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轮子向前冲1月前
羡慕拒绝别人，还不会有情绪负担的人。 #一人分饰多角 #剧情演绎 #学会拒绝 #人际关系 #超能演剧情大赛
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范不慌5月前
情绪管理的五个心法！#情绪管理 #如何控制自己的情绪 #强者思维 #个人成长 #个人提升
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杨文利女性智慧5月前
让身边的人都心甘情愿地对你好，其实是有公式的，6招嘴甜公式 #沟通技巧 #说话的艺术 #高情商说话技巧 #杨文利 #干货分享 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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一心讲情绪4月前
跟焦虑抑郁的人沟通的唯一方法 #焦虑 #抑郁 #强迫 #双向情感障碍 @一心正念 @DOU+小助手
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程弈人说新个体2月前
不要别人一说问题，你就想着解决 #人际关系 #情商 #沟通技巧 #情绪管理 #个人成长
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尤意升1周前
当别人说你太情绪化的时候，不要落入ta的圈套 #情绪化 #pua #个人成长 #反内耗 #人际关系
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大叔阿白1月前
如何在冲突中保持情绪自洽 #情绪管理 #吵架的正确方式 #内核稳定 #沟通技巧
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宿迁小孙（中考那点事）2月前
强到离谱的校园防身术：三招让讨厌的人闭嘴#人际关系 #初中生 #高中 #学霸 #中考倒计时
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兮光1周前
不要活在别人的评价和情绪里#播客分享 #自我进化论
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二郎讲1周前
真正的尊重从来不是靠讨好换来的， 不管是职场中，还是感情中， 还是其他什么场合之中，如果有人让你感觉不舒服了， 就立马说出来，立马给我还击，千万不要怕关系破裂， 那些不尊重你的人，他能是什么好关系?好的关系他会这样吗? 人性其实并不复杂，大多数都是在试探你的边界成本， 如果你从不反击的话，对方就会默认欺负你的成本几乎为零。 只有当你第一次拒绝的时候，规则才能真正的建立。 反击的本质不是攻击别人，而是对外宣告哪些行为是在你这里是不可接受项， 这不是发泄情绪，这是表明自己的立场， 可以记住两个高阶回应原则。 第一，不过度解释，过度解释等于示弱。 第二，只陈述立场，不进入情绪博弈。 当你能平静的说出来，我不接受这种方式，或者你已经越界， 你会发现大部分人都会自动收敛。毕竟大多数人都是欺软怕硬的。 咱一定要记住，尊重不是咱让出来的， 而是咱能让别人明白，欺负咱是要付出代价的。 #青年创作者成长计划 #认知
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大鱼儿1周前
#沟通技巧 @抖音创作小助手
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卡皮教授1周前
高敏感的人不要再做别人的情绪奶妈！ 不要消耗自己，成就他人！#高敏感 #高敏感人群 #内耗 #人际关系#大学生
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顺服（每日查考）5月前
远离糟糕情绪，每天保持内心清爽#正能量#智慧人生#努力#学习
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夕梦杨文化讲修行4周前
别人骂你如何不往心里去#修心 #正能量 #人生感悟 #为人处世 #夕梦杨文化
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善慈堂九仙姑6天前
任何时候要平稳过渡，不要太激进，调整自己的说话方式，换位思考，你品，你细品#坐在车里拍抖音 #女性智慧 #正能量传递
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吾SHI1周前
开口前问自己这句话，沟通立刻变简单。 #沟通 #情绪管理 #自我成长 #人际关系 #心灵疗愈
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一心讲情绪5月前
4个字带你走出人生低谷 当你处境不好的时候，不要抱怨不要吐槽，你只要在心里默念这4个字，多一个字你都不要去说。每天不断重复，你的心情会变好，睡眠会变好，身体也会越来越好#焦虑 #精神内耗 #绝望 #破防 #内卷 @一心正念 @DOU+小助手
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亦舒说1周前
如果你的情绪被他人所影响，不妨试试这五招！ #情绪管理 #女性智慧 #心理学 #疗愈
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砺心志语1周前
突然被这段话治愈了，分享给你. 当压力大到快要奔溃、不要和别人讲，也不要觉得自己委屈、没有人会心疼你，就像余华说的那样、在夜深人静的时候.把心掏出来，自己缝一缝，然后睡一觉又信心百倍，无人间津也好技不如人也罢，你都要安静下来，去做自己该做的事，而不是让烦恼和焦虑毁掉你本来就不多的热情和定力，心可以碎，手不能停、该干什么干什么，在崩溃中继续前行、情绪稳定，允许一切发生.这才是一个成年人该有的修养，加油！#拒绝内耗 #拒绝焦虑 #心灵鸡汤 #好好生活 #人间清醒
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长沙小泼猴远足1周前
不要因为别人的观点影响自己的情绪#长沙小泼猴远足 #孩子成长 #事实与观点 #课堂实录
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酷酷的淑芬(新疆版)4周前
有些人不讲理，不用碍于面子，什么邻居闺蜜朋友同事呀，都给他她爆出来，翻脸是最好的解决方式！最管用！每天去恶💌他，治他她！
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芳芳啊3月前
#情绪价值#情感#正向反馈#闺蜜谈心@是小白啊 所谓情绪价值，就是不让别人的付出落空 #情绪价值
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邱律说1周前
沉稳自持 遇事沉住气，说话做事要稳当！#正能量 #创业 #生活 #邱律师
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思维脑洞1周前
永远不要被别人的情绪污染 永远不要被别人的情绪污染，学会和痛苦谈判#情绪管理 #情绪调节 #情绪健康 #思维认知 #知识科普
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森万汕1周前
我让AI帮我怼人，才发现高情商的人从不硬碰硬 被人否定时别上头，让AI教你如何高情商回应 ##高情商 #AI智能体思维 #AI培训 #创业 #营销思维
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Mei*6天前
如果你能早点悟透这凝神16字真言，何至于吃那么多亏？#蔡志忠 守相，控制情绪，不要见人就笑。 藏拙，不要什么都说。 凝神，跟人说话的时候眼神要坚定。 藏锋，自己的私事不要和别人说。 控语，开口说话前先过脑子思考。 修心，内心保持平和，不会被外界打扰思绪。 慎独，独处时要保持良好的行为习惯。 惜时，不把时间放在无意义的人和事上。
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许运星6天前
不要再把别人的情绪责任揽到自己身上了 宝宝们 善良的底色也许需要一个坚硬一些的外壳 它能帮我们阻挡很多来自外界的“伤害” 永远记得 要先照顾好自己 无论是身体还是情绪❤️#女性智慧 #经验分享 #善良给错了人会让你心寒#成长思维 #变强
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夏鹏2周前
职场情绪稳不住？这4个框架让你气场全开！ #职场 #情绪管理 #边画边写讲知识 #抖音知识年终大赏
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林扬聊职场2周前
如何让他人不敢随意冒犯你？ #职场#职场人际关系#职场干货#职场生存#社交原则
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友友妈聊育儿6天前
别人爱怎么说就怎么说，嘴长在别人身上。 但快乐是你自己的，生活也是。 别让别人的一句话，耗尽你对生活的向往。 学会屏蔽，学会和解，学会在风雨中依旧向前。 愿你即使单枪匹马，也能勇敢无畏。 #情绪管理 #育儿知识 #家庭教育
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宇宙富婆九九1周前
强者思维｜职场中受了委屈怎么办 #强者思维#职场 #女性成长 #自我提升 #高情商
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乔静-幸福教练2月前
情绪不好的时候，如何情绪自救 #女性智慧 #男女情感 #心理咨询 #疗愈 #抑郁
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刘6大顺1周前
管他说啥呢，做好自己，不内耗不焦虑#口播文案#正能量#自媒体创业#上进心
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张博士说焦虑1周前
从今天起 告别焦虑情绪 #负面情绪 #焦虑 #精神内耗 #好心态
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心的方向杨靖岳6天前
#企业管理 #职业规划 #灵魂拷问的一些问题 #告别内耗 #职场那点事
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重庆炫阳特技东哥1月前
如何骂人不带脏话！ #真男人必会韦伯斯特 #空翻启蒙老师东哥 #重庆炫阳特技
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心灵智慧传承1周前
受人气愤就反击？ 放下心结时间给出答案 #情绪管理 #自我提升 #周文强 #心态调整 #人间清醒
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李大实话在迪拜1周前
被领导搞心态 要懂得调节，不要给自己太多负反馈#职场 #职场那些事 #焦虑#情绪补给计划#复合鱼油情绪调节
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杨火火吖1周前
#停止内耗 #怼人 #日常唠嗑 #内容太过真实 #情感共鸣
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镜子姐说气质美60秒1周前
你有没有发现，有的人被夸一句就飘了，被怼一句就崩了？🫧 他的喜怒哀乐，全挂在别人的嘴上。 而真正气场强大的人，从来不活在别人的台词里。 他们把每一个外界的评价——无论是赞美还是批评——都当成一条「新证据」📩，然后冷静地放进自己的「认知系统」里进行分析、过滤，再决定：这条 收下；那条 忽略。 这种状态，其实可以用一个很有用的方法养成⬇️ ✨「清醒之美三步法」✨ 1️⃣ 建立你的「初始信念」 关上手机，问自己： “如果不听任何人的看法，我认为自己是谁？” 写下关于你的10个优点和缺点。 ✍️ 这个过程帮助你认清自己有哪好、哪不好，让你更清楚地认识自己。 2️⃣ 把「外界评价」当成「新证据」 下次听到别人评价你—— 别急着认同或炸毛，先在内心说： “OK，收到一条新信息📥” 然后把它和你已经写下的“初始信念”放在一起看看。 ✅ 重点：把“你对外界行为的主观解读”所带来的情绪，和“外界评价你”这个客观事实 分离开。 ‼️比如有人挑战你的想法——客观事实是：有人产生了和你不同的想法；主观情绪是：你觉得他在挑你刺故意针对你，所以你心里一股怒火。 3️⃣ 优化自我认知，而非推翻 问自己： “这条证据，值得我更新对自己的认知吗？” ▪️ 如果10个人都说你拖延 → 或许该调整时间管理模块⏰ ▪️ 如果只有一个人说你不好 → 可能只是对方信号不好📵 真正的成长，是系统迭代，不是系统重置。 💎 最后想说的： 最高级的美，从来不是完美无瑕， 而是你拥有一个稳定、自洽、不断升级的自我认知系统。 不活在别人的眼光里，才是真的自由。 #自我认知 #内核稳定 #拒绝PUA #情绪管理 #女性成长
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胡大聊演讲紧张1月前
记住这3句口诀，让你秒变聊天高手哦 #情商 #情商口才 #把话说到客户心里去
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李洋洋恋爱取经社1月前
暧昧期如何吊足对方情绪 恋爱有妙招，教你精准拿捏#李洋洋 #李洋洋恋爱 #恋爱 #恋爱技巧 #聊天技巧
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小酥1周前
开心的时候和路上的狗都能聊两句，不开心的时候什么话都不想说#情绪 #星座 #上热搜 #每日分享 #讨论
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大潘的成长思考日记2月前
二．如何提高情商？ 如何提高情商，核心就2件事“管好自己的情绪”和“读懂别人的情绪” 分享几个超实用的方法： 一、先管好自己的情绪： 1.比如被领导批评、和家人拌嘴，别第一时间别反驳别发火，先深呼吸10秒，先冷静下来”，想一想冲动的后果，别说伤人的话、做后悔的事。要是实在忍不住，就暂时离开一下，喝杯水、转两圈再回来处理。 2. 别跟自己较劲：遇到挫折（比如面试失败、把事儿搞砸），不要紧，天塌不了，吸取教训，下次注意就行求，在牛逼的人生来时候话都不会说，都是一点点学的。 二、读懂别人的情绪： 别做“没眼力见”的人 1.**聊天别光听“表面话”**：不要看他说什么，学会看他的行动和情绪，别人说“没事”，不一定真没事。 2.**学会“换位思考”**：只要你真的能换位思考，你跟谁都没矛盾。就算你可能不知道怎么做，但是你一定能真正理解别人。 三、好好说话办事：让相处更舒服 1. **别直接指责人，先谈感受**：比如他忘买你要的东西，别说“你怎么总记不住”你怎么不在乎我，换成“我特别想要那个东西，没买心里有点失落，下次你一定记着点？”说到这插一句，很多两性关系，都是情商低没经营好，才破裂。 2. 学会拒绝：别人让你帮忙，能帮就帮，不能帮就拒绝，别勉强答应然后又抱怨，最后又出力又不讨好。 3. **遇矛盾别翻旧账：和人吵架时，别老说“你上次也这样”，就说当下的事。比如两口子因为家务吵架，别说“你从来都不做家务”，换成“今天我上班有点累了，你洗碗我拖地怎么样？” 四、长期练：慢慢养成习惯 1. **每天花5分钟复盘**：想想当天和人打交道的事，总结好坏，下次改进。 2. **多学高情商的人**：看看身边人缘好、处事稳的人怎么说话办事，跟着学一学。 其实情商提高就是个“熟能生巧”的过程，坚持下来就会有变化！ #自我成长 #如何提高情商 #认知提升 #人生智慧 #人际关系处理方法
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现实故事会1月前
如何停止‘挑三拣四’？一个心法，让困难的日子变顺心。#情绪管理 #夫妻相处 #家庭关系 #个人成长 #沟通技巧
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安心1周前
请记住这5句话稳定内核，破解内耗10级高敏感。#高敏感人群 #拒绝内耗 #心理学 #治愈 #情绪
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亮哥懂男人4月前
如何正确批评别人？ #人生智慧
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毛毛不讲理1周前
接住对方的情绪，比解决问题更有效#情绪 #共鸣
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楠妈日常1周前
#真实生活分享计划 人民日报这5招，帮你甩掉坏情绪！#口播#正能量 #记录真实生活 #感悟人生@DOU+上热门
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黄龍福人1周前
#dou上热门 #生活感悟#认知思维#情绪共鸣#创作灵感
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提提解心说1月前
如何破解“对外人和气，对家人发火”的怪圈？ #情绪管理#亲密关系#心理知识#安全区效应#亲人情绪宣泄
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我叫戴师兄1周前
屏蔽他人评价 #成长#克服恐惧#执行力
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花花说财经1月前
无论在哪里上班记住我这几句话，摆脱焦虑内耗！ #正能量 #职场 #商业思维 #认知 #人生感悟
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New Human Progress1周前
为什么别人的一句话就能刺痛你？心理学中的“我执”是什么？#我执 #心理学 #情绪管理 #人际关系 #自我成长
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公子苏1周前
别人怎么说没关系，不要因为别人的指指点点影响自己的情绪，坚强吧，还有一个多月，熬过了才是英雄！
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赵振海博士1周前
【赵振海】高敏感人群如何自救？勿当他人语言奴隶！ #高敏感人群 #心理健康 #精神心理科赵振海 #人际关系 #门诊故事
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李大雄1周前
人到中年，冷暖自知 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #人生感悟 #7080后的回忆
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张智若8月前
这四句话是情绪管理的万能箴言#曾国藩#四句箴言#处事哲学 #情绪管理#健康管理
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陶白白直播切片日更版3周前
假装懂事然后词不达意会让相处变得越来越累#认知提升 #相处起来轻松的关系是一份礼物 #陶白白
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