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曼瑾4周前
#绘本分享 #绘本推荐 今天，你的情绪是什么颜色的呢？
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昊仔的成长日记3天前
同学们，猜猜看，开心是什么颜色？生气又是什么颜色？我觉得，情绪就像调色盘，每天都有不同的颜色。比如，被朋友误会时，心里可能会下起“灰色”的小雨；考试前，心里好像有个“黄色”的小警报在滴滴响。这都很正常！关键是，我们怎么把“灰色”变回“蓝色”的晴朗呢？我的秘密方法是：一“说”（告诉信任的人）、二“画”（把情绪画出来）、三“动”（跑一跑跳一跳）。记住，所有情绪都是信使，它在提醒我们照顾自己。今天，你的情绪主色调是什么？欢迎在评论区用颜色告诉我！#成长日记 #成长计划 #小学生 #认知 #每日分享
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每日学习一点英语6天前
一定要懂“I am +颜色”，表示此时的情绪和状态。 #英语口语 #实用英语#英语每日打卡 #创作者中心 #创作灵感
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老段心理1周前
情绪光谱：当情绪混沌如一团灰雾，请拿出你的“心理色卡”和“情绪标尺”。建设你的内在情绪生态调节系统（49）#人生的意义 #涨知识 #情绪管理
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Free2月前
如果情绪有颜色，此刻你的是什么？是雾霾蓝的宁静，还是橘色的躁动？ #watchmework #hiyoung先生编舞 #保姆级教程 #一学就会系列 #分解教学
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格格的选择5天前
今天的我心情不好。
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🔍绘本发现家9月前
你现在的心情是什么呢颜色？ 🌈你以为带娃是彩虹色？⚡被娃作业气到发黑？晒出此刻颜色的宝妈🌸，评论区留言的宝妈免费送彩虹能量绘本！🔥#绘本 #故事 #早教 #儿童动画 #益智早教
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简若3年前
《情绪小怪兽》#亲子共读 绘本里，小怪兽的情绪是用不同的颜色呈现出来的。比如，黄色代表快乐，绿色代表平静，黑色代表害怕，粉色代表爱……亲爱的小朋友，你们平时在幼儿园的心情又是什么颜色的呢？和大家分享一下吧！
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心理狮～贾睿1年前
一个视频说清楚情绪工作的重点 颜色有红黄蓝三个基础元素，情绪也有喜怒哀乐惧五个基础情绪。#心理咨询师 #心理咨询师怎么考 #新手咨询师 #心理咨询
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画会儿画5月前
今晚的情绪绘画，今天你过得如何呢？晚安 #手绘 #心理学 #艺术疗愈 #水彩 #一起学画画
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赫鑫燃剧4月前
35分钟胖橘怪谈合集，#甄嬛怪谈 #怪谈 #甄嬛传
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年糕5月前
我又是什么样的存在呢#配音 #情绪 #抑郁
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奥特馒1周前
不知道该怎么形容我的此刻的感觉 是心痛还是郁闷 是难过还是压抑 是悲愤还是不平 好像有一万种情绪混合在我了我的心底 像针一样扎着我 像秤砣一样压得我喘不过气 可现实就是这样 个人的力量是薄弱的 文字的力量亦是 有些话说出来轻如鸿毛 不会掀起任何波澜 当舆论形成时 一切真相便没有了意义 有人说时间可以治愈一切 但我觉得时间只是把一些东西压实在了心底 那些曾经的伤痛会永远都不会抹去 但是 算了 没关系 这条路既然已经决定走下去了 那么千难万难我也不会放弃#时代峰峻 #TF家族四代 #养成系 #陈奕恒
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小乐一🍼2月前
成长的每一瞬间都值得分享 我们都不是满分角色 你可以肆意长大#宝妈带娃日常 #大运动训练 #9月龄宝宝
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马克LL3月前
#过度换气综合征 #焦虑症躯体化症状 #惊恐 @DOU+小助手 今天突然又突发了一次，又是有惊无险的一天，希望大家都健康平安… （申明：不是装的，不是演的，症状初发的时候，有足够时间已经靠边停车，已经打电话给家里人了，所以就打开录像想看看自己到底会是什么样的状态，发出来并不会为了博同情，只是看看有多少人会这样，都用什么方法去缓解，希望大家以后遇到这样的人或者这样的症状，知道能用什么方法第一时间去采取措施，希望大家都平安健康🙏🏻） 另外，很多朋友评论或者私信我说，为什么我不马上打120或者求救，视频里是我第三次出现这个症状，第一次的时候比较轻微，以为是低血糖，还能说话走路，一会就好了，然第二次严重一点，打了120被拉走了，也做过各种检查包括验血拍片，一切都是正常的，医生说自己平时随身携带袋子，万一再突发，用袋子捂住口鼻，把自己呼出来的二氧化碳吸回去，就会慢慢缓解，只能靠自己平复，所以这次第三次没打120或者110 至于另一个问题说我为什么不下车，因为我不是经常这样，疫情到现在，总共就三次，症状刚刚有一点点的时候，我没想到是这样，就仅仅是以为自己开车姿势久了有点麻，有点闷而已，没往这个症状去想，要是当时想起来，马上套袋子，应该就不会出现这个视频的内容了。
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37度的温柔4天前
不知不觉，又是一年年尾，又到一年年初，心真的很累，我想缓缓，可我不知道该用什么样的语气，什么样的语言，来表达我现在乱七八糟的心情。很多时候，不是过不了生活的那道坎，而是过不了心里那一关。事，压不垮人，但情绪会； 身体，再累都能扛，但心累总会瞬间让人崩溃⋯ 曾经，我以为人都是将心比心，现在才明白，你对别人再好，在别人的概念里，付出再多，做的再好，好像都是理所应当。这些年，我吃亏的原因就是不愿把别人想得太坏，总以为人心可以换人心，可现实告诉我，不是每个人都有良心⋯ 在这个世界上，你最信任的人，教会了你不要相信任何人；你最爱的人，教会了你怎么绝情。伤你最深的人，往往却是你用真心对待的人。总有人教会你成长，最后让你觉得不值得。一路走来，没有敌人，全是老师，在人生路上给我们上了一课又一课. 人到了一定的年纪，才会发现，人生其实有很多东西原来是可有可无，可去可留的，一生很短，其实没有什么大彻大悟，无非就是是步步错步步悟，边走边悟，能够治愈你的，从来都不是时间，而是你心里的那份执着和释怀… 这一路走来一步一个教训，一身伤，半条命，没有人能成为我的避风港，难熬的日子也都是我一个人熬过来的，千言万语都道不尽的心酸与无奈。生活就像咖啡，我们总在期望，能遇到一个帮你加糖的人，但其实，所有的甜都只能靠我们自己加，但何以言、何能言、又与谁言⋯• #人生感悟 #情绪#领悟
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馒头教捏人4月前
你为什么爱发脾气？情绪是什么？情绪的背后又是什么？怎么能控制情绪？情绪稳定又是怎么做到的？ ❤️只有搞懂情绪背后的真相，才能搞定情绪。 ❤️本期视频带你看透情绪本质。 #情绪 #觉醒 #知识分享 #认知 #提升自己
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我心中的星辰大海5天前
情感压抑说不出？情绪绘画法3步温柔疏通 心里翻江倒海，却像被胶水封住了嘴，一个字也吐不出来？那种孤独和无助，我深深体会过。请记住，有这样的感受很正常，绝不是你的错。今天，我带来一个简单的情绪绘画法，它像一把温柔钥匙，帮你打开情感之门。找张白纸，画个心形轮廓，用颜色表达你的情绪：愤怒就涂炽热红色，悲伤就流淌安静蓝色。然后，在旁边列出应对技能，比如深呼吸或散步十分钟，并用线连接起来，象征着你正在寻找出路。如果此刻情绪汹涌，试试478呼吸法：吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒，重复几次，让身体回归平静。情绪不是负担，而是生命的信使，学会与它共处，才能活得更加轻盈。#心理工具 #个人成长 #心理健康 #情绪管理 #情感压抑
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清境4周前
#诗歌#疗愈#静心#独处
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清境1月前
#诗歌#疗愈#静心#独处
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李小默mo4周前
如果你此刻在因为上班而情绪emo，掏出你的手机，打开任何一个AI应用。
对它说：hi，今天又是新的一天，给我推荐一张专辑吧，那种听了之后会让我感觉生活很美好的专辑。 让AI根据我的心情推荐音乐的方式已经融入我的生活很久了，从上班到裸辞。
AI帮我突破了音乐的信息茧房，让我发现了世界范围内的好音乐，而好音乐让我即使坐在工位，也能听到诗与远方，让牛马的日子也不那么苦闷了。

所以，坐在工位上的你，带上耳机，开始感受美好吧！ #日常分享 #拯救不开心 #去班味儿 #INFP #vlog十亿流量扶持计划
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KPL扑龙1周前
败者采访久哲极光 久哲被AG打懵无法释怀 都快哭了 两人采访时沉默与有点不想回答#KPL新星计划 #kpl选手安利 #kpl竞人直播切片 #2025王者荣耀挑战者杯 #解锁KPL新玩法
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晓山2周前
#美食素材 #打开美好生活 #解忧 #你不知道的事
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芝遇3周前
秋意晨时#古言
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清境3周前
#诗歌#疗愈#静心#独处
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是丢丢呀4天前
#日常vlog #冬至 #东北洗浴文化 祝大家冬冬冬冬至快乐呀
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🎨是嘉纯呀1周前
所以，别怕孤独。你从来都是自己世界的唯一创造者与见证者。今天，你决定为你的世界，调出一种什么颜色？ #孤独 #艺术与生活 #原创视频 #平行世界 #情绪
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一念画画5天前
跟着自己的感觉，带都自己绘画出“此刻” 从开始有些紧张到慢慢放松， 一切由自己感受决定，如何画的好看，那么很好，如果不好看，也不过是废了一张纸…… #画画🎨 #绘画疗愈 #直觉绘画 #冥想绘画 #情绪认知
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雾眠气泡水4天前
露思领奖完整版#赵露思#领奖#星光大赏
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la-la🍀色彩心学4天前
你穿的不是衣服，是你此刻的心情、态度与生命力。 🌱 从今天起，别再随便套件衣服就出门。 #穿搭疗愈 #色彩疗愈 #心灵成长 #穿衣心理学 #形象管理
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L-ik-LZR-09.055天前
就像此刻，虽然孤独的情绪如潮水般将我淹没，但我知道，黎明终会到来，新的一天又将充满无限可能。#冬至到了记得吃饺子不冻耳朵 #情緒
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苏苏（收徒）1周前
当我看见自己情绪的时候，看着情绪的这个又是谁呢？#自己 #情绪 #情绪管理 #成长力计划 #每日分享
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阿qiiii3天前
又是一个情绪值拉满的夜晚 远去的青春今晚轻轻回望了我一眼 于是遗忘的都回来了 #刘若英
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春山3天前
隐忍了六年的情绪在此刻爆发 #虞书欣 #何与 #双轨 #双轨甜点制作大赛 @双轨（重逢版
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可欣🎧5天前
#每日音乐 爱好的爱何尝不是爱#爱如火 #中国好声音#Thedeep #每日推荐
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小隐师兄2周前
从今天起，试着在每一次情绪波动时问自己： “此刻，我在维护的是什么？” 慢慢放下那个沉重的“自我包袱”， 在真实的生活中，活出轻盈与清醒。#人生感悟 #禅悟人生 #佛学智慧 #修行修心
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欢乐逗1周前
看一次笑一次 #搞笑小品
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April4周前
Vlog｜欢迎收看我上班的一天#vlog日常 #日常vlog #vlog #情感 #内容太过真实
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张饱饱3周前
三福盲袋#三福 #三福盲盒 #盲袋 #盲盒 十几块钱满足一下好奇心😆
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喨子1周前
《五哈》第五季 第一期 42 #邓超#鹿晗#下饭综艺五哈#陈赫#欢乐时刻
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寄风′3周前
果然校园里不缺才艺大神 每一个都是炸场的程度#才艺表演 #校园 #校园舞蹈 #才艺 #炸场
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璟思an1周前
演技好好 #叶祖新#长安二十四计 #长安二十四计是复仇爽剧吧
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七月初5天前
沫心幼崽#小说 #二次元 #第五人格 #女大学生 #超爆小故事
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城南漫馆3周前
天策山河（1-5）#自制动画 #动漫
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小橙汁吖~1周前
#原创视频 歌曲推荐
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成都AG 银河战舰情报员1周前
久哲采访疑似黑脸内心不悦，老盖直呼原本脸带笑容的极光，听到久哲生气的语气都不会说话了。 #2025王者荣耀挑战者杯 #AG晋级挑杯八强 #久哲 #成都AG超玩会 
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阿振的乌托邦5天前
讲什么已经不重要了 此刻的情绪才是最真实的表达 #主持人 #谁在冬天暖过你
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茄大炮5天前
太狂了！回京就是局涮火锅里放太岁神仙了！ #茄大炮 #男人简单的快乐 #坦克700 #明星都在开坦克700
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小z睡不着📷4天前
#摄影 #评论区摄影作品大赛 #拍照技巧 #人像 #照片点评
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四月城3周前
其实，我们都有能力承载我们所有的情绪，我们不能接受的是情绪的不清晰。无法去界定自己情绪，无法了解和理解自己此刻处于什么样的情绪中，这种不确定性是很致命的。#心理 #认知 #情绪 #岩中花述 #陈鲁豫
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小清欢💋2周前
#悬疑推理 #灵异故事
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游尘5天前
#人生感悟 我们总习惯把情绪调成静音，对所有人说着“没事”，仿佛人生只有坚强这一种颜色，但这首歌想告诉你：你不必时刻都做那个无坚不摧的大人。如果你最近很累，不妨在这首歌的时间里卸下盔甲，去寻一处没有天花板的地方，要知道世界很大，烦恼不过渺小如尘土，就让这一阵风，吹散你眉头的结。我们总是忙着给明天许下承诺，却忘了好好照顾当下的自己，这首歌不讲什么大道理，只盼你能在此刻把手机调成静音，把紧锁的眉头轻轻解开。愿这阵“风”，能吹散你眼底的迷雾，往后累了的时候，记得回来听听这首歌，深吸一口气，你会发现，太阳依旧会照常升起。
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初光耀芒（茹宛格）1周前
方夏12点我们不见不散。 #王格格 #王皓祯 #吴竹熙 #崔一梁 #方夏
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我的猪宝日记6天前
大家有碰见这种情况嘛#情绪 #爱情 #情感
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主持人🎤凯瑞🎤3周前
今日两场西式婚礼圆满礼成🎉🎉 #婚礼 #志丹凯瑞婚礼策划 #准新人@抖音小助手 @DOU+小助手
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