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兔先生知识4月前
关灯玩手机的人注意了！蓝光正在偷走你的视力和睡眠#科普一下 #斜视 #涨知识 #眼睛 #关灯玩手机
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胡旭民医生那儿6月前
猜你没睡，教你怎么玩手机还能保持好睡眠 #失眠 #玩手机 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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深度科普3月前
为什么不能关灯玩手机#原创动画 #动画科普
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精神科袁医生2年前
为什么晚上睡前玩手机容易失眠？一个方法，分分钟入睡#手机 #失眠 #健康 #守护健康
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河南省中医院老年病科谭高峰副主任1周前
熬夜刷手机，可不止伤眼那么简单！#熬夜 #熬夜冠军 #失眠 #河南省中医院老年病科谭高峰医生 #抖出健康知识宝藏
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神经康复科韩主任3周前
晚上就算睡不着，也不要去玩手机，不然失眠只会更严重 #失眠#健康科普#涨知识#中医
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别刷了快护眼3月前
千万别再关灯玩手机了！#短视频 #养生 #手机 #育儿
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趣看知识1周前
喜欢关灯玩手机的人注意了！你的视力和睡眠正在被悄悄偷走#知识科普 #眼睛 #关灯玩手机 #蓝光
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琦3月前
你还在关灯看手机？活该你失眠～是蓝光惹的祸#知识分享 #内容太过真实 #蓝光 #防蓝光眼镜
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Evan1月前
你会不会关灯看手机培养睡意？#失眠 #亚健康 #睡眠障碍 #失眠调节
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科普一下4月前
关灯玩手机的熬夜党手机党看过来！蓝光正在偷走你的视力和睡眠#科普一下 #眼睛 #近视 #弱视 #关灯玩手机
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宇宙舰长4月前
为什么说千万不要关灯玩手机？ #科普一下 #关灯玩手机 #涨知识 #眼睛
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有趣百科4月前
关灯后为什么不能玩手机
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小熊打了个滚1周前
为什么千万不要关灯玩手机#我要上热门 #科普一下
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疼痛科刘东阳2周前
长期关灯玩手机的危害，它正在致命的摧毁你！ #玩手机的危害 #健康科普 #疼痛科刘东阳 #抖出健康知识宝藏 #医生
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汉堡谢不肉2月前
手机屏幕是怎么影响我们的睡眠的？ 打开夜间模式有用吗？ #玩手机#睡眠#失眠#生物钟#汉堡谢不肉
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小闲仙中式养生4天前
提醒家人孩子，关灯后尽量不要玩手机，伤眼还影响睡眠#中式养生口径大科普 #创作者中心 #睡前习惯#健康生活小知识#养生之道
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王佳亮4周前
1个习惯护好大脑：关灯睡觉，远离失眠和情绪内耗 你是否习惯开小夜灯、刷手机入睡？其实，夜间光线会通过眼睛里的特殊感光细胞，干扰大脑生物钟，抑制褪黑素分泌，让深睡眠缩水、大脑 “垃圾清理” 效率暴跌，长期下来会导致记忆力下降、焦虑、免疫力变差。视频结合脑科学原理和真实实验，拆解光线对大脑的隐形伤害，教你 3 个简单方法（关灯、避蓝光、调作息），用低成本习惯守护大脑健康，看懂再也不敢熬夜开灯了！ #脑科学 #关灯睡觉 #认知提升 #熬夜危害 #生活小常识
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睡眠医学科马医生4天前
晚上玩手机会让人睡不好吗？#健康 #睡眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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精神科杨医生1周前
睡前玩手机会失眠吗 #失眠 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点
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中式养生自然之道7月前
千万不要侧躺关灯玩手机 #关灯玩手机 #长时间看手机的危害 #养生保健 #中式养生
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赵庄镇康佑薇姐1周前
千万别关灯玩手机！亲测：关灯玩手机真的会偷走你的视力和睡眠#关灯玩手机#丰县同城#丰县人#视力#赵庄镇
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成都心理王炎8月前
每天玩手机到凌晨，要小心了。 #熬夜 #心理健康 #晚睡的人熬的是什么 #失眠 #成都心理王炎
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中医胃肠洪主任2月前
睡前玩手机，是如何影响睡眠的？听听主任怎么说#中医 #调理脾胃 #医疗健康创作训练营
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啵啵百货店3月前
关灯玩手机，到底有可怕， #科普一下 #涨知识
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主持人李静1月前
邀请@陶勇医生 来给大家聊聊最毁眼睛的十大习惯，看看你们平时中了几个？#健康静距离 #视力保护 #陶勇 #健康科普
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛7月前
睡前玩手机，真的会影响睡眠吗？ #医学科普 #失眠 #安眠药 #麻醉科
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睡个好觉读书会6月前
什么人对蓝光更敏感？什么人关灯刷手机容易失眠？#睡眠 #失眠 #蓝光
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云笈1月前
睡前别玩手机，越玩越失眠。 #倪海厦
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仙视明－护眼健康4天前
关灯玩手机 伤眼更失眠#仙视明 #护眼爱眼 #爱护眼睛保护视力 #爱护眼睛预防近视 #爱护眼睛保护眼睛
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心怡短视频2月前
关灯后，尽量不要玩手机#知识分享 #短视频创业 #希望能帮到你
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文杰医生4月前
出现了睡眠障碍 会有这几种表现 #睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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眼科医生程湧5月前
辟谣！关灯玩手机不会网脱，但这3个真正原因必须要知道 关灯玩手机不会导致网脱，真正导致网脱的原因是这三个！#健康科普 #视网膜脱落 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #眼科
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脑病科钱卓磊医生1月前
睡前玩手机，为什么会失眠?#失眠 #睡不着 #中医科普 #抖出健康知识宝藏
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丁长城老爷爷1周前
晚上就算睡不着，也不要去玩手机！ #失眠 #失眠的夜晚 #丁长城
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蒋讲心理3月前
睡不着 别让手机偷走你的睡眠 睡眠专题二#睡眠 #手机 #玩手机 #失眠 #失眠的夜
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修脑袋的蛐蛐医生6月前
3个心理密码：揭开关灯就失眠的真相 #抖出健康知识宝藏 #上海仁济医院硬核科普 #医学科普 #从高考志愿到白大褂 #失眠
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脾胃科肖医生6月前
为了健康，这3个时间点，尽量少玩手机！ #抖出健康知识宝藏 #失眠 #肥胖 #脾胃科肖医生 #玩手机的危害
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眼科医生杨夏敏5月前
不要再关灯玩手机了！这不是危言耸听！ #医学科普 #关灯玩手机 #抖出健康
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爱问编辑部4月前
关灯后为啥不能玩手机？#涨知识 #你知道吗#办公日常
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宁宁自媒体4月前
关灯后为什么不能玩手机？你知道吗？#涨知识
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小艳自媒体4月前
关灯后玩手机=慢性自杀！ 强光伤眼致近视、损黄斑、引青光眼 蓝光扰睡眠，躺玩毁颈椎 长期作死不可逆！ 开盏小灯+控时控距，保命要紧💡 #护眼小知识 #健康生活 #远离手机危害
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马姐2月前
#关灯后尽量别玩手机 #养生就是养健康
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奇石没什么5月前
分享一个邪！修！入睡大法！！ 如果你非要睡前玩一会儿手机，但一玩又停不下来又熬夜了！ 给姐妹们分享我最新发现的这个邪修入睡大法！！ 就是把声音和亮度放到最低再去玩手机！ 降低声光点对交感神经的刺激 从而有效助眠 手机也玩了还能不熬夜！快去试试！等你们的反馈～#失眠 #干货分享 #熬夜 #助眠 #邪修
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星喵家族3月前
🔥 睡前这三件事，正在偷走你的睡眠！第2个90%的人都在做 睡了这么多年觉，可能一直都睡错了？！😱 尤其是睡前这3个习惯，危害程度堪比天天熬夜！ 快看看你中了几个👇 ❌ 关灯玩手机：蓝光攻击警告！ ❌ 睡前嗨翻天：大脑宕机警告！ ❌ 深夜吃宵夜：肠胃肥胖双杀警告！ 附上【拯救睡眠秘籍】，今晚就开始实践！ #健康 #失眠 #睡觉 #冷知识 #熬夜#这也能开播
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茶油纲目刘大拿6月前
如果你晚上根本睡不着必须玩手机那请你一定要看到最后再分享朋友 #关灯后看手机易诱发青光眼 #失眠 #玩手机 #茶油纲目 #人生感悟
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3565896天前
#睡觉前玩手机的危害
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米江丨膳渊堂掌门人5月前
别再关灯玩手机了 ! 身体出问题了才刷这一条视频 ！ #熬夜 #睡眠 #关灯玩手机
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思洋中老年好眠5月前
睡前玩手机，“四害”要注意。#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠
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神内石剑宽医生3周前
晚上玩手机，失眠有科学道理#失眠症 #蓝光影响 #开工去班味健康指南 #抖出健康知识宝藏 #医生科普
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注册营养师张连龙讲睡眠4月前
睡前玩手机竟成“睡眠杀手”？ 3大“杀手”揭秘，快来看看你中招没！#改善睡眠 #睡眠健康 #睡眠知识 #营养师
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眼科小姐姐刘嫣5月前
长期关灯玩手机，眼睛会发生什么 #关灯玩手机 #伤害眼睛 #护眼爱眼 #北医三院刘嫣 #北医三院全飞秒
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兰溪自媒体4月前
关灯后为什么不能玩手机#涨知识 #你知道吗
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朱医生浅谈失眠8月前
#失眠#睡眠障碍#失眠的原因 #躺床玩手机 #熬夜玩手机
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二妮观世界5月前
关灯玩手机的危害究竟 有多大呢?
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杜志国医生4月前
出现了睡眠障碍，会有这几种表现#睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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明明白白看未来3月前
不要关灯玩手机电脑 #原创视频 #近视散光#达渼天下 #近视防控#9月3日抗战胜利纪念日
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神经内科主任郑茂永4月前
出现了睡眠障碍 会有这几种表现#睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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晓明带您健康生活1月前
你是否每天晚上都在伤害自己的眼睛？#健康科普
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山西科技传媒微运城8月前
关灯后玩儿手机的危害无法扭转！一定要重视！
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凤凰WEEKLY2月前
睡前躺着玩手机 眼睛正在遭受四重暴击！#四海中医
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小红知识分享4月前
关灯后不要玩手机#知识分享 #关注我坚持分享知识 @DOU+小助手 @抖音小助手 @峰哥来了（本人）
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小小明自媒体1月前
关灯后为什么不能玩手机……#你知道吗#涨知识
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精神科彭医生1周前
“夜猫子”一定是玩手机造成的吗？ #失眠 #睡眠障碍 #夜猫子 #睡不好 #睡不着
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