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阿酸酸-8月前
旅行后紧急管理一下，水煮鸡腿，还有很多很多水果#日常分享 #今天吃啥 #日常vlog #抖音美食推荐官
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水煮汉堡(爱吃鸡版)3月前
穷鬼健身餐之干香手撕鸡腿，低脂高蛋白搭配米饭嘎嘎香！#健身饮食 #低脂低卡 #vlog日常 #水煮汉堡
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差生想吃回锅肉7月前
水煮鸡腿来诺 #猫饭门 #美食 #吃饭 #水煮鸡腿
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阿牛吃什么1年前
水煮鸡腿巨好吃的做法 不腥不柴 搭配这个辣椒面太好吃了#好吃到停不下来 #鸡腿的简单做法 #贵州辣椒面
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点妈的点滴生活9月前
点点不舒服，晚饭主打清淡，没食欲不想吃肉，水煮鸡腿变下饭菜#今天吃什么 #下饭菜 #椒麻鸡腿#鸡腿的神仙做法 #鸡腿的新吃法
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破盆李5天前
我宣布这是鸡腿肉最好吃的做法#减脂餐 #低卡低脂餐 #低卡美食 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦
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子洋坚持运动！2月前
减脂鸡腿的教程，快快安利起来吧？#减脂鸡腿的做法 #减脂餐
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柠好食光2月前
低脂高蛋白的鸡腿这么做，连吃八天都不腻，鲜嫩多汁的盐水鸡腿，做法简单。#盐水鸡 #强烈推荐 #l懒人美食 #电饭煲美食 #减脂午餐 @DOU+小助手
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泰兰德，美食家1月前
水煮鸡搭配我们的海鲜蘸料，会有什么神奇反应#水煮鸡 #鸡腿做法 #鸡肉的神仙吃法 #手撕鸡做法 #在家做美食
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差生想吃回锅肉1年前
水煮鸡腿！最近热的没胃口吃饭了🥹 #猫饭门 #吃饭 #美食 #抖音美食推荐官 #生活化减脂
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张小厨美食记5天前
#超级好吃的下饭菜 鸡腿你还不知道怎么做吗快来试试#简简单单家常菜 #家常菜 #健康饮食 #美食视频
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米肥肥4月前
30min搞定一周蛋白质！电饭锅版懒人卤鸡腿，特别软烂入味！配上我的秘制水煮菜，简直香乖了！#抖音美食创作者 #电饭锅美食 #每天吃什么减脂 #在家做美食 #减脂美食
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爱了爱了2周前
鸡腿别总炖着吃换种做法更适合这个冬天
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舌尖上的食力派1周前
葱姜捞鸡#美食教程 #家常菜 #鸡腿的神仙做法 #抖音美食推荐官 #下饭菜
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水煮汉堡(爱吃鸡版)1月前
最最基础的一健身餐沙县鸡腿饭，都来学！#健身饮食 #水煮汉堡
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灵长类男2月前
我一滴油没放，我说是水煮鸡腿没毛病吧？！#油焖鸡 #减脂
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卢小样2月前
减脂期的姐妹水煮鸡腿吃腻了，可以试一下盐水鸡腿，咸香入味，鲜嫩多汁，巨嫩巨好吃#鸡腿的神仙做法 #盐水鸡腿 #低脂低卡 #鸡腿
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小阮哒王3月前
减脂期只能吃水煮？我不服 #减脂餐 #健康餐 #好吃的 #鸡腿的神仙做法 #男朋友做饭
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山野的减脂厨房2月前
盐水鸡腿🍗减脂期蛋白质储备，简单操作就能获得超级美味 厨房小白也能轻松完成，而且放冰箱会更好吃。男生全天三个大鸡腿，女生全天两个大鸡腿，基本能保障蛋白质摄入需求 #鸡腿 #盐水鸡 #高蛋白饮食 #减脂食谱 #减脂餐做法
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王姐 aKing1周前
家常鸡汤米粉和水煮鸡做法|分享美食 乖乖们～今天给大家分享我们家常吃的两道快手菜，好吃又营养，你们也来试试吧 #鸡汤 #鸡汤米线 #家常菜 #美食 #美食教程
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苏苏厨房4周前
水煮麻辣鸡 #美食教程 #水煮鸡片
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燕儿（71年小猪）拒私聊1月前
上班族带饭家庭做法的｛鸡腿炖土豆｝～买好的鸡腿让商家给剁好。剁好的鸡腿块清洗干净用清水浸泡大约半个小时，去除血水。凉水焯鸡腿，水微开时撇浮沫，在煮五分钟捞出控干水分备用。土豆、胡萝卜去皮清洗干净切滚刀块，用水浸泡防止氧化。葱、姜、大料、桂皮、香叶、干辣椒。热锅凉油放入大料、桂皮香叶、姜片煸炒出香味，放入鸡腿煸炒均匀，放入葱段，烹饪花雕酒，酱油翻炒均匀，颜色浅来点老抽上色，放入干辣椒煸炒 ，加热水，与食材持平，开锅盖盖炖十分钟，十分钟后放入土豆、胡萝卜，加盐翻动一下，盖盖继续炖十分钟，打开锅盖将佐料捡出来，大火收汁浓稠，留点汤汁拌米饭或者。一道家庭做法的｛鸡腿炖土豆｝就好啦。鸡肉鲜嫩，不腥不柴，土豆软糯入味，简单好吃好做的家常菜。记录真实生活。#我的厨房日记 #家常菜 #家的味道#鸡腿炖土豆#70后
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铁蛋爱吃肉3周前
#在家做美食 一鸡两吃：水煮鸡+小鸡炖香菇，味道杠杠的#男人做饭
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深圳金汤勺4月前
鸡肉蘸了这样做出来的酱汁，吃了还想吃！#水煮鸡肉#姜葱蘸料
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粤食研究所1周前
冰与火的协奏--《白切鸡腿》 肉爽、皮脆、骨红。至简至鲜的“白切鸡腿”，在家试试吧！ #白切鸡腿 #美食教程 #舌尖上的广东 #家常快手菜 #鸡肉的神仙吃法
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心心爱美食5天前
解锁一个鸡腿的神仙吃法，简单方便鲜嫩多汁真的不要太好吃#美食教程 #鸡腿的神仙做法 #鸡腿怎么做好吃 #鸡肉的神仙吃法 #家常菜
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奇妙饭搭子5天前
家庭版一鸡两吃，简简单单又一餐！#我的厨房日记 #今天吃什么 #家常菜 #日常家常菜 #一鸡两吃
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花生6天前
这下有食欲了 #在家做美食 #沉浸式美食 #鸡腿 #美食制作
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雨琪的厨房笔记6天前
天冷在家炖鸡腿，好方便的一道菜，洗一洗放进锅里小火煮入味，大火收汁…一滴水没有放，竟然还会煮出那么多汤汁，这种方法应该适合很多肉吧，下次试一试鸡胸肉或者鸡翅#只有美食不可辜负 #简单的家常便饭
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自律女人最好命10月前
自律期的鸡腿太香了 人才，水煮鸡腿也做的这么好吃，一天两根，一天一半的蛋白质就够了，会吃就是这么简单#懒人美食 #去皮鸡腿 #减脂餐 #低卡美食 #鸡腿的神仙做法
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酱油拿铁1月前
盐水鸡腿 | 咸香入味的盐水鸡腿，你值得拥有😄！做法简单，鲜嫩多汁，水煮的和干蒸的两种口感是有区别的！可以一次多做一些，冰箱冷冻保存，想吃的时候，拿出来加热就行。同样的方法也可以试试做鸡胸肉哦～ #爱生活爱美食 #创作者中心 #创作灵感 #舌尖上的抖音 #鸡腿的神仙做法
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看着不像189斤的魏小卒5月前
挑战吃一天水煮鸡腿能掉多少斤！ #减肥 #挑战 #鸡腿 #记录饮食 #瘦
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晓凡家的一日三餐1月前
一碗暖暖的鸡汤是我对家人满满的心意！鸡腿熬汤又鲜又香！
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瘦了110斤的大超2月前
汤比肉香🤤鲜甜、清爽、无油，椰香满满🥥 【低卡椰子鸡】 1️⃣鸡腿切块，用清水泡出血水 2️⃣椰子水400ml+清水400ml，少量红枣和枸杞提香，半个玉米切段，烧开炖5分钟 3️⃣下鸡腿、姜片，捞浮末，烧开小火炖8分钟，加少量盐 4️⃣调蘸汁（沙姜碎、小米辣、柠檬汁、生抽/蒸鱼豉油） —OVER— #减脂餐 #减肥 #假期自制高颜值减脂早餐 #生活化减脂 #低脂低卡
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突突啊3周前
2个脱皮鸡腿🍗， 一个水煮蛋， 没有一滴油，蒜末辣椒圈，酱油～ 煮热浇上去…… 算不算减脂餐？ 吃了会不会胖哇？ 😭😭😭 不要胖！ #酒蒙子的日常 #室内 #情绪崩溃怎么调节 #喝出好气色 #喝酒的不一定是坏女人
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阿明的农村生活6月前
今天安排水煮鸡给奶奶吃#有种叫云南的生活 #我的乡村生活
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鼠鼠要自律🐹10月前
谁懂！自律期也能吃的水煮去皮鸡腿🍗方便又好吃#谁懂这一口的好吃程度 #妈呀太香了 #丫冠 #鸡腿
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橙🍊饭饭1月前
#下班后的日常 今天吃#辣子鸡家常做法 葱香#鸡腿 ，水煮#包菜 ，周末也要好好吃饭哦#抖音美食推荐官
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健身的小石3周前
2块3的鸡腿自由，电饭锅一按就行，撕皮、焯水、加料、开煮，就这么简单，练后吃超满足#电饭锅美食#减脂餐 #健身餐#健身饮食 #懒人食谱
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我心飞翔 叢3周前
#美食教程 #美食制作分享
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雾都春锅锅3周前
#创作者中心 #创作灵感 #美食制作分享 #美食 #无辣不欢美食
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小阮哒王3月前
减脂期只能吃水煮？我不服！ #好好吃饭 #日常做饭 #美食vlog #减脂餐 #男朋友做饭
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钟钟轻食1月前
减脂期不要天天白水煮鸡腿，试一下这个葱香浓郁的盐葱酱做法，鸡肉鲜嫩多汁，葱香浓郁低卡低脂还解馋！#低脂低卡 #盐葱酱 #盐葱鸡腿#葱香鸡腿#吃痩不饿瘦
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张先森甄选1周前
家常口水鸡做法，简单实惠超香： 1. 鸡腿加葱姜、料酒煮15分钟 2. 碗中放蒜末、葱花、花生碎、小米辣，加口水鸡调料和一勺原汤搅匀 3. 鸡腿过冷水切块，淋料汁即可！#口水鸡调料 #口水鸡调料推荐 #口水鸡 #商用口水鸡调料 #家用口水鸡调料
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冻柠茶6天前
今日小电锅减脂餐：卤鸡腿 水煮西兰花 面条 小橘子。#一人食记 #每日分享 #好好吃饭 #减肥 #健康
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桃子味1月前
打败外卖的不是技巧，是小朋友的一句“妈妈煮的最好吃”😋😋😋#家常菜 #在家做美食 #美食 #家常美食
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孤帆远影-木木2周前
12月12日大雪，做锅椰子鸡暖暖。做法极其简单，新鲜椰子两个，取肉和椰子汁，新鲜鸡腿，鸡肉洗净，上砂锅用椰子水煮，加上少量马蹄和藕片即可，出锅加少量盐。一锅鲜美的椰子鸡就做好了！#手工美食 #椰子鸡 #家庭厨房 #椰子吃法#上热门
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小新吃不胖～9月前
水煮鸡腿！懒得煮的看过来！比鸡胸肉好吃多了#鸡腿 #方便速食
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筱筱8月前
家常美食，广东白切鸡🐔🍗，简单的做法，原汁原味#美食分享#白切鸡
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是贝呀～6天前
抄邪修近路，做一碗麻辣鲜香的水煮肉😍 #家常饭做法 #水煮肉 #麻辣鲜香 #厨房的快乐时光
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周十一3周前
149～129已瘦20斤，减脂午餐打卡。黄瓜胡萝卜鸡腿肉➕煮红薯。#低卡低脂餐 #午餐打卡 #减脂餐 #减脂 #鸡腿的神仙做法
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水煮余3月前
葱油小鸡腿，既简单又美味，葱油是个伟大的煮法。#家常菜 #在家做美食 #美食分享 #美食教程 #美食
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叨叨要吃好1周前
吃不腻的水煮菜 #家常美食 #水煮菜配上万能灵魂蘸料
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小螃蟹好物分享1周前
去皮鸡腿我见多了，配料表只有水跟盐，#丫冠 #水煮鸡腿#好吃到停不下来#解馋
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热量大科普6月前
水煮鸡腿！方便又好吃 不爱吃鸡胸肉的宝子看过来啦！#鸡腿#即食去皮鸡腿 #蛋白质 #去皮鸡腿 #热量大科普
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小豹儿2月前
今天做了全是鸡腿鸡翅的炒鸡和水煮肉，水煮肉是我的拿手菜，家里有啥活动水煮肉出境率很高行平常想吃也吃嘿嘿#家常菜
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赵大大4月前
就这么简单#鸡腿的神仙做法 #盐水菜心
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猪猪小厨房🐷5天前
超级无敌好吃一口爆汁的无油可乐鸡腿真的绝啦!! 1 分钟就可以学会好吃到舔手指的可乐鸡腿呀! 咸甜的汤汁拌饭真的不要太绝啦，搭配上口 口爆汁的鸡腿真的停不下来呀~ 做法超简单，喜欢的宝子们快来一起试试呀 #鸡腿 #可乐鸡腿 #家常饭菜 #我 的厨房日记
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简介:

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