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颜颜沉思录1月前
走出讨好型人格，其实是有方法的（一共三招 #讨好型人格 #戒掉讨好 #主体性 #女性成长 #找回自我
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三多同学4月前
对谈武志红：一旦恢复主体性，人生会开挂！高敏感人群自救指南！ 两招找回主体性！如果你不擅长处理人际关系，有点讨好型人格，很在意外界评价和他人对你的看法，不知道自己喜欢什么想要什么，这条视频能给你答案！欢迎来到《三多•贵人介绍所》，我将邀请100位我钦佩的贵人，通过和他们的对谈，为处于焦虑迷茫的年轻人找到勇气和方向！ 本期嘉宾： 武志红——北大心理学硕士、资深心理咨询师、作家 本期话题： ①原生家庭如何影响一个人的主体性？ ②如何重建主体性？ ③有大成就的人，性格上有什么共性？ ④大胆释放你的攻击性！ #人际关系 #心理学 #原生家庭 #认知 #访谈
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tiantiancoffee3周前
你需要改掉讨好型人格! ►四个改变做真实的自己 你有没有发现一个问题, 越是有钱越高层次的人, 越是在乎自己而不去讨好别人, 而普通人在国内的各种所谓的道德, 付出, 奉献的教育下, 各个都变成了讨好型人格! 总是很难拒绝别人或上级的各种要求! 当你对别人说不得时候, 你得第一反应是什么? 如释重负? 不, 我猜大概是内疚, 在想别人会怎么看你! 治愈讨好型人格的初期, 感觉并不是自信, 而是感觉自己变自私了. 当你终于决定设立边界, 拒绝某次邀约时, 你的身体会先一步“背叛”你.你的心脏会狂跳, 胃里像打了结, 甚至全身紧绷得像触电一样. 这种生理上的不适会让你不停地自我怀疑, “我是不是个坏人?” “我是不是太冷漠了？” 请停止胡思乱想, 深呼吸. 这些内疚感并不是你做错了事的证据, 而是你的神经系统正在重塑的信号. 那个曾经为了安全感而拼命讨好全世界, 通过过度解释来祈求认可的旧本能, 正在一点点瓦解. 你会开始变得“话少”，甚至显得有些“冷酷”. 以前的你, 为了拒绝一件事, 恨不得写篇小作文去解释前因后果, 生怕别人误会. 现在, 你发觉自己打字到一半突然停了下来——你意识到, 你不欠任何人一个解释, “不”本身就是一个完整的句子. 这当然会有反馈, 你会觉得自己在变坏. 但实际上, 你是在学习如何不再背弃你自己. 你开始察觉谁在单方面消耗你, 你开始明白, 我们不需要通过透支自己, 来换取别人的喜欢. 所以, 去试着让别人失望吧. 试着在内疚和不适中坚持下去, 告诉自己, 哪怕别人对我有看法, 但管我P事. 别再为你的决定辩解, 也别再为你的存在道歉了. 你只需要对自己负责, 而不需要消耗自己去对他人负责. ►版权：Maggie Sterling ►剪辑/翻译/字幕：tiantiancoffee 天天咖啡 ►此频道所有影片皆为教育用途，希望让更多人能够从中收到启发，学习和受益，如果您认同我的理念，请转发此影片 #心理学 #讨好型人格 #个人成长 #人生智慧 #人间清醒
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希哥心理师3年前
讨好型人格如何改变，这5句话送给你自己#讨好型人格 #情感共鸣 #人际交往心理学
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马云是我真名5月前
心理学揭秘：讨好型人格是如何亲手培养施虐者的｜3步戒掉讨好瘾 🔥"你每句'没关系'都在教他：请继续伤害我！#边界感#心理学#关系#讨好型人格#女性成长
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小妖阿文8月前
讨好型人格应该怎么改变？#讨好型人格 #讨好 #性格改变 #创作者中心 #创作灵感
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徐老师｜高能量声音课（招学员）6月前
拒绝做滥好人 讨好型性格怎么自救 #老好人 #精神状态 #能量加油站 #内心崩溃 #虚荣心
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情感心理谢医生4周前
#讨好型人格如何做出改变 #创作者中心 #创作灵感 完整与内在的平静。 具体怎么改变？从认知心理学的角度有三点建议： - 第一，学会识别渴求反应的冲动。也就是当你再次感到那种必须做点什么激怒对方的冲动时，先停一下，在心里对自己说：看，这是我的创伤警报又响了，现在需要的不是他的反应，而是我自己的安抚。你能意识到这一点，你就已经从被情绪控制变成了主动去观察情绪，这是改变的第一步。 - 第二，尝试成为那个给自己回应的人。总是向外寻求回应并不是你的错，但现在你可以试着自己给自己。当你感到心慌不安的时候，别立刻去找那个人，你可以自己对自己说一句话，比如：我知道你现在很难受，我在。这听起来有点傻，但它在重新训练你的大脑，告诉你没有外界的反应你也可以是稳定的。 - 第三，重新定义安全与爱。其实真正的安全感和爱往往藏在那些没有反应的时刻里，比如你因为心情不好说话有点冲，他不会立刻跟你争论对错，而是能看出你情绪不对，默默陪在你身边。和这样的人相处你不需要靠作和闹来获取关注，他的稳定和包容本身就在告诉你你放松做自己就可以，我是不会轻易离开的。 慢慢适应这种平淡的陪伴，习惯这种没什么波澜的安稳，你内心的焦虑就会自然而然的被抚平。当你开始能够享受安静，当你不再害怕没有人给你回应，你才真正的开始为自己而活。 这条路不容易，但每一个你试图理解自己安抚自己的时刻都是在为自己重铸一个安全有回应的内在世界#创伤后应激障碍 #亲密关系
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阿佐成长日记3天前
心态变强第二天，学会拒绝，重塑自我边界，避免内耗#讨好型人格如何做出改变 #创作者中心 #创作灵感
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学习脚会变大1月前
怎么改善讨好型人格状态 #生活服务热点中心 #讨好型人格 #提升认知 #专注自己 #心理
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空罗门2周前
讨好型人格的本质是自卑，改变的方法是心上磨，事上练#讨好型人格 #自卑 #性格 #个人成长 #提升自己
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序易占（12.22两天闭门直播课）7月前
摆脱讨好型人格的方法 #心理学 #国学 #传统文化 #智慧
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沐沐的成长书屋1周前
戒掉“讨好型人格”，我的人生自在多了。这本书用“课题分离”告诉你：别人的看法是他的课题，你无需负责。真正的自由是不怕被人讨厌，把对自己的执着变成对他人的关心，活出自己的人生。 #成长书籍 #个人成长 #成长 #被讨厌的勇气
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咨询师木子灯1月前
想摆脱“讨好型人格”，先练习一下这四种说话方式，你的自动思维模式就会改变#独立思考 #思维认知 #心理学知识 #自我成长 #讨好型人格
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橘子橘子皮3周前
讨好型人格自救：4步停止内耗#普及知识 #一分钟干货教学 #治愈系文字 #讨好型人格 #心理成长
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小耶5月前
女生如何丢掉身上的怯懦感，大大方方做自己？ #讨好型人格 #女性成长 #个人成长
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兔兔觉察日记4天前
最重要的是分清楚我是出于恐惧，出于拯救心理去维系的关系，还是因为出自单纯的分享和爱。#讨好型人格
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橘子橘子皮2周前
职场“老好人”自救指南！两句话，让你从“打杂的”变成“专业的”。#积极心态 #普及知识 #一分钟干货教学 #讨好型人格 #个人成长
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照见心理4月前
回避拒绝，外取安全感，改变讨好型人格4步走 #心理学 #讨好型人格 #自我关系 #人际关系
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慕木2月前
改变自卑懦弱的讨好型人格。#讨好型人格#自卑#内向#改变自己
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哈佛岳晓东讲心理1月前
心理学教授的真心话：讨好型人格如何破局？ 讨好型人格常常内耗，害怕冲突又要面子，揽下了许多自己不想做的事情。那么讨好型人格该如何破局呢？哈佛心理学博士岳晓东老师建议：要学会维权、为自己争取权益、一致性表达，通过这样的“上岗训练”来保护自己，走出讨好型人格。#心理学 #讨好型人格 #自我成长 #经验分享 #人生感悟
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南阳孙敏敏心理咨询1月前
讨好型人格如何改变？#心理学
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闲聊加油站1周前
告别“讨好型人格”的根本方法：课题分离#了不起的我 #好书分享 #讨好型人格 #课题分离 #人际关系
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朵朵夫3周前
#讨好型人格如何做出改变 #创作者中心 #创作灵感 #洞察人性洞悉人心 #焦虑型人格 讨好型人格的内耗，靠这3招就能破！@DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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三瞳1月前
有效戒除讨好感 #情感 #女性成长 #女性智慧 #两性心理
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Darius认知进化5天前
彻底摆脱人际关系中的唯唯诺诺，记住四个字:「无欲则刚」#个人成长 #人际关系 #讨好型人格 #无欲则刚 #思维提升
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卓界之人间清醒通透3周前
讨好型人格怎么破，一招教你破局#讨好型人格 #破局思维 #坚守初心
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心理师王宇 🐋1月前
直面内心，踏实的痛苦，要比虚幻的认可，舒服得多 #心理学 #讨好型人格 #讨好 #讨好自己 #个人成长 @DOU+小助手
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治愈果🍎（kakki在说啥）4月前
你是讨好人格吗？其实敢说“不”的人，才能收获爱情和事业。#内容过于真实 #心理 #讨好型人格 #个人成长
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月光心理疗愈2月前
终结讨好型性格必须要走的四个步骤 #心理学 #心理咨询 #热点 #情感 #智慧人生
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爱吃肉肉.3月前
怎么改变讨好型 #人际关系 #改变讨好型人格 #人际关系的本质就是价值交换
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心心理4月前
越讨好越委屈？讨好型人格4步温柔做回自己#讨好型人格 #讨好型人格需要改变吗 #爱自己 #心理学 #情感共鸣
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梁芷睿的阁楼4天前
拒绝讨好，专注成事！真正的强大，是“被讨厌”也不自我怀疑.#课题分离 #被讨厌的勇气 #停止内耗 #高敏感 #讨好型人格如何做出改变
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老朋友1月前
#讨好型人格如何做出改变 #创作者中心 #创作灵感 #知识分享 #强烈推荐
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Kavin极致逻辑5年前
你是“讨好型人格”怎么办？4个方法，让你重建自我 #自卑 #自信 @抖音星探家
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阿走（不想打工）5月前
一个讨好型人格的觉醒：我不需要你的喜欢，我只需要我的主动权 #老号重启 #抖音助手 #讨好型人格 #认知觉醒 #女性智慧
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杨大壮1周前
每天一节心理课之讨好型人格 好型人格的特点及改变方法#好型人格的特 #心理学知识
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心源疗愈4月前
讨好型人格不敢得罪人，不敢拒绝别人，不敢说自己的需求和想法，三招改变，彻底告别讨好者#讨好型人格 #原生家庭 #高敏感人群
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野生蕾崽(求关注版)3月前
一些帮你戒掉讨好型人格的详细tips~落地版！#自我提升的方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #内容太过真实 #干货
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希希工具养娃法5月前
一个视频讲清楚孩子讨好型人格怎么改#幼儿园 #小学生 #希希老师性格塑造 #讨好型人格
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dudu魔法口袋1月前
如何摆脱讨好型人格#女性成长 #女性智慧 #内耗型人格 #讨好型人格 #如何摆脱内耗
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一休心理2周前
一句话，帮你摆脱讨好，停止内耗 #讨好型人格 #精神内耗 #个人成长 #认知觉醒 #心理学
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小树挖宝中5月前
玻璃心，别人说两句就开始内耗，怎么办？ #自我成长 #女性成长 #内耗型人格
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问心大叔1月前
如何改变讨好型人格？ #受欺负 #强大自己 #女性智慧 #个人成长
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木鱼石7月前
讨好型人格的自我调整。#心理学。 #心理学常识 #人格 #心理咨询。
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佳1周前
#每日分享#讨好型 从此改变，不做讨好型人格
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朴素说1周前
性格太软、总被拿捏？请疯狂做这4件事改变自己 性格太软、总被拿捏？请疯狂做这4件事改变自己 #性格太软 #讨好型人格 #学会拒绝 #建立边界 #个人提升
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一粒小屋6月前
如何从讨好型人格变成不讨好别人的人？ #讨好型人格 #讨好型人格如何自救 #自我成长
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遛娃的小半6月前
我们都不想孩子成为讨好型人格，那么在生活中，常常给孩子讲这五句话，建立孩子健康良好的价值观，勇敢做自己#育儿经验分享 #亲子教育 #父母必看系列 #讨好型人格 #性格培养
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刀巴的人生浅尝1月前
总在迁就别人，自己却憋屈难受？ 问题的根源根本不是性格软，而是你忽略了内心的真实需求。3分钟带你找到它，摆脱讨好模式，找回温柔又有力量的自己。👉点赞关注，一起成长！#内耗 #讨好型 #个人成长 #亲密关系 #非暴力沟通
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魏苏（野蛮生长）6月前
真正接纳自己的路径是怎样的？ 不再疯狂执着隐藏或者改变自己的“缺点，短板”~ 先妥协，再共情自己，最后整合~ #拒绝内耗  #讨好型人格 #女性成长 #自我接纳 #自卑
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杨子爱阅读3周前
#讨好型人格如何做出改变 #创作者中心 #创作灵感 #原创视频 #高敏感人群 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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郭国旗心理4月前
讨好型人格要如何改变 #心理学 #情感 #情感共鸣 #讨好型人格
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安饱饱的世界1周前
总是被别人忽视怎么办？不再卑微的底层逻辑，其实很简单#讨好型人格如何做出改变 #女性成长 #自我成长 #girlstalk #讨好型人格
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俞亦2月前
把讨好的力气 拿来讨好自己！ 四招教你如何改变讨好型人格 因为bo主以前也是老好人一枚 所以总结了一些经验跟大家分享 想跟大家说 真正的关系从来不是靠讨好维系的 而是靠相互吸引和尊重。希望这个方法能对大家有帮助#女性成长#自我提升 #讨好型人格 #讨好别人不如取悦自己 #女性智慧
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霍云谦2月前
高敏感讨好型人格实用自救指南v1 这期很难, 对着镜子慢慢练; 不要逼自己, 去逼别人; #性格 #成长 #职场 #青年创作者成长计划
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乐开心阿姨粉2周前
讨好型人格必看 如何变得自信#反内耗#做自己 #讨好型人格#女性必看 #自信最美
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点点碎碎念7月前
讨好型人格怎么改变#勇闯自媒体 #讨好型人格 #讨好型人格如何自救
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大黄fun1周前
简单粗暴改变讨好行为 #讨好型人格 #个人成长 #经验分享 #自信 #心理
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阿月的英语课2月前
不再讨好，选择我们自己。 每天和自己说说英语吧！ #英语学习 #女性智慧 #讨好型人格 #拒绝讨好 #心理
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朱大大3周前
讨好型人格的具体改变策略#万万没想到 #内容太过真实 #情感 #心理学
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李无知@思考力4周前
#讨好型人格如何做出改变 #创作者中心 #创作灵感 #人生感悟 #认知思维 @DOU+上热门 想千遍万遍不如起身做一遍
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