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笔墨书香经典阅读（公开裙自曲）3周前
初中生如何度过学习倦怠期？3个方法亲测有效，快速找回学习动力 #初中生 #学习 #学习方法 #初三 #学习使我快乐
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柳荫3月前
作为高中生的我是怎么缓解压力的#努力学习 #校园 #知识分享 #原创视频 #学生
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廖小龙1月前
🎓高中生解压指南来啦！🧘‍♀️ 📚 学习压力大？来点小妙招，轻松应对高考挑战！💪 🧘‍♂️ 深呼吸，放松心情，让压力随风飘散！🍃 🎈 小憩片刻，重新出发，每一天都充满活力！🌞 #解压小妙招 #轻松备考 #高考加油 #高中生解压 #心理健康
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笔墨书香经典阅读（公开裙自曲）3周前
初中生如何度过学习倦怠期？3个方法亲测有效，快速找回学习动力 #初中 #初中生 #学习 #学习方法 #初三
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西安心理咨询师贾宇10月前
初三学生压力大，家长该怎么帮孩子缓解？ #家长必读 #西安心理咨询 #初三压力 #孩子学习 #西安心理疏导
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笔墨书香经典阅读（公开裙自曲）3周前
初中生如何度过学习倦怠期？3个方法亲测有效，快速找回学习动力 #初中生 #学习方法 #学习 #初中 #中考
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笔墨书香经典阅读（公开裙自曲）3周前
初中生如何度过学习倦怠期？3个方法亲测有效，快速找回学习动力 #初中生 #学习 #学习方法 #学习动力 #初三
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浩海学业规划1周前
初三高三孩子压力大，三个减压小技巧，帮孩子轻松备考 #白银市 #白银区 #初三 #高三 #浩海学业规划
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忻州启明星4月前
压力大的同学看过来啦#学习压力 #学习方法 #解压小技巧 #缓解焦虑
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今天学习了没1周前
论211工科女如何缓解学习压力#谷子 #鬼灭之刃 #上热门
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是纸纸不是只只1周前
太累学不进去怎么恢复能量？ #内容过于真实 #抖音校园 #抖音学习 #学习状态 #能量加油站
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小叔叔的抖音9月前
心理微课第二期《疏导学习压力》#中学生心理疏导的方法 #考前如何缓解焦虑情绪 #学生压力大如何缓解 #心理疏导减压的方法 #初三情绪崩溃如何缓解
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淬火打铁匠1周前
一招解决学生压力和家长焦虑，考试可以掌握学生学习和教学质量，缓解压力要给学生自由的时间#中小学考试 #教育部最新发布消息
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健哥聊健康2周前
孩子冬季学习压力大？神经外科教家长帮孩子缓解脑部疲劳#神经外科 #脑部健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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保定小儿神经内科任淑红4月前
高三生压力大 可以尝试运动缓解压力 #高三压力大 #高三家长必看 #北京儿童医院保定医院 #门诊案例 #神经内科
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英博教育田老师2周前
高三压力过大，如何缓解？ 校长答疑，高三压力过大如何缓解？资深校长这样回答你！#武汉英博教育 #武汉英博 #高考文化课 #校长来了 #校长说
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婉儿爸爸1周前
#真实生活分享官 针对中学生的碎片化时间，推荐几种简单有效的缓解压力的运动。
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高考规划陈老师1月前
高三阶段如何有效管理压力和焦虑情绪？#高三 #学习技巧 #焦虑情绪 @抖音创作小助手
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心心称意4天前
双三孩子：化压力为行动具体怎么操作? 大考备考路上非常考验孩子们的心态 家长们做好孩子们生活后盾的同时 也可以和孩子们聊聊具体可落地的学习方法 #学习方法很重要 #学习动力不足 #中考 #学习效率 #避免习得性无助
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余妈育儿书9月前
孩子学习压力大！五句话帮他缓解压力！ #育儿 #育儿经验分享 #父母课堂 #父母必看系列
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咔布琦诺^O^1周前
#我们是认真的 健康学习 快乐成长#校园生活 高中生 #心理健康 小课堂 开课了
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顺佳高复说4月前
新世纪顺佳高复 如何缓解学生学业压力？ #复读学校 #家长必读 #复读生 #浙江 #教育
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海南名人堂5月前
高中学习与休息如何安排 高中学习节奏强，压力大，如何安排休息与学习，学霸经验分享#高中学习 #初高中教育 #海口高中学习 #学习经验
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西华状元桥(小莉老师)6天前
高三学习压力大，给学生解压放松一下#班主任 #记录校园生活 #学生生活 #高三
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木 易 子5天前
激发学生的学习动力 #激发学生的内驱力 #知识科普 #方法分享
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爱上课的体育李老师👩‍🏫6月前
活力满满热身操！全长4分钟，一共设计了8个动作，每个动作间都留有时间适当休息，让更多的孩子可以坚持下来，消除畏难情绪！ 临近期末了，在操场好好运动运动，也可以一定程度缓解学习压力，快安排你的学生跳起来吧！ #体育课 #体育课热身 #爱上体育课 #体育老师 #记录校园生活
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厉老师（陪学师）6天前
如何减少孩子压力？如何把握严格？ #陪学分享 #家长必看 #学习方法 #压力系统 #严格
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彭俪家庭教育4天前
高中孩子的累，究竟该如何去化解。 #孩子教育 #家庭教育 #亲子教育 #夫妻关系 #亲情
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太空家园馆馆主刘馆主5天前
高中生压力山大？内在动机法重燃学习热情！ 深夜刷题时，你有没有突然迷茫：这一切努力，是为了高考的分数，还是自己真正成长的喜悦？许多学生被高考压得喘不过气，只盯着分数忘记初衷，导致焦虑蔓延动力枯竭，这不是你的错，是动机错位了。试试内在动机法：转变思维从为别人学变为为理解学，专注于知识本质而非结果。现在花5分钟写三个问题：1.我的学习真实目的是培养什么能力？2.如果不用考试我最想探索哪个领域？3.回忆一次学习时真正兴奋的时刻。感到焦虑时深呼吸三次瞬间平静，长期坚持每日睡前反思动机，设置小挑战深化理解。#内在动机 #心理疗愈 #个人成长 #学习动机 #高考压力
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黎普数学3周前
高一如何缓解学习压力 今天这个视频帮助高一的孩子解压。#解压 #家长必看 #家长必读 #高一 #新高一
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马克工具集7月前
学生压力大，学生应该怎么缓解压力？ #豆包app #学生 #高考 #科技 #压力
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喜哥爱读书1周前
学生分心焦虑？身体感知术5分钟缓解压力 还记得上次听课，笔记记满却脑中空空如也的挫败感吗？我也曾这样，知识像沙漏流失，留下焦虑漩涡。这种无力感很正常，不是你的错。快节奏学习中，谁都可能被压力淹没。分享身体感知术：找个安静角落，闭眼从脚尖开始，专注每个部位——脚踝、膝盖、肩膀——感受紧绷或放松。思绪飘散时，轻轻拉回。每天5分钟练习，压力如晨雾消散。立即试试运动半小时，分泌内啡肽缓解情绪，比如晨跑或瑜伽，让身体带动心情焕新。长期坚持，学会爱自己，从感知身体信号开始，专注力自然回归，知识留存水到渠成。#身体扫描法 #情绪管理 #个人成长 #心理健康 #学习焦虑
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小艾的成长日记5天前
孩子厌学不肯回学校？三个真正有用的办法，胜过千万句道理#家庭教育 #孩子教育 #孩子叛逆 #孩子厌学 #青春期教育
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文正学长7月前
孩子学习压力大，怎么有效缓解？ #高考 #家庭教育 #经验分享 #家长必读
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玲姐的美好生活1周前
学生焦虑视野窄？3步转换心法开阔认知！ 在应试教育的重压下，你是否感到被考纲束缚，视野缩窄到只剩分数和排名？这种焦虑像无形牢笼，让你忘记学习的真正意义。别担心，这很正常，不是你的错。今天，我们用视角转换心法突破困境：第一步，识别焦虑时刻，写下具体担忧；第二步，换个角度问自己，这能教会我什么成长？比如一个高中生通过每日冥想，从压力解脱，视野开阔。即时行动上，每天花3分钟专注呼吸，清空杂念，瞬间缓解紧张。长期心态建设：相信上天安排，你到哪里都为了做该做的事，遇见该遇见的人，重建内在平衡。如果今天你也在经历类似焦虑，请抱抱自己，给自己温暖。你并不孤单，每一步改变都值得被肯定。#应试教育 #视角转换 #个人成长 #心理健康 #学习焦虑
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中考语文小姨妈5天前
孩子压力大，一定要认真对待！如何帮孩子减压#家庭教育 #学习压力 #缓解焦虑 #初中生 #缓解压力
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博远专升本小雪老师1周前
一句话让你缓解学习压力🎶#沈阳博远专升本 #专升本 #辽宁省专升本 #专升本学习#缓解压力
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（中小学生） 高效学习思维-研究社6天前
工作任务压力大，学习作业压力大，恐惧害怕想逃避，如何高效率轻松解决？#学习#工作#压力#害怕#效率
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Syxe麻麻努力生活1月前
孩子学习压力大，父母如何帮他缓解学习压力？从这三个方面出发。#育儿经验分享 #家长必读 #正能量 @抖音小助手
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超哥说教育1周前
#学习力#如何缓解学习压力
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于老师谈青少年心理10月前
父母如何缓解孩子的学习压力#家长必读 #儿童心理 #厌学 #心理咨询#育儿经验分享 #亲子教育
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安大学姐说教育8月前
高二现象不可怕，科学应对高中升学压力。#高考 #高中生活 #高中家长
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宇姐姐聊心理5天前
孩子压力大家长如何帮#郑州正心象青少年心理咨询#正心象心理咨询#心理咨询推荐#非药物疗法#亲子 教育
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烟台教育圈3月前
高三压力大焦虑，一招轻松破解！#高三家长必看 #压力大焦虑 #烟台高效能学习 #学习使我快乐
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新京图综合高中3月前
传承太极智慧，舒缓学习压力：新京图教育的“八法五步”#新京图教育#滨州
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商丘伊老师陪跑自主学习1周前
65%中小学生存在考试焦虑，家长如何帮助孩子缓解？ #考试焦虑 #青少年心理 #家长指导 #压力管理 #教育问题
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漯河德松升学规划师-陈老师6天前
面对孩子的学习压力，家长能做什么？
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闫老师辅导员面试8月前
学生学习压力大辅导员应该怎么办 #结构化 #结构化面试 #大学生
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春艺文化传媒2周前
缓解学习压力的方法
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白璐5天前
#高三学习压力大 #高三减压 #高考前心理疏导方法
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辛十四-正念冥想30天5天前
学生缓解压力提高注意力，正念冥想是一个很好的工具。#父母必看系列 #每天跟我涨知识 #亲子教育 #知识科普
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代一宸国学文化5天前
孩子考前压力大两招有效缓解#女性智慧 #孩子教育 #家长必读 #国学文化 #代一宸
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心理援助2周前
压力释放训练 #厌学#网瘾#青少年心理#辍学#逃学 压力山大，身心紧绷？这不是“扛一扛”就能过去。学习科学减压三板斧：生理调节、认知重构、能量释放，快速缓解急性压力，系统管理长期负荷。
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品茶听曲11月前
#中式教育 #教育孩子的正确方法 #社会百态 #学生压力大如何缓解 #教育问题值得深思
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苏格拉底不催作业5天前
上课总打瞌睡，浑浑噩噩听不进去，学会“卷王休息法”！ #学霸秘籍 #干货分享 #教育 #学习技巧 #家长收藏孩子受益
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郭国旗心理学1周前
未成年的压力，要怎么面对 #心理学 #心理 #家庭教育
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比利格文化用品6天前
#学习压力大怎么缓解 #自学能力培养 #父母榜样的力量是最好的家庭教育 #努力读书
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汪队教编程-乔斯编程5天前
孩子学习进入瓶颈期，家长应该这样做！ #家庭教育 #孩子学习
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芒果TV3周前
#芒果综艺名场面 学生党快看过来！期末月备考缓解压力的神器来了！#赵乐怡 #中医 #解压
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新疆播音赵老西5月前
熬夜学习到崩溃？这招让大脑重启心态稳定！ #新疆播音艺考 #高考压力 #志愿填报 #学习减压 #心理疏导
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祁东晓果Ai智学~苹果5天前
乐育教育~释放学习压力研学活动：通过户外游戏、自然体验等轻松活动，帮助孩子们缓解学业压力，在玩乐中放松身心，提升情绪状态。 #同城教育 #祁东 #解压 #晓果智学AI自习室#关注青少年
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李建平5天前
学生党学习焦虑？一张表格14天转化压力为动力！ 当学习变成追逐分数的赛跑，你是否焦虑得夜不能寐？我曾经也这样熬夜苦读却越学越空虚，直到明白学习是点亮好奇心而非填鸭式竞争。首先，这种感受完全正常，是大脑的自我保护信号。我设计了一个简单的学习动机澄清表，帮你可视化压力来源，表格有四栏：学习项目、主要动机、焦虑指数、调整行动。例如学习编程时，如果动机是怕落后于同学，焦虑指数高，行动可改为每天学一小时代码聚焦有趣项目。填写时你能看清压力来自比较而非热爱。当焦虑突袭，试试掌心温暖法：双手搓热轻敷眼睛深呼吸三次，瞬间安抚神经。长期培养过程大于结果的心态，减少功利追逐，焦虑自然消散
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曲江王昱淋1周前
学生学习焦虑重？复利费曼法助知识刻进大脑 学得累却记不住？高期望压得你喘不过气？试试复利费曼法，一个月知识刻进大脑，焦虑减半！核心是每天小进步积累复利，用教别人倒逼深度理解，再加积极信念。四步拆解：一设每日1%目标，专注小知识点；二费曼输出，简单语言解释教他人；三吸引力法则，晨间默念我能成功；四复盘积累，记录收获观察复利。示例学牛顿定律，目标理解惯性，教家人物体不动除非力作用，信念强化自信，复盘写日记。坚持一周，知识内化自信提升！#教育创新 #个人成长 #费曼技巧 #学习焦虑 #学习方法
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简介:

您在查找“如何缓解中国学生的学习压力？”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-25 05:38

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