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书生材料装备处4年前
漂亮好吃的紫薯饭团，颜色鲜艳味道好，蒸一大锅不够吃。
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小Y同学2月前
试试这个好吃的紫薯饭吧#饮食打卡 #学生党吃饭
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于金花2周前
变色紫薯#这叫科学
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可可的麻麻🍭4月前
今天给娃做午餐 紫薯米饭 胡萝卜蒸牛肉 橘子水#宝宝辅食一锅蒸 #宝宝爱吃 #宝宝辅食
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不发脾气只发财6月前
一岁辅食一锅蒸 紫薯米饭 清蒸花菜 全新版蒸蛋#宝宝辅食 #做法简单又营养 #辅食教程 #辅食分享 #辅食
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果粒橙耶5月前
跟主母做饭我学会了举一反三，不用开火五分钟就能做出蒸土豆紫🍠真的太方便了，没有任何技术含量。#好好吃饭大赛 #痛快滋味无可替代 #邪修做饭有多简单 #微波炉美食 #生活小妙招
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爱生活的然然妈1周前
5块钱炫双紫蒸包！蒸制不上火、无添加，新手零失败，全家抢着吃～#日常做饭 #紫薯 #紫米 #包子
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ch🌻向朵花🌻麻麻（学做饭）1月前
#美食 #抖音美食制作 #抖音美食教程 #美食做法 #抖音美食创作者
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牛厨当家2年前
用蒸烤箱蒸出紫色的米饭？？谁说蒸烤箱不可以当电饭锅用的？只要30分钟，比电饭锅还要快！！#蒸烤箱美食 #煮饭 #万能厨房 @法帅蒸烤箱
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北极熊🐻‍❄️1周前
宝宝辅食一锅蒸｜ 一岁7个月宝宝的晚餐，今天吃紫薯米饭+番茄虾肉丸+清蒸西兰花，懒人辅食一锅出，营养好吃不费妈#一锅蒸 #辅食一锅蒸 #宝宝辅食 #秋田满满热炒油
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牛牛的早餐日记10月前
紫米卷+三鲜汤 营养均衡搭配…个子蹭蹭长🍳 紫薯和面蒸出来不变色，鸡蛋早餐必备🍳 怎么蒸出来还是紫色的是有窍门的哦㊙️#早餐 #人类幼崽成长计划
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嘻哚妈3周前
#创作灵感 #富含花青素 #膳食纤维丰富 #微量元素多#天然紫色颜值高
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丁雪飞5天前
这段时间非常火的紫薯紫米卷 ，今天咱也给安排上了，里面满满的紫薯 紫米 糯米香的味道，太好吃了，有喜欢的家人们可以安排起来了#紫薯紫米卷 #我的乡村生活 #新农人计划2025
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ch🌻向朵花🌻麻麻（学做饭）3月前
#美食 #今天吃什么 #懒人必备 #美食制作分享 #我是美食创作者
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小易爱美食7月前
蒸米饭教程，粒粒分明不粘连，用来做炒饭太香了，简单易学不翻车 #蒸米饭 #蒸米饭不外传的秘诀 #粒粒分明的炒米饭 #米饭 #美食教程
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我叫天天吃吃吃（辅食）4周前
一岁宝宝午餐，省时又省妈，营养又好吃，简简单单，信手拈来，宝宝嘎嘎炫。#宝宝辅食 #辅食一锅蒸 #做法简单又营养 #宝宝美食 #抖音生活观察计划
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彪叔研究所5月前
#花青素 #科普 #紫薯 #紫玉米 #黑枸杞 98%的花青素都被你煮没了。错误的食用方式，你吃的花青素只是个安慰和寂寞。
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布依阿愿4天前
布依族紫薯糯米粑，众人动手的快乐。 #真实生活分享官 孃孃背了一大背紫薯到孝家，只要有食材，就难不倒我们布依族的妇女们，大家也就商量着今晚的宵夜就做紫薯糯米粑了。 洗净，上锅蒸透，人多的活计，做起来很快的，剥了皮，揉进糯米粉里，白糖化水，一并揉匀，大锅烧油，摊成一块块饼，放到油锅里煎炸，一个个就探出了脑袋在油锅里翻滚着。 可能是甜香味飘远了，把小孩子们也惹到了灶台旁，稀奇的看着大人们干活。 今天的紫薯糯米粑味道甜甜的，应该甜到了每个人心坎上了。 #农村生活 #农村美食#民风民俗#布依族@DOU+小助手
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波妞妈妈爱做面包4天前
紫米芋泥蒸年糕#蒸年糕#紫米年糕#芋泥紫米
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茂茂饱了么·辅食日记5天前
做了一碗会发光的“星空泥”！原来紫薯才是辅食界颜值担当💜 宝宝的辅食，也可以是视觉和营养的双重盛宴。 今天解锁了梦幻紫薯泥米粉，这抹天然的紫色实在太治愈了！它富含花青素，是天然的抗氧化剂，对宝宝的眼睛发育很友好。 做法简单得像魔法： 1️⃣紫薯去皮切片，上锅蒸到软糯。 2️⃣加少量温水，打成细腻的紫罗兰色奶泥。 3️⃣与冲调好的高铁米粉温柔混合。 瞬间变成一碗丝滑的香芋奶昔质感，自带天然甜味，宝宝超爱！ 把春天最浪漫的颜色，喂进宝宝的嘴里。用心做的每一餐，都是妈妈的爱在发光。 #宝宝第一口辅食 #紫薯泥 #六月龄辅食 #高颜值辅食 #新手辅食妈妈
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ch🌻向朵花🌻麻麻（学做饭）7月前
#强烈推荐 #懒人美食 #蒸菜 #饭菜一锅出 #给娃做饭
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范范海洋6天前
#美食 #美食分享 #美食制作 #美食教程
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原来是小龙啊（远嫁生活）4月前
今天蒸彩色米饭给小孩们吃，今天这个米饭颜色比较淡一点，因为材料都是上次包彩色粽子的时候掉下来的，所以颜色就没那么深了，不过蒸出来也蛮好看的，几个小孩都很喜欢吃，说好好吃，我家两个小孩特别的爱吃这个彩色米饭。 #记录真实生活 #远嫁 #vlog十亿流量扶持计划 #壮族 #彩色米饭
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餐培杨师傅3周前
贝贝南瓜紫薯糯米饭减肥神器#减肥 #软糯香甜 #贝贝南瓜紫米饭 #减脂饮食 #美食创作人计划
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一只菜团子-王琳琳1周前
【蒸米饭】一碗粒粒分明的蒸米饭🍚 这是一个能让米饭晶莹剔透、粒粒分明、香气十足的煲饭配方：借鉴了粤式“油盐饭”和煲仔饭的一些技巧，通过添加油脂和酸性物质，改变米的物理特性，煮出绝佳口感的米饭。 #米饭 #美食教程 #蒸米饭 #白米饭 #美食
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何小胖5天前
#生活服务热点中心 #简单家常便饭 终于做出不翻车的芝士紫米包啦！没紫米用糯米 + 黑米 1:1 替代，全程不放小苏打，颜色不发黑还超拉丝～ 紫薯面团松软，内馅是低糖软糯的糯黑米 + 爆浆芝士，新手跟着做也能成功！你做美食时踩过小苏打翻车的坑吗？或者喜欢甜口还是咸口的包子？评论区聊一聊，一起解锁简单又好吃的家常美食～#拉丝美食 #美食教程 #家常美食
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是麻薯呀4天前
紫薯泥花青素营养全在线，富含膳食纤维和抗氧化花青素，细腻绵密的口感不仅好消化，清甜的味道宝宝也很喜欢#宝宝辅食 #辅食日记 #紫薯泥 #干饭宝宝养成记 #小月龄辅食
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优米饭团1月前
家庭版电饭煲紫米教程，不用木桶也可以蒸出来香喷喷米饭，仅供参考！
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晶晶闲不住6月前
刚出锅就被抢空的紫米饭团，大家一定要做起来#饭团 #美食制作分享 #好吃到停不下来 #抖音美食推荐官 #快来一起尝个鲜
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麦子美食5月前
这个紫薯我终于买对了，蒸出来还是粉粉糯糯的，口感就像板栗南瓜一样粉糯!真的巨好吃! 家里人都夸我买的好! #超便宜超划算#紫薯#紫罗兰紫薯#粉糯香甜
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ch🌻向朵花🌻麻麻（学做饭）2周前
#懒人必备 #美食视频 #抖音美食教程 #抖音美食创作者 #美食教程
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ch🌻向朵花🌻麻麻（学做饭）1月前
#美食 #抖音美食教程 #美食视频 #懒人食谱 #抖音趣胃计划
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七七麻麻2月前
宝宝辅食｜一锅蒸有饭有菜 带娃做饭so easy！ 带娃做饭手忙脚乱？试试这锅“一站式营养蒸宴”！一次搞定主食+蛋白质+蔬菜，少油烟、零翻车，解放妈妈双手～ - ✅紫薯米饭：粉糯香甜，膳食纤维+碳水一次补全，颜色还能勾住宝宝食欲～ - ✅嫩滑蒸蛋：1个鸡蛋+1.5倍温水（过滤气泡更细腻），出锅撒葱花，嫩得能掐出水！ - ✅清蒸时蔬：荷兰豆+胡萝卜+山药（可换西兰花/豌豆/香菇），焯水后蒸，维生素保留MAX，颜色缤纷像彩虹～ - ✅鲜嫩鱼肉：鳕鱼铺姜丝去腥，无刺好咀嚼，DHA助力大脑发育～ 💡贴心小Tips： - 紫薯可换南瓜、山药，软糯度适配不同月龄； - 蒸蛋水用温水，比例1:1.5，口感最嫩； - 小月龄宝宝可把蔬菜打泥，拌进米饭里，细腻好吞咽～ 一锅搞定，营养翻倍！宝妈们快试试，评论区交作业哦～宝宝光盘才是真夸奖！#宝宝辅食 #一锅出 #美食 #强烈推荐#宝宝辅食跟我学
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ch🌻向朵花🌻麻麻（学做饭）1月前
#抖音美食教程 #美食视频 #懒人美食 #简单又营养 #懒人必备
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小俊泽呀3月前
1岁+宝宝午餐一锅蒸，今天吃软糯香甜紫薯米饭+嫩滑可口青菜蒸蛋+营养美味蒸鸡翅，锁定这个营养搭配，有菜有肉有饭，每天半小时搞定，营养丰富，好吃不上火，做法简单，快去给宝宝安排吧#宝宝辅食 #懒人辅食 #蒸菜一锅出 #宝妈分享 #宝宝辅食日记
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伍食小厨1周前
如何蒸出一碗好吃的米饭 #蒸米饭 #蒸米饭不外传的秘诀 #美食教程
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咖啡➕拿铁6天前
挑战做1️⃣0️⃣0️⃣道狗狗鲜食—3️⃣紫薯鸡肉饭！快给自家毛孩子做起来～#自制狗饭 #自制狗粮 #自制宠物零食 #狗狗挑食 #狗狗鲜食
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翠 花2周前
好吃的蒸米饭一定是有技巧的#蒸米饭 #蒸米饭不外传的秘诀 #家常菜 #大米饭
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山立方沙地紫薯1月前
20秒教会你薯类怎么蒸 所有薯类基本通用的蒸法，根据薯的大小预估一个时间，出锅前用筷子扎一下。很轻松扎进去就是熟好的。相反就在蒸一会，这样一次蒸透的紫薯更软糯好吃#紫薯 #生活小妙招 #冷天该有的样子
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大锐锐吃饭咯1月前
宝宝午餐一锅蒸 来看锐锐今天的午餐吃了啥，紫薯米饭搭配土豆牛肉和清蒸银鳕鱼。#懒人美食 #辅食 #宝宝餐 #一锅蒸 #辅食一锅蒸
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ch🌻向朵花🌻麻麻（学做饭）4月前
简单好吃的饭菜一锅蒸#美食 #抖音美食创作者 #懒人美食 #懒人必备 #抖音趣胃计划
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文峰日记2月前
大米磨碎成粉，制作香甜软糯的紫薯双色米糕。#蒸米糕#大米#自制美食
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……………………………………5天前
#自己在家做美食 #美食制作过程 隔水蒸米饭 #米饭 头一次看到蒸米饭的水 冒泡泡 居然是彩色的？像洗衣液泡泡一样、这米饭还能吃？#美食 #美味又健康
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大杏子1月前
看了我做饭，是不是发现做饭原来也很简单，我都是做家常饭，难的不会呦，嘿嘿，紫米双色卷是他们学校的一道主食，孩子回来给我介绍说特别好吃，让我在家复刻一下，不得不说这学校大厨师真会研究，这个紫米双色卷真是太赞了👍，糯糯唧唧又香又甜，配着我炖的大白菜，真是完美😍#紫米双色卷 #双色卷 #紫米卷 #糯糯唧唧 #面食
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小雪说4天前
学会了年夜饭可以露一手~ #年夜饭 #紫气东来 #美食教程 #没事 #紫薯的神仙吃法
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ch🌻向朵花🌻麻麻（学做饭）3月前
简单好吃又没有油烟的饭菜一锅蒸！太爱啦 #美食 #抖音美食创作者 #懒人美食 #美食推存官 #每日分享
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方圆百里1周前
#紫薯的紫色，是大地的浪漫情书。蒸一蒸，香甜入心，健康满分。🍠❤️#紫薯 #粗粮美味
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牛郎农家店9月前
紫色糯米饭紫黄蓝草的制作方法#五色糯米饭 #广西五色糯米纯天然染料 #彩色花米饭的简单做法 #七彩糯米怎么做 #彩色糯米饭做法
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赵小芳甄选1周前
#好物推荐🔥 #沙地紫薯紫罗兰 #软糯香甜无筋无丝老少皆宜 #可蒸可煮可烤 #好吃不贵经济实惠
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是毛妈呀4天前
饭菜一锅蒸！打工人下班就可以吃上热乎乎的饭菜汤！#美味又方便的懒人美食推荐 ##创作者中心 #创作灵感 #减肥也要好好吃饭 #一锅出的美食
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李厨美食记6天前
#美食教程 #美食 #蒸米饭 #米饭 #教做菜
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你隔壁张三5天前
早餐不知道吃什么？蒸个紫薯吧！好吃又养颜#紫薯
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刘苏轻食餐5天前
蒸糙米饭千万别再提前浸泡了，就用这个免浸泡七色糙米，农科院科学配比，软软糯糯谷物香，新手零失败#七色糙米 #健康主食推荐 #花青素 #膳食纤维
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淼淼辅食记6天前
第13集｜7月龄辅食：宝宝的第一口十倍粥 宝宝对彩色辅食天生感兴趣，紫薯十倍粥颜值高还自带香甜，口感软糯超适配小月龄宝宝～ 吞咽弱的宝宝用辅食机轻打几下，能让粥品更细腻易进食，新手宝妈跟着做也能零失败，你学会了吗？#适合宝宝的营养粥 #十倍粥 #小月龄辅食 #宝宝辅食 #宝宝粥
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昵称过于飘渺无法显示4天前
美味粳米的制作方法 #美食教程 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #五谷杂粮 #蒸米饭泡一夜好吗
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绵绵吃不饱.46天前
米饭这样蒸，不仅颗粒分明，而且松软清香 #生活技巧 #蒸米饭 #大米
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做竹编技艺的小韩4月前
老手艺的温度，都藏在这一甑喷香的饭里#低糖健康 #天然材质 #健康米饭 #米汤饭 #手工编织
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解姐美食5天前
紫米芋泥包 紫色的诱惑 紫米芋泥脑袋的最爱#自己在家做美食 #美食制作分享 #解姐面食模具
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村厨老爸的福州味（接上门家宴）1周前
酒席上的大锅饭是怎么做到又蓬松又有饭香味好吃的 #蒸米饭 #乡村味道 #冷知识 #抖音美食推荐官 #南粳米
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小俊泽呀3月前
1岁+宝宝午餐一锅蒸，今天软糯清香甜紫薯焖饭，嫩滑可口鹅肝蒸蛋+酸甜可口苹果山楂汤，一锅半小时搞定，有菜有肉又营养，宝宝爱吃好消化 ，关键做法简单，快去给宝宝安排吧#宝宝辅食 #懒人辅食 #蒸菜一锅出 #宝妈分享 #宝宝辅食日记
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北极熊🐻‍❄️1月前
宝宝辅食一锅蒸｜ 一岁+宝宝的晚餐🍲紫薯饭➕番茄肉沫口蘑➕清蒸胡萝卜豆芽菜，一锅蒸营养均衡不上火 #宝宝辅食 #一锅蒸 #宝宝辅食跟我学 #饭菜一锅出 #做法简单又营养
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沭阳9855月前
这个紫薯我终于买对了，蒸出来还是粉粉糯糯的，口感就像板栗南瓜一样粉糯！真的巨好吃！家里人都夸我买的好！#超便宜超划算 #紫薯#紫罗兰紫薯 #粉糯香甜
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美食汇（三农）6月前
这个紫薯我终于买对了，蒸出来还是粉粉糯糯的，口感就像板栗南瓜一样粉糯！真的巨好吃！家里人都夸我买的好！#超便宜超划算 #紫薯#紫罗兰紫薯 #粉糯香甜
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