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樾樾学姐1月前
行动起来，情绪自会让路！跳过情绪直接做事 执行力，就是跳过情绪直接做事！ 来自麻省理工学院神经科学研究的2分钟启动法 让你跳过情绪内耗，直接开干！执行力爆棚！ 为什么没有执行力？ 怎么绕过情绪直接开始？ 三步缓解情绪焦虑 2分钟倒计时启动法 #学习 #vlog #执行力 #行动力 #情绪
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沐老板IP创业说4周前
内耗是因为，你太喜欢胡思乱想了，两个方法，让你快速停止内耗 #认知觉醒 #过度思考 #停止内耗 #成长力计划 #内耗
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壹玖玖壹3月前
学会这5个思维习惯，一起停止内耗！#内耗#课题分离#成长思维
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我是大兴4月前
所有内耗，都是功利性内耗。 没有了被讨厌的勇气，就很难做自己。#内耗 #认知觉醒 #高能量 #自律 #向内求
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潇洒自在活3周前
放下做事情总是自我评判的念头，开始觉察这些念头，然后接纳他，疗愈它带给我们的内耗情绪#心理成长 #内耗型人格如何改善 #自我内耗 #焦虑 #内耗
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译丹心理（见天地）3月前
#创作灵感 停止内耗：6个原因+4步方法#女性成长 #知识分享 #心理学 #内耗
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胡紫微1月前
“课题分离”拒绝内耗 做好自己 #课题分离 #拒绝内耗 #远离不开心 @抖音小助手
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与少年同行1月前
停止内耗，变有效行动！别抱怨，先从捋清这几点开始。#心理学 #青少年 #情绪 #亲子#家庭教育
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余青汀4月前
工作严重内耗如何自救？离职心态上班真的可行吗？#职场 #个人成长 #编程 #自媒体
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知让1月前
胡思乱想、焦虑、内耗、悬而未决事项耐受力差，一个快速见效的解决方法#青年创作者成长#青年创作者扶持计划 #焦虑
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能量小林6月前
从此我不再内耗焦虑，一次性解决了所有的人生问题 现在我仍觉遗憾，我不希望我开始珍惜的当下，是因为其他人失去生命而显得珍贵 #人生感悟 #活在当下做好自己 #内耗 #焦虑 #生命只有一次
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陈见Visible1月前
一袋撒了的米，治好了我的精神内耗 曾经，一袋撒了的米能让我焦虑半天。直到那天，我做了一个简单的决定，心态从此彻底改变。 如果你也经常陷入“想很多，做很少”的内耗，希望这个故事能给你带来一点启发。 行动，是内耗最直接的解药。 #精神内耗 #个人成长#心态好一切都好 #治愈#成长日记
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温迎青枫4月前
停止内耗三个办法，懒人也能重启人生 #dou上热门 #口播自媒体 #内耗 #重启
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一节心理课9月前
你是不是喜欢精神内耗#精神内耗 #情绪管理 #拒绝精神内耗 #心理学 #精神内耗的自我治疗
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北大糖的魔法数学4月前
学会处理内耗，是高中生的头等大事…… #高中 #内耗 #人际关系
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卷自己的贝贝妈妈4天前
降低行动前的心理成本，为行动保留能量。 #个人成长#每天进步一点点#经验分享
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超爱吃的YY1月前
打工人反焦虑全攻略#职场#焦虑#内耗 #工作焦虑#邪修 @DOU+小助手
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细胞外液是内环境3月前
如何打理人际关系/很内耗焦虑怎么办❓ 开学后实在太忙了🥲马上又要开学考试🥹路漫漫其修远兮啊 其实真正忙起来就发现自己根本没有多余的时间去想别的 照顾好我的学习成绩就已经耗费我很多精力了so宝宝们！不要去在意外界了！专注个人专注自己 提升个人素养才是最重要的！#学习 #内耗 #人际关系 #人际交往 #学习方法
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白格的思考 Blank1周前
内耗焦虑关系处理不好必看:为什么你会因为一件事、一个人、内耗自己很久？#焦虑 #内耗 #成长心理 #感悟人生
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不打工都有人杨小姐🐑2月前
如果一件事，一个人让你内耗不止，我告诉你一个解决办法#内容太过真实#内耗 #上热搜
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胡说老王有真相1月前
告别无效努力！这个习惯让你效率狂飙不内耗，让你效率翻三倍#普通人 #提升 #效率 #习惯 #胡说老王
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lucky阿笑在成长6月前
祝愿我们每个人都不被烦心事所扰#成长 #内耗
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飛凡成长1周前
越内耗越穷忙？2步帮你跳出恶性循环！ #生活服务热点中心 #自我提升 #自我觉醒 #正能量 #飛凡成长 @DOU+小助手 @生活服务热点中心 @抖音小助手
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心理咨询师陈辛棋1月前
内耗自救指南：5个亲测有效的方法，告别自我折磨#情感 #情感共鸣 #正能量 #婚姻 #夫妻日常
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兰雪•女性成长1周前
你焦虑内耗吗？如何破除内在的焦虑与内耗，这条视频给你答案。#国学文化 #女性成长 #人生感悟 #焦虑内耗#修心修行
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地瓜🍠地瓜（努力输出版💪🏻）2月前
允许一切都流过自己 #内耗 #如何不内耗 #大学生#焦虑 #vlog
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植己Emily4天前
从过度内归因转向外部归因。 用认知重构给自己建立心理缓冲带。#心理学 #自我成长 #内耗 #2025最有含金量的心理知识 #抖音知识年终大赏 @抖音小助手
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允希妈妈3周前
当你意识到自己内耗的时候，就要有意识的去寻求解决问题的办法，而不是一直把自己放在内耗的情绪里。#内耗#自我成长#经验分享#高敏感人群
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脑性人 - 王912月前
你90%的焦虑内耗都可以这样消除 #知识分享 #成长 #认知觉醒 #干货分享 #涨知识
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昀云众声4天前
分享一个能够真正能做成一件事情的心态———别把能量，浪费在还没开始的地方 #个人成长 #自我进化 #拖延 #行动力 #内耗
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痞悟说4天前
痞悟：反刍型内耗怎么办 #痞悟 #内耗 #痞悟说 #热点 #反刍型内耗
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铱铱呀1月前
焦虑内耗肝郁脾虚该怎么办 所有肝郁脾虚焦虑内耗的姐妹，真的都去看一看鲁豫最新一期的访谈 #焦虑 #内耗 #肝郁脾虚 #grilstalk
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宋凯文⁸¹³3天前
#停止内耗 停止内耗，从做一件小事开始！#认知格局 #人生态度 #格局思维 #激励自己
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汐汐麻麻👩5天前
#真实生活分享官 与其内耗，不如先动起来。执行力跟上了，很多问题自然会有答案。#日常vlog #上热门 #行动决定一切 #天儿冷吃点啥 @抖音创作小助手
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钟文心学1月前
任何时候应该先跟自己和解
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羽轩Maki2月前
治愈内耗：当你不再“依附”任何事情，世界会给你更多选择 Don't get attached to anything，当持续做某件事情让你感到焦虑时，也许你需要变通一下...... #告别焦虑#学会变通#认知提升#数字游民
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卡门很方4天前
今日练习话题：用行动减少内耗，完成大于完美！！ #表达练习 #内耗#解决内耗
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竹子的书架2月前
想告别拖延和内耗？这5个工作前的‘调频’秘籍，帮你瞬间进入巅峰状态，让你的工作效率翻倍！#职场必备 #效率提升 #工作技巧 #时间管理 #拖延症
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向上生长记1月前
你真的会恍然大悟、豁然开朗#女性力量 #人生清醒 #女性成长 #内耗 #感悟人生
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初掌柜的商丘生活1月前
#情感表达 #心理学 #vlog日常
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踢踢Evelyn1月前
一个停止内耗屡试不爽的方法#女性成长#自我提升 #正能量 #拒绝内耗#治愈
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🐲龙哥4天前
看完视频包你不会再内耗下去！ #一定要看到结尾 #内耗 #龙哥的魔法 #闺蜜
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园园的后花园2月前
如果你正处于内耗，焦虑，试试这个方法肯定有用#创作灵感 #创作人计划 #抖加小助手 #上热搜 #传递正能量 @DOU+小助手 @抖音小助手
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晚熟2月前
#内耗#如果可以重来 #认知#改变#失败 越来越发现，拯救自己的只有自己，是现在的自己～
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飛凡成长1周前
内耗到失眠？1个“止损法”让你快速平静！ #生活服务热点中心 #自我提升 #自我觉醒 #正能量 #飛凡成长 @DOU+小助手 @生活服务热点中心 @抖音小助手
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显眼包叁叁1周前
你的焦虑，80%都源于没想通这两件事 #停止内耗 #情绪管理 #人生哲理 #女性成长 #自我提升
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强强随心珠3周前
送你三个字缓解你的焦虑！#焦虑抑郁怎么办 #正能量 #知识分享 #内耗会毁掉你的一生
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雷总说9月前
怎么样减少内耗，消除内耗，这两个方法做到，与自己和解自洽 #内耗 #内耗焦虑 #内耗的人 #内耗焦虑 #人生价值
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邹老师讲知识1月前
写 6 个字就能翻篇过往？这个玄学真相，帮你告别内耗！#热门 #玄学
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亮亮不亮5天前
#情感口播正能量 #创作者中心 #创作灵感 克服焦虑，停止内耗，看这个就够了
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大师姐会客厅1月前
人生低谷 人生低谷期，“三不原则”，带你告别内耗。#低谷期一定要默默的熬过去 #低谷期 #内耗 #内耗型人格 #正能量
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陈哲3月前
关注当下，拒绝内耗#内耗 #传递正能量 #健康 #日常生活
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阿晴馆主5月前
拒绝内耗！被借运了怎么办？如果内耗怎么办？#阿晴馆主 #道系青年 #修心
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盐栗(Yan Li)4月前
【反内耗】看完这个视频心情必变好！#焦虑 #正能量 #内耗 #发疯 #释放情绪
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周好运6月前
闭眼涨知识 真心建议所有内耗 自卑 不自信的女生去听#博客 #推荐 #女性成长 #自我提升 #治愈系
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行走的阿锦1周前
女生懒癌自救✨ 2招跳出躺平内耗 女生的懒，是情绪在求救#女生必看#女生成长#懒#内耗#行走的阿锦
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共勉君2周前
你是不是经常陷入内耗和自我否定的怪圈，请保持多做少想的势头！#自媒体创业短视频 #爆款视频上热门 #拒绝内耗拒绝焦虑
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微醺车贩子2月前
#上热门 #做事 #内耗 做成一件事需要什么
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你的学习搭子Claire3天前
大风天，录一段感触颇深的观点。 对我来说，内耗最严重的就是付诸行动之前的种种纠结。所以快速启动，是一个很重要的方法。 只有行动，得到反馈，继续改进、不断调整，才能逐渐接近我们的目标。 #自信 #执行力 #方法分享 #英语 #影子跟读
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庄姐很能打3月前
拧巴内耗自我觉醒必过这一关 拧巴内耗自我觉醒必过这一关#女性智慧 #女性独立 #主体性 #女性成长
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