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1米93的大毛8月前
脖子粗不是胖！淡化颈纹，上镜更自信了！ 很多人认为脖子短粗是天生的，但真相是多数人是后天造成的 比如长时间办公、学习，会不自然的头向前伸，造成颈前引和富贵包的不良体态，或者练腹的时候，脖子经常借力 这些都会让你颈前的肌肉更为发达，脖子更粗更短甚至没有脖子 本节课是 5 分钟的颈部放松课程，练完会非常舒服，坚持一周，脖子会有明显改变，坚持两周，你发现脖子细了长了，甚至还会长高 1cm #瘦脖子 #瘦脸#面部瑜伽 #富贵包 #颈纹
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1米93的大毛8月前
双下巴不是胖！3分钟瘦脸瘦脖子，提拉面部 很多人以为双下巴就是因为胖，并不是这样的，你看我简单调整一下头部，双下巴就出来了 这是因为你的颈前肌肉太过紧张，你的脖子和下巴连成一片，把双下巴挤了出来。 接下来通过拉伸按摩颈部肌肉，带你瘦双下巴，课程非常短只有3分钟，像护肤一样每天练1-2次就可以了，坚持半个月会有比较明显改变，并且你的下颌线的轮廓也会变得非常清晰#下颌线 #瘦脖子 #双下巴消失术 #瘦脸 #颈纹
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1米93的大毛2年前
细了3厘米！瘦脖子，淡化颈纹，改善头前引 #瘦脖子 #颈前引 #颈椎病 #富贵包 #颈纹
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小石頭5月前
越练越显瘦‼️发腮双下巴快来学！ #一起变美 #变美 #面部提升 #变美逆袭
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1米93的大毛7月前
脖子粗不是胖！淡化颈纹，上镜更自信了！ 很多人认为脖子短粗是天生的，但真相是多数人是后天造成的 比如长时间办公、学习，会不自然的头向前伸，造成颈前引和富贵包的不良体态，或者练腹的时候，脖子经常借力 这些都会让你颈前的肌肉更为发达，脖子更粗更短甚至没有脖子 本节课是 5 分钟的颈部放松课程，练完会非常舒服，坚持一周，脖子会有明显改变，坚持两周，你发现脖子细了长了，甚至还会长高 1cm #瘦脖子 #瘦脸#下颌线 #富贵包 #颈纹
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番茄酱🍅4月前
🔥今天把我居家锻炼改善富贵包和脖子前倾的动作详细分享给大家，可以收藏起来慢慢练！加油💪#健身 #居家健身 #运动 #锻炼 #富贵包
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土土虎8月前
天鹅颈直角肩挺拔上半身！7天速成一步到位！ #颈部训练 #天鹅颈养成 #直角肩 #体态纠正 #肩宽背厚这样练
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小兔妹妹是我4年前
三招拥有女明星同款天鹅颈 同时附赠少女背直角肩#创作灵感 #减肥 #天鹅颈 #身材 #少女背 @DOU+小助手
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贪玩小七6天前
练这么久，最近发现一个意外收获，脖子下的“富贵包”变薄变软了 以前富贵包厚厚的硬硬的，现在变软变薄都能摸得到皮肤下的骨头了✌明天发对比图#居家锻炼 #富贵包 #臀腿训练 #核心力量 #假胯宽
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张谦一4月前
#脖子僵硬 #脖子粗 瘦脸、瘦脖子第一名！让自己气质更出众跟练起来！#颈纹深 #瘦脸
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徐医生石医探秘1月前
减肥瘦了，骨头却脆了？ #百医千言 #百医千言说减重 #内分泌科普 #减重
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悦临Eloise（减脂版）5月前
25天如何瘦脸练出下颚线且脖子变长#减脂 #减肥逆袭 #减肥打卡 #减肥教程 #cos减肥
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1米93的大毛6月前
脖子粗不是胖！淡化颈纹，上镜更自信了！ 很多人认为脖子短粗是天生的，但真相是多数人是后天造成的 比如长时间办公、学习，会不自然的头向前伸，造成颈前引和富贵包的不良体态，或者练腹的时候，脖子经常借力 这些都会让你颈前的肌肉更为发达，脖子更粗更短甚至没有脖子 本节课是 5 分钟的颈部放松课程，练完会非常舒服，坚持一周，脖子会有明显改变，坚持两周，你发现脖子细了长了，甚至还会长高 1cm #瘦脖子  #瘦脸 #下颌线 #面部瑜伽 #富贵包
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鬼脸管子3月前
赶走粗脖子，只需张张嘴。 #面部瑜伽 #鬼脸操 #面部肌肉锻炼 #治垮脸
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减重医生杨华武7月前
瘦了30斤后脖子慢慢不黑了 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #黑棘皮病 #脖子黑怎么办 #减重医生杨华武 @DOU+上热门
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方小小7月前
我替你们试过了，跑步真的可以改变体态～ #跑步 #自律遇见更好的自己 #减肥 #体态矫正
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米粒会瘦的（已瘦35斤）4月前
想改善体态，瘦脸瘦背的姐妹就去练这三套，三到五天就能看到效果，睡前练一练效果炒鸡好#减肥 #瘦脸 #瘦背 #改善体态 #消除双下巴
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1米93的大毛5月前
脖子粗不是胖！淡化颈纹，上镜更自信了！ 很多人认为脖子短粗是天生的，但真相是多数人是后天造成的 比如长时间办公、学习，会不自然的头向前伸，造成颈前引和富贵包的不良体态，或者练腹的时候，脖子经常借力 这些都会让你颈前的肌肉更为发达，脖子更粗更短甚至没有脖子 本节课是 5 分钟的颈部放松课程，练完会非常舒服，坚持一周，脖子会有明显改变，坚持两周，你发现脖子细了长了，甚至还会长高 1cm #瘦脖子#脖子粗  #瘦脸#双下巴 #富贵包 #颈纹
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中南减重吴天根7月前
你一定要瘦下来！！#硬核健康科普行动 #减肥 #逆袭
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科学站桩施老师2月前
真的巨瘦斜方肌！每天坚持5分钟! #斜方肌 #一字肩 #天鹅颈 #直角肩
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田田有线条1月前
脖子影响颜值❗️ 瘦脖子🟰瘦脸！今天一招帮你练出天鹅颈，还你好体态！#天鹅颈养成 #体态纠正 #小动作大作用
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青青子妗🌸1周前
#终于发现自己有脖子了还是瘦了好看
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HUHI淮海1周前
脊髓型颈椎病前路手术第26天了，瘦了好多，第一次露个面，现在恢复的还可以，唯一能让人看出做了手术的地方就是脖子的手术刀口，已经在慢慢变淡，手麻也比原来好了很多。
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1米93的大毛6月前
脖子粗不是胖！淡化颈纹，上镜更自信了！ 很多人认为脖子短粗是天生的，但真相是多数人是后天造成的 比如长时间办公、学习，会不自然的头向前伸，造成颈前引和富贵包的不良体态，或者练腹的时候，脖子经常借力 这些都会让你颈前的肌肉更为发达，脖子更粗更短甚至没有脖子 本节课是 5 分钟的颈部放松课程，练完会非常舒服，坚持一周，脖子会有明显改变，坚持两周，你发现脖子细了长了，甚至还会长高 1cm #瘦脖子  #脖子粗  #瘦脸  #双下巴  #下颌线
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阿星带你调体态🔅5月前
一招改善颈后大包🔥比大瘦脖子针还管用的动作❗️ 深挖富贵包深层的奥秘㊙️ #富贵包#脖子酸痛 #居家锻炼 #深圳私教 #上热门
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龙童由(已瘦28斤)1周前
最近拉伸发现，双手举过头顶，肩膀脖子处的皮肤会堆积三层，没想到减肥后，脖子处的皮肤最松弛。只能交给时间等待慢慢恢复了。#减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡 #我的减肥日记#跳绳
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医学减重杨景哥3年前
#健康 #减肥 #减脂 黑脖子是因为胰岛素抵抗，胰岛素抵抗是因为肥胖，减重以后，黑脖子就会消失
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凯凯和雅熙9月前
千万别打瘦肩，真的救不了斜方肌肥大 因为斜方肌大的根源，是体态不正（比如溜肩、脖子前探）。一味的靠医美缩小斜方肌，只会体态更差，只会害了你们。#斜方肌 #体态纠正 #瘦肩
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谢老师的康复笔记1周前
咬肌消失术！ 你可能不知道咬肌僵硬发腮 不一定是单纯咀嚼问题 它和你的颈椎挂钩 颈椎保持前伸位置 那你脖子的空间就会上下被压缩 看完视频就和我一起练吧 #变美 #居家锻炼 #咬肌大怎么瘦
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歆儿妈咪6天前
话说瘦了脖子也会长 那瘦到什么程度会出现长颈鹿脖呢@抖音小助手 #神仙滤镜 #美颜滤镜
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林子l带娃版2周前
瘦下来你就会发现，你的骨头比谁都细#减肥误区 #身材管理 #真相
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191斤的鑫姐（已瘦55斤）2月前
瘦下来变化挺大的，只有好处#减肥 #减肥逆袭 #减脂#我要上热门🔥 #变瘦变美变健康 外表:脸瘦一大圈下颌线清晰；脖子长了；富贵包小 ；肚子小了26cm；大腿小了12cm； 内里:打呼轻了；身体轻快，上楼不那么喘了；便便正常了；腰不疼了；姨妈正常了。
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荆潇潇寻宝记5月前
来啦来啦 侧面视频修体态教程来啦！不吃经济！ #p图教程 #教程来了 #修视频 #修图 #p图
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Kiss羊5月前
135-97减脂历程心得分享，瘦了30斤走过的弯路和注意事项。以及一些有用的经验都分享给大家。#小基数减脂 #减脂逆袭 #自律 #健身#减肥的尽头是忘本
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于哥不想瘦1周前
一定要瘦下来 #自律 #身材管理 #变美变瘦变好看
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思思在陆良1月前
埋线减肥一个月啦，掉秤差不多四公斤左右， 原谅我这个衣服显得头大脖子短#埋线减肥#日常分享 #内容太过真实
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Taye6月前
#身体控制能力 #减脂后脖子会不会变细 #健身打卡
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吴教练(减肥监督)1周前
你瘦下来的模样会是怎样#减肥 #瘦 #生活感悟
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玄武发艺空间-黑科技减脂1周前
#变美逆袭 瘦了就是好。脖子上那两条项链（脖颈纹）太明显了，那那都顺心。 财富自来。加油👏
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230斤的藤藤子5月前
一米八250斤藤子 28天家常菜减肥法D4 已减12.2斤 还有个事没说，藤子肚子变小好多！从大家的视觉角度来看可能肚子没啥改变，但藤子清楚的感觉到自己的肚子真的小了！脖子上的黑棘皮也是淡了很多！我勒个痘！坚持啊！坚持就是胜利！#vlog日常 #日常生活 #大基数减肥#生活化减肥#减肥vlog
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方知夏6天前
#每日分享 #减肥 #女性成长
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So-Balance瑜快瘦Suki老师5月前
36岁大基数小个子减肥第八天大腿经络拉伸 瘦腿练习 很多粉丝说怎么董小姐连头也变小了，其实是因为瘦了之后双下巴都消失了，脖子也变得纤长纤细了哦~ 今天继续腿部练习，同样也是1个动作在家就能 练让香也奔得纤很 #7天瘦10斤 #大基数减肥打卡#小个子减肥 #瑜伽塑形减脂#大基数减肥打卡
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美玲健身（线上指导）1周前
你们看看是不是视频上这个小姐姐错误发力，每一次呼吸胸腔没启动，全脖子代偿，时间久了，肩颈肯定不舒服，这种呼吸练800年也瘦不了一点腹呀#呼吸瘦肚子 #瘦肚子 #瘦腰#减脂 #体态纠正
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小菲要到 996月前
瘦了60斤｜平台期真相 #变瘦 #变瘦 #科学减肥 #减肥前后对比图
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晴光6天前
拍打给我最大的收获不仅仅是背薄了 窄了，面色红润了，脖子处的小甲姐姐拍打三个月找白大卦检查没有了#重生式减肥 #女人的奋斗目标 #减肥瘦五斤有什么变化
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魔范夫妇3年前
14年模特行业变美变瘦秘诀，如何三步拥有天鹅颈？#体态纠正 #提升气质 #变美变瘦变好看
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顺顺丽丽4月前
坚持减下来，感受自己的身体，减下来过程就是重新养一遍自己的过程#情感表达 #减肥逆袭 #怎么减肥不反弹 #减肥小知识 #皱纹
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是菲菲吖🥒4月前
背薄一寸 年轻十岁 想要开肩美背的姐妹都来练这一套 每天两遍坚持两星期！！
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哥哥回村6月前
好多朋友关心我，说我瘦掉了，具体瘦了多少呢#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥小知识 #减肥路上的绊脚石
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苗苗❤️❤️5月前
#减肥前后对比图 亲手雕刻自己的过程一定很疼，但是瘦了眼睛会变大，鼻梁会变高，脖子会变长，脸会变小脸会有轮廓感，锁骨有了，腰变细了，穿衣服都自信了，就连脚都会变小1—2码👻#愿我们都被这个世界温柔以待 #减肥逆袭
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海上森林丘6月前
0⃣️成本颧骨内收和面部“薄皮”紧致的方法❗️#大小脸 #变美变瘦变好看 #嘴歪眼斜怎么办 #颧骨突出 #面部瑜伽
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瘦脸董事长6月前
如何打造所谓的“天鹅颈”？ #肩颈 #天鹅颈 #肩膀内扣 #变美 #肉毒
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馋嘴也瘦的虎牙姐1周前
#热门 减肥皮肤会不会松弛，答案是，会，但是分体质会有轻和重，现在困扰我的是天生的颈纹，家人们，求支招，评论区告诉我吧#vlog十亿流量扶持计划 #内容过于真实 #每日分享 #颈纹 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小莉家禽养殖6天前
鸡缩脖子，胸骨瘦成刀片，一个方法解决#家禽养殖#鸡鸭鹅养殖#养鸡#养鸡管理#养鸡人
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营养科学胡一只6月前
卫健委减肥食谱升级版？！吃饱还能掉？（附食谱 #卫健委减肥 #体重管理年 #减肥计划 #控糖减脂
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会养生的老王8月前
瘦身食物，你想瘦哪里？ #养生 #瘦身
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悦悦的日常8月前
嘿嘿，好期待看到自己30天以后的样子#形体管理 #普拉提 #自律#身材管理 #穿搭
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五月岭南5月前
#脂包骨 #女生 #制造焦虑 #智商税
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牙耍耍的碎碎念（已减➖43斤）1周前
你们都有哪些变化来唠一唠#vlog日常 #内容太过真实 #讨论 #原创视频 #瘦了
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