您是不是在找：

正方形体育-陈教练1月前
体测必学立定跳远满分技巧 ，突破满分很简单 ！#中考体育 #体测 #立定跳远 #银川体育
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3165
活蹦乱跳的体育老师8月前
记住下面的技巧让你的立定跳更上一层楼 #体测#立定跳远 #体育考试 #中考体育
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
游不动的小明6月前
体测立定跳远满分秘籍，让你轻轻松松跳过3m4#立定跳远 #体考体测 #一种很哇塞的体验 #TA的精选你的清单
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
姓杨的詹老师1月前
立定跳远——动作技术分析 #体育老师#体育课#体考#立定跳远
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞4942
体育老师王旭3月前
立定跳远完整教学来了，你能跳多远？#立定跳远
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
成都中考体育肖教练4月前
中考体育跳远满分技巧来啦！#体育中考 #中考体育立定跳远技巧教学 #中考体育立定跳远#中考体育满分技巧#温江升学
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞926
芜湖上门体育-翟老师1月前
四步教会大家立定跳远！很多同学要的立定跳远教程来啦！#立定跳远 #体测 #体育 #体育老师
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞769
益学体育陈教练4月前
#体育中考 #一起来锻炼 #立定跳远 立定跳远速成法，三个错误看看有没有掉坑里面
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1886
益学体育啊凯教练5月前
立定跳远详细讲解，还不知道怎么跳得更远的同学看过来了，满满干货技巧#立定跳远 #益学中考体育 #南宁中考体育 #南宁
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3361
梦想永不设限5月前
立定跳远跳不远，可能是你预摆没有做好，把这几个分解练习给练好，相信你也可以的 ！#体育训练 #梦想永不设限 #立定跳远
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞410
燃迹升学训练中心6月前
很多同学还不会立定跳远，学会视频里这几个细节，你也可以轻松满分#跳远技巧 #训练日常#燃迹
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞483
橘子爱运动8月前
初中体育测试，立定跳远必学技巧！满分教程请收好～#立定跳远#立定跳远技巧#立定跳远辅助练习#体测#中考体育
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞3424
刘凯伦（南体训）8月前
立定跳远很容易拿满分#立定跳远 #中考体育 #青少年体能训练
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1550
邓老师教你练体育🏈6月前
🔥立定跳远暴涨20厘米｜学会送腿的重要性！ 立定跳远一定要学会送腿，瞬间提升20厘米，体测轻松拿满分💯！这6个动作从易到难，手把手教你学会送腿！ #立定跳远 #立定跳远技巧 #中考体育 #体测 #运动
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞9823
肖肖教练员6月前
警校体测考试 ，今天讲解立定跳远。 🌱立定跳远时，双脚开立与肩同宽，两臂后摆、屈膝降低重心；接着两臂快速前摆，同时双腿用力蹬地向前上方跃起；腾空时收腹举腿，尽可能往前伸小腿；落地瞬间，脚跟先着地，迅速屈膝缓冲，保持身体平衡，通过反复练习提升动作协调性与力量。 #立定跳远 #警校体测 #公安体测 #体测培训 #沈阳
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1427
都江堰中考体育教练团队6月前
5个动作，轻松跳三米 赶快训练起来吧#都江堰毅道体育#中考立定跳远#中考立定跳远技巧#都江堰中考体育
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
少年强体育（军民路店）6月前
立定跳远跳不远？“不存在”四个动作教会你远跳送腿、让你的跳远成绩飞起来！ 练会送腿妈妈再也不担心我的跳远成绩啦！#体育中考 #立定跳远 #跳远#跳远辅助练习 #日常训练
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞336
北体孙策9月前
立定跳远想跳3米➕，体考想考满分的朋友学起来吧！#立定跳远
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1611
凌动体育运动中心1周前
立定跳远常见的几个错误动作，看看你家孩子踩坑没有#体能训练 #立定跳远 #中考体育 #哈尔滨
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
教体育的薛老师🏃6月前
改掉这几个动作，你还怕不满分？#中考体育 #立定跳远
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4359
黄习华1周前
2026年五维四型【立定跳远专项训练篇】 #役前训练 #参军入伍报效国家
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞803
沛县中考体育培训1周前
立定跳远分解动作教学#中考#体育
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
赢未来体育-体育训练7月前
跳远不能满分的看过来 5个动作帮助你快速提升 #焱火体育 #中考体育训练 #恩施中考 #立定跳远 #家长必读
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1115
南宁益学中考体育教练（招生中）1周前
立定跳远技术动作教学详细版#中考体育 #立定跳远 #南宁 #中考体育冲刺 #益学中考体育
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
教体育的薛老师🏃7月前
小学阶段的立定跳远一定要做好标准动作。#中考体育 #立定跳远
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
威海中考体育牛教练（全年招生版）5月前
5个动作，年轻的你轻松跳3米 赶快训练起来吧#威海中考体育#中考立定跳远#体育训练#立定跳远#中考体育培训
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞640
焱火体育李主管2周前
立定跳远如何掌握正确的发力模式，今天我来告诉你 #焱火体育#中考体育
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
刘凯伦（南体教）1周前
体育试讲立定跳远示范及动作要领讲解🔥#体育面试 #体育试讲 #体育考编 #体育教育
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞587
韧跃之家（中考体育）5月前
中考体育立定跳远怎么跳？韧跃之家立定跳远组吴教练完美示范 干货满满#体育中考 #立定跳远 #田径训练
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞292
仕槿景教练5月前
3个立定跳远黄金动作💪让你轻松跳3米❗ （1）伸展跳：4组*每组10次 （2）收腹跳：4组*每组10次 （3）摸脚跳：4组*每组10次 如果立定跳远还没满分，一定要练起来哦！ #立定跳远技巧  #立定跳远秘诀 #立定跳远满分 #体能训练 #立定跳远
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
刘凯伦（南体训）5月前
立定跳远总跳不远？5个动作帮你突破瓶颈！#立定跳远 #立定跳远教学 #立定跳远慢动作 #体测 #青少年体能训练
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞538
小超人青少儿运动中心官方号6天前
#体育 #运动#立定跳远 #中考体育 立定跳远详细教程，拿去就能用跟着练起来。
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
北京体测体考训练营索教练5月前
立定跳远摆臂核心秘诀 这样摆，多跳20厘米!#体测立定跳远 #体测 #中考体育
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
太原中考体育杜教练6天前
体考立定跳远教学#中考体育#跳远#立定跳远#训练 #初中
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
凌动体育运动中心1周前
中考体育立定跳远还不会跳，上课实拍带给大家，#体能训练 #中考体育 #集训
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小刘教练（专治娃不爱动）1周前
#中考体育 #体测#立定跳远 立定跳远系列第一期：完整技术动作
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
休闲广场 中考体育5月前
立定跳远不会收腿？ 四个动作帮你改善 让你的立定跳暴涨#体育中考
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
江西海棠体育1月前
周教练立定跳远满分教学分析，通过这个视频，你学会了吗#立定跳远#江西海棠体育#南昌中考体育#跳远技巧
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
北京体考指导蔡sir6天前
立定跳远满分“腾空”细节，一个视频讲透 #北京中小学体测 #体测 #青少年体育培训 #体育训练 #立定跳远
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞374
广西五育体育1周前
立定跳远提升技巧想满分很简单！ #立定跳远#如何备战体育中考#南宁中考体育#中考#南宁五育体育
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
中考体育提升1月前
中考体育立定跳远 立定跳远其实真的很简单，轻轻松松拿高分#立定跳远 #中考体育培训 #上门体育
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
东营｜竞速上门体育5月前
最近后台有很多家长朋友私信 立定跳远怎么掌握，今天给大家出一个干货视频 赶紧收藏起来吧#中考体育 #立定跳远
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
🏀小余力量版7月前
立定跳远教程 小余教练跳远教程来咯！！#体考
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
陪跑体育的郑老师1周前
立定跳远满分秘籍 #立定跳远 #体育中考 #体育培训 #爆发力 #山猫运动俱乐部
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
华扬精英体育俱乐部1周前
跳远教程，满分简单拿捏 #体育 #特长生 #跳远 #体育训练 #详细教程
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
长沙上门体育刘教练1周前
#长沙#同城#中考体育#家长必读#立定跳远
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
杭州上门体育-张教练1周前
最近很多家长咨询中考体育跳远 今天给大家分享1分钟学会中考立定跳远的技巧，家长转给孩子，多拿2分超轻松！#杭州上门体育 #中考体育 #中考立定跳远 #立定跳远
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
雨晨体育（中考体育集训营）1周前
立定跳远动作细节，带你一步一步走向满分！🌞#立定跳远 #中考体育
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
Wsy⚡1周前
立定跳远练起来#速跑斯克 #真实生活分享计划 #田径训练
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
梦想永不设限1周前
你跳立定跳远的时候是否还是脚后跟站不稳？有的时候屁股着地，成绩稳定不住？你重心都没有进行及时转移，你怎么能跳得远呢？快来学！！#体育生 #教学 #铅球 #运动训练
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
教体育的季老师1周前
体测立定跳远满分不愁🔥6招轻松上大分✅ #体测 #立定跳远 #跳远 #沃兰迪 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
北体翟艺涛（招生ing）1周前
邪修之立定跳远怎么跳？#立定跳远 #体育生 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
早点睡（训练版）1周前
还不会立定跳远的进来看看#中考体育 #立定跳远
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
肖肖教练员6月前
立定跳远训练动作第二期 如练收腹跳：双脚并拢起跳，腾空时迅速屈膝收腹，尽量让大腿贴近胸部，落地时缓冲站稳，锻炼腹部与下肢爆发力。 展腹跳：起跳后身体充分伸展，打开髋部，手臂向后上方摆动，落地时屈膝缓冲，可增强核心与下肢力量，二者助力立定跳远提升。 沈阳警校体测训练营，集训半个月！ #沈阳警校体测培训#沈阳 #公安体测 #警校体测 #立定跳远
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
明日之星体育俱乐部6天前
你的立定跳远还在这样跳？那样跳？ #明日之星中考体育 #淮南明日之星体育 #中考体育 #淮南中考体育 #立定跳远
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
三门峡-北体邓教练1周前
#体育训练 #中考体育#立定跳远教学 立定跳远满分了吗💯
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
家实体育5月前
没有高度，何来远度？立定跳远不会收腹伸腿，一个视频教会你，抓紧练起来！！！#中考体育 #立定跳远 #满分技巧 #家实体育 #晋城市运动体能协会
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
北体魏教（体测训练招生中）6天前
体测-立定跳远#立定跳远 #体测 #体育中考 #体育培训 #公安体测项目和标准
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
酷李带你练体育4月前
落地老是往前冲！练这几个动作！ #跳远 #中考体育#跳远训练 #腿部力量#立定跳远
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
娜娜体育训练营（招生中）1周前
天津中考体育立定跳远小技巧 #立定跳远 #训练 #中考体育 #天津中考
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
体考三十六计5月前
立定跳远不及格 可能是你方法不对 快来和我一起做#中考体育#飞翔中考体育 #跳远 #立定跳远 @DOU+小助手
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
体育圈-宋校长1周前
役前体能中（五维）立定跳远讲解#滕州役前体能训练
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1175

简介:

您在查找“半程立定跳远怎么跳”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-25 06:35

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: