两周,你发现脖子细了长了,甚至还会长高 1cm #瘦脖子 #瘦脸#下颌线 #富贵包 #颈纹
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番茄酱🍅
4月前
🔥今天把我居家锻炼改善富贵包和脖子前倾的动作详细分享给大家,可以收藏起来慢慢练!加油💪#健身 #居家健身 #运动 #锻炼 #富贵包
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土土虎
8月前
天鹅颈直角肩挺拔上半身!7天速成一步到位! #颈部训练 #天鹅颈养成 #直角肩 #体态纠正 #肩宽背厚这样练
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小兔妹妹是我
4年前
三招拥有女明星同款天鹅颈 同时附赠少女背直角肩#创作灵感 #减肥 #天鹅颈 #身材 #少女背 @DOU+小助手
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贪玩小七
6天前
练这么久,最近发现一个意外收获,脖子下的“富贵包”变薄变软了 以前富贵包厚厚的硬硬的,现在变软变薄都能摸得到皮肤下的骨头了✌明天发对比图#居家锻炼 #富贵包 #臀腿训练 #核心力量 #假胯宽
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张谦一
4月前
#脖子僵硬 #脖子粗 瘦脸、瘦脖子第一名!让自己气质更出众跟练起来!#颈纹深 #瘦脸
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徐医生石医探秘
1月前
减肥瘦了,骨头却脆了? #百医千言 #百医千言说减重 #内分泌科普 #减重
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悦临Eloise(减脂版)
5月前
25天如何瘦脸练出下颚线且脖子变长#减脂 #减肥逆袭 #减肥打卡 #减肥教程 #cos减肥
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1米93的大毛
6月前
脖子粗不是胖!淡化颈纹,上镜更自信了! 很多人认为脖子短粗是天生的,但真相是多数人是后天造成的 比如长时间办公、学习,会不自然的头向前伸,造成颈前引和富贵包的不良体态,或者练腹的时候,脖子经常借力 这些都会让你颈前的肌肉更为发达,脖子更粗更短甚至没有脖子 本节课是 5 分钟的颈部放松课程,练完会非常舒服,坚持一周,脖子会有明显改变,坚持两周,你发现脖子细了长了,甚至还会长高 1cm #瘦脖子 #瘦脸 #下颌线 #面部瑜伽 #富贵包
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鬼脸管子
3月前
赶走粗脖子,只需张张嘴。 #面部瑜伽 #鬼脸操 #面部肌肉锻炼 #治垮脸
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减重医生杨华武
7月前
瘦了30斤后脖子慢慢不黑了 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #黑棘皮病 #脖子黑怎么办 #减重医生杨华武 @DOU+上热门
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方小小
7月前
我替你们试过了,跑步真的可以改变体态~ #跑步 #自律遇见更好的自己 #减肥 #体态矫正
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米粒会瘦的(已瘦35斤)
4月前
想改善体态,瘦脸瘦背的姐妹就去练这三套,三到五天就能看到效果,睡前练一练效果炒鸡好#减肥 #瘦脸 #瘦背 #改善体态 #消除双下巴
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1米93的大毛
5月前
脖子粗不是胖!淡化颈纹,上镜更自信了! 很多人认为脖子短粗是天生的,但真相是多数人是后天造成的 比如长时间办公、学习,会不自然的头向前伸,造成颈前引和富贵包的不良体态,或者练腹的时候,脖子经常借力 这些都会让你颈前的肌肉更为发达,脖子更粗更短甚至没有脖子 本节课是 5 分钟的颈部放松课程,练完会非常舒服,坚持一周,脖子会有明显改变,坚持两周,你发现脖子细了长了,甚至还会长高 1cm #瘦脖子#脖子粗 #瘦脸#双下巴 #富贵包 #颈纹
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中南减重吴天根
7月前
你一定要瘦下来!!#硬核健康科普行动 #减肥 #逆袭
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科学站桩施老师
2月前
真的巨瘦斜方肌!每天坚持5分钟! #斜方肌 #一字肩 #天鹅颈 #直角肩
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田田有线条
1月前
脖子影响颜值❗️ 瘦脖子🟰瘦脸!今天一招帮你练出天鹅颈,还你好体态!#天鹅颈养成 #体态纠正 #小动作大作用
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青青子妗🌸
1周前
#终于发现自己有脖子了还是瘦了好看
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HUHI淮海
1周前
脊髓型颈椎病前路手术第26天了,瘦了好多,第一次露个面,现在恢复的还可以,唯一能让人看出做了手术的地方就是脖子的手术刀口,已经在慢慢变淡,手麻也比原来好了很多。
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1米93的大毛
6月前
脖子粗不是胖!淡化颈纹,上镜更自信了! 很多人认为脖子短粗是天生的,但真相是多数人是后天造成的 比如长时间办公、学习,会不自然的头向前伸,造成颈前引和富贵包的不良体态,或者练腹的时候,脖子经常借力 这些都会让你颈前的肌肉更为发达,脖子更粗更短甚至没有脖子 本节课是 5 分钟的颈部放松课程,练完会非常舒服,坚持一周,脖子会有明显改变,坚持两周,你发现脖子细了长了,甚至还会长高 1cm #瘦脖子 #脖子粗 #瘦脸 #双下巴 #下颌线
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阿星带你调体态🔅
5月前
一招改善颈后大包🔥比大瘦脖子针还管用的动作❗️ 深挖富贵包深层的奥秘㊙️ #富贵包#脖子酸痛 #居家锻炼 #深圳私教 #上热门
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龙童由(已瘦28斤)
1周前
最近拉伸发现,双手举过头顶,肩膀脖子处的皮肤会堆积三层,没想到减肥后,脖子处的皮肤最松弛。只能交给时间等待慢慢恢复了。#减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡 #我的减肥日记#跳绳
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医学减重杨景哥
3年前
#健康 #减肥 #减脂 黑脖子是因为胰岛素抵抗,胰岛素抵抗是因为肥胖,减重以后,黑脖子就会消失
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凯凯和雅熙
9月前
千万别打瘦肩,真的救不了斜方肌肥大 因为斜方肌大的根源,是体态不正(比如溜肩、脖子前探)。一味的靠医美缩小斜方肌,只会体态更差,只会害了你们。#斜方肌 #体态纠正 #瘦肩
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谢老师的康复笔记
1周前
咬肌消失术! 你可能不知道咬肌僵硬发腮 不一定是单纯咀嚼问题 它和你的颈椎挂钩 颈椎保持前伸位置 那你脖子的空间就会上下被压缩 看完视频就和我一起练吧 #变美 #居家锻炼 #咬肌大怎么瘦
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歆儿妈咪
6天前
话说瘦了脖子也会长 那瘦到什么程度会出现长颈鹿脖呢@抖音小助手 #神仙滤镜 #美颜滤镜
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林子l带娃版
2周前
瘦下来你就会发现,你的骨头比谁都细#减肥误区 #身材管理 #真相
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191斤的鑫姐(已瘦55斤)
2月前
瘦下来变化挺大的,只有好处#减肥 #减肥逆袭 #减脂#我要上热门🔥 #变瘦变美变健康 外表:脸瘦一大圈下颌线清晰;脖子长了;富贵包小 ;肚子小了26cm;大腿小了12cm; 内里:打呼轻了;身体轻快,上楼不那么喘了;便便正常了;腰不疼了;姨妈正常了。
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荆潇潇寻宝记
5月前
来啦来啦 侧面视频修体态教程来啦!不吃经济! #p图教程 #教程来了 #修视频 #修图 #p图
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Kiss羊
5月前
135-97减脂历程心得分享,瘦了30斤走过的弯路和注意事项。以及一些有用的经验都分享给大家。#小基数减脂 #减脂逆袭 #自律 #健身#减肥的尽头是忘本
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于哥不想瘦
1周前
一定要瘦下来 #自律 #身材管理 #变美变瘦变好看
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思思在陆良
1月前
埋线减肥一个月啦,掉秤差不多四公斤左右, 原谅我这个衣服显得头大脖子短#埋线减肥#日常分享 #内容太过真实
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Taye
6月前
#身体控制能力 #减脂后脖子会不会变细 #健身打卡
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吴教练(减肥监督)
1周前
你瘦下来的模样会是怎样#减肥 #瘦 #生活感悟
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玄武发艺空间-黑科技减脂
1周前
#变美逆袭 瘦了就是好。脖子上那两条项链(脖颈纹)太明显了,那那都顺心。 财富自来。加油👏
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230斤的藤藤子
5月前
一米八250斤藤子 28天家常菜减肥法D4 已减12.2斤 还有个事没说,藤子肚子变小好多!从大家的视觉角度来看可能肚子没啥改变,但藤子清楚的感觉到自己的肚子真的小了!脖子上的黑棘皮也是淡了很多!我勒个痘!坚持啊!坚持就是胜利!#vlog日常 #日常生活 #大基数减肥#生活化减肥#减肥vlog
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方知夏
6天前
#每日分享 #减肥 #女性成长
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So-Balance瑜快瘦Suki老师
5月前
36岁大基数小个子减肥第八天大腿经络拉伸 瘦腿练习 很多粉丝说怎么董小姐连头也变小了,其实是因为瘦了之后双下巴都消失了,脖子也变得纤长纤细了哦~ 今天继续腿部练习,同样也是1个动作在家就能 练让香也奔得纤很 #7天瘦10斤 #大基数减肥打卡#小个子减肥 #瑜伽塑形减脂#大基数减肥打卡
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美玲健身(线上指导)
1周前
你们看看是不是视频上这个小姐姐错误发力,每一次呼吸胸腔没启动,全脖子代偿,时间久了,肩颈肯定不舒服,这种呼吸练800年也瘦不了一点腹呀#呼吸瘦肚子 #瘦肚子 #瘦腰#减脂 #体态纠正
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小菲要到 99
6月前
瘦了60斤|平台期真相 #变瘦 #变瘦 #科学减肥 #减肥前后对比图
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晴光
6天前
拍打给我最大的收获不仅仅是背薄了 窄了,面色红润了,脖子处的小甲姐姐拍打三个月找白大卦检查没有了#重生式减肥 #女人的奋斗目标 #减肥瘦五斤有什么变化
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魔范夫妇
3年前
14年模特行业变美变瘦秘诀,如何三步拥有天鹅颈?#体态纠正 #提升气质 #变美变瘦变好看
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顺顺丽丽
4月前
坚持减下来,感受自己的身体,减下来过程就是重新养一遍自己的过程#情感表达 #减肥逆袭 #怎么减肥不反弹 #减肥小知识 #皱纹
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是菲菲吖🥒
4月前
背薄一寸 年轻十岁 想要开肩美背的姐妹都来练这一套 每天两遍坚持两星期!!
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哥哥回村
6月前
好多朋友关心我,说我瘦掉了,具体瘦了多少呢#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥小知识 #减肥路上的绊脚石
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苗苗❤️❤️
5月前
#减肥前后对比图 亲手雕刻自己的过程一定很疼,但是瘦了眼睛会变大,鼻梁会变高,脖子会变长,脸会变小脸会有轮廓感,锁骨有了,腰变细了,穿衣服都自信了,就连脚都会变小1—2码👻#愿我们都被这个世界温柔以待 #减肥逆袭
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海上森林丘
6月前
0⃣️成本颧骨内收和面部“薄皮”紧致的方法❗️#大小脸 #变美变瘦变好看 #嘴歪眼斜怎么办 #颧骨突出 #面部瑜伽
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瘦脸董事长
6月前
如何打造所谓的“天鹅颈”? #肩颈 #天鹅颈 #肩膀内扣 #变美 #肉毒
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馋嘴也瘦的虎牙姐
1周前
#热门 减肥皮肤会不会松弛,答案是,会,但是分体质会有轻和重,现在困扰我的是天生的颈纹,家人们,求支招,评论区告诉我吧#vlog十亿流量扶持计划 #内容过于真实 #每日分享 #颈纹 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小莉家禽养殖
6天前
鸡缩脖子,胸骨瘦成刀片,一个方法解决#家禽养殖#鸡鸭鹅养殖#养鸡#养鸡管理#养鸡人
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营养科学胡一只
6月前
卫健委减肥食谱升级版?!吃饱还能掉?(附食谱 #卫健委减肥 #体重管理年 #减肥计划 #控糖减脂
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会养生的老王
8月前
瘦身食物,你想瘦哪里? #养生 #瘦身
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悦悦的日常
8月前
嘿嘿,好期待看到自己30天以后的样子#形体管理 #普拉提 #自律#身材管理 #穿搭
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五月岭南
5月前
#脂包骨 #女生 #制造焦虑 #智商税
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牙耍耍的碎碎念(已减➖43斤)
1周前
你们都有哪些变化来唠一唠#vlog日常 #内容太过真实 #讨论 #原创视频 #瘦了
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最新发布时间:2025-12-25 05:20
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