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北京儿童体能体测左教练1月前
北京中考体育长拳动作完整示范 初三中考体育专项训练！新初一体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo @太極清淨徐來矣
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精承武术馆邱文豪9月前
#健身长拳 #健身南拳套路 北京中考健身长拳展示。
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北京体测上门指导蔡sir1月前
北京初三女生健身长拳满分动作示范，保姆级教学＋完整演练#北京上门训练 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练#体测
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教体育的大牛1年前
长拳教练示范#北京中考体育#长拳教学#冠冕体育中考体育#青少年体能
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北京义凡搏击·综合格斗运动馆（直营连锁）1周前
100天教你学会自由搏击🔥1 快喊你的拳击搭子一起来打卡吧～#北京 #拳击 #搏击 #自由搏击 #拳击教学
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北京咏春拳-常今朝3月前
#dou出真功夫 #常师父咏春拳教学 #咏春拳行者功夫 #北京咏春拳 #防身
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北京上门体育（北师北体首体资深教练团队）1月前
北京中考体测《健身南拳》教学 考试内容：整套套路共10个动作，依次为起势、开步双劈、按掌前推、搂手勾踢、缠腕斩拳、闪身冲拳、弹踢穿顶、掼拳戳脚、闪身砍推、收势。 2. 评分规则：项目总分6分，其中动作质量5分（每个动作各0.5分），演练水平1分。动作无遗漏错误可得5分，演练若能60秒内完成、劲力足且长拳舒展顺达等风格突出，可再获1分。 3. 考试要求：考生需行抱拳礼开始和结束考试，单次考试要在60秒内完成；有两次考试机会，最终取较好成绩。#健身南拳 #北京中考 #中考体育 #健身南拳套路 #抖音推广
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形意拳天2月前
形意拳钻拳 养肾的原理及要领#北京形意拳教学 #形意拳 #三体式 #五行拳 #补肾
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形意拳天1月前
练拳 沉肩后 手臂才能借住腰胯劲 #传统武术 #形意拳 #北京形意拳教学 #内家拳 #太极拳
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北京儿童体能体测左教练1月前
北京初三中考健身长拳完整动作示范 初三中考体育专项训练！新初一体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo
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逐梦体育10月前
北京中考健身长拳动作示范 #北京中考体育 #运动女孩 @DOU+小助手
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形意拳天7月前
形意拳起式详解#形意拳 #三体式 #五行拳#武术教学 #北京形意拳教学
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形意拳天1月前
形意拳炮拳 养心的原理及要领 #形意拳 #五行拳 #养心 #站桩 #北京形意拳教学
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北京八极拳传人 孟远8月前
北京八极拳教学孟远 今天为大家讲一期八极拳干货，建议大家收藏反复观看，这是习练八极拳入门必学基本功，拳掌之法。 #八极拳 #北京八极拳孟远 #中华武术博大精深 #功夫 #武术 北京八极拳孟远教学，北京八极拳哪里学比较好？北京精武小院八极拳教学。
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形意拳天6月前
形意拳劈拳要领之 前撑后靠#传统武术 #养生#形意拳#劈拳#北京形意拳教学
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北京义凡搏击·综合格斗运动馆（直营连锁）1周前
100天教你学会自由搏击🔥 快喊上你的拳搭子，收藏起来慢慢练！🥊#北京 #拳击 #搏击 #自由搏击 #拳击教学
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形意拳天1周前
小套路循环跟练 码住冬天家里练 #形意拳 #内家拳 #北京形意拳教学 #传统武术 #健康养生
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北京中小学体测之光 张教练6月前
#拳击🥊 #少儿散打搏击 #北京
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形意拳天2月前
劈拳如何打出合力 简单但非常重要的细节 #形意拳 #劈拳 #北京形意拳教学 #内家拳 #三体式
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北京义凡搏击·综合格斗运动馆（直营连锁）5天前
100天教你学会自由搏击🔥-5 快喊上你的拳击搭子 一起来评论区打卡吧！🥊#拳击 #搏击 #自由搏击 #北京 #拳击教学
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北京咏春拳-常今朝5月前
实用防身功夫-训练 常师父咏春拳教学 北京 #常师父咏春拳教学 #咏春拳行者功夫 #北京咏春拳 #防身术 #功夫小姐姐
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范阳武术2月前
北京体育大学武冬教授讲解形意三体式 #形意拳
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形意拳天3周前
形意拳依墙功 要领 一分钟听懂 #形意拳 #内家拳 #站桩 #北京形意拳教学 #依墙功
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心灵拳场4月前
步伐晃人#拳击 #拳击教学 #干货分享 #北京拳击上门教学
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形意拳天1月前
形意拳崩拳，如何练出沉劲 #形意拳 #北京形意拳教学 #崩拳 #推手 #站桩
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形意拳天5月前
形意拳炮拳，要领细节细讲#形意拳#北京形意拳教学 #五行拳#三体式 #炮拳
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北京咏春拳-常今朝5月前
功夫在训练动作之外 #防身术 #常师父咏春拳教学 #咏春拳行者功夫 #北京咏春拳 #实用武术
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形意拳天4月前
形意拳细节 肘尖朝下#形意拳 #北京形意拳教学 #劈拳 #三体式 #五行拳
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北京义凡搏击·综合格斗运动馆（直营连锁）1周前
100天教会你自由搏击🔥-5 快喊上你的拳搭子一起来打卡吧！🥊#拳击 #搏击 #自由搏击 #拳击教学 #北京
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形意拳天7月前
五行拳收式 你学会了吗#五行拳 #三体式 #形意拳 #武术教学#北京形意拳教学
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北京咏春拳-常今朝2月前
#常师父咏春拳教学 #咏春拳行者功夫 #北京咏春拳 #抢中线 #防身
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北京咏春拳-常今朝8月前
先有力感，再有动作-再有攻防Force Then Move #常师父咏春拳教学 #常师父 #北京 #咏春拳 #北京咏春拳
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教打拳的许教🥊1月前
依旧是步伐训练，教拳不教步教步打师傅#拳击 #北京拳馆
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北京儿童体能体测左教练1月前
北京中考体育健身长拳完整版 初三中考体育专项训练！新初一体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo
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北京儿童体能体测左教练1月前
北京初三中考长拳完整动作示范 初三中考体育专项训练！新初一体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo
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形意拳天3月前
一套过瘾的形意拳 抻筋拔骨浑身舒坦#北京形意拳教学 #形意拳 #三体式 #五行拳 #内家拳
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形意拳天3月前
形意拳龙形 你一口气能做多少个？#形意拳#十二形 #五行拳 #三体式 #北京形意拳教学
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形意拳天5月前
形意拳三体式调桩#形意拳#五行拳#三体式 #站桩#北京形意拳教学
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掉手打拳🥊的羊羊3月前
重在给大家分享视频，觉得有用就收藏#拳击训练 #职业拳击#任洪宝 #明星教练#北京拳馆
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北京上门体育（北师北体首体资深教练团队）10月前
#健身长拳 #健身长拳套路 #健身长拳教学
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北京咏春拳-常今朝3月前
#北京咏春拳 #常师父咏春拳教学 #咏春拳行者功夫 #防身 #武术
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北京上门体育（北师北体首体资深教练团队）10月前
北京中考健身南拳的评分标准如下： - 整体评分规则及要求：总分6分，其中动作质量5分、演练水平1分。 - 动作质量赋分标准：考生需在60秒内完成相应动作，按规定顺序做完整套动作，动作无遗漏和错误，获得5分；出现动作遗漏或错误，扣除相应动作的分值。具体动作对应分值为起势0.5分、架桥双砸拳0.5分、缠桥切掌0.5分、麒麟步双蝶掌1分、踩腿撞拳0.5分、挡桥冲拳0.5分、闪身虎爪0.5分、上步抽拳0.5分、架桥双砸拳0.5分。 - 演练水平评分标准：根据考生完成动作时的整体表现判定考生演练水平的等级，并按相应等级对应的分值赋分。一等赋1分，要求劲力充足、精神饱满、节奏分明，手眼身法步配合协调，南拳风格（动作紧凑，步法稳固，发声响亮）突出，开始、结束的抱拳礼规范；二等赋0分。#南拳 #南拳教学 #北京初三体育 #北京初三体育中考 #南拳套路
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付长鑫格斗-教学2周前
#北京通州拳击环绕步运用格斗 搏击教学 #散打搏击
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北京咏春拳-常今朝1周前
#常师父咏春拳教学 #北京咏春拳 #咏春拳行者功夫 #咏春拳 #实用武术
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北京拳星盛世体育文化发展有限公司3周前
这招得两张才能会！#拳击 #拳击教学 #北京#昌平
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肇庆市宏兴拳馆3年前
#北京小拳#完整版示范#这套拳记得是2001年在湖南东方武术院学的#湖南东方武院#中国功夫
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北京咏春拳-常今朝8月前
这样出拳更有压迫感-出拳细节 常师父咏春拳教学 北京 首图 Punching in this way creates a stronger sense of oppression - details of punching#常师父咏春拳教学 #咏春拳行者功夫 #常教练咏春拳教学 #北京咏春拳 #咏春拳教学
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武踪文化4月前
北体大陈超教拳：动作连出带收，朝两眼正前方有力出击！ #武术 #散打 #传统文化 #锻炼 #搏击
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形意拳天2月前
形意拳劈拳养肺的原理及要领 #形意拳 #三体式 #五行拳 #劈拳 #北京形意拳教学
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强传八极拳（广藏）4月前
#八极拳 #强传八极拳 #传统武术 北京教学
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形意拳天6月前
形意拳崩拳 要领细讲#形意拳 #崩拳 #五行拳 #半步崩拳 #北京形意拳教学
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北京大圣拳击/马教练7月前
防身爆肝拳#北京拳击 #北京运动 #北京体育
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形意拳天3月前
形意拳换劲标志之一 胯拎着腿走路#形意拳 #北京形意拳教学 #三体式 #站桩 #健康养生
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形意拳天7月前
形意拳劈拳 功力加强 门内东西#五行拳 #三体式#北京形意拳教学 #劈拳
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拳击娜娜1年前
摆拳应该打立拳还是平拳#摆拳 #拳击摆拳教学 #北京拳击 #元气跳动拳击工作室 #拳击女孩
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北京咏春拳-常今朝9月前
课堂随拍 步法加拳才是活拳 常师父咏春拳教学 北京咏春拳老师 #常师父咏春拳教学 #咏春拳行者功夫 #常教练咏春拳教学 #咏春拳 #防身术
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赵堡太极拳北京2月前
北京赵堡太极拳教学#北京赵堡太极拳教学#道家养生 #非遗文化传承 #学起来 #站桩养生 #传统武术文化
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TBE拳击·运动生活官方号1周前
打拳吧 姐妹 #拳击 #拳力唤醒全力 #国贸拳馆推荐 #拳击女教练 #北京拳馆
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马嘉文 MMA强盛体育1周前
教你如何打出重拳！拳击干货太干了！这个教学视频看完！帮你怒省16800私教钱！#拳击 #格斗#教学#马嘉文#正能量
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咏春王志鹏1月前
咏春也有勾拳#弘扬中华武术 #传统武术 #咏春拳#北京咏春拳 #武术#日常训练 @抖音小助手
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形意拳崩拳 透劲增强小技巧#形意拳 #半步崩拳 #五行拳 #三体式#北京形意拳教学
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鸟巢前 一套形意拳#形意拳 #三体式 #北京武术教学#五行拳 #内家拳
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太极神拳1周前
太极拳慢练！北京顺义教学！#健身 #太极拳教学 #武术#内家拳
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四种拳法让你的对手防不胜防 #跆拳道 #跆拳道教学
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北京咏春拳-常今朝8月前
咏春扯拳对桩含义 #常师父咏春拳教学 #咏春拳行者功夫 #北京咏春拳 #咏春 #防身
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