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玩完了有种失落感叫什么
人是怎么走向极端的
姐姐是我最好的心理医生
心理素质低怎么提高
一个人很有主见的原因
想到什么就去做什么不要考虑那么多
灵魂手术刀
3月前
“某天,你因一件小事大发脾气……” #哲学 #深度思考 #情绪
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明霞聊心理
8月前
暴怒过后,会有一种无力感,陷入自责中,你有这种感觉吗?一个自我觉察的小方法告诉你。#暴怒#无力感 #自责 #心理 #心理疗愈
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心理师亦白
1月前
你的发疯和失控都是被亏待出来的,你不是脾气变差了,你只是需要看见自己,看看自己发生了什么,看看那个“心魔”。#心理学 #亲密关系 #情感 #共鸣 #婚姻修复
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馒头教捏人
9月前
你为什么爱发脾气,情绪是什么?什么叫控制情绪?怎么能做到情绪稳定?#情绪 #提升自己 #认知 #干货分享 #正能量
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啊漫老师深度催眠
1月前
忍不住对孩子发脾气,发完后又自责?#家庭教育#原生家庭#潜意识#催眠#抑郁
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斯多葛的面具
3周前
当你冲动后又陷入自责#内容过于真实 #情绪 #涨知识 #心理学 #情感
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穆老师挽救婚姻
5月前
特别暴躁经常失控过后自责也能意识到错,这种人大概率是一种病态 #挽救婚姻 #脾气暴躁 #婚姻危机
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刘军奇心理师
3月前
你是不是说特别容易情绪激动,愤怒,发脾气,难以自控 一点就着,发完脾气之后又自责,内疚,害怕破坏关系。#愤怒 #发脾气 #情绪激动
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李惠家庭教育&心理
3周前
你会对孩子发脾气吗?发完脾气会后悔吗?我们一起破解这道“难题”#家庭教育#亲子关系#心理学 每天进步一点点❤
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羊姐的逆龄功课🦋
6天前
你有没有莫名想发火的时候?其实不是你的错🔥 一点就着,发完又后悔?别再责怪自己脾气差了!这可能是身体在给你发“求救信号”📶。羊姐分享一个简单的自我觉察方法,帮你从根源理解情绪。 👉 记住,读懂身体是爱自己的第一课。 关注羊姐,一起学习与身体温柔对话。 #更年期 #情绪管理 #女性健康 #女性成长 #羊姐的逆龄功课
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养心嘉木
2月前
好脾气是一个人最好的风水#情绪#松弛#消耗#内疚
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筱聿家庭教育
6天前
吼完孩子就后悔?真相竟是这样!#家庭教育 #妈妈情绪崩溃#心理能量#爱自己
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倩兮的婚姻客厅
2月前
你是不是也曾因为发脾气,而后悔、自责?🤦♀ “我刚才不该发那么大脾气的...” 这句话,是不是很熟悉? 今天,我想郑重地告诉你:情绪,从来都不是你的敌人! 🛡 在这期视频里,你不仅能找到这个答案的原因,还能收获一套即学即用的 【情绪泄洪三步法】 : 1⃣ 命名它:精准说出你的感受 2⃣ 安抚它:一个简单的身体动作 3⃣ 表达它:找到健康的出口 同时,我也想破除一个最大的误解:主动求助,是内心强大的开始! 💪 #情绪管理 #世界精神卫生日 #心理咨询师 #心理健康 #停止内耗
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小悦
1周前
有多少妈妈像我一样,每次吼完孩子后又自责,后悔不能控制自己的情绪,每天活在自责和愧疚里。#孩子 #孩子教育 #脾气
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xg269888
9月前
“你有没有对父母吼完就后悔? 你#有没有对伴侣发火后偷偷自责? 为什么我们总把最坏的脾气,留给最爱的人#触动心坎的那些话 #情感 #情绪管理 #很现实的一段话
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安心树洞
6天前
别再为自己的过度反应自责了#情绪 #情感 #真实#共鸣 #小时候
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小肉包来了
1周前
#创作灵感 真正的情绪稳定,不是不生气,而是能看见自己#宝妈分享 #育儿分享 #上热搜 #科学育儿
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大连心语心理
1周前
总在发火后后悔?教你3步转化情绪能量#情感 #涨知识 #正能量 #学习 #成长
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无戒论
1周前
脾气差是身体在求救 你的“脾气差”,其实不是你的错。只是你内在的那个、从未被治愈的小孩,在用尽全力发出求救的信号。#内耗 #情绪管理 #人生哲理 #人文星闪耀计划 #抖音精选计划
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@张豆豆
2月前
你经历过犯错之后总是内耗 自责 在某件事情里走不出来 不断自责吗?生命的意义在于活出自我!#女性智慧 #感谢抖音感谢抖音平台 #口播
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阳阳妈妈
3周前
你有没有跟父母说话烦躁又自责 你有没有一跟父母说话就很烦躁,发完脾气后又很自责。有些甚至看到父母打来的电话又害怕,不敢跟父母有交流。#内容太过真实 #情感共鸣 #家庭情感 #原生家庭 #日常唠嗑
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丹丹老师
3天前
告别情绪反刍 是控制不住去想一些不开心的事,做错了事情反复自责、后悔,越想越难受,越难受还越想。 如果我说中了你的状态,那你可能正在经历“情绪反刍”#情绪 #心理
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自愈书所
1周前
#真实生活分享计划 #真实生活分享官 #vlog十亿流量扶持计划 #恋爱 #情感共鸣 你有没有这种感觉:谈恋爱后,自己好像变了个人,一点小事就容易发火,发完火又陷入深深的自责,觉得是自己不够好。 但现在我想告诉你:别再怪自己了。真正好的感情,是不会让你变成这样的。那些控制不住的脾气,是你的内心在发出求救信号——它在告诉你,这段感情不对劲,你在这段感情受了委屈,你的需求没被看见。 你还记得吗?以前的你,明明是个能好好说话的人,可现在遇事就忍不住吼。不是你想这样,是这段感情没给你好好说话的机会啊。他总逃避问题,对你的诉求视而不见,你只能用最极端的发火方式,逼他回应、逼他正视。 如果一段感情让你浑身带刺,让你讨厌这样失控的自己,别怀疑,问题不在你身上,是在这段让你窒息的感情,和那个不愿对你用心的人身上。
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品智教育
1周前
#品智心理咨询#家庭教育指导 吼完就后悔❓你只是能量耗空了我⚠️妈妈先照顾好自己的能量,才能温柔照亮孩子🌈 #心理咨询#家庭教育指导#做轻松妈妈
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我们的一天
8月前
我不是一个合格的妈妈,情绪上头的那一刻,我像极了疯子,每次吼完你又特别后悔,特别自责,明明很爱你,却把最坏的脾气给了你,却忘了你只是一个想要妈妈陪伴的小朋友……#宝妈 #只有宝妈才懂吧
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能量宝妈小九
4天前
向内承担,为什么常常被你用成了自责#向内承担#不自责成长#女性修复#心理觉知#
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杜志国医生
2周前
警惕阳光型抑郁 #焦虑 @DOU+小助手 #医学科普 #青少年心理 #精神科
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丽姐爱生活
1周前
情感受伤者自责难忍?3步心法重获内心平静 你有没有过这样的经历?全心付出却换来伤害,事后还不断质问自己:是不是我不够好?那种心痛和自责,压得人喘不过气。有这样的感受很正常,不是你的错。每个真心付出的人都会在爱中受伤。今天分享接纳缺陷心法:第一步,承认事件和情绪,比如我被忽视,允许自己悲伤;第二步,写下这不是我的错,犯错是人性;第三步,自我原谅,比如对伴侣发火后,接纳失误下次改进。当你陷入自责,立即尝试五次深呼吸或写日记释放情绪。长期心态上,不做完美人,而是情绪自由的真人,培养钝感力:遇到急事不崩溃,犯错后快速原谅自己。记住,不完美才是真实的你。#个人成长 #爱伤愈合 #自我接纳 #情绪管理 #心理疗愈
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豆豆读书
1周前
做为父母是不是刚刚对孩子发了脾气,很快就后悔自责无限循环#父母课堂 #孩子教育 #控制情绪 #亲子 #父母成长
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慢慢变开心
1周前
情绪就像调皮的小怪兽,在不好的时候,我们常忍不住对喜欢的人发脾气。可发完脾气,满心都是后悔与自责。其实,我们只是希望对方能懂自己的委屈。亲爱的,谢谢你在我发火时默默包容,没有转身离开。以后,我会努力控制情绪,不让坏脾气伤害我们的爱。因为你是我最珍视的人,我想和你好好走下去,用温柔与爱,把未来的日子都填满。 #情感 #人生感悟 #夜景 #情感共鸣 #治愈系
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🍔.
4天前
我不是一个合格的妈妈 情绪上头的那一刻 我像极了个疯子 每次吼完你又特别后悔 特别自责 明明很爱你 却把最坏的脾气给了你 却忘了你也还只是一个2岁半的宝宝 突然觉得自己变成了一个让自己都讨厌人 习惯性崩溃 乱发脾气 然后又自责 内疚 后悔 我总是不断的自责 明明她已经那么乖了 可是情绪上头的一瞬间 仍然会向她发脾气 可她也只是想要妈妈的陪伴 怕她难哄又怕她太懂事 转头想想她会很快长大 完全依赖我的日子能有多久呢 我们就是照进彼此生活里的那束光#当妈妈后#宝妈情感共鸣 #带娃
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幸福的小红薯
3天前
情绪失控常懊悔?掌握身心平静法,快速回归淡定! 还记得那次会议吗?我因为一句批评就情绪失控,脱口而出伤人的话,事后后悔莫及。你是不是也常常这样,一点小事就能点燃怒火,导致言行失当,影响工作和人际关系?别自责,情绪起伏是人之常情,绝不是你的过错。今天,我分享一个身心平静法,它能帮助你通过简单的放松技巧,快速找回内心的平静。具体操作:首先尝试深呼吸,吸气四秒,屏息两秒,呼气六秒,重复五次,紧张感会立刻减轻。然后,每天花五分钟进行简易冥想,静坐专注呼吸,当思绪飘散时,温柔地引导回来。比如在焦虑时,先做深呼吸,再冥想片刻,就能避免冲动的决定。长期坚持,还能培养新爱好转移注意力,让内心更稳定。情绪只是信号,学会管理它,你就能主宰自己。#身心平静法 #焦虑缓解 #个人成长 #心理健康 #情绪管理
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懂心理的火柴君
5天前
为什么你总是忍不住对最亲的人发火? 情绪爆发往往不是脾气差,而是内心装了太多焦虑与压力。接纳那个偶尔失控的自己,给内心减负,你会发现平静比控制更容易获得安宁。 #情绪管理 #愤怒控制 #内心成长 #心理疗愈 #自我关怀
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医生王昕阿姨
2月前
为什么你总是因为一点小事就生气#心理学 #情绪 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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美灵星心灵成长
1周前
经常忍不住对娃发火怎么办? 你是不是总忍不住对孩子发火?吼完就后悔?别自责!你不是脾气差,是情绪被养娃压力榨干了。教你 3 个控制情绪技巧,彻底打破恶性循环! #父母与孩子 #亲子教育 #个人成长 #父母必看 #专注青少年心理健康
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腾隆壹心理 于春凤 心理咨询师
3天前
别让过去的情绪,杀死现在的自己。脾气不好,先别急着自责,你的愤怒,是迟到的委屈。别拿别人的错误,惩罚现在的自己#自我关怀#心理创伤#减少内耗#治愈#心理咨询
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念硕妈咪呀
4天前
我不是一个合格的妈妈,情绪上头的那一刻,我像极了疯子,每次吼完你们打完你们又特别后悔,特别自责,明明很爱你,却把最坏的脾气给了你,却忘了你们还是个孩子,突然觉得白己变成了一个让自己都讨厌的人,习惯性崩溃,乱发脾气,然后又自责,内疚,后悔,又一个人偷偷的哭………
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哈哈,米粒地球流浪记、
4天前
我不是一个合格的妈妈,情绪上头的那一刻,我像极了疯子,每次吼完你打完你又特别后悔,特别自责,明明很爱你,却把最坏的脾气给了你,却忘了你还是个孩子,你的快乐也就那么几年,长发后也就成了我,也会疼,也会苦,像现在的我们,突然觉得白己变成了一个让自己都讨厌的人,习惯性崩溃,乱发脾气,然后又自责,内疚,后悔,又一个人偷偷的哭………#女汉纸一枚 #可可爱爱的女儿 #难过的时候我学会了独自承受 #抖音小助手dou上热门
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洞见情绪课堂
3周前
愤怒、焦虑、内疚、自责、痛苦、情绪管理
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🚶🚶🚶
4天前
我不是一个合格的妈妈,情绪上头的那一刻,我像极了疯子,每次吼完你打完你又特别后悔,特别自责,明明很爱你,却把最坏的脾气给了你,却忘了你还是个孩子,突然觉得白己变成了一个让自己都讨厌的人,习惯性崩溃,乱发脾气,然后又自责,内疚,后悔,又一个人偷偷的哭………#都想避风谁当港啊 #都想享受就别结婚…#
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双鱼叮叮叮
4天前
有没有人和我一样,对着孩子发完脾气,等他睡着了又陷入深深自责。😔
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王思涵~
3天前
情绪激动难自控?两个技巧快速回归平静 还记得那次工作压力大,我对家人发脾气后深深自责吗?这种被情绪淹没、无法冷静的瞬间,你是否也熟悉?首先,请明白情绪失控是人之常情,不是你的错,大脑在压力下会触发本能反应。试试情绪色彩圆工具:画一个圆分成八个三角形区域,在每个区域写下当前感受如愤怒或焦虑,并为情绪着色,红色代表激烈,蓝色代表平静,这个过程能帮你客观看待情绪。同时,运动是即时安抚技巧,选择适合的类型,愤怒时尝试拳击释放,焦虑时做瑜伽舒缓,跑步或游泳适合一般情绪,长期培养新爱好如绘画能增强情绪韧性。慢慢练习,你会找到与情绪共处的方式,每一步都是成长。#个人发展 #情绪调节 #自我成长 #心理健康 #情绪管理
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小薇情绪指南
1月前
#内疚#发火#亲子关系#自责#情绪管理
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小詹
1周前
总是在吼完孩子后自责,伤心内疚,想做一个好妈妈,又控制不住自己脾气的我#宝妈 #孩子教育 #女性成长 #情感共鸣 #正能量
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涵涵妈咪
2周前
有多少妈妈像我一样每次吼完孩子瞬间自责,明明那么爱她却把最坏最崩溃的情绪给了她,后悔自己不能控制自己的情绪……#母女日常
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抽动调整石头老师
6天前
抛弃自责,去寻求改变的动力#心理学 #抽动症
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李辣椒不辣
1月前
#成长日记 #自我成长 #自我修行 #成长经历 #焦虑症
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巧巧老师聊教育
1周前
《忍不住对孩子发火?试试“又好气又好笑”模式》 辅导作业火冒三丈,吼完又后悔?这个循环必须打破!🔥 首先,停止自责!会发火,说明你是正常人。 但我们可以不被本能控制。 分享一个超好用的情绪缓冲垫——“又好气又好笑”模式: ✅ 心里大喊“我要气炸了!”(承认情绪) ✅ 切换视角,找“笑点”(启动理性) 👉 您上次被孩子气到,又觉得他有点好笑是什么时候?评论区分享一下,让我们都乐一乐。 #育儿 #情绪管理 #辅导作业 #亲子沟通 #巧巧老师 关注我,用点科学套路,让育儿举重若轻
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鑫姐成长
1月前
#育儿 #亲子关系 #上热搜 #育儿育己 #热门 @DOU+小助手 “对孩子发完脾气就后悔?这三步救了我无数次。
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心理导师王愚
1月前
如果你和一个人在一起,情绪频繁地失控,那你一定要警惕了!#情绪失控 #两性情感 #伴侣相处 #人际交往
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燕和燕
2月前
吼完孩子就后悔?我太懂这种心情了💔 我们会生气,不是因为我们不够好,而是因为我们太想做好。看见那份情绪背后的恐惧和焦虑,就是改变的起点。 #史铁生 #亲子关系 #家庭教育 #妈妈成长 #育儿先育己 #情绪管理
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李娜说家庭教育
1月前
生气过后又后悔 但又控制不住情绪 #家长必读 #亲子关系 #家庭教育#李娜#沟通
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云C,985
4天前
#经常内疚和自责是怎么回事
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心理师觉民
1周前
那些无名之火,都是有来源的#创伤再现
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陈老师专注青少年心理
1月前
为什么一点小事你就会生气#青少年心理#厌学#沉迷手机#心理学
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多妈讲家庭教育👯💃
3年前
为什么我们发完脾气会内疚#育儿经验分享 #育儿 #家庭教育 @DOU+小助手 @抖音小助手
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瑞宝麻麻的日记
6月前
每次吼完他都会后悔自责明明很爱他却把最坏的脾气和情绪给了他 #育儿经验分享 #内容太过真实 #亲子互动 #日常分享 #妈妈的爱 @抖音小助手
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幸运的大鹏
2周前
易怒人群注意 3步静心法告别暴躁 昨天同事一句无心的话,让我瞬间火冒三丈,事后后悔不已还影响团队。你是否也常因小事失控,事后自责又疲惫?那种一点就炸的无力感,像心头燃烧的火焰。有这样的感受很正常,不是你的错。情绪失控源于压力积累,许多人都在经历。试试苔藓静心法:像苔藓一样宁静生长,通过三步实现稳定。第一步,怒火升起时立即暂停,深呼吸三次默念我像苔藓宁静生长。第二步,转移注意力到兴趣点点燃热情。第三步,投身热爱领域减少干扰。加上478呼吸法急救:吸气4秒屏气7秒呼气8秒重复三遍,快速平复心跳。如果你正经历类似情绪,请抱抱自己,每一次暂停都是进步的开始。#个人成长 #心理健康 #职场压力 #心理自救 #情绪管理
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溯源官@金璐
3周前
那些对着家人发完脾气又后悔的夜晚,怼完孩子又深深自责的时刻,你还记得吗?失眠易怒,《内经》早就点破真相!! 我曾熬夜失眠、情绪失控,直到遇见《黄帝内经》—这本两干年前的“身体使用说明书”。 失眠真相:“胃不和则卧不安”!睡前按揉足三里+3分钟呼吸法,关掉身体紧张开关。 如果你也常觉得“被掏空”,这条视频也许能帮你“充电”。#黄帝内经#失眠#情绪
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多特儿童文化传媒工作室
1月前
每一次打完孩子都后悔,不是你脾气差,而是你被内心的“自动模式”劫持了。打破这个循环,关键不是在气头上忍住,而是在爆发前学会“暂停”。#戒吼 #控制情绪 #不打不骂教孩子 #育儿焦虑 #妈妈成长
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杨久英(系统整合导师)
1月前
#涨知识 #情绪管理 #家庭疗愈 #小知识 告别情绪自责!把每次波动,都看作一次“心理健身”。
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武志红愈心课堂
1周前
为什么你明明很爱孩子 却总是忍不住对他“发火”? #容器父母 #育儿焦虑 #原生家庭 #心理成长 #亲子关系
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梦阳的三餐四季
1月前
带孩子的过程中,有人给我说,你脾气真好,其实我想说,那只是表面的,我也有情绪不好崩溃的时候,也吼过孩子,打过孩子,吼完打完之后就后悔,也会给孩子道歉,然后晚上睡不着,自责,复盘,可是当时就是控制不住。也在学着控制自己的情绪,我们也是这么长大的,哪个孩子不调皮淘气呢。所以无人兜底的思维,让我学会了独处,和情绪独处,有时候很焦虑,焦躁,抑郁,这个时候就沉默,不想跟任何人说话,要么发个私密朋友圈,只有自己可见,过几天把它删了,要么就使劲干活,不让自己停下来,通过各种方式来调整。 成年人的世界从来都是孤身行走,父母会老去,伴侣也有自己的难处,朋友也有自己的日子,唯一陪完你走一生的是你的本事和认知。很多人都觉得,人生该有后路,该有备选方案,该有人托底。其实不是。 无人兜底,做自己最稳的靠山,别幻想有人站你身后,别把不顺归咎于环境和他人,人都是被逼出来的,别怕,其实你比自己想象的更强大。你以为做不到的事情只是你还没被逼到绝境。 无人兜底不是悲观,而是最清醒的乐观,重塑自己的思维方式,让自己变得更强大。 #记录真实生活 #无人兜底 #日常生活 #分享 #我的日常
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最新发布时间:2025-12-25 06:26
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