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Das Meer1周前
你焦虑不光是你的问题 #阅读#知识分享#好书推荐 #焦虑症自救 #津巴多普通心理学
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果果队长···1周前
感谢这几本书，好好救了我 #种草好物 #书单 #书籍推荐 #读书成长 #读书点亮人生
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快乐小书屋1周前
上岸告别心理内耗书籍 #上岸书籍 #告别心理内耗 #战胜自我 #摆脱自卑 #告别焦虑
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陈元气1周前
分享这本对我帮助很大的书 活在这一刻治好了我的拖延焦虑 正念的力量！ #个人成长#口播#正念 #书籍推荐
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半卷时光6天前
今天我们读《与神对话》。愿你被这本书治愈，从此放下焦虑，拥抱通透自在的人生🌞#创作人计划 #全民dou阅读 #读书成长
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@荣昌 燕子是个麻子孃孃1周前
强烈推荐《10倍的平静》！听完樊登的讲解，我才明白原来平静不是躺平，而是和自己和解的智慧，亲测有效，焦虑党快冲！
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失眠飞行局6天前
这本书后劲好大！！读完已经泪流满面😭好治愈啊！！#女生必看#读书#万物与我都是自由诗#治愈系书单推荐#好书推荐
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浅草书阁6天前
焦虑内耗的时候不妨来看看这本心理学枕边书，帮助你摆脱情绪黑洞 #好书推荐 #一本好书 #心理学
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守拙徐行1月前
觉醒必读 #个人成长 大多数人根本不读书，而觉醒的人又容易贪多。#好书推荐 #觉醒开悟 距离2025年还有一个月，别再焦虑了。樊登推荐的这本**《纳瓦尔宝典》**，是新时代创业者的必读之书。 不保证成功，但绝对能升级你的认知系统。#纳瓦尔宝典
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慢读时光3月前
《十分钟冥想》 冥想不是让你逃避现实，不是让你变成一个没有情绪的机器人，而是教你如何和自己的大脑做朋友，如何在这个充满压力的世界里，每天只用10分钟，就能找回内心的宁静和清晰。#好书推荐 #好书分享 #读书 #十分钟冥想
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秋水读书6天前
精读一本书，次第花开，如何远离痛苦与焦虑！#读书 #涨知识 #精读 #读书成长 #次第花开
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精神卫生科孙燕医生1周前
焦虑、失眠、内耗？精神卫生科医生建议你该读的 “解忧书单”｜和坏情绪说再见 #精神科#心理 #山西白求恩孙燕 #精神科医生
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静心多读书4天前
终于找到治内耗的“特效yao”。《我对自己有办法》真的不是普通的心理学书，它把那些说不出口的拧巴、焦虑都变成了能解决的小问题。50个心理困境，每个都对应着超实用的小办法，看完之后突然觉得，那些让我失眠的事情，其实都有解。推荐给所有跟自己过不去的朋友家人们，好好跟自己和解吧#好书分享 #治愈系 #心理学 #焦虑 #治愈书籍推荐
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高教授•悟世者4天前
多亏有这本书，帮助我走了出来。 #焦虑 #抑郁 #拒绝焦虑 #缓解焦虑
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李前行6天前
读完这本书，我和自己的焦虑和解了。 “我不再将这个世界与我所期待的，塑造的圆满世界比照，而是接受这个世界，爱它，属于它。”——黑塞《悉达多》 我们总在比较：生活 vs 理想，自我 vs 他人。但悉达多的觉醒之路告诉我，真正的力量源于“接纳”和“属于”。停止内耗，从放下对比开始。这本陪我自省的小书，推荐给正在寻找内心平静的你。 哪句话曾在你迷茫时点醒过你？评论区等你分享。 #读书 #治愈 #成长 #名句摘抄 #心灵成长
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高教授•悟世者1周前
这本书定能帮到你。 #焦虑 #拒绝焦虑 #心灵疗愈 #疗愈
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尧妈的闲鱼日常4天前
当陷入焦虑、内耗、迷茫时候，就翻翻这本书吧！每个人的花期不同，不必焦虑有人比你提前拥有#治愈 #治愈文案馆 #励志 #每日分享 #治愈文案馆
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铃笑笑1周前
你有多久没读完一本书了？是不是刷完短视频，反而觉得心里更空了？试试着4本零门槛好书，每一本都能让你读得进去、有所收获，在文字里找到对抗焦虑、治愈迷茫的底气#女性成长 #读书 #治愈系书单推荐 #活着 #被讨厌的勇气
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子凡漫话1周前
常读常新的一本书，我曾困在焦虑、恐惧中时，这本书成为我“成为自己”的第一块敲门砖。苦难或许无法避免，但自由永远可以选择。当外界无法给你滋养，恰恰是你发现内在力量的时刻，愿你读完这本书，挣脱精神枷锁，活成自己想要的模样。#读书成长 #打破思维牢笼 #摆脱精神内耗 #自我成长 #治愈书单
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大洪大洪！1月前
希望可以帮助到有情绪困扰的姐妹们！ #好书分享 #焦虑症 #想太多 #日常唠嗑 #内容太过真实
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不二.心流精读1周前
《血糖控制一本通》精读：告别焦虑 每天被血糖问题困扰？这本书可能是你的转机。10分钟带你精读《血糖控制一本通》，从原理到食谱，说清那些医生没空细讲的事。身体轻盈，从真正了解开始。#读书 #血糖控制 #控血糖 #血糖 #墨白深度书旅
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姣姣老师1周前
好书推荐，《秘密》有关心态调整的一本书，看后考试心态一直比较稳的，不能说无惧考试，只能说几乎不焦虑，希望帮到有需要的朋友#知识分享 #创作者扶持计划 #博士生 #好书推荐
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正在约读1周前
总觉得无力改变现状？《自渡》才是现代人的自救指南。墨多先生剖析内心困境，给你停止内耗、重获力量的行动心法。今天来一起听透这本拯救焦虑的必读之书。#自渡 #墨多先生 #治愈焦虑 #自我成长 #认知觉醒@DOU+小助手
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一块具象的海绵🧽5天前
聊聊《当下的力量》这本书 #当下的力量 #冥想 #焦虑
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🌈阿丽4天前
这本书大哥反复推荐过， 读完这本书让我整个人都充满能量。如果你觉得很丧很焦虑，推荐你读一读#人生笔记 #陈行甲人生笔记 #童年终结者 #童年终结者直播 #童年终结者推荐的书
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张尼德噗5天前
一本拯救我的书#读书 #girlstalk #女性成长 #焦虑 #人生低谷
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白羊座百货4天前
如果你有焦虑、抑郁、想不开、看不透、心浮气躁的情况，一定要读一下这本，做自己的心理医生。在这本书里，作者用积极心理学的观念告诉我们，要学会放下，学会与世界和解，与自己和解。在学会释怀的同时，调整好心态，开开心心的过好每一天，只有这样，我们才能过上幸福的生活。#读书点亮人生 #静心 #治愈 #
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丽读时光19:461周前
#热门 如果你已经厌倦了被焦虑牵着鼻子走，那么这本书就是为你准备的。它不会承诺奇迹，但会给你一份扎实的地图和陪伴。今天，就为自己迈出这坚实的一步。#应对焦虑#好书分享 #如何破解焦虑#自我成长
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辉语雅集4天前
生活压力大、情绪焦虑？这本充满禅意的书，教你放下执念，重获自由快乐！#好书推荐 #书单热门作品100w爆款文案 #人生没有什么不可放下 #自我提升 #人生感悟 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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枕卷6天前
今日分享：《当下的力量》解脱焦虑指南。为什么越努力越焦虑？其实问题不在生活，而在你的思维模式！《当下的力量》这本神书揭秘了停止内耗的终极秘诀。本期视频带你精读，教你彻底摆脱过度思考，拥抱真正的平静！#读书#精读好书 #当下的力量 #个人成长 #好书分享
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盼盼Ting4天前
如果刚怀孕就看到该多好，缓解孕期焦虑，有这两本书就够了#孕期焦虑 #孕期吃什么 #干货分享 #孕期 #怀孕
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子凡漫话1周前
这本书像一位耐心的教练，带你从身体到心态逐步调整。真的值读一读，它不是一本满是理论的教科书，全是能直接落地的情绪自救方案。低成本实现情绪自救，帮自己也可以帮家人找回内心的平静。#焦虑自救 #好书推荐 #正念练习 #自我成长
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悟经典1周前
原来那些看似生活的苦，不过是内心太拥挤。如果你常感觉低落、焦虑不安，那我推荐你看看这本《做自己的心理医生》，书中说我们无法改变已经发生的事，但可以改变对它的看法。人生就像一本书，你不能涂改，但可以重写。愿你无事半心闲，所念皆如愿。 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #做自己的心理医生 #睡前阅读
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不卷了去读书3周前
碎片时间救星！大学生抗焦虑书单，课间10分钟就能刷～#好书分享 #书单 #阳光群星计划 #阳光学院元宇宙与新媒体学院
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王艺瑾Seedmood主理人1周前
爱自己，从读这3本书开始 #焦虑#敏感#认知觉醒#被讨厌的勇气#蛤蟆先生去看心理医生
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三分钟书铺1周前
如何停止精神内耗？总是感到焦虑怎么办？《我对自己有办法》由专业心理学平台“壹心理”出品，针对“自我怀疑”、“焦虑内耗”等日常困境，提供了50个即查即用的心理行动指南。#精神内耗 #情绪管理 #心理学 #自我成长
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唐欣啃书6天前
读完这本书，我再也不怕一个人了！ “孤独是天才的标配，平庸者的噩梦” 叔本华150年前就说透了！ ✅独处时不再焦虑 ✅停止讨好任何人 ✅把时间全部还给自己 书中直接封神的3句话： 1. “一个人只有在独处时才能成为自己” 2. “平庸的人喜好与人交往” 3. “我们承受所有不幸，皆因我们无法独处” 💡真实体验： 以前总觉得孤独可耻 现在把孤独当成最高级的自由 不用迎合任何人 专注提升自己 反而吸引了同频的人 如果你也： ✔️讨厌无效社交 ✔️经常觉得不合群 ✔️想活出真正的自己 这本书就是你的嘴替！直接冲！ #人生哲学 #叔本华智慧 #孤独即巅峰 #成长感悟 #好书推荐
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一哲书咖5天前
三十分钟精读一本书，今天我们读《焦虑的人》 #好书干货分享 #创作者中心 #创作灵感 #创作者扶持计划#创作人计划 @DOU+小助手
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卓优百货5天前
一本书，竟然真的可以解决我们生活中大部分烦恼！#好书分享 #阅读 #女性 #自我成长#随他们去吧
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行走的大牛6天前
这本书适合被焦虑裹挟、过度规划的每一个人——读完才懂，不瞎想的日子，有多轻松！#不要担心2小时和8公里以外的事情 #如何停止过度担忧 #摆脱内耗的方法 #适合焦虑人群的书 #年轻人自我提升书籍
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刘向前·商业践行录1周前
从不可能到一切可能 焦虑失眠、迷茫内耗？这 7 本书直接重塑我的认知秩序！ 被法院传票逼到崩溃时，是《此刻的力量》救我脱离焦虑；想突破自我时，《The Art of Impossible》的 “心流五要素” 让我解锁巅峰状态；连被误解成 “撒旦教” 的《卡巴拉》，都教会我跳出琐事看大局～ 从灵性觉醒到心流掌控，每本都藏着改变人生的密码！读完才懂：真正的自由不是逃避，而是在当下活成掌控者🌍 #灵性成长 #告别内耗 #dankoe #认知觉醒 #个人成长
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夜读6天前
真正厉害的人都是能控制自己的情绪的，读完了这本《#情绪控制 》，整个人都豁达了！#情绪管理 #读书 #提升自己
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金灿荣教授4天前
当你又忙又心累，如何摆脱焦虑？
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可颂读书5天前
强烈推荐有严重内耗的人都去读读这本《今日未崩溃》！读完整个人都通透了！治愈我的年末焦虑！ #创作者扶持计划 #书籍 #文学 #必读书籍 #治愈
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小周铺子3周前
想太多可能只会让自己焦虑，不开心的时候推荐看这本《自渡》整个人都豁达了#自愈#心静#做自己的心理医生
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辉芒-小玉4天前
索达吉堪布这本新书对于我们来说非常好读，好懂，但书里蕴藏着人生的大智慧！ 这是一本洗涤心灵感应美好的好书，希望这本书在2026年为你的人生开启新的篇章，甩掉焦虑与内耗，不再担心2小时和8公里以外的事情。 希望你读完这本书真正的快乐自在起来！ #分享好书 #阅读分享 #治愈 #心灵疗愈 #智慧人生
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智者思言优选2周前
了解能量疗愈非常好的一套书。#好书推荐 #能量疗愈 #放松解压
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晓磊读书2月前
退！退！退！这本书让我和焦虑说拜拜！#大学生 #焦虑 #焦虑症自救 #读书 #《人生只有一件事》
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程子读书3月前
读完这本书，我突然不焦虑了，因为它告诉我幸福是一种技能，是可以习得的。你最近读的哪本书让你恋恋不舍？评论区告诉我 #读书 #焦虑 #幸福 #成长 #感恩
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熊掌加猪蹄（爱说版）3月前
这本书真正给了我焦虑症的应对方法#焦虑症 #焦虑 #躯体化症状
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思游散人4天前
《瓦尔登湖》 如果你最近也觉得累、觉得焦虑，不妨看看这本书，就当是跟着梭罗在瓦尔登湖边待了两天，给自己的精神放个假。#小说 #瓦尔登湖 #生活 #思游散人 #反焦虑
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耳朵的书中切片4天前
焦虑可能来自于想得太远，所以不要担心两小时和八公里以外的事情 #vlog十亿流量扶持计划 #创作人计划 #知识分享 #焦虑 #新人自媒体
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C大侠-读书版6天前
如果你正在内卷中感到疲惫，在寻找意义的路上迷茫，一定要看黑塞的这本书。它不是答案，而是让你看清自己的镜子。#创作灵感 #人生感悟 #好书推荐 #缓解焦虑 #自我成长
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羊三图书A5天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们焦虑情绪，用这本书你内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学
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江小茶5天前
焦虑内耗的姐妹请进‼️这本书真的能救命。 🔥焦虑时疯狂刷手机到凌晨 🔥明明在休息却总被“我不够好”的念头暴击 🔥想专注读书，脑子却像弹幕炸满了各种想法#女性成长 #心念的力量 #转念转人生 #心灵成长 生活美学 @每日分享
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破茧书坊📚5天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来，缓解自己的焦虑？用这本书的内容就能帮到我们，心静了，世界就静了！#情绪管理#停止精神内耗 #治愈自己#好书推荐
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一槿读书.1周前
《如何度过每天的24小时》是一本适合所有人的生活指南。它用轻松的方式告诉我们，时间管理并非高不可攀，而是可以通过微小的行动实现的。愿你在读完这本书后，能够重新审视时间，让每一个平凡的日子都闪闪发光。#如何度过每天的24小时 #时间管理 #掌控时间#好书推荐#阅读成长
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创意书屋5天前
做自己的心理医生 如果你总是胡思乱想，情绪低落，焦虑不安，那我推荐你看看这本《心理医生附耳细说》，它能帮助你了解自己的内心，让你知道如何解决这些问题。这本书非常实用，容易理解，不管你是专业人士还是普通读者，都可以读一读。让我们一起学习心理健康知识，提高生活质量吧！#书籍分享 #健康管理#强烈推荐 #加油💪💪💪💪
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甜趣桃桃4天前
如果你最近感到迷茫、焦虑，觉得使不上劲，一定要听听这两本书。#故事#网文 #个人成长 #传统文化#读书
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量云之境运营助理-未来量化人5天前
get浙大学霸｜缓解焦虑一定要读的2本书📖 “继续走下去吧，我的心。请安安安静的捱过，每一个艰难的时辰。像一只孤独的云雀，不断飞升，在蓝宝石的天庭，无数故我新我夹道欢迎。”——《致云雀》#浙江大学 #学霸秘籍 #自由在高处 #读书 #未来量化人
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零归百货店3周前
想太多可能只会让自己焦虑，不开心的时候推荐看这本《自渡》整个人都豁达了#自愈#心静#做自己的心理医生
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艾瑞老师1周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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拾书斋6天前
别让思维，偷走你的人生 #好书推荐 #心灵成长 #焦虑治愈 #当下的力量
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睡前图书馆5天前
睡前十分钟，听一本让你松弛下来的书 | 《停止内耗》” “今晚，我们一起关掉头脑里喋喋不休的声音” “夜深了，是时候卸下心上的重担 | 听书《停止内耗》#感悟 #停止内耗 #情感共鸣
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