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精神科医生张埔4月前
当你焦虑不安的时候，试试对自己说这四个字 #焦虑 #焦虑不安 #安全感 #缓解焦虑 #医学科普
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M 钱途得道6月前
心心,换句话说叫心不安,心不安在哪里,心不安在现在,此刻当下,他要不然他的心在过去,他要不然他的心在未来,总之不在当下,对吧,那什么是你啊,你在哪里啊,你在现在吗,你在此刻呀,你不在过去,你也不在未来,这就现在,这么粗粗讲,其实讲不明白的就是,所以为什么要去听,为为什么要去看,这不真的,不是一时半会,咱们三两句能说清楚的,必须让自己的心先定下来,定在哪里,定在此刻,定在当下,你的心不定,就会被任何人影响你,换句话说,任何东西都会影响你,所有人都会影响你,那怎么弄,那没法弄,你一辈子无解,你一生无解,跟寿命没关系,我比别人多活200年,你的心是长这个样子的,上天再借500年,没用一点用没有,跟财富量级也没关系,跟性别也没关系,跟地理位置也没关系,他就是一个心态,你的心不定,就太容易被勾走了,什么人都都能把你勾走,那你赚钱还有用吗,有意义吗,真没有意义,赚的越多就就被骗的越多呗,对吧条件越好被骗的越快吗,有啥意义啊,心定下来以后,你就会变成一个老猎人,就优秀的猎人,有经验的猎人,所有有经验的猎人,都是超级有耐心的,超级有耐心的人长什么样子,猎物不来,我就不动,我就架枪,是吧我就架在这了,因为我有经验,只要我架在这,肯定有猎物上有,有猎物过来,我要练习的就是我不动,对耐心。 #定心 #如如不动
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弘静3年前
心不安恐惧时一定要念这几句话#修心养性 #修心修行 #禅意生活 #国学智慧
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觉心健康2月前
心里焦虑不安时 试试这个小口诀 #焦虑 #精神内耗 #紧张 #安全感
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姚正远Diego5月前
1句话说清焦虑症 #焦虑 #焦虑症 #心理学 #大学生
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三文鱼小卡8月前
日本人的不安 是你说话让我感到不安#不安#日本#日本生活#日本打工#日本留学
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阿兰·悦读7月前
当心里有说不清，道不明的难受感觉时，向自己提问，到底是什么让自己烦躁不安，想办法将它挖出来，直到挖不动为止，要从根上看清并化解那些情绪所带给自己的困扰！#好书分享 #成长 #女性智慧#正能量 #思维
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心灵相约6天前
话说焦虑59
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明明店长6天前
我就是个想踏踏实实挣钱的普通人 我就是个想踏踏实实挣钱的普通人，没想到会遇上这样的事，把心里的话说出来，不是想要讨个说法，就是心里太堵得慌了。 谢谢愿意停下来听我说话的人，你们的关心，我都记着。#打工人的心酸
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正才顺盈3天前
心里那点不安悄悄往上冒，说不清源头，只能深呼吸，让自己别太紧张。
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成都精神老邱3年前
心情烦躁焦虑，两句话让你平静下来。#医学科普 #科普健康知识
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如意3天前
真有这样的儿媳妇，看见婆婆就心里堵得慌，难受得不行。见了婆婆，一句话不想说，看都懒得看一眼。一听她说话就烦躁不安，在她身边待一会儿，都觉得憋得慌，连空气都像没法呼吸。 这不是不尊重老人，也不是脾气不好，是长期受委屈后的反应。以前婆媳相处时，婆婆老算计、贬低、欺负人，不是一天两天造成的，是情绪长期积压的结果。所以现在一听见婆婆说话就烦躁，不管她说得对不对，就是不愿意听，光听声音就上头。 婆媳矛盾不是一天结的疙瘩，姐妹们，你是不是也被这疙瘩缠得闹心？#口播短视频 #上热门上热门 ##抖音平台账号 @短视频运营中心 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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不吃葱花😵‍💫1月前
“人在情绪失控的时候说的话，往往才是真心话”#情感共鸣 #二狗脱口秀 #情侣吵架
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巨蟹夫妇巨开心5月前
和女儿聊聊恐惧这个情绪 今天睡觉前，女儿突然和我提到一个我意想不到的话题，关于她的不安和恐惧。她说这种情绪最近时常出现，想来跟我倾诉一下。#睡前聊天 #亲子沟通 #母女聊天 #家庭聊天记录 #女儿成长
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破茧书坊📚1周前
总是在纠结、焦虑、不安中度过每一天，如何让浮躁的心安静下来，用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止内耗 #女性成长 #好书分享
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梅花四季10月前
这段话确实温暖人心，让人释怀。面对焦虑，自我安慰是剂良药，能避免无谓的内耗。记住，心里不安时，给自己多一点温柔与鼓励，像对待朋友那样宽慰自己。生活本就有苦有甜，学会自我调节，把心放宽，才能更轻松地前行。愿你我都能成为自己最好的慰藉......#乡愁记忆 #农村生活 #故乡的原风景 #停止焦虑 #内容启发搜索 @DOU+小助手
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微醺阅时光3周前
心里总是不踏实，怕这怕那？在起心动念处下功夫，方能真正安心 总是莫名焦虑，担心未来？王阳明心法：真正的安心，不是在事情发生后补救，而是在坏念头升起时就化解。学会看管你的念头，让内心重获平静。 #微醺时光 #传习录 #王阳明 #戒慎恐惧 #情绪管理 #内心强大
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Eysa bag 心理2月前
#焦虑 #心里不安 #心理学 你可以试试看看
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艾米 Amy 心理3月前
正念引导～一个颜色带你回到当下，适合焦虑、不安、轻度失眠者。 #心理学 #正念引导 #冥想 #焦虑不安 #失眠
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沈绮人归连易国学3年前
如果你做完一件时候，心里感到不安……#国学智慧 #国学文化#沈绮人
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三三居士养精气3周前
心里总是七上八下焦虑不安？十几秒就能快速平静下来 #修身养性 #国学智慧 #道家文化 #焦虑 #三三居士
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素心如简守流年3天前
有时候的焦虑不安，都是自己想象出来的#情绪 #生活感悟 #口播#短视频创业
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年年有鱼4天前
你觉得焦虑不安的时候，要心里默念这4个字，虽然很简单，但能帮你很快走出焦虑和低落的情绪状态。差的时候啊，不用到处找人诉苦，只要反复在心里念这4个字，心情啊，就会慢慢的平复。睡眠也会变好，整个人的状态就会跟着改善。这四个字就是我很安全。现在就可以在评论区打出来感受一下它的力量吧。为什么这么管用呢？第一呀，焦虑常常是因为担心未来会发生坏事儿。而当你念我很安全时，其实是在告诉自己，不管发生什么，我都能面对。第二就算真遇到解决不了的事儿，你还可以寻求帮助，默念这句话就是在提醒你自己。你永远有求助的能力，第三安全感是所有负面情绪的灭火器，是我们心里最强大的保护层。只要守住了这份安全感，什么坏情绪其实都伤不到你。#拒绝焦虑 #拒绝内耗 #自我提升 #女性成长 #情感共鸣
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大慧4周前
朋友，有没有发现，有时候明明一切照旧，但心里那团毛线就是绕不开？看什么都不顺眼，做什么都提不起劲，这时候啊，真的就像那句话说的：没有好心情，哪儿来的好日子呢？#正能量 #每日分享 #人生感悟 #情感共鸣
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精神屠夫4天前
如果你在亲密关系中时常感到不安，情绪容易波动，同时极度需要对方的回应和认可，否则便会感到莫名的焦躁……那么你可能正在经历焦虑型依恋的困扰。#情感共鸣 #情绪补给计划 #复合鱼油情绪调节 #治愈系 #焦虑
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木木读书1月前
你有没有这样的时刻，半夜失眠再也无法入睡？ 想的不是现在而是过去的遗憾和未来的焦虑，执着于这些只能让自己更加不安。放下，不是失去，而是把执念还给时间，真正的自由从来不在外物而在你的内心#自我修养 #女性力量 #学习成长 #优雅气质 #正能量
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爱奇艺官方旗舰店4天前
费鸡师因难言之隐情绪失控，“没关系，不想说的秘密可以不说”#爱奇艺 #爱奇艺会员 #爱奇艺官方旗舰店 #唐诡奇谭 #杨旭文
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纽萨照明5月前
最近比较火的一篇文章，表达了现在年轻心里不安的情绪
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老于谈焦虑1月前
告诉你三句话 让你不再焦虑 #焦虑 #情绪 #内耗 #女性成长
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橘子说心理1月前
学会理直气壮的「舒服」 是易焦虑人群 降低不安感的途径 #每日分享 #girlstalk #心理学 #舒服 #mbti
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曲奇2周前
凌晨三点翻来覆去的纠结，地铁上攥紧拳头的不安，其实都是心里的小声音在骗你“你不行”。别被焦虑牵着走，对着镜子说句“我能行”，你会发现，那些怕的、慌的，早就在你迈出第一步时，悄悄退成了背景板。#告别焦虑 #我能行 #治愈自己
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普陀觉记2周前
老话说 “身是菩提树，心如明镜台”！心不安，穿再厚也暖不透；心自在，不找灵丹也少生病～别纠结过往，接纳放松，身心自会清凉！# 心灵疗愈 #养生感悟 #人生智慧#热门
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小二子2周前
心里浑身都不舒服，我大抵 是感冒了。用鲁迅的话说……#人类幼崽的800个心眼子 #搞笑 #幽默段子 #漏风的小棉袄
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吾SHI2周前
安宁，在你允许焦虑存在的那一刻。#个人成长 #自我成长感悟 #心态调整 #安宁 #焦虑
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贵哥有话说🇨🇳2天前
难受焦虑的时候，就回老家走走…… #个人成长#人生感悟#情感共鸣
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Ll1周前
当你压力大到快要崩溃的时候，不要跟别人讲……在夜深人静的时候，把心掏出来，自己缝缝补补，然后睡一觉醒来，又是信心百倍。无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着安静下来,心可以碎，手不能停，该干什么干什么，在崩溃中继续前行，这才是一个成年人的素养。#情感共鸣 #每日学习打卡 #英语口语 #情感❤ #日常分享
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阿水Ash4周前
【阿水英语日记·学会表达情绪】——Day12 阿水心里乱糟糟的一天💭💦 ① I feel anxious today. 我今天有点焦虑。 anxious：焦虑的、不安的 ② My mind is all over the place. 我今天心思很乱 / 注意力很分散。 mind：脑子、思绪 all over the place：乱七八糟、到处都是（比喻思绪很乱） ③ I can't calm down. 我冷静不下来。 calm down：冷静下来、平静下来 #每日英语 #情绪表达 #日常口语 #治愈系 #阿水
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杨澜幸福力课堂3天前
当心里的情绪开始不安，我想先抱抱你#杨澜 #女性成长 #女性智慧 #情绪
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(￣_,￣ )随缘w(ﾟДﾟ)w3天前
心好累，也好痛，不能看到一点点委屈，自己受不了，心里不踏实，不安，今晚有是失眠的夜晚
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情商口才—果果老师6月前
词不达意、说不出心里的想法，怎样提高表达能力？ #词不达意 #语言表达能力 #精准表达 #提高语言表达能力
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锦言书坊1月前
焦虑的人都有一个特点:怕! 《读者》用温暖文字拥抱每个不安的灵魂-"不是每一朵花都要在春天开放"安抚你怕落后的心，"永远不要提前焦虑"化解你怕未知的慌。这本书不说大道理，只在你怕的时候轻声说:慢慢来，你并不孤单。#读者#情绪管理#提升自己
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卞春龙说心理1周前
社交焦虑不是“要打败的敌人”，而是心递来的“在意信号”——它在说：“你渴望连接，这很好。”#心愈力 #情绪管理 #心态调整 #自我觉察
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锦言书坊3周前
焦虑的人都有一个特点:怕! 《读者》用温暖文字拥抱每个不安的灵魂-"不是每一朵花都要在春天开放"安抚你怕落后的心，"永远不要提前焦虑"化解你怕未知的慌。这本书不说大道理，只在你怕的时候轻声说:慢慢来，你并不孤单#读者#情绪管理#告别焦虑#提升自己
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陶子.自我整理1月前
心烦意乱，看看道德经里的智慧：浊以静之徐清#知识分享 #道德经 #自我整理 #断舍离 #心里乱糟糟
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以失为得2天前
原来，最好的养生，是养心。 #禅意生活 #东方美学 #修心 #国风 #静心
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付航说回避1周前
如果不压力自己，回避其实挺好搞定 #恋爱观 #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #回避型和焦虑型 #焦虑型依恋和回避型依恋
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阿妍困了ʸᵈᵏ1月前
点困也有不安的时候啊，感谢y总来开导我们困！希望两位老师可以好好的沟通越来越好！#y有点困 #做得好点困 #ytripley #xy小王子 #造梦师
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红梅音乐1周前
“腊月的黄昏，天格外得冷有没有人会在乎，我心里的疼，不安的晚风，悠悠的浮沉，似我不能 言语的伤痕…”#腊月的黄昏 #用音乐诉说情感 #唱出了多少人的心声 #音乐分享 #歌单种草计划
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婷声漫语4天前
怎样缓解分离焦虑 分离是很难的，根源在于对身边人和环境的依恋。学会在分开的时候给自己找安全感，才能更好地面对分离。#分离焦虑 #育儿 #父母课堂 #读书分享
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情商口才—果果老师2月前
怎样“安慰”，才能说到心里去？了解具体卡点原因，胜过整体鸡汤 #安慰人的正确方式 #安慰人 #如何安慰
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HanK有话说1周前
如何与自己的负面情绪和解 #负面情绪 #负面情绪远离我 #负面情绪清理 #情绪管理 #情绪稳定
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社恐于叨叨3天前
你总患得患失，太在意从前，又太担心将来，静水清晰而无鱼，身若平静，心中少年气便散了，有些时候静并不是好答案#治愈 #情感共鸣 #情感 #总有一句话戳心 @抖音小助手
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阿贵随心读书2月前
三句古训，治愈你的现代焦虑#增广贤文 #处世智慧
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随随阅读5天前
我不会把你丢在童年，谢谢你成为我。#读书#口播#自渡#内容过于真实#成长
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清钰2月前
熙熙攘攘之中，让我们安住当下，寻一份让心神归位的安宁吧。#知识分享 #传统文化与身心健康 #女性成长 #阅读 #自我修养
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晚晚解回避4天前
在回避型心里，这样才能重新开始 #回避型依恋人格 #回避型人格 #亲密关系 #焦虑型依恋人格 #恋爱心理学
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老猫有话说3天前
别让烦恼和焦虑偷走你的热情#情绪#治愈#玩法达人中心
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杨子与你5天前
憋在心里的情绪就像毒素，不排出去身体会生病。倾诉不是示弱，而是一种高效的“情绪排毒”。只要说出来，痛苦就会减半。如果你也想用 AI 作为倾诉对象，可以找我，我帮你。#情绪疗愈 #倾诉 #情绪管理#扬子情绪管理#感悟人生
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🥀এ᭄封心ꦿ锁💔爱 ོ࿐ᩚ4天前
慢慢的，不问，不闹，不奢望，不想，不等，不期待，看透了许多，也看淡了许多，想说的话也越来越少，放在心里的事越来越多。何必再去质问什么，态度足以证明一切，你该质问的是你的心，它凉不凉，疼不疼......心若远了，情就淡了，人也散了。
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宁德福安郑先生3周前
#宁德福安#同城推荐
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Jass疗愈海1周前
孩子抑^郁休学💔蕞想听父母说的5句话#青少年心理 #青少年抑郁 #休学复学 #青少年成长
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城南小明4天前
及时当勉励、岁月不待人#影视台词 #拒绝内耗 #活在当下 #古人的智慧
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酷哥影视解说（小）3周前
kumtax saluniga 395 ni yollap korug 丨#酷哥影视解说 #影视剪辑 #好看电影 #因为一个片段看了整部剧 #爱的考验
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